和男朋友闹矛盾了伤感的话语
你的身边有没有这样一个人，她每天面带微笑，对任何事情看起来都淡淡的，不争不抢，不出风头，可是却好像和每个人的关系都很好，无论是一些经常被大家忽略的人，还是那种特别难搞的人，她都有密切的私交。
也许她看起来学习或工作的时间不比别人多，却能够在集体表现中，样样优秀；你甚至会纳闷她为什么会那么招人喜欢，看起来那么幸运
没错，答案是情商。
俗话说，人的成功=80%情商+20%智商；更何况较智商来说，情商是一个人为可改变的变量，于是，情商变成大众情人一样的话题，有人为之探索、渴求，并向往成为更好的人。
一、情商到底长什么样子
很多人心心念念的名字，可是这神秘面纱背后的真正含义到底是什么呢
情绪商数（Emotional Intelligence Quotient，简写EQ），通常简称为情商。
为美国心理学家彼德·萨洛维于1991年创立，是一种自我情绪（如自信、乐观、急躁、恐惧、直觉等）控制能力的指数。
说白了，情商就是每个人与自我相处，与他人相处的能力。
二、情商是由什么构成的
现在的你面对着快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，你也相信没有高的情商是很难达到成功的，所以你渴望着改变和提高，可是要从何入手呢
心理学教授尼尔戈尔曼提出情商的构成特点。
1、自我意识：知道自己当下的情感以及情感的缘由。
2、自我调节：即使碰到了困难，也能控制自己的情绪。
3、：面对挫折能坚持，自我开导和积极的态度。
4、有同理心：能认识他人的情感，理解他人。
5、社交技能：通过倾听，理解和欣赏他人的感受，与人和睦相处。
所以，高情商的人具有较强的情绪调节能力，能够正确认识并接纳自己，有乐观积极的生活态度和良好的人际关系。
三、如何提高情商1、认识自己的情绪情绪的一般定义，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。
如果按照定义去理解，情绪是一种反应，我们就会发现每一件事情都有生气的理由。
他竟然对我用那么不屑一顾的态度
你没有听到他用什么恶毒的语气说的话吗
她这么随意打断我讲话真的好讨厌……既然他们做了刺激我的事，那我理所当然该生他们的气。
但实际上，情绪不是一种反应，而是一种决定。
他该不该这么对我，和我该不该发火，其实可以分作两件事情来看。
它们的差别是，前者的情绪是一种被动的反应，而后者是一种主动的决定。
为什么这么说呢
你想想看，比如跟男朋友约会，他迟到了半个小时。
有人的感受是非常生气，怎么可以迟到
有人的感觉则是会担心：他会不会出了什么事
也有人会想，他既然迟到一定有不得已的原因，反而产生了体谅的感觉。
这下能理解了，我们所有的情绪，其实都是我们诠释事件之后的主动决定。
2、管理自己的情绪认识情绪接着就是管理情绪。
通常管理情绪的方法偏向于技巧类，比如情绪快要爆发时深呼吸、站窗边眺望远方等等，应该说都是有效的但。
一个人发火，其实很有可能不是因为导火索的那件事情。
有一个故事是这样的，某个科学家早上起床没找到拖鞋，有点恼火。
当时他没注意到自己在生气，他去卫生间洗簌，这时候生气一直在自己生长，他刮胡子，不小心剃须刀掉地上了，捡起来不小心又掉了，他心情更糟。
但他不能对剃须刀发脾气啊，他走出来卫生间，了解到小孩昨天的作业没有做完，于是他大发雷霆，打了小孩一巴掌。
他老婆莫名其妙，于是他们吵了起来。
科学家摔门而出，开车上班去办公室。
但最后他没到达办公室，因为路上出车祸了。
整个事情的起因是因为早上没有找到拖鞋吗
不是的，是因为他在没找到拖鞋时积累了情绪，剃须刀掉了时又积累的情绪，打孩子和老婆吵架继续积累情绪，然后烦躁的情绪在路上爆发，悲剧就发生了。
这虽然是一个极端的案例，但极端的案例在新闻里随处可见，案例主角的身份有时候是父母家长，有时候是城管小贩，他们常见的特征是“老子受够了，去 SHI 吧”的情绪突然爆发。
情绪为什么会突然爆发
文德形容得很到位，因为 “情绪是一条河流” 。
河流怎么治理
大禹治水，在疏不在堵。
当情绪还是涓涓细流时，我们就要开始观察与疏导。
回到科学家的例子。
没找到拖鞋
提醒自己今晚上床前得把拖鞋放好；剃须刀掉了又掉
认真地看着它说看来你我猿粪已尽，随手把它丢进垃圾桶；小孩没完成作业，要去问为什么，好好沟通也就不会和妻子吵架；情绪没有因为前面的事情汇聚成汹涌的河流，开车的状态就更安全稳定。
3、学会自己激励也许你会说奖励自己谁不会，心情不好的时候出去购物一番，心情瞬间大好。
而我想说的是，学会奖励自己，用有效而不盲目的方式。
诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说：对于快乐来说，物质
朋友之间闹矛盾默默忍受的句子
1、生活它有时让你觉得渺茫，有时让你又很痛苦，有时却也会给你带来快乐，生活就是一张网，而爱情就像似在被网在生活中的一种特别的东西，总之酸、甜、苦、痛、伤、笑、悲、喜、哀、怒都被牢牢的网在了里面.2、心情很沮丧、心里的难受远远超过了身上的伤
不想流泪、就算咬破嘴唇
都希望能强忍着
3、你要坚信，你的笑容并不差于冬日里温暖灿烂的阳光……4、收割之后的麦田，如果你曾经有站在上面过，如果你曾经有目睹过那样繁盛的生长在一夜之间变成荒芜变成残留的麦秆与烧焦的大地，那么你就一定能够感受到这样的心情。
5、生命被书写成潦草和工整两个版本。
再被时间刷得褪去颜色。
难以辨认。
6、有些故事不需要讲给别人听，有些悲伤不是谁多会懂，其实每个的生活都多少有点苦涩，我只想少点悲伤，多点快乐.
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问世间情为何物。
只叫人欢欢合合
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人生难得一知己，即使中间发生任何，不愿错过。
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让一切都随风飘远.不在有从前.
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两条鱼在一个鱼缸里自由自在玩的也很开心很友好但是一旦投食的时候为了食物和空间他们就斗得头破血流
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这就要看你的男朋友了如果他爱你肯定不会舍得让你生气肯定会在第一时间联系你的
