求一些有关克服自卑的名言
亲爱的，如果的自卑的话，应该勇敢些，不要害对有自信心才对。
所以我找了些自信的。
1.天生我材必有用。
——李白2.恃人不如自恃也。
—— 先秦《韩非子·外储说右下》3.信心是命运的主宰。
—— 海伦．凯勒4.知人者智，自知者明。
—— 老聃《老子》5.自信是成功的第一秘诀。
—— 爱默生6.自信是向成功迈出的第一步。
—— 爱因斯坦6.恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。
—— 诸葛亮 7.信念
有信念的人经得起任何风暴。
—— 奥维德8.人有了坚定的信念才是不可战胜的。
—— 贝蒂9.我们应该有恒心，尤其要有自信心。
—— 居里夫人10.先相信自己，然后别人才会相信你。
—— 罗曼·罗兰11.无论如何，“流言”总不能吓哑我的。
—— 鲁迅12.自立自重，不可跟人脚迹，学人言语。
—— 陆九渊13.人多不足以依赖，要生存只有靠自己。
—— 拿破仑14.去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。
—— 罗夫·华多·爱默生15.地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。
—— 伯顿16.有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。
—— 希金森17.深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。
—— 培根18.有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
—— 萧伯纳 19.坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。
—— 马尔顿20.自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。
—— 梁启超21.强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
—— 华特·贝基霍22.一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
—— 查尔斯·史考伯23.信念，你拿它没办法，但是没有它你什么也做不成。
—— 撒姆尔·巴特勒24.价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。
—— 华特·H·柯亭姆25.在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。
—— 威廉·奥斯勒爵士26.相信就是强大。
怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。
—— 弗烈德利克·罗伯森27.信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。
—— 马·法·塔伯28.自信者不疑人，人亦信之。
自疑者不信人，人亦疑之。
—— 《史典》29.生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。
—— 李清照30.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
—— 苏轼 31.宁肯孑然而自豪地独守信念，也莫不辨是非地随波逐流。
—— 查·丘吉尔32.除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。
—— 培尔辛33.能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。
—— 但丁34.一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。
—— 苏格拉底35.在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。
—— 奥格斯特．冯史勒格36.缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。
—— 塞内加37.发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。
—— 巴尔扎克38.要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功。
—— 威尔逊39.坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人,这就是天才。
—— 爱默生40.那些尝试去做某事却失败的,比那些什么也不尝试去做成功的人，不知好上多少。
—— 路易·锤斯41.一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。
—— 辛克莱42.哥伦布发现了一个世界，却没有用海图，他用的是在天空中释疑解惑的“信心”。
—— 桑塔雅娜43.一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人，方能使人信服。
—— 麦修·阿诺德 44.生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。
—— 约翰·渥夫甘·冯·歌德45.只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。
—— 高尔基46.幸运是个伟大的老师，而不幸则更伟大。
拥有会纵容思想，欠缺能却训练并强化思想。
—— 威廉·哈立特47.对我们帮助最大的，并不是朋友们的实际帮助，而是我们坚信得到他们的帮助的信念。
—— 伊壁鸠鲁48.失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
我们的恐惧总较我们的危险较多。
—— 塞尼加49.任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。
但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。
—— 徐特立 50.自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。
—— 马克思51.也许个性中，没有比坚定的决定更重要的成分。
小男孩要成为伟大的人，或想日后在任何方面举足轻重，必须下定决心，不只要克服行里障碍，而且要在千百次的挫折和失败之后获胜。
—— 提奥多·罗斯福52.你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。
相反的，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。
—— 艾蜜莉·顾埃53.恐惧是世上最摧折人心的一种情绪。
我与它抗战，并借着帮助情况不及自己的人们，而克服了它。
我相信，任何人只要去做他所恐惧的事，并持续地做下去，直到有获得成功的纪录做后盾，他便能克服恐惧。
—— 艾琳诺·罗斯福54若想成为人群中的一股力量，便须培养热忱。
人们因你心与热诚而更喜欢你；而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活，无往而不利。
不会有别的，因为人类的生活就是这样，把灵魂放入工作之中，你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快，而且会发现人们都相信你，恰如我们以发电机时相信电那样。
—— 约那桑·欧登·阿摩尔55.我活得愈久，便愈确定热忱是所有特性或质性中最重要的。
通常，一个成功者和一个失败者的技艺．能力和才智差异并不很大。
假使有两个人以同等的能力、才智、体力与其他的重要质性开始，会出人头地的是那个满腔热忱的人。
同时，一个能力平平却抱持着热忱的人，往往能超越一个能力很强却毫无热忱的人。
－弗烈得利克·威廉森不过，想要克服的话，还是要行动起来滴。
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自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
我们在生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里默默注视着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为自卑的心理，让他们抬不起头来。
所以内心世界一片黑暗，他们很少交到真心朋友，就这样痛苦的活着。
那么，克服自卑的方法有哪些呢
问渠心理网为大家整理了以下几个方法，分享给大家
[1]一、认知调整认知心理学中的ABC理论认为，人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。
也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。
自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。
从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值
”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。
二、自我强化自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。
而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。
应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。
表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。
有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
三、行动起来自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。
四、正确认识自卑每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。
在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。
五、心理支持自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。
人际交往是心理健康的重要条件。
构建良好的社会支持系统，使得他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。
六、补偿与升华阿德勒认为，一个人如果在某些方面自觉不足，他可以通过有条理的努力来进行补偿，也就是所谓“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。
教师不是十全十美的人，也应通过相应的补偿，提高自己的进取心与工作积极性，从而使事业有成。
一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。
升华的作用一方面转移目标，实现了原有的情感，达到了内心平衡，同时又创造了积极的价值。
教师的心理升华主要指，当教师的需要没能满足或目标没达到时，不是消沉、退缩，而是不断努力或调整目标，最终获得成功。
七、积极心理暗示在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行
心理暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。
人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。
它与人的行为之间有很大的关系。
消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。
每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。
成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。
”1、正确地评价自我。
自我意向就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认识和评价基础上。
人的自我意向的形成，与以往的经验有关，也与人的思维方式有关系。
2、正确地表现自我。
在人群中树立一个新形象。
表现自己最拿手的、容易取得成功的。
有了一次成功，自信心就会随之增强。
久而久之，逐渐自卑就被克服了。
3、正确地暗示自己。
“我能行”，“别人能做的事情我也能做”，“坚持就是胜利”。
经常使用这些暗示，自卑就回逐渐丢在脑后。
八、自我训练有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
1.随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2.确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3.选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4.把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5.改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6.去表现你的新个性。
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什么话可以让人克服自卑，变得自信。
（不要名言警句，要短一点的）
1.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
3、莫找借口失败，只找理由成功。
(不为失败找理由，要为成功找方法) 4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
8、人之所以能，是相信能。
9、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
17、不要等待机会，而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢
事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本，财富的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
28、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
还看很多可以在下面找更多· All things in their being are good for something. · 天生我才必有用。
· Difficult circumstances serve as a textbook of life for people. · 困难坎坷是人们的生活教科书。
· Failure is the mother of success. -- Thomas Paine · 失败乃成功之母。
· For man is man and master of his fate. · 人就是人，是自己命运的主人。
· The unexamined life is not worth living. -- Socrates · 混混噩噩的生活不值得过。
-- 苏格拉底 · None is of freedom or of life deserving unless he daily conquers it anew. -- Erasmus · 只有每天再度战胜生活并夺取自由的人，才配享受生活的自由。
· Our destiny offers not the cup of despair, but the chalice of opportunity. So let us seize it, not in fear, but in gladness. -- R.M. Nixon · 命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。
因此，让我们毫无畏惧，满心愉悦地把握命运。
-- 尼克松 · Living without an aim is like sailing without a compass. -- John Ruskin · 生活没有目标，犹如航海没有罗盘。
-- 罗斯金 · What makes life dreary is the want of motive. -- George Eliot · 没有了目的，生活便郁闷无光。
-- 乔治 · 埃略特 · Towering genius disdains a beaten path. It seeks regions hitherto unexplored. -- Lincoln · 卓越的天才不屑走旁人走过的路。
他寻找迄今未开拓的地区。
· There is no such thing as a great talent without great will - power. -- Balzac · 没有伟大的意志力，便没有雄才大略。
-- 巴尔扎克 · The good seaman is known in bad weather. · 惊涛骇浪，方显英雄本色。
· Fear not that the life shall come to an end, but rather fear that it shall never have a beginning. --J.H. Newman · 不要害怕你的生活将要结束，应该担心你的生活永远不会真正开始。
-- 纽曼 · Gods determine what you're going to be. -- Julius Erving · 人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。
-- 欧文 · An aim in life is the only fortune worth finding. -- Robert Louis Stevenson · 生活的目标，是唯一值得寻找的财富。
-- 史蒂文森 · While there is life there is hope. · 一息若存，希望不灭。
-- 英国谚语 · Try not to become a man of success but rather try to become a man of value. -- A. Einstein · 不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。
-- 爱因斯坦 · You have to believe in yourself. That's the secret of success. -- Charles Chaplin · 人必须有自信，这是成功的秘密。
-- 卓别林 · Pursue your object, be it what it will, steadily and indefatigably. · 不管追求什么目标，都应坚持不懈。
· We must accept finite disappointment, but we must never lose infinite hope. -- Mattin Luther King · 我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。
-- 马丁 · 路德 · 金 · Energy and persistence conquer all things. -- Benjamin Franklin · 能量加毅力可以征服一切。
-- 富兰克林 · Nothing seek, nothing find. · 无所求则无所获。
· Cease to struggle and you cease to live. -- Thomas Carlyle · 生命不止，奋斗不息。
-- 卡莱尔 · A thousand-li journey is started by taking the first step. · 千里之行，始于足下。
· Strength alone knows conflict, weakness is below even defeat, and is born vanquished. -- Swetchine · 只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。
-- 斯威特切尼 · The people who get on in this world are the people who get up and look for circumstances they want, and if they cannot find them, make them. -- Bernara Shaw · 在这个世界上取得成就的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到机会，他们便自己创造机会。
-- 萧伯纳 · A strong man will struggle with the storms of fate. -- Thomas Addison · 强者能同命运的风暴抗争。
-- 爱迪生 · He who seize the right moment, is the right man. -- Goethe · 谁把握机遇，谁就心想事成。
-- 歌德 · Victory won't come to me unless I go to it. -- M.Moore · 胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。
-- 穆尔 · Man struggles upwards; water flows downwards. · 人往高处走，水往低处流。
· Man errs as long as he strives. -- Goethe · 失误是进取的代价。
-- 歌德 · The failures and reverses which await men - and one after another sadden the brow of youth - add a dignity to the prospect of human life, which no Arcadian success would do. -- Henry David Thoreau · 尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。
-- 梭罗 · A man can fail many times, but he isn't a failure until he begins to blame somebody else. -- J. Burroughs · 一个人可以失败很多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。
-- 巴勒斯
求关于克服自卑树立自信的经典成长电影
《叫我第一名》改编自Brad Cohen（詹姆▪约瑟夫·沃）的真实故事。
Brad Cohen（詹▪约瑟夫·沃尔克）是一位有妥瑞氏症的年轻人，他凭借着对人生的乐观心态与追求梦想的执着，如愿成为人们眼里妥瑞症不可能从事的职业—教师。
故事最强有力的是，证明了只要你努力，社会接受你的可能性是百分之百。
《修女也疯狂》讲述了黑人迪劳丽丝在赌城月光夜总会担任驻唱歌手时，意外撞见黑社会头目文森指使手下杀人。
她逃脱了杀手的追击，向警官素德讲诉了事情经过。
素德要求她到时出庭作证。
在这之前，为了保证她的安全，将她藏到圣·凯瑟琳修道院。
迪劳丽丝是活泼好动、喜欢抛头露面的人，她简直无法忍受修道院沉寂冷清的生活。
她在晚上跑出去唱歌跳舞，院长只好把她安排到唱诗班里，但她又对糟糕的唱诗班不满意。
经过她改造的唱诗班在弥撒时竟高唱流行歌曲，仅是词改成了赞美天主。
《卡特教练》又名《铁血教练 》、《放牛班的严冬》。
是根据真人真事改编的一部体育励志片。
讲述了一位高中篮球教练带领自己的校队拼搏的故事。
萨缪尔·杰克逊在剧中饰演颇具争议的卡特教练。
卡特执教后使一支屡败屡战的篮球队最后成为无人能敌的长胜王。
他用自己行动证明：是学校的教育塑造并指引队员走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。
片长136分钟，由派拉蒙影像公司发行。
关于克服困难的名言警句
如何克卑心理 负面情绪对人心健康和成长发展影响很大卑心理更使人缩脚，压制才干，容易把人带入自责、自恨、自缚、自气的怪圈!因此本站精选了5篇如何克服自卑心理 怎样克服自卑心理的文章,请看看，有则改无则防! *你能战胜自己--克服自卑的方法 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。
这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。
既然是后天，就是能克服。
卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。
人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。
”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。
从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。
不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。
用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。
可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。
有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。
最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。
她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。
她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿
其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。
同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的积极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。
平时你从未意识到这一点吧
从现在你就试试看
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。
同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。
这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。
想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下
你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼 心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。
试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。
并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则 人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。
有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。
只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。
我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。
如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。
想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。
自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。
然后胆怯便会奇迹般消失。
为别人做点事情，僦褂押茫惚慊岬玫骄驳幕乇ā?BR>法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。
没有什么方法比“忘我”更好。
当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。
如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。
切莫在意别人对你和你的演讲如何看。
忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。
因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。
如果充分准备，便不会害怕。
*可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
还有很管用的办法：去进行你喜欢的体育锻炼一小时以上，会感到十分轻松愉快。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快
*如何克服自卑心理
从心理学角度上讲自卑心理 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。
自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。
其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。
青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。
如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。
对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。
这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示。
由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。
对自我智力估计过低带来的消极暗示。
有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大多对自己的性格、气质特片有些了解。
但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。
有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以尔补自己内心的空虚。
这种消极的补偿方法，是不足取的。
而积极的补偿方法有： 正确对待失败。
青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。
要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
增强自信。
凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。
要自信，自信消除自卑，促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。
“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。
“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。
所以。
“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
“噼己之短，扬己之长”。
“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
* 如何克服自卑 我从小就性格内向，不愿与人交往，特别人多的时间，只怕自己错了让人笑话，只到现在，一说话就脸红，口齿不清，总觉得自己什么也干不好，什么都不如别人，做事总是不成功，每天都唉声叹气，怕遇别人争执，我也查过资料，知道是自卑，但不知如何克服，我经常做事半而废，请问怎么办
回答：你对自己的问题能构看清楚，并有改变的强烈愿望这非常好。
首先就是要充满自信，积极的悦纳自己，接受自己。
二是多锻炼自己，不要畏惧大胆的去与人交往，有了一点进步就给自己鼓励加油。
三是做些积极的自我暗示，可以是语言的表达，如：我喜欢我自己
我爱我自己
我相信我自己
我能构不断的改变我自己
一定能够实现目标等。
四是可以在服饰上有所改变，使自己变的有信心。
〔[智慧成功网编后短语：请记住你是这个世界唯一的，不同于任何人，你有你的长处，别人有他的短处
要十分相信自己，欣赏自己，处处充满自信，你就会立于不败之地
一个全新的自我就会出现
祝成功
如何克服自卑
我发现自卑会害人一生的。
我想对：没有人看不起你，是己看低自己。
别人并不优秀，是你自己没有发现你自己的存在价值。
你和他们一样，没有任何区别。
关键在于你心理怎么想。
你的想法决定你存在的价值。
任何的评价不能决定你的价值。
