龋齿的预防措施
1、15岁以下的儿童应该注意合理的。
营养，预防要多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。
这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。
2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。
3、的预防少吃零食和糖果，可以减少的发生，这以儿童尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。
4、牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，龋齿的预防用进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。
5、养成良好的口腔卫生习惯，预防龋齿饭前洗手，饭后漱口，早晚刷牙，选择。
本文专家给大家分析了关于龋齿的预防这个方面的问题，还希望大家能改正心目中的龋齿不是病不需要治疗的想法，在平时的生活中注意养成良好的生活习惯，做好预防龋齿的工作，一旦出现了龋齿的症状还需要大家及时的进行治疗。
龋齿的预防
1、刷牙使用含氟牙膏，氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。
2、做窝沟封闭。
窝沟封闭使用的是一种合成的高分子材料。
使用这种材料封闭牙齿窝沟，可以防止食物残渣和细菌在窝沟堆积，从而预防牙齿窝沟龋病的发生。
6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。
3、养成良好的饮食习惯有益于牙齿的饮食。
基本上可以分为四大类：五谷杂粮、豆类；鲜奶及奶制品类；鱼、肉、蛋类；蔬菜和水果类。
软而黏的糖果、甜饮料和其他含糖的精制食品对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。
吃零食后，应及时刷牙和漱口。
4、定期进行口腔检查每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。
龋齿如何预防
早晚刷牙!
预防龋齿要做到什么好习惯
不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。
坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生 长。
青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。
牙齿补充氟素的方式很多，其 中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。
此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用０．１％氟化钠溶液每周含漱一次，或用０．２％氟化钠溶液隔周一次，或用 ０．０５％氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为１０毫升，用力含漱１分钟，漱毕３０分钟内不要漱口或进食。
食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。
因此 ，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。
刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时,将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做 到“三三三”，即每日三餐后３分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于３分钟。
剔除牙齿间嵌塞食物和清洁牙齿邻面菌斑的最佳方式是使用牙线。
使用时，从牙线盒内拉出５０厘米左右的牙线．两端缠于双手的中指上，中间留出５厘米用以清 洁牙齿。
用拇指与食指操纵牙线，先将牙线滑入牙缝内，然后牙线紧贴牙齿邻面，将牙线滑入龈沟内，从龈缘向冠部的方向轻轻刮动４－６次，再用同样的方法清理另一牙的邻面。
洁齿的时 间可在每晚睡前进行。
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