我真不想再熬夜了 再熬就真完了 帮帮我吧!!!
因为你情绪低落，忧郁，伤感，所以很难有做事情的动力和兴趣。
其实处于这种负面情绪谁都会感觉不舒服或者压抑。
而抑郁症的人是一种无意识经常性处于这种状态。
所以可以理解你的心情。
而你白天情绪不好，不快乐，思想极端等等是因为自己处于这种状态，这种负面状态作用于你的意识而你自己很难自我调理出于本能时间久了容易恶性循环产生自闭不想见人，不想与外界接触的想法。
而到了晚上你会感觉比较有安全感，不需要可以控制自己，伪装自己。
反而心情会舒畅许多。
而这些问题时间长了会形成条件反射，有点类似于触景伤情的意味。
对于你目前的具体情况不了解。
不过我觉得你现在最需要的是一个生活的重心，这样精神充实有寄托了。
你的精神免疫力会提高许多，慢慢你也不容易受到一些负面情绪和思想的干扰。
也可以间接地转移，分散，引导，宣泄，释放这些不好的东西。
习惯自我调理后你自然会慢慢走出这个灰色的精神世界，从沼泽的深渊走出。
慢慢过上正常的生活。
从现在开始试试做些自我调理，尝试些容易接受的事情培养些兴趣。
特别是做些运动很不错。
找些容易接受的事情做做。
这样容易和自己产生共鸣，这样容易使你进入一种身心投入，忘我的状态。
也可以稳定你的心神，对于治疗你的抑郁症有很好的效果。
恩，其实方法挺多的，不过对你不了解。
就到这吧
自己做个参考
希望能够帮到你。
早日恢复
每天晚上熬夜 有时候不想吃饭 莫名其妙就会哭 很难过很难过 想死但是不敢
每天晚上熬夜，有的时候不想吃饭，莫名其妙会哭，你你是太悲观了。
有乐观的生活。
长期熬夜会产生抑郁症吗
你的这个朋友有一定的抑郁倾向，确定的说你很关心你的朋友你的朋友说有心事，其实未必是一些说不得的，更多的是面子问题你的朋友熬夜，真的就是因为心事的问题吗
还是他自己已经养成了这种生活习性
简单的从你的陈述上来说，你的这个朋友你很珍惜，客观的站在你的立场分析你在他心理的地位，你还没到他可以把所有心里的秘密告诉你的高度其二，就是他不想因为心事破坏他在你心目中的形象
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早睡早起好处多 我这个人以前是不能熬夜的，以前每晚睡觉只要超过11点，第二天一准头晕。
但是自从女儿上初中以后，大量的作业和课外资料，加上她写作业的速度也慢，我也陪着每晚都要熬到十一二点才能睡觉。
尤其是初三下半学期，要熬到下半夜一二点才能睡觉。
刚开始我每天都陪着女儿熬，熬得晕乎乎的。
慢慢地竟也熬出来了。
现在女儿上大学了，我也学的熬成了夜猫子，每晚不到十一二点都不想睡觉。
前些天，哥哥介绍我看刘逢军教授讲的“女性中医保健”，看完之后不敢再熬夜了，原来早睡早起里面有那么多的学问啊。
刘教授说，人要遵循自然规律，跟着太阳走早睡早起。
冬天早睡，每晚最晚也要在10点半之前睡，因为11点—1点是子时，超过11点就是第二天了。
子时是胆精最旺的时候，睡觉晚了伤肝胆气。
肝主谋略，胆主决断，胆气不足的人，决断事情优柔寡断。
胆气虚的人，对周围的人总是保持警惕不安心，气短.爱长出气，多疑，洁癖，久之易得抑郁症。
再说说肝，肝为心之母是养心的，睡觉太晚易肝气虚，肝气虚就不能把营养转化成血。
虚到底了还表现为脾气急，暴躁。
肝气不足的人眼睛往里凹陷，爱长吁短叹，出气多进气少。
肝主情致，还表现为爱哭，总觉得自己委屈。
而且肝气虚的人脸色不好，也易血粘稠。
肝气太足的人，眼睛往外鼓，眼睛里都是红血丝。
看一个人肝气盛不盛，就看他一站一坐。
站在那里爱来回踱步，坐着就抖二郎腿，凡是焦躁的人躁都表现在脚上了。
肝气过旺的人，做事情容易拍板，拍过板了事后又容易后悔。
所以说睡觉晚了，对身体的害处真是很多
另外，爱锻炼的女性还要注意了，不要在冬三月里冬泳，或者到健身房炼的一身大汗，也不要泡澡蒸桑拿，因为过早地释放阳气，会让你一年要有病的。
冬三月主藏，树叶.青蛙.蛇.百虫等全藏起来了，万物贮藏休养生息。
所以人要和大自然保持和谐，要春生夏长秋收冬藏。
春天可以晚睡，阳气旺，把肝气耗一耗。
现在人都喜欢看电视玩电脑，或者工作学习忙娱乐多等原因，无论大人小孩都喜欢熬夜，刘教授说，广东人眼睛往里凹陷，人们一看就知道是老广，可是要不了20年全国人就都成了老广。
现在，懂得了这些知识，我每晚尽量都在10点半之前睡觉了，再好看的电视剧也不看了，早睡早起，不再瞎熬夜伤身体了。
博友们，中医保健虽是个古老的话题，但是你知道这些道理吗
