管住嘴迈开腿后面几句
减肥秘籍：管住嘴、迈开腿、多喝水洗睡。
第一阶段 前3天：断食疗法（注：禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水） 第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 第三阶段 后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 附: 第一阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
需要提醒大家，一旦禁食千万 不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。
第二阶段的特 征是“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
说明 严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。
只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
关于腿部养生的名言
1. 多言则背道，多欲则伤生。
——林逋2. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
——曹庭栋3. 善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
——庄子4. 保生者寡欲，保身者避名。
——林逋5. 食能以时，身必无灾。
——佚名6. 吃饭先喝汤，不用请药方。
——李光庭7. 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
——葛洪8. 体欲常劳，食欲常少。
——梁章矩9. 食过则成积聚，饮过则成痰癖。
——梁章矩10. 食饮有节，起居有常。
——梁章矩11. 萝卜上了街，药方把嘴撅。
——李光庭12. 治已病，不若治未病。
——曹庭栋（)13. 树怕剥皮，人怕伤心。
——李悝14. 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
——诸葛亮15. 久立先养足，久夜先养目。
——吕坤16. 以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
——佚名17. 举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。
——佚名18. 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
——佚名19. 乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
——佚名20. 声色者败德之具，思虑者残存之本。
——林逋21. 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
——佚名22. 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
——佚名23. 得而不喜，失而弗扰。
——佚名24. 谤来不戚，誉至不喜。
——葛洪25. 居心要宽，持身要严。
——申居郧26. 人该顺时，不可趋时。
——申居郧27. 心平则气自和。
——王通28. 以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。
——荀子29. 多欲亏义，多忧害智。
——刘安30. 养心莫善于寡欲。
——孟子31. 世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
——史威夫特32. 世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
——史威福特【英】33. 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
——蔡元培34. 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
35. —夸美纽斯【捷】36. 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
——约翰·格雷【英】37. 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
——梁实秋38. 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
——葛德文39. 养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
——伊壁鸠鲁【古罗马】40. 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
——巴甫洛夫
赞美医生的名言有哪些
“日出而作，日入而息” 先秦《击壤歌》【原 诗】日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食。
帝力于我何有哉
【释 义】：太阳升起就起来劳动，太阳下山就休息；凿井可以取水饮用，耕田劳作获取食物；皇帝的力量大小与我有何关系。
【出 处辨 析】：沈德潜在《古诗源》注释说：“帝尧以前，近于荒渺。
虽有《皇娥》、《白帝》二歌，系王嘉伪撰，其事近诬。
故以《击壤歌》为始。
”
两条具有哲理的养生谚语或名言警句,
1、生命在动。
——伏尔泰2、身体的健康因不动而破坏，动练习而长期保持。
——苏格拉底3、体音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。
因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
——柏拉图4、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德5、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德6、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
——帕斯卡7、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——蒂素8、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
——马约翰9、如果你想强壮，跑步吧
如果你想健美，跑步吧
如果你想聪明，跑步吧
——古希腊格言
孔子有句名言 意思是亲眼见的都不一定真实，更何况听说的呢 请问这句名言是什么
孔子曰：眼见亦为虚，况道听途说乎
是这句吗
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