游泳指教一下
找个朋友教你啊。
这种问题百度上太多了，打字打得我手酸。
直接复制黏贴又容易被人嫌。
问问题之前先搜一搜，避免重复提问。
我是游泳初学者，为什么我游泳的时候只要在水里憋气就能游起来，一露头下半身就会下沉游不起来
求指教
因为你缺少浮力的练习，最专业与最快的办法就是戴漂儿练习，因为它是帮助你练习浮力最好工具。
我拿蛙泳举例说明：1，必须先练习换气，每次下水之前都要至少练十次换气。
2，练习蛙泳腿的动作模仿，这也是在每次下水前必做的一项。
3，下水练习蛙泳腿，拿浮板和戴漂儿，蹬蛙泳腿，必须抬头游。
4，戴过一段时间以后摘漂儿，只拿浮板蹬蛙泳腿，必须抬头游。
5，蛙泳腿熟悉以后，练习蛙泳手，一个道理练习蛙泳手的动作模仿，这也是在每次下水前必做的一项。
学习蛙泳手和腿的配合，然后，戴漂儿游整体，记住必须抬头游。
6，熟悉之后就加入换气。
7，全部熟悉之后，摘漂儿，加换气游整体。
慢慢练习。
我们那会儿的漂儿都是吹气式的，质量特别好，浮力非常好，可现在都换了，然后浮力也不是很好，有的质量也一般。
游泳怎样才可以把头一直浮到水面上呼吸
动作有什么规范的...
找高人指教
我原先也不会 听别人说 一定要动作频率高一倍 后来我自己摸索会了 发现只要对水熟悉了 能很好的压住水 慢一点也能很好 而且呼吸因为不再紧张 自由多了 只要你多游 多尝试 不需要什么技术就能做到 就是达到俗话所说的 水性好
关於游泳减肥 高手指教
这个多少米我就不知道了。
不过一般游2-3个小时比较好。
但是注意一下水温，如果你是女生的话
游泳配合健身锻炼好么
谢谢指教～
减肥不能针个部位练,必须针身减,跑步是个对身体每个部位锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。
最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜. 注意:在减肥的期间一定要控制饮食. (下面是我早上的训练表) 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 每组10(练腹肌) 然后慢跑30分，如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。
（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持） 组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟. 注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。
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