描写清晨天黑的经典句子。
黎明，像一把利剑，劈开了默默的夜幕，迎来了初升的阳光。
天已经亮了，小窗上流进来清泉一般的晨光，枝头上，小鸟儿在唧唧喳喳地叫个不停。
黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出灿烂的晨光，迎来了新的一天。
刚刚诞生的黎明如同一个嫩红的婴儿，在这浓浓的泼洒中颤了三颤。
旭日披着烈烈的酒气上升，将一种无限的醉意朝田野辽阔的天空酣畅地播散开…… 天渐渐破晓，淡青色的天空镶嵌着几颗残星，大地朦朦胧胧的，如同笼罩着银灰色的轻纱。
山村的黎明，在鸡笼里睁开了眼睛。
随着“喔、喔、喔”一声雄鸡报晓，拥抱了一夜，亲吻了一夜的天和地，依依不舍地松开了手，在天地的唇边，便展现出了一个新的世界。
露珠，沿着蒲公英和三叶草的梦境滚落，溅起一片片透明的阳光。
在一种金黄般的喧哗中，孵出一个不再潮湿的黎明。
晨曦——新一天的使者，她来了，驱散了黑夜，慈母般地降临人间，轻轻地从东边揭开了笼罩在大地上的浅褐色的绫纱；然后，又轻轻地、温情地唤醒了群山，唤醒了大地，唤醒了甜睡的生命，使天地顷刻间万象更新，一片光明——大地苏醒了，那么迷人，那么柔媚，像摇篮里初醒的婴儿在稚气地睁着水灵灵的大眼，滴溜溜地望着唤醒自己的母亲，那么天真，那么乖巧……清晨，荫绿的山谷里，百鸟啁啾，明丽的太阳光，照着盛开的攀枝花树，乳白的晨雾，像轻纱似的，慢慢被揭开了，火红的攀枝花，仿佛一片殷红的朝霞荡在山谷里。
从小到大，我都喜欢早晨，那是因为晨光的缘故。
试想：大清早起床，揉揉还闭着的眼睛，拉起窗帘，推开窗户，一道金黄的阳光探进来，明亮而温柔，多么舒畅啊!新的一天又开始了。
清晨，天空飘散着洁白的雪花，雪花给地面铺上晶莹洁白的银毯，给房屋、树木、山川披上玉丝银线织成的素装；清晨，刺骨的寒风从山村上空掠过，一夜大雪，覆盖了广阔的原野，给这美丽的山村披上了白绒绒的大衣。
雪后的山村多美啊!清晨，整个世界都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番令人赏心悦目的感觉。
初春的清晨，湿润润的风轻轻地扫着，从破着的玻璃窗外穿了进来，微微地拂着一切，又悄悄地跑走了。
清晨，东方出现了绚丽的朝霞，村子里的屋顶上飘着缕缕炊烟，空气中弥漫着轻纱似的薄雾。
这时，从东方洒下的一片霞光，闪耀着金色的光华，在洮河面上摇荡，也把对面的山细抹得清晰明朗。
此时，除了清脆的鸟鸣，便是潺潺的洮水拍打着堤岸，奏响了一曲优美的晨曲。
小草也在微风的吹拂下晃动着，好像随着晨风在轻轻地唱歌。
早晨，刚刚睡醒的小河，眨着水波粼粼的眼睛，整个水面绿得如翠，亮得如玉，袅袅升腾的雾气像洁白的面纱，遮掩着小河羞涩的脸。
夏天的山村是美丽的，清早推门眺望，只见梯田像层层彩楼，火红的高粱撑起伞，金黄的稻穗晃着头，葱绿的棒子咧嘴笑。
天渐渐破晓，淡青色的天空镶嵌着几颗残星，大地朦朦胧胧的，如同笼罩着银灰色的轻纱。
此时的天际，已微露出蛋白，云彩都赶集似的聚集在天边，像是浸了血，显出淡淡的红色。
早晨，乳白色的轻雾弥漫大街小巷，笼罩着城市，虽还不见太阳，却散发着燃烧的气息。
清晨的天空里沁着微微的芳馨，夜雨涤尽了一切的尘污，连带着把茉莉花的清香也在濡湿中渲染开了，随着风儿飘溢，飘进了每一个呼吸的毛孔中。
黎明，一层白色的浓雾，覆盖着滇池，渐渐地化成了一片薄纱，像一只神奇的手，轻轻地拨开了她的面纱，让早霞羞红了她的脸。
刚刚起身的太阳呵，精神抖擞，红光四溢，把整个世界照得通亮。
清晨，太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。
那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。
那是一片让人眼前一亮的颜色，清晨的精神振奋，也由此而来。
清晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。
太阳光从东窗进来，被镂空细花的纱窗帘筛成了斑驳的淡黄和灰黑的混合品，落在林白霜的前额，就好象是些神秘的文字。
太阳慢慢地透过云霞，露出了早已胀得通红的脸庞，像一个害羞的小姑娘张望着大地。
太阳跃出灰蒙蒙的海面，小半轮紫红色的火焰，立刻将暗淡的天空照亮了，在一道道鲜艳的朝霞背后，像是撑开了一匹无际的蓝色的绸缎。
早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。
早晨的太阳，像牛车的轱辘那么大，像熔化的铁水一样艳红，带着喷薄四射的光芒，坐在东方的岭脊上，用手撩开了轻纱似的薄雾。
初冬的早晨，大雾漫天，眼前白茫茫一片。
浓浓的晨雾像一块巨大的白布把天和地都裹住了，远处的群山 、树木 、河流全看不见了。
忽然，从晨雾中传来一阵阵汽车的鸣笛声，却看不到一点汽车的影子。
路边的大树上，几片黄叶随着微风飘飘悠悠地落了下来，露水打湿了它们，也打湿了路边的小草。
小草的叶片上滚动着几颗晶莹的小水珠。
路面湿漉漉的。
啊
初冬的早晨，空气是多么新鲜啊
人们开始忙起来，有的推着车子急急忙忙地去上班，有的背着书包上学去。
已经8点多了，大雾渐渐地变薄了。
太阳露出红红的脸，一点也不耀眼。
不一会儿，太阳渐渐升高了，发出了万道光芒，把整个大地晒得暖洋洋的。
初冬的早晨，空气是那么新鲜，阳光是那么温暖，一切是那么迷人
今天，我透过小河结的薄薄的冰层向下看去，看见小鱼在河底静静地游着，还不时地往水面吐小泡泡。
青绿色的小草突然变成了深黄色，它已经枯萎了。
杨树的叶子被风一吹，纷纷飘落下来。
本来非常茂盛的树冠，一下子变得零零散散，像一位秃顶老人。
野菊花孤零零地开着。
淡黄色的小花，在冷风中摇摆着，显得那么凄凉，又那么顽强。
初冬早晨的美，是一种宁静的美。
今天早晨，我站在阳台上，仰望着天空，仿佛有一丝的寒意，才感到已经是初冬. 天空灰蒙蒙的，遮住了我的视线.远处的铁塔，连绵起伏的高山，隐隐约约地看见有几点亮光，就像荧光虫一样一闪一闪的.那些高楼大厦，都在蒙蒙胧胧的雾气之中.什么都看不清楚了.大地都沉浸在寒冷的初冬之中，就连大街上的汽车也看不清了.模模糊糊的.菊花开了，梅花也开了.微风一吹，和着花香一起飘到了我面前，真香啊!那是多么的美啊!大树的叶子为了保全树干的生命，而自己不惜离开了树干，飘落到地上.大地像铺上了一层黄色的地毯.动物们都纷纷去找食物，准备过冬.大熊、小老鼠们都 到处找食物来吃，东奔西跑的。
大雁也飞向南方了。
我走到大街上，看见人们都穿上了棉袄，戴上了手套，系上了围巾，迎接冬天的到来。
嗨
这美丽的初冬真是让人难以忘怀。
冬天的早晨清晨，我穿好衣服，背上书包，便急急忙忙去上学了。
一出门，迎面是一阵饱含清晨芳香的微风，吹拂着我的头发，我的衣襟，一丝寒意向我袭来。
我缩了缩手，抬头一看，发现到处都是雾的海洋，所有的景物都变得模模糊糊，好象披上了一层白纱。
走到梧桐树边，我看到梧桐树叶全枯了，一片片飞舞下来，像小鸭子的脚，一步步往下飘。
这时，我突然听到路上传来一阵阵“沙沙”的响声，
清晨跑步加走路1小时傍晚也跑步加走路一小时
跑步是很好的有氧运动，而有氧运动是减脂的必经途径。
相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。
冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。
此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣 晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。
晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。
清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。
夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。
对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。
同时不要迎风跑。
建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间 青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。
同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步减肥最佳时间 晨跑是跑步减肥最佳时间。
早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。
为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢
因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。
上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。
因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
清晨走路上学（6点左右）走路是否好
如果你所的城市是大城市的话6点马路上的车已经不少了.机动车排出的尾气是对人体有害的建议你还是改变方式.如果是小一点城镇的话,6点车不会太多空气质量还是不错的,步行锻炼锻炼身体也不错.
描写心态悠闲的优美句子
1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦…… 3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
4、有时去跑跑步。
喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。
呵，其实我只是喜欢跑步而已。
7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
8、跑步的过程，就是不断进取的过程。
跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
10、跑步是克服慵懒的良药。
它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。
每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。
有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪
11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩…… 12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。
阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑
”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。
他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。
虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。
同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦
15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。
有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光
