热爱运动强身健体手抄报名言
我也在找啊
为班级黑板报写一句关于学习的名人名言
刘少奇名言：立大志，攀高峰 要摘取果子的人必须爬上树。
—富勒 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。
—卡莱尔 人生在勤，不索何获。
----张衡 但愿每次回忆，对生活都不感到负疚 。
—— 郭小川 人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来
—— 奥斯特洛夫斯基 你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。
—— 歌德 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
—— 易卜生 人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。
—— 列夫·托尔斯泰 人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。
—— 列夫·托尔斯泰 生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。
—— 车尔尼雪夫斯基 一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
—— 爱因斯坦 人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。
—— 爱因斯坦 芸芸众生，孰不爱生
爱生之极，进而爱群。
—— 秋瑾 在所有的批评家中，最伟大的、最正确的、最天才的是时间。
——别林斯基 书囊无底。
温故而知新。
强记不如善悟。
有钱难买经验多。
一窍通，百窍通 读一书，增一智。
万川归海海不盈。
到处留心皆学问。
有钱难买少年时。
失落光阴无处寻。
懒人嘴里明天多。
万事莫如亲下手。
尽信书，莫如无书。
知识是智慧的火炬。
谦虚是学习的朋友 人唯虚，始能知人。
时间是宝贵的财富 少而不学，老而无识。
时间是最宝贵的财富。
听不如看，看不如干。
身怕不动，脑怕不用。
知识无底，学海无涯 书读百遍，其义自见
谁能帮我写一些格言
往黑板报上写的，谢谢
001 追踪着鹿的猎人是看不见山的 002 谁不向前看，谁就会面临许多困难 003 有志始知蓬莱近，无为总觉咫尺远 004 雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星 005 志之所趋，无远勿届，穷山复海不能限也；志之所向，无坚不摧。
006 不怕路远，就怕志短 007 山峰矮，路从脚下伸 008 有志者自有千方百计，无志者只感千难万难 009 有志登山顶，无志站山脚 010 有志的人战天斗地，无志的人怨天恨地 011 天才是由于对事业的热爱感而发展起来的，简直可以说天才 012 人生志气立，所贵功业昌 013 人若有志，万事可为 014 并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺 015 有志者能使石头长出青草来 016 雄鹰必须比鸟飞得高，因为它的猎物就是鸟 017 无所求则无所获 018 壮志与毅力是事业的双翼 019 志不真则心不热，心不热则功不贤 020 把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做 021 立志是事业的大门，工作是登门入室的旅程 022 壮志与毅力是事业的双翼 023 在年轻人的颈项上，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠 024 不为穷变节，不为贱易志 025 褴褛衣内可藏志 026 志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起 027 死犹未肯输心去，贫亦其能奈我何
028 困，你是人类艺术的源泉，你将伟大的灵感赐予诗人 029 贫穷是一切艺术职业的母亲 030 无钱之人脚杆硬，有钱之人骨头酥 031 鸭仔无娘也长大，几多白手也成家 032 贫困能造就 033 034 贫困教会贫困者一切 035 对没志气的人，路程显得远；对没有银钱的人，城镇显得远 036 有志者，事竟成 037 人惟患无志，有志无有不成者 038 志不立，天下无可成之事 039 志正则众邪不生 040 鹰爱高飞，鸦栖一枝 041 鸟贵有翼，人贵有志 042 器大者声必闳，者意必远 043 燕雀安知鸿鹄之志哉 044 也，匹夫不可夺志也 045 志，气之帅也 046 石看纹理山看脉，人看志气树看材 047 志之所向，金石为开，谁能御之
048 志坚者，功名之柱也。
登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭 049 心志要坚，意趣要乐 050 一人立志，万夫莫敌
长大成人的黑板报用的格言
1 人们习惯认为早晨是锻炼身大好时光。
具现有关研究资料表早晨锻炼并非良辰”。
首先，早晨的空气并不新鲜。
一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。
加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。
其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。
脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。
有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。
比下午一点钟左右要高三倍，。
这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。
当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。
对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。
如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。
2.2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。
而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。
有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。
例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。
体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。
研究也表明人的体温在黄昏时最高。
既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。
而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。
顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。
这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。
（例如户外的气温和污染程度）。
2.3 睡前的身体活动睡前锻炼也收效甚佳。
这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。
这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。
特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。
睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。
特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。
锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。
3、 把握好运动的强度更有利于自身的锻炼。
下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。
每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。
对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次\\\/分之间为宜。
每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。
选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。
制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。
