番茄米线鱼豆腐版的做法步骤图，怎么做好吃
种类 单位 重量 热量 B,TH7X 芦笋 1杯 145g 30卡 -q: 豆芽菜 1杯 125g 35卡 GL>NM 芥蓝 1棵 180g 45卡 +`v^6 包心菜芽 1杯 155g 55卡 x^y 包心菜 1杯 145g 30卡 f 胡萝卜 1条 72g 30卡 sgyjyP 花菜 1杯 125g 30卡 L_j 芹菜 1条 40g 5卡 ( 玉米 1穗 140g 70卡 wAQ 黄瓜 6片 28g 5卡 WW8%2T 香菇 1杯 70g 20卡 [\\\/+ 番瓜 100g 40卡 w-6K 苋菜 100g 40卡 ( 冬瓜 100g 40卡 . ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 G-Q 茶(无糖及奶精) 1杯 1卡 ?8> 黑咖啡 1杯 1卡 IqSGv 啤酒 1罐 150卡 X(WPJ 烈酒(40%) 45ml 95卡 j] 餐后酒 105ml 140卡 {1rc 可乐 1罐 145卡 ?lQ=[& 巧克力饮料 1杯 100卡 QCp 蕃茄汁 1罐 45卡 qFx 苹果汁 1杯 120卡 %C!G 蔓越橘汁 1杯 165卡 Ja[YoE 葡萄柚汁 1杯 100卡 ftW 葡萄原汁 1杯 395卡 }\\\/@:C? 柠檬原汁 1杯 60卡 F3\\\/ 柳橙原汁 1杯 110卡 CRS 菠萝原汁 1杯 140卡 @cnVdR ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 +$M 生蛋白 1个 33g 15卡 ,WB5 生蛋黄 1个 17g 65卡 4& 全蛋 1个 50g 80卡 *r]i, 油煎 1个 46g 85卡 Ib@gI( 水煮 1个 50g 80卡 !c|of 荷包蛋 1个 50g 80卡 47nm'$ 炒蛋 1个 64g 95卡 w ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 O=zSyX 全脂牛奶 1杯 244g 150卡 8ZJ ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 D{gjdD 白米饭 1碗 205g 225卡 ]w 意大利肉酱面 1份 248g 330卡 > bR_f 白面包 1片 25g 75卡 J5d_rd 全麦面包 1片 25g 65卡 > 花生酱 1汤匙 16g 95卡 o 果酱 1汤匙 18g 50卡 {@ 面线 1碗 100g 330卡 >{D` x 玉米 1碗 100g 346卡 0l+1Gw 燕麦 1碗 100g 389卡 Cq+ 方便面 1包 100g 470卡 ( 奶油 15ml 14g 100卡 >ju 猪油 15ml 13g 115卡 X4E) 人造奶油15ml 14g 100卡 uc*` 玉米油 15ml 14g 120卡 *ue& 橄榄油 15ml 14g 120卡 l4D 花生油 15ml 14g 120卡 $}r0; 大豆油 15ml 14g 120卡 e2qK 葵花油 15ml 14g 120卡 *FDa ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 zgy)#~ 巴西豆 100g 660卡 )voA 花生 100g 583卡 SYp*A 向日葵仁 100g 558卡 87 烧卖1粒 42 6+fbdA 山竹牛肉1粒 94 E 排骨1件 37 4V2 虾饺1粒 37 ' 春卷1倏 136 Spxs 芋角1只 113 -f-Wsy 牛肉肠粉1倏 79 3{h7 粉果1只 44 VL 鸡扎1件 45 \\\\ 叉烧饱一个 (60克) 160 oj4xrU ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ,8W),S 每100克(2.5两)不超过40卡路里 yQ=SS# 所以很适合减肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : ?eoI& 竹笋、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、 菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄 $\\\/1Y ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ?q(H 蔬果类 k4Lx 热量 (卡路里) . 苹果1个 (中) 55 -,u:6l 橙1个 (中) 50 Y 香蕉1只 80 $d!$2 皇帝蕉一只 40 \\\{TQO 提子10粒 (大) 120 ]^> 罐头水果 (大半杯) 125 sFYq[ 芒果1个 (中) 100 = 荔枝8粒 (中) 85 VB 车厘子20粒 50 C!ae 西柚1个 (大) 40 SvqK 杨桃1个 (中) 55 9a~ 牛油果 (小) 1个 380 E 雪梨1个 (小) 45 `(-| 新鲜菠萝1片 (120克) 50 `P 巨无霸 560 S 鱼柳饱 440 CT!P\\\/i 麦香鸡 490 F`*Xh 麦乐鸡 290 9O 烧烤汁 50 HC}clA 甜酸汁 60 ^sL) 细薯条 220 -c 中薯条 320 xW- 大薯条 400 & 苹果枇 260 p 云呢拿奶昔 350 3jB%= 朱古力奶昔 390 Q 士多啤梨奶昔 380 FgHxR, 士多啤梨新地 280 p\\\\' 热朱古力新地 310 nv 热焦糖新地 340 M~ 麦当奴曲奇 290 ^T 碎朱古力曲奇 330 EqP 鲜橙汁(6安士) 80 g< 可口可乐(12安士) 140 C 橙汁汽水(12安士) 130 A 雪碧(12安士) 140 j 薯蓉 60 z+A 薯仔沙律 141 6E1 茄汁豆 105 c 什菜沙律 103 `D 粟米 176 )BE ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Y 其他食品 %PD ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 $NP( 腰果15粒 (30克) 160 ~o:a 花生40粒 (30克) 170 uD;@. 合桃7.5粒全 (30克) 160 szvP 杏仁30粒 (30克) 170 T*- 松子果仁1.5汤匙 (30克) 175 ! 椰丝半杯 (25克) 150 :e 蛋糕片 (60克) 230 K 红豆沙˙1碗 180 CVdU.- 芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505 \\\\ #Y.M 意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195 { 汽水1罐 140-145 减肥汽水1罐 1-3 AIVDZ4 薯片1包 (细) 25克 130 ~}}^ 芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125 R%)NLO 百力支 (pretzels) 1包 (细) 25克 190 zi 朱古力1包细 (50克) 265 j 牛油糖5粒 105 d_\\\/A 果汁糖5粒 81 c*}OGK 棉花糖5粒 (大) 80 447jm= 朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225 AiE 茄汁1汤匙 20 1 蜜糖果酱1汤匙 85 B,rvT 花生酱1汤匙 125 ~ 啤酒1罐 140 (E4 葡萄酒1杯 (120ml) 95 s 茶˙黑咖啡 < 1 c7#.P 咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45 %`t 糖˙1满茶匙 30 ] 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55 ;DI 鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65 }.V 提子乾˙1汤匙˙15克 40 'F8 龙眼乾˙1汤匙˙15克 42 c4pz ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 7 U 样式 单位 卡路里 q 凤梨干 50克 100卡 >@@PfK 芒果干 50克 120卡 B~hetM 小羊羹 2个 65卡 uLGI 冬瓜糖 75克 170卡 % 市售维他命c 1片 125卡 P8R 口香糖 1片 5卡 {)^?0 全麦饼干 1片 61卡 m@]Jq~ 硬糖果 15克 50卡 ld 龙眼干 100克 220卡 &|= 葡萄干 100克 284卡 $ 花生 100克 225卡 p\\\\? 翠果子 100克 575卡 |s7FIR 瓜子 100克 564卡 #6{+ 葵瓜子 100克 545卡 'Ez^s 开心果 100克 517卡 b\\\/>t[w 杏仁果 100克 643卡 (W 什锦豆果子 100克 400卡 _#= ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 \\\/,%Ftt ©大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 4Zu]U 可供选择的低脂低热量食物有： 5RiNH (1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
o7~uA4 (2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
r& (3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
dL>{iI (4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
Yeq (5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
1>V (6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
\\\/:v (7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
C
全国各省的特色菜
北京烤鸭 填鸭，甜面酱，面饼天津麻花 面，油，芝麻，糖鱼翅泡饭（广东） 鱼翅，米饭，高汤醋血鸭（广西） 整鸭，酸芋苗，干辣椒，陈庆、八角、沙姜、蚝油、高汤过桥米线（云南）米线，鸡汤（白）火腿，青菜，炸鱼肉，天麻（当地中药等)鱼香肉丝（四川）肉丝，冬笋，木耳，郫县豆瓣宫保鸡丁（贵州）鸡腿肉，花生米，葱，姜，辣椒河南烩面 这个我也不太清楚，应该是面条，羊肉汤，羊肉，香菜香河肉饼（河北）肉馅，葱，姜，面粉（和软点）葱烧海参（山东）山东大葱（必须），辽参或刺参，刀削面（山西）面粉和水（1:0.6），猪五花（切小丁炖），八角，香叶，花椒，葱，姜羊肉泡馍（陕西）羊骨汤，羊肉，粉丝，香菜，馍（面饼）麻辣火锅（重庆）川椒，麻椒，葱，姜，草果，香叶，豆蔻，玉桂，牛油油闷大虾（安徽）大草虾，葱丝，姜丝，番茄酱，糖，红梅鱼肚（辽宁）鱼肚，虾肉，猪肥膘，葱姜糖醋鲤鱼（宁夏）当地用黄河鲤鱼， 糖，醋 ，姜，蒜，鹿宝紫砂锅（吉林）恭喜发财（内蒙古）松茸发菜汤，发菜译音发财烤羊腿(西藏） 羊腿，自然，辣椒兰州拉面（甘肃）面，羊骨汤，脆皮鱼（江西） 鱼，淀粉，姜，油，鸡蛋松鼠黄鱼（江苏）鱼，葱姜，番茄酱，糖，醋，彩色水果丁东坡肉（浙江） 五花肉，红曲米，冰糖，老抽，八角，香叶，玉桂，葱姜彩云酒醉猴头(菇)（黑龙江) 这个不会，只吃过
手抓羊肉（新疆） 羊肉，孜然，辣椒，拆骨肉（湖南） 拆骨肉、辣椒、豆豉酱、蚝油辣子鸡（湖北） 鸡肉，辣椒，花椒，葱姜荔枝肉（福建） 猪瘦肉、荸荠片、蒜末、葱段、番茄汁云吞面（香港） 猪五花搅成肉馅，虾肉，姜汁，香料油（和成陷）生面（是一种做好的面条，特劲道），鸡汤，广式叉烧肉片，小香葱古法浓汤鸡煲翅（澳门） 金山勾翅（很贵），猪肉（肥一点）、老母鸡去皮去脚去油、鱼骨、金华火腿，（最少堡五个小时以上，时间久一点更香）三杯鸡（台湾） 整鸡切块，三杯是：低度白酒、砂糖、生抽，葱姜（一起下锅炖，不在加任何调料，盐也不加）满汉全席（全国各地） 这个麽......嘿嘿都有了吧
嘿嘿。
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做法您自己搜吧
有些是小吃 楼主,你想累死我吧
胳臂都打酸了
必须多加加分 嘿嘿。
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你请我吃章鱼小丸子炸臭豆腐上校鸡块烤面筋麻辣鸭脖酸辣粉鳕鱼盖浇饭手抓饼瘦肉丸布丁巧克力奶茶寿司森永
可能中毒的
哪的凉米线最好吃
米线又可凉拌而食，称凉米线，在云南十分风行,以玉溪为盛。
作法:取新鲜米线，拌入芝麻酱、芝麻泥、香椿水、盐水、蒜汁、辣椒油等，再放韭菜、香菜、剁腌菜等，即可食用。
其味清凉酸辣，香郁鲜美，为夏、秋两季美食。
其又有特殊作法者，或配以鳝鱼，称“鳝鱼凉米线”；或配以特制之酸汤，称“酸汤凉米线”,最普遍的吃法就是配上鸡丝,杂酱.等。
哪里的米线做的最地道，最好吃，健康的就好，原汁原味的
旗鼓村米线现在挺不错的，吃的人很多的，现在全国有好多呢。
