为什么早上起床会有起床气
很大一部分原因是晚上睡眠质量不好影响晨起的心情，先调整一下作息时间，少熬夜，争取早睡早起，平时多锻炼身体，因为运动能使大脑分泌一种使人精神愉悦的物质，有助于你改善心情，工作生活中有压力要懂得适当排解释放。
生活是自己的，要让它充满阳光最主要还得靠你自己，加油
为什么有些人早上起来会有起床气
建议：1持充足的睡眠时间与良好的睡眠质量免因睡不饱而气。
2、不要让别人叫你起避免直接将起床气发泄在那人身上。
2、提早一段时间起床，让自己放松，例如深呼吸\\\/做轻微的运动等，或者直接将起床气发泄完再见别人。
总计，还是需自己控制好。
起床气很大,如何控制
俗称的“起床气“，往往都是因为没有睡好，早上一起床才会为了一些小事而大动肝火，这样很不好，最好的解决办法就是头天晚上临睡前喝一杯牛奶或一杯安神定气的茶，然后提前提醒你的家人第二天早上不要轻易搭理你，什么都需要一个过程，时间长了，早上没有什么值得你气的事情发生了，自然而然也就没事了。
这主要是没有睡好的关系。
有时尽管睡的时间比较长，但仍然没有睡足，也会发生。
你可以在每次起床前，先想想对自己有益的事情或者是自己感兴趣的事情，让自己的心情好起来，然后再起床，这样，你的下床气就变小或者消失了。
发脾气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾气之后，常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。
因此你应该有意识地调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。
例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。
试试看，可能对你有帮助。
起床气是什么情况，为什么有人会有起床气呢
最新的研究发现起床气在周一会有加重的趋势。
至今我们对造成这种趋势的原因还不甚了解，因此也只能草草地将之命名为“周一综合症”。
周一综合症是一种绝症，并没有治疗的方法。
不过有一些手段可以极高地提升周一综合症患者的生活质量，比如阅读马亲王的周一例行吐槽系列。
\ 起床气具有一定的周期性。
在周一达到顶峰之后，起床气会随着时间的推移慢慢得到缓解，缓解的速度因各人体质而异。
一般说来，在周五时，起床气会进入到低谷，直到下一周的周一重新突然发作。
在一些罕见的病例中，起床气会在周末出现。
统计学家发现这与周末早上加班有着极高的相关性，但其中的因果性依然有待证实。
\ 一些具有犬儒主义思想的科学家们认为患有起床气的人的体内缺乏一种叫做“梦想”的物质，不过这种说法的可信程度并没有得到学界的广泛认可，其中一个重要的原因在于这篇论文的投稿时间是周日的下午，而审稿人则在周一早上接到了审稿的通知。
据内部消息称美国全国卫生研究所没有忽视这个假设，并着手开发一种叫做“梦想片”的药物。
据信这种药物已经进入I期临床试验阶段。
\ 批判“梦想”论的科学家们表示他们很容易就能在世界上找到持有梦想，却依然受起床气困扰的病人。
他们反问那些犬儒主义者，难道“建设社会主义”不是一种伟大的梦想吗
对此，那些提出“梦想”论的科学家表示这可能是人种的差异所决定。
黄种人体内可能天生就免疫“梦想”这种物质。
为了支持他们的观点，他们举出了“主体思想”这个例子。
\ 关于起床气起因的争论依旧在继续，短时间内恐怕并没有答案诞生。
但我们呼吁社会不要因此歧视那些起床气的患者们。
相反地，应当为这些患者提供带薪休假的机会，以帮助他们走完人生的道路。
早上容易有起床气可以怎样解决
假如你是成年人的话，有起床气完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁烦闷情绪，或是这前一天晚上的兴奋过烈，根据你的描述，建议你充足自己的睡眠，就可以减少起床后的烦闷心里。
假如是小孩的话多半是不想上学、或者没有休息够，建议适当体罚不能养成次习惯并监督早睡。
