写一篇关于看待抑郁症的短文
你静下心来反问自己:到底放不下什么?说了你不要在意,你还是放不下自己,自己的思想---妄想;自己的私心---妄心。
佛、菩萨说：观大自在，这个世界多美好呀
为什么只有你感到了阴暗，难道这不是你自己的问题吗
好好静下心来想一想，想清楚，放下来。
自信地投入到生活中，我坚信你会“走出草地，越过雪山”。
有关抑郁症和语言暴力的素材适合写作文的
道德底线诚信是一个人安身立命的基础(一诺千金)是秦朝末年楚地(泛指今)人，他年轻的时候很喜欢结交朋友，很讲义气和信用，凡事答应过人，就一定会竭尽全力去做到。
言而有信的品质使他在同辈的朋友中赢得了声誉。
后来他的名声更加远扬，连北方的许多游侠之士都知道了，以至民间流传着这样的谚语：“得黄金百斤，不如得季布一诺。
”为政应取信于民()商鞅任之相，欲为新法。
有些担心，犹豫不决。
商鞅终于说服了实行变法，发布了新的政令。
为了取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门，招募百姓中有能把此木移到北门的，给予10金。
百姓对这种做法感到奇怪，没有敢去移动这块木头的。
然后，商鞅又布告国人，能移动者给予50金。
有个大胆的终于移动了这块木头，商鞅马上就给了他50金，以表明诚信不欺。
这一立木取信的事实，终于使百姓确信新法是可信的，从而推行了新法。
气节拒绝给画像1935年，名声鼎盛的大画家从巴黎刚回来，就特意差来请给他画一张半身像。
尽管说了许多好话，可是都被徐悲鸿断然拒绝了。
徐悲鸿说：“我是画家，对你们季员长丝毫没有兴趣。
你还是另请高明吧
”非常吃惊地说：“对委员长你没有兴趣，你对什么有兴趣
”徐悲鸿冷冷地笑了笑说：“我对人民大众感兴趣。
”张道藩说：“这么说肯定不愿给画像了
”徐悲鸿说：“是的，是这样。
”张道藩急。
“徐先生，你是才华横益的艺术家，我奉劝你还是不要做这样愚蠢的事，免得后悔。
”徐悲鸿看了张道藩一眼说：“我永远不后悔。
”愤然拒日寇之求40年然，在北平艺专任教。
由于在字画上的成就，许多人都以得到一幅他的字画而感到自豪。
芦沟桥事变后，当地日本驻军和汉奸也附庸风雅，仗势向徐徐石老人索要字画，遭到拒绝。
后来，为了摆脱这些人的纠缠，齐白石愤而辞去教授职务，闭门谢客，还在门上贴着“自己已死”的条子，表现了他高尚的民族气节。
宁死不从敌命抗战时期，有一天日本特务机关命令北平梨园公益会出面组织京剧界捐献飞机的义演。
著名京剧表演艺术家程砚当即拒绝：“我不能给日本人唱义务戏，叫他们买飞机去炸中国人。
”公益会的人很害怕：“以程先生在戏曲界的地位，如果坚决不答应，同仁受影响是小事，恐怕于您更不利呀
”“我一人做事一人当，决不能让大家受连累，
哪有关于抑郁症的英文短文?350字左右的.先谢了!
This topic covers depression in adults. For information on depression in young people, see the topic Depression in Childhood and Adolescence. For information on depression following childbirth, see the topic Postpartum Depression. 本文探主要关于成年抑郁症。
若需查询关于人的抑郁症，请查看童和青年人的抑郁症。
产后抑郁症请查看”产后抑郁“。
What is depression?什么是抑郁症
Depression is a mood disorder that causes you to feel sad or hopeless for an extended period of time. More than just a bout of the blues or temporary feelings of grief or low energy, depression can have a significant impact on your enjoyment of life, your work, your health, and the people you care about. 抑郁是在一段时间内持续的一种精神絮乱，它让人感觉悲伤，对生活失去希望。
不止发作一次的悲伤心情，或没有精力，抑郁对人们的生活，工作，健康，甚至对周围的人们都会产生很大的影响。
Depression affects people differently. Some feel down for extended periods of time; for others the feelings of depression come and go. If you have short episodes of mild depression, you may be able to continue to work and take care of daily activities. However, if you do not seek some form of treatment for your depression, you are at risk for getting more depressed or becoming physically ill. In severe cases, depression can cause people to become incapable of communicating, unable to do routine activities, or suicidal. In these cases, it is essential to seek medical attention. 抑郁对人们的影响是不同的。
有些人经常情绪失落，而有些人只是偶尔有这种情绪。
如果你偶尔有这轻微的抑郁，可能你能继续工作，应付日常工作。
但，如果不对你的抑郁寻求一些治疗，你可能就会变得更加抑郁，或生病的风险。
严重抑郁会导致人无法正常交流，不能进行日常的活动，甚至自杀。
在这种情况下，寻求药物治疗就非常重要。
People with depression may be reluctant to seek help because they feel that it is a sign of personal weakness or a character flaw or that they should be able to pull out of it on their own. We now know that depression, like other medical conditions, has a chemical and biological basis. Treatment for depression is safe and usually effective even for severely depressed people. 患抑郁的人通常认为它是个人性格上的弱点，或是性格上的缺陷，他们认为能够通过自身的努力消除，从而他们不愿意寻求帮助。
我们知道，抑郁和其它的疾病一样，都有生物和化学基础。
治疗是安全的，对于患有严重抑郁的人，它通常是非常有效的。
If you think you may have depression, take a short quiz to evaluate your symptoms: 如果你认为你可能有抑郁的话，填写一份简短的测试问卷来分析你的症状。
Are you depressed?你抑郁吗
What causes depression?什么会引起抑郁
Depression may be triggered by stressful life events, other illnesses, certain drugs or medications, or inherited traits. Although causes of depression are not entirely understood, we know it is linked to an imbalance in brain chemistry. Once the imbalance is corrected, symptoms of depression generally improve. 过高压力的生活事件，其它疾病，一些药物或治疗，或遗传因素等都有有可能引发抑郁。
虽然抑郁的起因不能完全搞清楚，但我们知道它和大脑内某种化学物质的失衡有联系。
一旦这种失衡被纠正之后，抑郁就会大大的改善。
What are the symptoms?抑郁有哪些症状
Depression is more than just the normal, temporary feelings of sadness and hopelessness associated with difficult life events. Common symptoms include: 抑郁是一种和困难生活事件相关的，自然的，临时性的，伤心，失望的一种感受。
一般的症状包括：Depressed mood.情绪抑郁。
Inability to enjoy activities.不能享受运动。
Problems concentrating.注意力无法集中。
Poor memory.记忆力差。
Difficulty making decisions.优柔寡断 Changes in eating habits.饮食习惯改变。
Weight gain or weight loss.体重增加或减少。
Changes in sleeping habits.睡眠习惯改变。
Difficulty going to work or taking care of your daily responsibilities.无法正常地进行日常工作和生活。
Feelings of guilt and hopelessness; wondering if life is worth living (common).有罪恶感，感觉没有希望；怀疑生命存在的价值（普遍现象） Slowed thoughts and speech.思考缓慢，表达缓慢。
Preoccupation with thoughts of death or suicide.常常想到死亡，或自杀。
Complaints that have no physical cause (somatic complaints) such as headache and stomachache.抱怨不存在的身体病痛，例如，头痛，胃痛。
All of these symptoms can interfere with your quality of life. Even if you don't have major depression, if you have experienced a few of these symptoms for at least 2 weeks you may have a less severe form of depression that still requires treatment. 所有的这些病症都会影响生活质量。
即使没有这些主要的症状，如有这其中这些部分现象持续超过二周时间的，可能就患有轻度的抑郁，仍然需要治疗。
How is it treated?如何治疗
Depression is usually treated successfully with professional counseling or antidepressant medication. Often a combination of the two is most effective. People with depression usually can be treated as outpatients, but in severe cases a period of hospitalization may be necessary. 通过专业的开导或服用抗抑郁药物，都可能成功的治疗抑郁。
通常将二者结合治疗效果更佳。
通常抑郁患者不需住院治疗，但情况严重的，需要住院一段时间。
If you have mild or moderate depression, you may be diagnosed and treated by your family health professional and a therapist or psychologist. If you have severe depression or other psychological disorders or do not respond to treatment, a psychiatrist, a doctor who specializes in the diagnosis and treatment of mental health problems, may be helpful. 如果患有轻微或中度的抑郁，可以通进家庭医生或临床医师或心理专家进行诊断和治疗。
严重的抑郁，或其它的精神絮乱，或治疗无效的，精神健康专业医生可能会提供帮助。
Let your health professional know if you suspect that you have depression, because it is often overlooked. If you are diagnosed with depression, you and your health professional can decide on the best treatment. The earlier you are treated, the more quickly you will recover. 如果你怀疑自已有抑郁，一定要让你的健康医生知道，因为它通常会被忽略。
如果你被诊断患有抑郁，一起和你的健康医生决定最好治疗方案。
越早治疗，越早恢复。
How common is depression?抑郁普遍吗
If you have symptoms of depression, you are not alone. In the United States, an estimated 15% of people will have depression at some point in life, and chances of becoming depressed are even higher for certain people. For example: 如果你有抑郁的症状的话，你并不孤单。
在美国，预计15%的人都有抑郁，某些有患抑郁的有可能性还要高些。
例如： Women experience depression twice as often as men, although men are more likely to commit suicide as a result of depression.女性患抑郁的可能性是男性的两倍，虽然，男性在患抑郁之后比女性更易自杀。
Separated or divorced individuals, especially men, are more likely than married people to become depressed. 分手或离异的人，特别是男性，比结婚的人更易患抑郁。
People who have a serious illness are more likely to suffer from depression. 患有严重疾病的人更易患抑郁。
关于抑郁症发表一下自己的看法 我把思想和注意力注意自身有什么问题和不对吗
人生的经历、阅历，对一个人也是非常重要的。
你要记得“吃一堑长一智，经一事长一能”这个道理。
即使一时失败、受挫，但经验、教训，是可贵的，是可以归你所有，助你以后生活的。
对于抑郁症，具体的治疗、调理的方法如下，希望你参考一下：（这些方法，也有益于你消极情绪的疏导与化解。
）一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。
擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。
不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。
重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。
等等。
三，目标疗法。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。
向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。
即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。
这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。
不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
八，药物疗法。
咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。
关于抑郁症
快去医院看看
我有抑郁症 和你说的有点像
现在抑郁症方际上比较流行正念认知疗法。
你可以些相关的书看如果你有毅力的话，其中经典的就有《改善情绪的正念疗法》不过这类书不适合你抑郁比较发作的时候，建议等抑郁情绪不那么浓的时候练习。
你有力改变这一切，只是你以前不知道好的方法而已。
另外，如果觉得自己难以承受，你也可以寻求专业心理咨询的帮助的。
注意，是心理咨询，不是精神科。
关于抑郁症
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。
它可能会影响你的全身。
抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。
抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。
以下一种或多种症状你觉得听起来很熟悉吗
• 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。
然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
•在你的日常活动中兴趣\\\/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。
你可能不得不强迫自己完成该做的事情。
甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。
很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。
性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。
去医院检查也常常查不出原因。
•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
• 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。
焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
• 疲乏或浑身无力。
• 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。
他们可能对往事有负罪感。
很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。
抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
• 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。
抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。
患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
•自杀念头 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。
患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
s 如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。
你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨 如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。
牢记：这是一种真实疾病的真实症状。
不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
我听说有一个日本的治疗抑郁症的叫森田疗法，据说很有效 忧郁症其实主要有心理压力造成了，所以首先要从解决心理压力入手。
另外还可听些舒缓的曲子. 我以前学过一些心理医学
