武术基本动作练习对强身健体有何作用
练肌肉，其实很靠谱。
。
。
别想得很邪乎，觉得要练多大块。
。
。
用小些的哑铃，能毫不费力拎起来的，对照健身书每天做几个动作，这样可以恢复肌肉力量。
放心，刺激没那么大，不会长肌肉的。
然后，既然不能跑步不能跳绳，那就快走。
注意呼吸。
其实，像一些一般的热身运动，你都可以试试。
每天做三次，每次压压筋、踢踢腿、下腰、绕环啥的，只要认真做，管用和广播体操似的，不认真做那就活该了。
。
。
太极也很好。
如果你真能把动作做到位，练太极甚至比跑步都累。
。
。
何况练得肯定更全面。
前提是找个好师傅手把手教，要不很多细节是注意不到的，反而伤关节啥的。
格斗类的拳术还是算了吧。
。
。
关键是你的情况特殊，没法和人家一起上课啊
别人得跑步热身，你不能跑；别人打实战，你也不成。
。
。
花那钱干嘛。
。
。
加油
想学些强身健体的武术
一招制敌、擒拿与反擒拿、少林易筋经，
我想学一些中华的传统武术，强身健体便可，请问需要怎么做
练一种传统武术功法，旋锋婉楚掌，健身强身的作用极好极强，见效最快。
现在想学点武术强身健体，怎么说也是中国人，不会武术可惜了。
可通过哪种渠道好呢
是不是很花钱
学那玩艺没用，现在在培训班里学的那种还不会学跳舞好。
去接触一下无限格斗吧，甚至只要你有以实战出发的根本思想，自学反复练几个动作，当然有师傅指点就好啦，千万不要去什么培训班 扯淡的太多了。
记住一切从实战出发 打人杀人伤人术才是真正的武术
练什么武术强身健体，散打行吗
有亲身经历的各位大神告诉小弟一下，本人感激不尽
不懂的别瞎说
还有就
武术需要从小练起，二十二岁骨骼肌肉已经发育成型，想练武术已经很难了。
想强身健体，建议多运动或健身即可
