我很容易对过去的事情后悔,比如我吃了些容易发胖的东西就会后悔,然后总是很担心,
在吃很多并且不锻炼的时候就会发胖。
据说肥胖基因是传女不不传男，所以很幸运，你不会因为家族遗传而肥胖。
唯一要做的就是自己注意饮食啦，少吃高脂肪高蛋白，多吃蔬菜水果，勤加锻炼肌肉也会结实啊。
体内寒气太重，是不是容易发胖
体内寒气重与肥胖没什么关系，人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。
年纪大了为什么容易发胖
1，因为年纪大了活力不如以前，运动量减少。
2，因为年纪大了关节筋腱不如以前灵活，所以也没那么愿意活动了。
3，因为年纪大了气血没年轻时期那么充盈，所以肌肉皮肤开始松弛褶皱，容易发胖。
4，因为年纪大了身子虚，收不住体内能量导致外泄易发胖，这是中医概念了。
最容易发胖的7大食物
1油炸类食物含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素使蛋白质发生变化。
2烧烤类食物含有致癌物三苯四丙吡，一只烤鸡腿约等于60根香烟的毒性。
而且会使其蛋白质炭化，加重肾的负担。
3加工类肉食品含有致癌物质-亚硝酸盐，并含有大量防腐剂。
长期食用会加重肝脏负担。
4腌制类食物长期食用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。
影响粘膜系统，对肠胃产生巨大危害。
5可乐汽水类食品含有大量的糖分，容易导致发胖，喝后会有饱胀感影响正餐，含有的磷酸会带走体内大量的钙。
6冷冻甜品类食品主要指冰激凌、雪糕等。
含有奶油极易引发肥胖，大量的糖分会影响正餐。
7方便类食品方便面和膨化食品不仅盐分高、热量高，营养少。
而且含有香精和防腐剂，会损伤肝脏。
8蜜饯果脯类食品蜜饯含有致癌物亚硝酸盐，盐分过高含防腐剂，含有大量香精损伤肝脏。
9饼干类食品添加了大量的食用精和色素，严重破坏维生素；不仅热量大，而且营养成分偏低。
10罐头类食品破坏维生素，使蛋白质变异，热量高，营养低。
