关于乒乓球的名言
容国团说过“人生能有几回搏，此时不搏何时博”。
孔令辉说过“努力了不一定会成功，但不努力一定会失败”
乒乓球的规则和技巧
一、选择和权每赛开始前，由双方运动员用抽签的选择方位和发球、接发球。
中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。
如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
二、练球一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
三、合法发球1、 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。
2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。
3、 发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
4、 当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
5、 在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。
四、胜负评定一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。
一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。
五、器材球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。
球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。
球的直径为40毫米。
技巧：⒈ 注意发球动作要符合规则：发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球的针对性：知已知彼，百战百胜。
发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。
对上述情况，要做到心中有数。
如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。
⒊ 注意发球直接得分：通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。
在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；⒋ 注意为发球抢攻做准备：总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。
如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。
这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
⒌ 注意发球的力量：谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。
但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
⒍ 注意发球的旋转：乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。
那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢
主要应注意如下几条：⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。
如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；⒎ 注意发球的变化：发球变化莫测，常使对方不知所措。
但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。
发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。
因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地
⒏ 注意发球的创新：不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。
在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。
因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。
最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。
响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。
不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。
如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。
乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。
因此，需要讲究落点。
所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则：发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球的针对性：知已知彼，百战百胜。
发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。
对上述情况，要做到心中有数。
如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。
⒊ 注意发球直接得分：通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。
在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；⒋ 注意为发球抢攻做准备：总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。
如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。
这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
⒌ 注意发球的力量：谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。
但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
⒍ 注意发球的旋转：乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。
那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢
主要应注意如下几条：如何练好接发球在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。
因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。
所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。
在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。
以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处。
在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想。
具体技术上的操作如下：一、判断正确判断是接好发球的首要环节。
判断上不出现较大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术，避免有浑身解数，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。
1、对旋转的判断乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。
通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。
如正反手，下蹲等。
在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑：（1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转；（2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯；（3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台；（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。
（5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。
毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。
2、对速度和落点对落点的判断（1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。
如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度；（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。
在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。
在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是“伞三角”位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。
如何提高正手拉球的力量1、拉手适当放开。
打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。
而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。
同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。
旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。
在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。
为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。
这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。
腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。
合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。
在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。
为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。
抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。
拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。
重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
直拍反手发展趋势直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴。
随着乒乓球速度，旋转的飞速发展，直拍反手由于受生理原因的制约，无法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技术上的最大漏洞。
许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践，也有了相当的成果。
例如：早期的常规推挡加入了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。
然后是强行侧身，抢先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“粉墨登场”，还有即将推出的直，横拍交替等。
经历了一次次的大赛的历练，实践证明，直拍选手的反手技术既要全，又要精。
所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。
所谓精，就是要做到人有我强。
全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。
我个人认为，今后直拍正胶选手可以采取“刘国梁-田崎俊雄-马林”的模式。
近台的推挡结合反面拱，敲击；中台角度不大的球，反手要能像田崎俊雄那样反手能攻两条线，尤其是反手滑板攻直线到对方正手位，过去的球弧度大，拐弯，而且球势大力沉，着台后往下扎，防守方不易借上力。
对付对方过度一板的小弧圈很有效，45届世乒赛男团中日之战，他就用这招差点把刘国梁打闷。
中远台或扑正手回反手可用横拉或快撕，力争主动，变被动防守为主动防守。
横拉要像马林一样能与横拍进行中远台相持。
但是正胶的反手技术应以反手攻，敲击为主，辅以横拉，力争以速度压制对方。
直拍反胶选手可以采用“蒋澎龙-金泽洙-马林”的模式。
首先注重自身的力量素质训练，以便能使出蒋澎龙般推土机式的“魔鬼推挡”，动作中适当加入弹击动作，以加强推挡的力量。
近台要以暴风骤雨式的推挡逼住对方，使他没有充足的拉手时间，中近台角度不大的情况下，要像金泽洙那样的反手攻突击，中远台要能用横拉进行相持，甚至强相持。
尤其是反胶选手还要有一项技术一定要掌握-反手兜，被动防守时，只要能兜住，挺住，因为兜上的球带有上旋，上台后向前冲，不易发力打，一旦对方回球的质量不高，哈哈
由守转攻的机会就来了。
总而言之，直拍反胶应以横拉上手为主，辅以反手攻，敲击，充分利用反胶的稳健，能制造旋转的特点，丰富反手技术。
现在横拍打直拍主要还时在直拍的反手上做文章，无论调右压左还是调左压右都是看准了直拍反手发不了力，相持不了，威胁性不大的弱点，所以直拍选手能做到反手位的技术全面，特点突出，那么直拍反手位的漏洞就会最大程度的被补上，再继承和发扬直拍原有的灵活，快速，多变的特点，方能底气十足地和横拍选手叫板，傲立乒坛。
如何提高正手拉球的力量1、拉手适当放开。
打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。
而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。
同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。
旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。
在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。
为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。
这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。
腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。
合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。
在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。
为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。
抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。
拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。
重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
球拍保养：一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板，海绵，胶皮三部分组成。
下面就分别介绍一下各自的保养和使用中的注意事项。
当今底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。
一是重量轻：60年代直板的重量一般在120－130克之间，横板在150－160克之间，而现在的底板一般在90－100克之间；二是厚度薄：60年代在6－7毫米，现在是5－6毫米。
为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。
如：60年代瑞典的底板常采用桦木，而今天的瑞典底板则多采用梧桐木和棱柱木，这样就大大降低了球板的重量。
但是，由于材质轻、软、强度弱，底板就更容易损坏。
所以，在使用过程中，除了要将底板置于干燥处保存，防止重压、折断外，在打球过程中，要特别注意球板与台面以及地面的碰撞，如在喂多球时，可采用备用板，削球打法的运动员在练习时，动作幅度要与地面适当保持一定距离等，更应避免因为输球急躁，故意摔球拍，用球拍砸球台及打挡板等恶习的发作。
影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。
因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，底温会影响海绵的弹性。
用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。
胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。
在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。
反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。
由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。
为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。
不要用有油的手擦拭胶皮。
每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上塑料薄膜；如果有清水不易去除的脏物，也可用诸如肥皂等清洁剂洗净，晾干，再用。
正贴胶皮含胶量低，齿粒硬度大，摩擦力小，胶皮与球接触，面积小，容易滑动。
基于这样的特点，使用正胶时，要特别注意保持胶皮的干燥。
如果在潮湿的地方打球，可使用干燥剂擦拭胶皮，以减少胶皮表面的湿度。
正贴胶皮的底皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要往胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”，造成无谓损耗。
乒乓球各种技巧
直板容易上手一些。
因为它的手腕动作比较灵活，正手的控制力较横板好，其优势在于前三拍的发球抢攻；弱点就是反手较差，反手推挡还过得去，进攻难度较大，不过如果直板横打的技术用得较好还算过得去。
相对来说横板正反手比较平均，反手是它的优势。
而且控制范围较直板大。
缺点在于小球和细节的处理较直板差一点，刚开始学时较难入手。
不过个人认为横板较直板发展空间更好一些，看到n多高手都是横板的分析了直板、横板打法的优缺点.对传统球拍的结构进行改造,设计出一板两用球拍.使其直拍打法选手和横拍打法选手都可以使用.采用非对称性设计,拍柄和手型相吻合,适应人手臂的生理结构和力学特征.握拍自然牢靠,发力集中.拍柄背面的斜槽设计独特,方便直拍横打,威力增加.两种握法互不干扰.长球乒乓球运动术语。
指落在距球台端线30厘米范围内的球。
具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。
短球乒乓球运动术语。
指落在距球网40厘米范围内的球。
具有弧线短、冲力小等特点。
与长球结合使用，能调动对方前后奔波。
步法乒乓球运动术语。
击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。
包括单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。
练就起动快，移动及时、到位的步法，能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩大控制球的空间。
单步乒乓球运动步法的一种。
指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。
特点是移动范围较小，重心较为稳定。
多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等。
跨步乒乓球运动步法的一种。
指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的步法。
多在米球急、角度大的情况下使用，如“打回头”、削接左右大角度的来球等。
特点是移动范围较大，身体重心起伏也大，一般适用于打借力球。
滑步乒乓球运动步法的一种。
指两脚几乎同时向来球方向蹬地，然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。
多在来球角度较大、球速快时采用，如连续攻（拉）等技术。
特点是移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。
交叉步乒乓球运动步法的一种。
指离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚形成交叉状，另一脚再向来球方向移出一步的步法。
多在来球远离身体的情况下采用，如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。
特点是移动范围最大，便于发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。
发球乒乓球运动技术名词。
指比赛时每一个回合中的第一次击球。
运动员将球抛起，光击中本方台面一次，并越网或擦网落在对方台面。
双打时须将球先击中本方右半区台面一次，并越网落在对方的右半区台面。
每方都有轮换发5分球的权利，如双方均得20分时，每方轮换发1分球，直至比赛结束。
按身体方位有正手发球、反手发球之分；按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分；按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。
发球时灵活多变，常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。
下旋发球乒乓球运动发球的一种。
分加转与不加转。
正、反手均可运用。
正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。
以前臂和手腕的发力为主。
发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。
拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。
发不加转球与发加转球的动作基本相同。
主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。
急下旋发球又称“奔球”。
乒乓球运动发球的一种。
正手和反手均可使用。
正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。
在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。
手腕放松，向身体右后方引拍；（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。
触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。
拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；（3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近。
特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。
反手右侧旋发球乒乓球运动发球的一种。
动作要点是：（1）两脚平行站立或右脚稍前，身体略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上抛球的同时，腰部略向左转，右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍；（3）发右侧上旋球时，执拍手臂向右上方挥动，击球的中下部后再向右侧上方摩擦；（4）以前臂和手腕发力为主，辅以腰部的转动，同时将身体重心从左脚移向右脚。
特点是旋转变化多，动作相似不易分辨，球的飞行弧线向左（右）偏拐，能加大对手的接球难度，使回球向左（右）上（下）方反弹。
高抛发球乒乓球运动发球的一种。
发球者先将球抛至高度为2—3米空中，待下落到一定程度时击球。
挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。
由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。
有侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等之分。
由中国运动员发明。
下蹲式发球乒乓球运动发球的一种。
指发球者采用下蹲姿势进行发球。
多用于横拍运动员。
分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。
正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。
在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。
引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。
当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。
如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。
发球后应迅速站起。
这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。
攻球乒乓球运动技术名词。
是比赛中争取主动和得分的重要手段。
按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。
远台快攻；按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。
特点是种类多，球速快，力量大。
正手攻球又称近台快抽。
乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
特点是站位近，动作小，球速快。
若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。
反手攻球乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）站位近台，右脚稍前。
引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置；（2）上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；（3）击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。
特点是站位近，动作小，球速快。
直拍反面抽球乒乓球运动攻球的一种。
主要用于攻击位于反手大角度的机会球。
动作要点是：（1）站位时左脚稍前或两脚并行站立，手臂向后引拍至左腰部，借助腿和腰部等力量向右前方挥拍，身体重心随之从左脚移至右脚；（2）击球时，食指放松，拇指和中指配合用力。
球拍反面的拍面略前倾，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。
特点是动作快捷，攻击性强。
扣杀乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压，等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。
特点是动作大，力量重，攻击力强。
是还击半高球时得分的重要手段。
滑板攻球乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：击球前先做扣杀动作，在触球前的一瞬间突然调整拍面方向，改变挥拍速度和击球路线。
特点是角度大，带侧旋，迷惑性强。
在扣杀时结合运用，能起到声东击西的作用，增加对方的回球难度，为进攻创造条件。
提拉球乒乓球运动技术名词。
是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。
动作要点是：击球时，球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接近垂直，在来球的下降期击球的中部或中下部。
特点是落点活，球路稳健，并带有一定的主旋力。
比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣杀创造机会。
正手突击又称“低球起板”。
乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）左脚稍前站立，上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转，将身体重心移至右脚。
球拍的位置低于击球点，拍面稍后仰；（2）击球时，右脚蹬地，腰向左转，前臂加快收缩并旋内，手腕转动摩擦球，在来球的高点期击球的中下部。
特点是出手快，突然性强。
正手快点乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）站位靠近球台，来球在右方右脚上步插入台下，来球在中路或左方时左脚上步，上体前俯，上臂带动前臂伸进球台迎球；（2）击球时，根据来球的旋转调节拍面和触球部位。
回接上旋球或不转球时，拍面稍前倾，触球的中上部，用前臂和手腕向前发力为主。
接下旋球时，拍面稍后仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方发力。
击球时间一般都在高点期。
特点是站位近，动作小，主动性强，有利于对付近网短球。
快带乒乓球运动攻球的一种。
在正手位运用较多。
动作要点是：（1）站位离台较近，左脚稍前，手臂自然弯曲，前臂内旋使拍面前倾；（2）击球时，手臂将球拍引至身体右前方，腰部迅速左转，手腕固定，拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部；（3）借助来球的反弹力量击球。
特点是出手快，弧线低，落点活。
常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。
正手中远台攻球乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）身体离台约1米，左脚在前，随着腰部向右转动，手臂大幅度向右移动，将球拍引至身体右后方，身体重心移至右脚；（2）击球时，右脚蹬地，腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动，拍面接近垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；（3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量，动作结束时的身体重心在左脚。
特点是动作大，力量重，站位较远。
常在对攻或在防御反击时使用。
正手杀高球乒乓球运动攻球的一种。
动作要点是：（1）身体离台略远，左脚在前，随着腰部大幅度向右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展，以增大球拍与来球间的距离；（2）击球时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前下方挥动。
拍面前倾，在下降期击球的中上部。
击球点在肩部的水平位置之上。
如在上升期使用此攻球技术，手臂的动作方向则以向前为主；（3）以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。
两脚的间距较大，以维持身体重心的稳定。
特点是动作大，力量重，杀伤力强。
放高球乒乓球运动技术名词。
是防守时采用的一种战术。
正、反手均可运用。
动作要点是：（1）左脚在前，站位离台远。
击球前，前臂下沉将球拍引至身体右后下方；（2）击球时，上臂向前上方挥动，前臂随之向上拉起。
拍面稍前倾，在来球跳至下降后期摩擦球的中上部；（3）以整个手臂的发力为主，身体重心从右脚移至左脚。
特点是弧线高，落点远，上旋力强。
在被动防御时使用，能消耗对方体力，为调整战术赢得时间，也能增大对方的接球难度或使之失误，起到以守为攻的作用。
搓球乒乓球运动技术名词。
是近台还击下旋球的一种技术。
种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。
一般在左半台使用较多。
动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。
特点是动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。
快搓乒乓球运动搓球的一种。
正手和反手均可运用。
当来球在身体左侧时，可运用反手快搓。
动作要点是：上臂带动小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期触球的中下部。
当来球在身体右侧时，可运用正手快搓。
动作要点是：身体稍向右转，手臂向右前上方弓；拍，然后前臂和手腕向前下方将球拍送。
出，在来球的上升期击球的中下部。
特点是动作幅度小，节奏变化快。
常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。
侧旋搓球乒乓球运动搓球的一种。
正手和反手均可运用。
反手搓右侧下旋球时，球拍向身体的右侧挥动，使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。
正手搓左侧下旋球时，球拍向身体的左前下方挥动，使球拍从球的中下部向左侧摩擦。
搓球时拍面稍后仰，在来球的高点期或下降前期触球。
以前臂和手腕的发力为主。
转与不转搓球乒乓球运动搓球的一种。
正手和反手都可运用。
搓转与不转球，在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近。
搓转球时，要适当延长引拍的距离，降低挥拍动作的加速度，加大拍面后仰的角度，用摩擦的方式击球。
搓不转球时反之，并要降低挥臂动作的加速度，以向前托送的撞击方式击球，使作用力线接近或通过球心。
放短球乒乓球运动技术名词。
是借助来球反弹力击球的一种技术。
有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。
动作要点是：击球前，手臂前伸迎球，球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。
如接下旋球，拍面后仰，在上升前期击球的中下部；如接不转球，拍面应垂直，在上升前期击球的中部。
特点是站位近，弧线低，落点短。
能破坏对方的击球节奏，起到调动对方、争取主动的作用。
削球乒乓球运动技术名词。
是用于对付各种攻球和拉球的一种下旋球技术。
主要用于中远台或远台。
分正手削球和反手削球两种。
正手削球的动作要点是：左脚在前，两脚间距较大，膝关节弯曲，身体重心较低。
击球时，在腰部转动的同时上臂带动前臂向左前下方挥拍。
拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。
球拍触球的瞬间，应配合作手腕下切和前臂旋外的动作，以增强旋转，调节弧线。
击球后身体重心移至左脚，并迅速还原。
反手削球的动作要点是：击球前右脚稍前站立，两脚间距较大，膝关节弯曲，身体重心基本置于左脚。
腰部向左转，手臂向左上方引拍约与肩同高。
击球时，在腰部转动的同时上臂带动前臂向右前下方挥拍。
拍面后仰，在下降后期摩擦球的中下部。
触球瞬间手腕下切，并辅以前臂旋外的动作，以调节弧线，增强旋转。
击球后身体重心移至右脚，并迅速还原。
特点是动作幅度较大，弧线低，旋转变化多，易于控制落点，能够破坏干扰对方的攻势，也能为削中反攻等创造条件。
推挡球乒乓球运动技术名词。
是以球拍推击球的一种技术。
有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。
特点是站位近，变化多，速度快，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
挡球乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点是：击球前，前臂与台面平行伸向来球。
球拍触球时，前臂和手腕稍向前移动，借助来球的反弹力将球挡回。
拍面接近垂直．在来球的上升期击球的中部。
特点是力量轻，球速慢，动作简单易掌握。
减力挡乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点是：在触球瞬间，球拍前移的动作骤然停止，也可将球拍稍微后移，以减弱来球的反弹力。
根据来球力量和上旋强度的大小，调节好拍面角度，控制好触球瞬间球拍后移的幅度。
特点是力量轻，落点短，节奏变化快，能起到干扰和调动对方的作用。
加力推乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点是：引拍时，前臂向后上方屈收的幅度较大，使球拍的位置稍高一些，并根据来球的高度调整好球拍角度。
击球时以手臂发力为主，借助右脚蹬地和转腰的力量。
在来球的上升后期或高点期击球的中上部。
特点是动作幅度较大，力量重，球速快。
若结合落点变化，能增加一定的攻击力。
快推乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点是：两脚平行站立，身体靠近球台。
引拍时肘关节靠近身体右侧，前臂与台面平行。
将球拍后引至左腹前，拍面垂直。
击球时，前臂和手腕迅速前伸。
食指用力，拇指放松使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部。
特点是出手快，动作灵活。
若结合落点变化，能起到调动、控制对方的作用。
快拨乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点是：站位靠近球台，两脚平行。
引拍时手臂自然弯曲，前臂旋内并后引，将球拍引至腹前偏左位置。
击球时，肘关节内收，前臂旋外向右前方挥拍，手腕伸展使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部，并借助来球的反弹力将球拨出。
特点与快推相似，但更便于回接弧圈球。
推下旋乒乓球运动推挡球的一种。
适用于对付上旋不强、力量不大的来球。
动作要点与快推相似。
其区别是：击球时，前臂向前下方推出的同时，手腕用力向下做推切动作，以加大球的向下旋转力量。
在高点期或下降前期击球的中部偏下部位，拍面稍后仰。
特点是球速较快且略带下旋，落点长，着台后的弧线下沉，易造成对方推击下网。
挤推乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点与快推相似。
其不同之处是：引拍时前臂上提，将球拍引至身体前上方。
击球时，伸腕动作的幅度较大，在来球的上升期击球的左侧中上部，手臂向左前下方挥拍。
特点是弧线低，角度大，且带有侧下旋，能加大对方的回球难度。
是对付弧圈球的有效方法之一。
拱推乒乓球运动推挡球的一种。
使用直拍长胶的运动员运用较多。
主要用于回接下旋球。
动作要点是：击球时，拍面后仰或稍后仰，在来球的高点期或下降前期击球的中下部，向左前上方或右前上方发力（视击球路线而定），并有摩擦球的动作。
特点是节奏变化快，能起到助攻的作用。
弧圈球乒乓球运动技术名词。
是将速度与旋转相结合的一种进攻技术。
要求运动员使用反胶海绵球拍。
击球时球拍前倾，击球的中部或中上部，依靠腿部、腰部和手臂等部位的协调发力完成动作。
加转弧圈球又称“高吊弧圈球”。
乒乓球运动弧圈球的一种。
正手击球的动作要点是：引拍时，执拍手臂自然下垂，将球拍置于靠近臀部的位置，右肩略低于左肩。
击球时，上臂带动前臂快速向前上方挥动，拍面垂直，在来球的下降后期摩擦球的中部或中下部。
特点是上旋力强，弧线高，着台后突然下坠。
适用于对付下旋力较强的来球。
前冲弧圈球乒乓球运动弧圈球的一种。
正手击球的动作要点是：击球前，将球拍引至身体右侧偏后，约于台面同高，拍面稍前倾。
击球时，前臂在上臂的带动下迅速内收，手腕略微转动。
手臂向前上方挥拍，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。
拍面前倾的角度较大，约为60度。
特点是球速快，弧线低，前冲力和主旋力强。
在对付上旋球或旋转较弱的下旋球时，可作为扣杀得分的手段。
反手弧圈球乒乓球运动弧圈球的一种。
多为横拍运动员所采用。
动作要点是：击球前，将球拍引至腹前下方，腹部稍内收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前倾。
拉加转弧圈球时，前臂迅速向上挥动并借助手腕转动的力策击球。
拍面接近垂直，球拍在来球的下降期摩擦球的中部。
作为抢先上手、争取主动的手段。
拉前冲弧圈球时，手臂应向前上方发力，拍面前倾的角度大，在下降前期击球的中上部。
在相持时使用，可作为进攻得分的手段。
特点是动作较为稳健，旋转和速度容易控制。
正手右侧旋弧圈球乒乓球运动弧圈球的一种。
主要用于对付下旋球。
动作要点是：执拍手的手腕内扣，使拍面向一侧偏斜。
击球时，从球的右侧中部向左侧上部摩擦。
腰部左转的幅度较大。
特点是旋转性能混合（主旋加侧旋），飞行弧线偏拐，能加大击球的角度，增强节奏等变化。
直拍反面拉球乒乓球运动技术名词。
是直拍运动员使用球拍反面的覆盖物拉弧圈球的技术。
有拉加转、前冲和快撕等之分。
快撕主要用于相持阶段的对攻，而加转和前冲则用于抢拉位于左大角的下旋长球。
动作要点基本与横拍反而拉弧圈球的各种技术相似。
特点是动作幅度较小，与其他技术的结合较为灵活。
快攻型打法乒乓球运动打法类型的一种。
指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。
可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。
特点是积极主动，以快为主，抢先上手，先发制人。
以“快、狠、准、变、转”为技术风格。
左推右攻打法乒乓球运动快攻型打法的一种。
直拍运动员运用较多。
比赛时，站位靠近反手一侧，以近台正手攻球为主要进攻手段，以反手推挡等技术进行防御和助攻。
在回接反手位来球时，常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。
一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。
两面攻打法乒乓球运动快攻型打法的一种。
直拍和横拍运动员均可运用。
特点是以正、反手两面进攻的技术作为得分的主要手段。
在还击反手位来球时，较多采用反手进攻的技术，有时也进行侧身抢攻。
一般采用单步进行前后移动，以滑步进行左右移动，以缩小照顾球台的范围。
直拍反打又称“直拍横打”。
乒乓球运动快攻型打法的一种。
指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。
特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。
与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。
由中国运动员发明。
弧圈结合快攻打法乒乓球运动打法类型的一种。
指站位中近台至中台。
以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。
技术风格是“转、快、狠、变”。
直拍和横拍运动员均可运用。
直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。
横拍运动员的反手则能拉能攻。
特点是旋转强，速度较快，正、反手的攻势均较强。
是匈牙利等运动员在学习吸取中国快攻和日本弧圈球打法的基础上形成的。
快攻结合弧圈打法乒乓球运动打法类型的一种。
指站位中近台，以快攻为主，并配合拉弧圈球的打法。
直拍和横拍运动员均可运用。
技术风格是“快、转、狠、变”。
特点是以速度为主，旋转为辅，速度和旋转结合较好。
比赛中，能近台快抽。
快拨和抢冲，亦能中台拉弧圈球作相持或过渡，能攻能防。
是当代乒乓球的主要打法之一。
削球型打法乒乓球运动打法类型的一种。
指站位中远台，以削球等多种技术的组合与变化为主，并配合反攻得分的打法。
技术特点是“转、稳、低、变、攻”。
分为以削为主、削中反攻、削挡拱攻结合、攻削结合等多种打法。
发球抢攻乒乓球运动战术之一。
是比赛中先发制人的一种战术。
运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。
常能取得主动或直接得分。
主要方法有四种：（1）发加转球和不转球结合落点变化；（2）发侧上、下旋球结合落点变化；（3）发长、短球并结合旋转变化；（4）发旋转球为主结合发急球。
具有速度快、威胁力强等特点。
接发球乒乓球运动技术名词。
指回接对方发球时使用的各种方法。
技术要求是：首先根据对方发球时的位置来调整自己的站位，一般采用的是斜角对立的方法。
再根据对方发球动作的挥臂方向、幅度和拍面的角度，以及球的飞行弧线、速度来判断其旋转、落点，尤其要看清对方球拍触球瞬间的触球部位和挥拍方向等情况，运用针对性的技术加以回击。
主要战术有（1）以搓球、削球的旋转和落点变化来削弱对方的攻势；（2）用快搓、摆短球遏制对方的发力抢攻（拉冲）；（3）以快拨、推档和提拉等技术回接，争取形成对攻局面；（4）力争抢拉、抢攻在先，以免陷入被动挨打的困境。
由于发球主动、多变，接发球已向全方位、多手段的方向发展。
搓攻乒乓球运动战术之一。
运动员利用搓球的旋转变化和落点变化来控制对方，为进攻创造机会。
是进攻型打法的一项辅助战术。
常用的配合有：（1）搓加转球和不转球为主，结合落点变化伺机进攻；（2）以逼对方反手大角为主，结合搓变正手伺机进攻；（3）以快搓短球为主，配合搓两请长球伺机进攻。
具有变化多、速度慢、较为稳健等特点。
拉攻乒乓球运动战术之一。
运动员利用提拉、上旋球和弧圈球等技术过渡后伺机攻击。
是进攻型打法对付削球打法的主要战术。
常用的配合有：（1）拉对方较为薄弱的一角洞机袭击空档；（2）拉中路伺机袭击两角，或拉两角伺机袭击中路；（3）以拉长球为主，配合快搓短球伺机进攻；（4）变化拉球的旋转和力量伺机进攻。
乒乓球的技巧
乒乓球发球技巧 发球技术是唯一可以自己掌握的乒乓技术，也是乒乓最主要的技术之一；这篇发球技术技术贴个人感觉不错转上来供球友们参考。
⒈ 注意发球技巧动作要符合规则： 发球技术动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球技巧的针对性： 知已知彼，百战百胜。
发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。
对上述情况，要做到心中有数。
如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。
⒊ 注意发球技巧直接得分： 通过学习研究各种旋转发球技术，练就最拿手的发球技术和绝招发球技术，如练发回头球、近网边线球，在发球技术的开局，直接得分。
在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制” 中，显深得格外重要； ⒋ 注意为发球技术抢攻做准备： 总体上来说，发球技术为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球技术的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点： ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化，从而提高发球技术的质量，创造抢攻的机会； ⑵研究发球技术的规律，在发球技术时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球技术的威力，调动对方。
如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、 近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ，把球发到对方左边线。
这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
⒌ 注意发球技术的力量： 谈到发球技术的力量，特别是发球技术加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。
但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
⒍ 注意发球技巧的旋转： 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。
那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢
主要应注意如下几条： ⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。
如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球； ⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋； ⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转； ⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要； ⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球； ⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强； ⒎ 注意发球技巧的变化： 发球技术变化莫测，常使对方不知所措。
但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球技术。
发球技术单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。
因此多准备几套发球技术，如正手、反手、侧身发球技术、上侧旋、下侧旋、长侧旋、短侧旋等等，充分发挥发球技术阶段主动时机，努力做到：六结合+组合，并在发球技术时就准备好几套发球技术抢攻的路线，常会使我们处于不败之地
⒏ 注意发球技巧的创新： 不断提高发球技术质量，不断创造新的发球技术，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。
在一种高质量新的发球技术面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。
因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球技术直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球技术的巨大威力。
乒乓球接旋球技巧 侧旋技巧球分为左侧旋和右侧旋球。
拍往左（右）摩擦球就是左（右）侧旋球。
左（右）侧旋球在碰到你的球拍后会往你的右（左）方向飞，所以你的拍要向左（右）倾点，往你的左（右）方接，避免出界。
侧旋球技巧又分为侧上下旋球，上旋就打，下旋可以搓或拧，按我前面说的去接 乒乓球搓球技巧 搓球技巧是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。
（一）动作要点（以右手为例） 1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。
击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
搓球技巧技巧的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。
（二）教学方法 1 徒手模仿搓球技巧动作，掌握技术要领。
2 自己在台上抛球，将球搓过球网。
3 一人发下旋球，一人将球搓回。
4 两人对搓中路，再对搓斜线。
（三）易犯错误及纠正方法。
1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。
纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。
2 击球时拍面后仰不够。
纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。
3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。
纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。
4 击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。
纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。
乒乓球发力技巧 发力技巧技巧之用力和放松 用力和放松，本来就是一“相对”的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松这回事，放松的是其它的肌肉，特别是背后腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力，便会造成前后角力，增加仰卧起坐的困难. 同理，拉球收前臂的时候，手臂前面的二头肌努力地收缩，手臂后面的三头肌必须放松，对于这种放松，一般情况下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球当中，会因紧张而做得不好，当发大力的时候，更连肩膀也会抽高，手不够伸展，造成效率的下降.
乒乓球技巧
1.针对性 知己知彼，百战百胜。
发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。
对上述情况，要做到心中有数。
如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。
2.直接得分 通过学习研究各种旋转发球技术，练就最拿手的发球技术和绝招发球技术，如练发回头球、近网边线球，在发球技术的开局，直接得分。
在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“十一分制” 中，显深得格外重要。
3.抢攻准备 总体上来说，发球技术为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球技术的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化，从而提高发球技术的质量，创造抢攻的机会；⑵研究发球技术的规律，在发球技术时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球技术的威力，调动对方。
如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ，把球发到对方左边线。
这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
4.注意发球力量 谈到发球技术的力量，特别是发球技术加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。
但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
5.旋转技巧： 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一主要应注意如下几条：⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。
如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。
下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；
乒乓球技巧
乒乓球仅仅靠技术是不行的啊 关键是基础，我同学打乒乓球很厉害，各种炫 但是有时候很低级的球都会丢 所以就算技术好基础差和别人打比赛的时候不一定会赢 你可以找个球友经常对拉球 对着对角打 能连续拉上50多个才差不多 也可以对着墙练，你自己要去感觉这个球的力道和方向，感受球会往哪个方向去啊、下一步该怎么做、用多少力球才会回到原位
这都是你要注意的 练得多了 球感就好了 球技什么的不自觉的就会好起来啦
打乒乓球的技巧和基本动作
下面是本人多年的经验
至于动作不建议刻意模仿
但基本要领是要好好掌握的
遇到瓶颈了，必须回过头来踏踏实实的练习基本功。
国家队的况且要练习基本功，更何况我们这些非专业的。
乒乓球讲究的是“合理性”，动作做不到位，球就是接不住，这没有道理可讲。
建议你找一个志同道合的球友，大家一起练习，结合教材和视频。
多看比赛，看专业人员的技术动作，然后自己参加比赛，积累实战经验。
慢慢会提高的。
至于练习的时候，可以重点练习几部分，先练单项技术，比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。
同时结合身体素质训练；等单项技术掌握的比较好后，身体素质提高了。
可以练习协调性，比如正反手交替攻球、1\\\/2台、2\\\/3台摆速练习。
推测扑练习等等。
之后，可以进行战术方面的练习，精炼几种战术，不如发球抢攻、搓攻等等。
这以后，估计一般人挡不住你了
打乒乓球。
技巧
乒乓球技术五个基本因素是：弧线、力量、速度、旋转和落点。
弧线是乒乓球在空中飞行的轨迹。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。
如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。
乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。
因此要讲究落点。
所以说，弧线、力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
