我要戒烟的伤感文字
打开的香烟，整齐的摆放在我眼前这是我第九次戒烟但是你却不在我的身边。
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戒了吧，却戒不了对你想念抽出这二十支烟抽出这二十段思念第一支烟这淡淡的烟草味，仿佛又回到从前，回到你的身边。
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第二支烟不经意地夹在手指间，让你轻靠在我的身旁。
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第三支烟微风吹过，你迎着风，闭上双眸，让你吹散的黑发在我眼前轻舞飞扬。
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第四支烟小雨飘落，伞下你我，轻声呢喃，伞外的世界已经变得那么雾水朦胧。
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第五支烟花前月下，你的眼神，你的笑容，早已让我在这花香月色中沉醉。
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第六支烟
看着你问我时的表情，我的心，跳乱了节奏。
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第七支烟我总不明白，轻吻你时候，眼泪会自己掉下来。
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第八支烟泪水迷蒙中再刻上你的名字，刻上对你的思念。
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第九支烟这是我第九次戒烟，我要向世界宣读“戒烟宣言”吗
第十支烟你可知道戒烟有一种瘾痛，它在我血液里不停地涌动。
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第十一支烟悲痛间，我轻声地吟唱着你的歌，你是不是现在和我唱着同样的歌。
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第十二支烟你的身影却在黑夜之间淹没，烟雨凄迷中，思念的心渐渐地失控。
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第十三支烟好想点燃这支烟点燃我的痛，让我瞬间消失在梦里。
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第十四支烟何时，让我从梦中醒来，为何，无意间又随梦而去。
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第十五支烟爱情让你我之间都已迷失，你可曾愿意从迷失中为我醒来。
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第十六支烟好想再抽几口烟，如果真的能把自己彻底麻醉哪怕我不能看到明天的太阳。
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第十七支烟放下烟，却放不下自己，你在哪里
我是不是在下一个路口等你。
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第十八支烟你紧紧依偎在我肩上，是不是真的可以用别人的肩代替?第十九支烟你说你对我会有一种感应你可曾感应到我眼角折射的泪光
第二十支烟眼泪模糊了我的视线，回忆渐渐在我身边凋落。
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打乱的香烟，凌乱的摆放在我眼前这是我第九次戒烟但是你却不在我的身边。
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刻上你的名字，刻上对你的思念戒了吧，却戒不了对你想念抽出这二十支烟抽出这二十段思念抽出一支烟，是否代表对你每一次的想念这是我第九次戒烟但是你却不在我的身边。
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有关戒烟的经典语录 急用
它(吸烟)是你最简单的，也让你最地哭泣。
我最怕最怕蒙蒙，看不清看不清你的面容。
摒烟陋习，创造健康新时尚 珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生 拒绝烟草，珍爱生命 吸烟有害健康 远离烟草，崇尚健康，爱护环境 健康随烟而灭!有多少生命可以重来? 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生! 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。
经典语录-经典戒烟语句。
为了爱你和你爱的 人，请不要吸烟。
现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
no smoking ， no crying。
青烟长在，恶梦长随。
香烟是魔鬼的契约。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦? if you smoke ， tomorrow is a good day to die。
不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
经典语录-经典戒烟语句。
小小一支烟，危害万万千。
无烟世界，清新一片。
吸烟，我们可以选择，那么，生命呢? 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
不抽一支烟，快乐似神仙! 让你的肺清亮一点。
烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声 get out
想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大? 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
生命只有一次，怎能断送在香烟上? 燃烧的是香烟，消耗的是生命。
蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸 。
烟，盼回[无烟好世界!
提醒人们戒烟的句子有哪些
抽烟不仅伤害你的肺，还伤害我的心
劝人戒烟的句子
飘散的烟雾，正在消逝你的生命
吸烟让你的牙齿变得又黄又丑。
吻一个烟民就象吻一个烟灰缸。
抽烟会让人永远年轻【因为抽烟多了会英年早逝】鱼和熊掌不能兼得。
老婆和烟，只能选择一个；孩子和烟，水火不容
戒烟戒酒的个性句子
戒烟戒酒戒情人--求福求寿求安心吸烟不攒粪,白费一股劲.烧酒似白水,一喝就闹鬼.我是你的第三者 你不放开我 害了你老婆烟酒是我的情人 你再不戒掉 害了你自己
我想戒烟，但是怕我在伤心的时候没烟更难过`我戒不了
每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。
根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。
尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。
我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。
这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。
每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。
卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。
卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。
策略如下： ·承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望 ·与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会 ·选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟 ·去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所 ·不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止 ·确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态 ·如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样 ·学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为 综合性的戒烟干预是最有效的。
单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。
因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。
尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。
对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。
非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。
行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。
试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。
生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。
在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。
体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。
虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5-7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。
节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。
正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。
获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。
戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。
熬过戒烟前五天 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。
要求： 一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”： 一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。
三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志＋技巧。
辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。
(杨璞娜) （来源：中国疾病控制中心控烟办）
