我想把皮肤晒成古铜色，不知道要晒多长时间
如何才能晒出自然、均匀铜肤色，同时又保护皮肤不受紫外线的呢
1、晒前多吃胡萝卜 每年夏沙滩和游泳场都是度假旅游的热门地点，也是晒出古铜色肌肤的大好时机。
炎炎夏日，想要适度晒出一身古铜色的肌肤，绝对没有问题，但前提是：别忽略肌肤的健康，做好全面性的防晒工作，即可轻松度过整个夏天。
否则，在第一个阳光明媚的周末你就会以失败告终：皮肤不但没有变成理想中的古铜色，反而变成了难看的红色，以至于星期一回到办公室的时候都要遮遮掩掩了。
在日常饮食中，增加含有丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等以及含有丰富维他命E的食物，如红叶卷心菜、麦芽等，可以帮助你提高自身对阳光的抵抗力，降低晒伤的可能性。
晒太阳前的2至3星期就要开始补充胡萝卜素，一直坚持到皮肤开始晒太阳。
当然，晒后也可以继续补充胡萝卜素，以保持古铜色的光泽和皮肤的柔软。
2、晒多久合适你 首先，要选用适合自己皮肤类型的防晒产品。
即使是多云的天气，也要每2小时涂抹一次；每次游泳后重复涂抹防晒产品，除非你的防晒产品有优越的防水功能。
特别是在沙滩上和船上时，即使躲在太阳伞下也无法幸免紫外线照射。
所以，为了避免被晒伤，切记使用防晒产品。
一些产品有加速皮肤晒黑、在最少的日晒时间中安全晒出一身健康的蜜色肌肤的效果,但一定要注意使用说明，不要为了快速达到效果而晒伤皮肤。
其次，切记欲速则不达，拥有古铜色皮肤也需要一个过程。
刚开始时，千万不要把自己暴露在太阳底下一整天。
上午11点至下午3点这段时间的紫外线杀伤力太强，不要把皮肤暴露在阳光下。
每天至少喝两升水，补水是晒出完美古铜肤色的要素。
不同的皮肤类型对阳光的耐受性不同，所以要根据自己的皮肤类型来判断刚开始时应接受多长时间的阳光照射：1．如果你的皮肤很白，几乎每次经阳光照射后都会出现晒伤现象，表示你的皮肤对阳光非常敏感，第一次接受日晒的时间应为五分钟。
2．如果你的皮肤颜色偏浅，经常会晒伤，表示对阳光比较敏感，第一次的时间应控制在10分钟内。
3．如果你的肤色较深，偶尔会晒伤，表示你的皮肤对阳光不敏感，第一次的时间可以长到15分钟。
3、晒后不忘皮肤保养 皮肤的健康色晒好了，怎样让它保持得长一些
补水，是美丽的古铜色肌肤能够持久的关键。
它可以避免出现脱皮，令皮肤充满光泽。
皮肤接受日晒后，肤色可能会变得暗哑，这是由于死去的细胞积聚导致的。
选用去死皮产品去除死去的细胞，可以令皮肤清洁和焕发光泽。
把棉花浸透在茶水里，然后涂抹在皮肤上，就可以令皮肤的古铜色保留几个月。
古铜色皮肤
适当涂抹一些防晒类用品因为涂上之后也会晒到的那种东西不是百分百防晒我的皮肤就是巧克力肤色额·最好不要晒啦
会弄伤皮肤的··小心得皮肤癌死翘翘了····
帅哥 挠痒痒 星星眼 古铜色皮肤一篇文章
都不要招供，仿佛有无数只手在挠我的脚心。
是x国顶级间谍，脚腕各有皮带束缚。
挠 腰 肚皮 脚掌心 大腿 没了= =
那去折磨吧。
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要干嘛
自己录啊，只要你怕挠痒痒，我是怕得要死，尤其是脚心，自己碰一下都痒。
可以写。
但三个名字自我想改一下。
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韩雨平躺在一张特制的床上。
她上身穿着红色长袖外套，下身是灰色百褶裙，腿上则是长长的黑色丝袜。
她的脸略显稚气，说不上多好看，但是却给人一种青春和活力的感觉。
很显然没有事先告诉她实验内容让她有些紧张，那种感觉完全写在了脸上。
她的双...。
你是不是也这样吖.来.让我挠你痒痒下.你一定很开心的。
第一章，被抓 我和小彤是x国的顶级间谍。
做为间谍，我们俩的体质都非常好，毅力也十分惊人。
那天，我和小彤去x国执行任务。
打入敌人内部，偷取情报。
不料，我们被敌方发现，敌方派人追杀。
我和小彤都是小孩，当然跑不过敌人，于是拨枪跟他们干...。
17岁的小娜刚刚踏进这所校门才不久，很快认识了小兰和阿香，恰巧三个人住得很近，所以三个人上学和放学时都一起走，每天形影不离。
小娜的脚是粉红色的，两只小脚的内侧呈现出一条美丽的弧线，加上修长的双腿，和那双恰到好处的凉鞋，还有清纯的...。
活的艺术品——雁荡山 雁荡山位于浙江省温州乐清市境内，素有“东南第一名山”的誉称，且有“不游雁荡是虚生”之说。
海拔1040余米的雁湖岗，岗顶有湖，湖中芦苇茂盛，结草成荡。
每年秋天大雁纷纷飞来此地，故而得名雁荡。
古铜色皮肤
我老婆皮肤就黑，我感觉很健康，虽然现在都是美白，但我认为这是最健康的肤色，很喜欢
不要有什么负担，这就是特色
但也一定要注意保养，过分的晒当然会更黑过，尤不及么~~~~
