名人自律的事例和名言急求
成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。
……他不过是一个任由环境摆布的玩偶。
——作家 约翰·福斯特登峰造极的成就源于自律达到巅峰绝不是一件容易的事。
世界上很少有几个人能在自己的专业领域中，被公认为是鹤立鸡群的翘楚，而在历史上留下名声的人，就更是少而又少。
这正是杰瑞·莱斯了不起的地方，他被公认为美式足球前卫接球员的最佳代表，他的球场表现是最佳明证。
熟习他的人说他是个天生的运动员，他的天赋体能惊人，而且罕见。
任何一位足球教练都想找到这样天赋优异的前锋球员。
获选进入美式足球名人榜的明星教练比尔·华西发出这样的赞叹：“在我们所认识的人当中，没有一个能赶得上他的体能。
”单是这一点还不能使他成为传奇性的人物，在他卓越成就的背后有一个真正的原因，就是他的自律能力。
他勤练身体，每一天都在为攀越更高境界而准备自己，在职业足球界没有人像他这样有规律的。
莱斯自我鞭策的能力，可以从他体能训练的故事说起。
当他还在高中校队的时候，每次练习之前，摩尔高中球队教练查尔斯·戴维斯都规定球员以蛙跳的方式，弹跳前进一座40码高的山丘，来回20趟后才能休息。
在密西西比炎热而潮湿的天气下，莱斯在完成第11趟之后就感到吃不消而打算放弃。
当他打算偷偷格回球员休息室时，他意识到了自己的行为。
“不可以放弃，”他对自己说，“因为一旦养成半途而废的习性，你就会把它视为正常。
”他掉过头来，回到练习场上完成他的弹跳。
从那天起，他再也没有半途而废过。
成为职业球员之后，莱斯又以攀越另一座山丘而闻名。
这是一处位于加州圣卡洛斯的野外山径，全长约有2.5里，莱斯每天在此锻炼体能。
有一些足球明星偶尔也来参加练习，但是没有一个人能够追得上他，全被他远远抛在后头，人人对他的体力赞不绝口。
其实这只是莱斯固定操练的一部分而已。
当球季结束之后，其他的球员都去钓鱼或享受假期，莱斯却仍旧保持勤练的作息规律，每天从早晨七点钟开始做体能训练，直到中午。
曾有人开玩笑说；“他的身体锻炼到高度完美的状况，连功夫明星跟他比起来都只像是个相扑选手。
”“许多人所不能了解的地方是，莱斯总把足球赛季看成是一年365天的挑战。
”美国职业足球联盟明星凯文·史密斯这么描述他：“他的确天赋过人，然而他的努力更是凌驾于他人之上，这正是好球员与传奇性球员的分野。
”莱斯最近又在专业领域中登上另一座高峰：他遭受了一个极为严重的运动伤害。
在这之前，他已经写下连续19年比赛从不缺席的纪录，这也是他高度自律的品德及超强韧力的明证。
当他于1997年8月31日在球场上摔破膝盖骨时，人们以为他的足球生命就此停住了。
因为就历史纪录来看，只有一位球员，在这种伤害之后，还能在足球赛季内回到球场比赛，那就是罗德·伍德生，他以四个半月完成康复，创下职业球赛历史的纪录。
然而莱斯却只花了三个半月就康复了，靠的就是咬紧牙关的坚毅决心，以及令人难以置信的自律。
这种恢复的速度令世人大开眼界，可说是前所未有，也难有人再出乎其右。
莱斯因此得以再次回到球场上继续创造佳绩，并为球队赢得胜利。
自律能力可以培养杰瑞·莱斯证明了自律所具有的强大力量。
没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保持成功。
我们甚至可以说，无论一位领袖有多么过人的天赋，若不运用自律，就绝不可能把自己的潜能发挥到极致。
它促使领袖步步攀向高峰，也是使领导能力得以卓有成效地维持的关键所在。
如果想使自律成为你的资产，以下的行动值得一试。
1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。
有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。
”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。
如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。
这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。
培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。
例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。
再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。
这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。
”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。
如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。
”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。
一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。
当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。
“你们这家人真是少见的露营高手呀
”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。
“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。
”5、把目光注视在结果上无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。
因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。
认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。
反思一下自己诙谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。
眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。
”如果你知道自己有几分才华，而且工作量实在不少，却又看不见太多成果，那么你很可能缺少自律。
回头看看上个星期的工作日程吧，有多少时间是花在规律性的活动上的
你是否在专业方面提升了自己的能力
是否注重身体的锻炼和保养
你的收入是否部分留作储蓄或投资
如果以上问题的答案都难以肯定，而你正安慰自己以后再做也不迟；或许，这就表示你需要在自律上下一些工夫了。
对 症 下 药为了改进自己的自律能力，你可以试试下面几个方式。
订出你行事的优先顺序。
想一想，试着举出生活中两、三个对你最为重要的事情。
以它们为标题，依次写下你能够以自律来培养、提升它的步骤。
排出一套每天或每周执行的计划，使你那有规律的行动带来可以预期的效果。
列出你的理由。
花一些时间把前述行动所能带来的好处列出来。
将这些好处张贴在你每天可以看见的地方，当你泄气或想放弃时，就把这张单子大声念给自己听。
把借口丢进垃圾筒。
写下每一项你可能半途而废的理由，逐一把它们念出来，对自己宣布这些理由不能成为你的借口。
如果有一两样看似合理，就找出解决的办法，使它不能困扰你。
不要容许自己有任何理由放弃自律。
务必牢记，惟有不断在自律中行动，才有能力逐步达成梦想。
趋早培养自律在加拿大有一处森林苗圃的墙上贴着这样一句话:“种下一颗大树的最好时机是25年前，……第二个好时机就是今天。
”今天就让我们种下自律这颗树苗吧。
自律 -------------------------------------------------------------------------------- 在美国一所大学的日文班里，突然出现了一个50多岁的老太太。
开始大家并没感到奇怪。
在这个国度里，人人都可以挑自己开心的事做。
可过了不长时间，年轻人们发现这个老太太并非是退休之后为填补空虚才来这里的。
每天清晨她总是最早来到教室，温习功课，认真地跟着老师阅读。
老师提问时她也会出一脑袋汗。
她的笔记记得工工整整。
不久年轻人们就纷纷借她的笔记来做参考。
每次考试前老太太更是紧张兮兮地复习、补缺。
有一天，老教授对年轻人们说：“做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们可以问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩子。
” 一打听，果然，这位老太太叫朱木兰，她的女儿是美国第一位华裔女部长——赵小兰。
自律故事1．白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称做“评剧皇后”。
她为了做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。
有人对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练
”她笑笑说：“戏是无止境的。
”并且她能虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。
2．吴晗在清华大学时，想买一部《明史纪事本末》，因没有钱，就赶写了一篇《清明上河图与金瓶梅的故事》换取了10元稿酬，买了这部书。
但他对自己写的这篇文章不太满意，在与老师的信中说：“在暑假中仓促草成，本不想发表，因想买一部《明史纪事本末》一时凑不齐钱，所以只能送与本校周刊，拿到了10块钱，大概可买一部了。
”这件事吴晗深引以为疚，第二年为这篇文章写了一个补记，进一步为这篇文章匡正与补缺，使自己的观点趋于完善。
3．张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它
”但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗
怎么说我呢
”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟。
如何把话说得有分寸
凡是不要追根到底 站在别人的立场上去想想 就会知道该说什么该做什么了
如何把握说话分寸
人们在社会上不管是与人交往，托人办事，都少不了要播弄唇舌与人说话，传递信息，沟通感情，交流思想。
但说话可不是一件简单的事，有时一句话能把人说笑，有时一句话也能把人说恼。
现代社会是一个竞争与合作的社会，有的人在竞争中失败，有的人在合作中成功，这其中奥妙何在
答案其实就在说话的分寸之间
要成为成功人士，就须懂得掌握说话的分寸
无论是口头表达，还是文字描述，都是说话的基本方式。
生活中，精辟的见解往往受人欢迎，泛泛空谈则容易招人生厌。
实践证明，正确把握好说话的分寸，能够给自己增添魅力、赢得更多走向成功的机会。
能说话不等于会说话，会说话不等于说到位，只有将话说到位了，才能起到应有的作用，才能达到“一语惊起千层浪”的力度。
呢
掌握说话的分寸应当注意几个主要原则：说话要看对象、说话要看身份、说话要看时机、说话要看场合、说话要讲原则、说话要讲规矩。
把握好说话的分寸，要掌握“说”的时机，不能口无遮拦、信口开河。
该说的不说，不该说的乱说，对时政人事妄加评论，热衷于传递“小道消息”，把国家的法规和部队的纪律抛诸脑后，此类典型的“自由主义”行为如不及时纠正，任其发展，必然会有害事业、殃及自己。
说话到位就是要恰到好处，掌握说话的分寸应当注意一些谈话的禁忌：尽量不要谈及自己或者他人的健康状况；不要涉及有争议性的话题，否则应避免谈到具有争论性的敏感话题，如宗教、政治、党派等而引起双方抬杠或对立僵持的状况；不要老是谈及价钱，否则会令人觉得你俗不可耐；要逢人便讲个人的不幸，不要和同事提起他所遭受的伤害，若是对方主动提起，则需表现出同情并听他诉说，但不要为了满足自己的好奇心而追问不休。
与刚刚遭受到不幸的人谈话，你最好是让他尽自抒发。
但如果不幸的主角是你自己，则在谈公事时，应尽量不要插入自己不幸事件的话题，因为这将使人为难——别人不知道该如何表示同情，还是只要说一句“真不幸”，然后就可继续讨论公事。
不要提起一些老生常谈或过时的主题。
黄色笑话在房间内说可能很有趣，但在大庭广众下说，效果就不好了，让人感觉你没有品位。
常说黄色笑话的主管会被认为是缺乏自信与能力的人，只有用这种方式才能吸引别人的注意力。
特别是不要散布谣言，一旦说出口都会对他人和自己造成伤害。
掌握说话的分寸还需要注意一些基本技巧：说话要注意深浅，怎样把握深与浅的分寸；说话要注意轻重——响鼓不用重槌敲；说话要注意曲直——醉翁之意不在酒；说话要注意明晦——劝君莫做独醒人；说话要注意褒贬——好话一句三冬暖；说话要学会沉默，恰当运用缄默方式，此时无声胜有声；说话要注意礼节，礼貌周到，自然大方，要注意称呼、用语、举止、表情、态度、人格上的礼貌，有理不在声高；说话要注意兴致——话不投机半句多，怎样把话说得更投机一些等等。
说话的分寸的还应当包含随机应变。
机敏是机智、敏捷，体现的是人们对矛盾的感受能力以及由此产生的变通能力。
这就要求我们必须善于发现问题，判定相应的对策，而且还要随着事情的变化不断调整应变策略。
机敏者一般都是的，特别是身处窘境时，沉着稳重更有助于提供化解尴尬的妙法。
形容一个人胸怀大志做事很有分寸成功的谚语
雄心壮志，马到成功，运筹帷幄，高瞻远瞩，胸怀大志
怎样把握好说话的分寸与办事的尺度
《》既有关于说话办事能力的独特思路，又有社交大师的成功经验。
当你手捧《》时，你能够成为一名说话办事的高手，把话说得滴水不漏，把事办得漂漂亮亮。
让自己最想说的话、最难办的事“水到渠成”
古今成大事者，都深谙说话与办事之道
一个人能否成功，关键在于说话与办事的能力。
说话嘴上要有硬功夫，办事心里要有软手段。
一个人说话办事玲珑八面，在这个社会上就很风光，否则，在这个社会上活得就很憋屈。
所以，说话讲尺度是真学问，办事论分寸是大文章。
不管是与人说话、与人交往、与人办事，都蕴含着分寸的玄机。
因此，说话办事要有尺度和分寸意识。
如何掌握说话应有的分寸，并让语言更生动
01不要说的太多。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，除了要让对方感受到自己的感受以外，还要感受一下对方的感受。
在对待某些事情的时候，千万不要和对方说的太多，如果说的太多，就有点不尊重对方的感受。
02不要随意暴露自己的软肋。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，千万不要随意暴露自己的软肋，尤其是在和对方不太熟悉，也不太亲密的情况下，千万不要随意暴露自己的软肋，比如对于职场中关系比较好的同事，千万不要随意暴露自己的软肋，万一有一天同事和自己站到了对立的面，别人可能用你的软肋来牵制你。
03不要随便问别人的隐私。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，千万不要随便问别人的隐私。
一般来说，对于比较隐私的事情，直接去问别人的话不太好，很容易让别人认为你是一个喜欢打探隐私的人。
一般来说，只有关系到了一定的亲密程度，很多朋友会自然而然的说一些隐私。
04交往的节奏不要太快。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，不要让双方之间交往的节奏太快。
对于一个认识不久的人，最好花一些时间进行试探或者是了解，这样可以大致的了解一下是否属于一路人。
05聊无伤大雅的话题。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，最好和对方聊一些无伤大雅的话题，比如和对方认识不久，千万不要马上聊对方的家庭或者是工作，在还没有认识太久的状况下，最好聊一些无伤大雅的话题，这样既便于双方进行交流，也不会让对方感觉太突兀。
06控制好自己的情绪。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，一定要控制好自己的情绪。
很多人在和对方说话的时候，说着说着情绪就激动起来，可能会答应一些自己根本做不到的事情，为了在事后不让自己后悔，在说话的时候，一定要控制好自己的情绪。
07不把自己的观点强加给别人。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，千万不要把自己的观点强加给别人。
毕竟每个人的观点不同，选择也会不同，如果在对方进行选择的时候，能够充分的尊重对方的选择，而不把自己的观点强加给别人，这会让别人感到你对他的尊重。
08言语不要太暧昧。
如果想要把握好说话的分寸，在说话的过程中，言语千万不要太过暧昧。
尤其是男女双方之间在说话的时候，如果言语太过暧昧的话，可能会让对方产生误会。
所以在和异性朋友谈话的过程中，要讲究一下分寸，言语方面不要太暧昧了。
怎样把握好说话的分寸
找春天一文，通过对孩子们寻找春天的过程，描述哥怂了春天的美好。
必发孩子们对大自然的热爱，为和赞美之情。
