靠意志力可以做到什么程度 知乎
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。
事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
一、积极主动 主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。
在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。
可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天，这位经理意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。
于是他再贪杯，而是把更多的儿女身上。
刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。
后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
二、下定决心 美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步： 1、 抵制——不愿意转变； 2、 考虑——权衡转变的得失； 3、 行动——培养意志力来实现转变； 4、 坚持——用意志力来保持转变。
为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。
玛吉·柯林期是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。
后来她被选为一个市场组织的主席，便决定减肥6公斤。
为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。
由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。
三、目标明确 普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。
其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。
后来，他果真办到了。
而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。
四、权衡利弊 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。
假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。
通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。
五、改变自我 光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。
道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。
六、注重精神 法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。
在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。
我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前。
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一 个具有顽强力的人。
七、磨练意志 早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。
包括从椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。
巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。
例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
八、坚持到底 俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。
普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。
所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。
当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。
如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。
倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。
九、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。
而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。
打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语—— “每天不喝酒”。
由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。
到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。
十、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，便以失败告终。
在分析原因时，她意识到需要做点什么事来代替拿烟。
后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。
几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得”。
十一、乘胜前进 实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。
或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
知乎登录 短信验证，收不到验证码试过许多遍了
一般心机深沉的人都会有很高的情商，当然智商也不会低，这种人最擅长揣摩人的心思，引导他人做出自己想要的结果，有时候损害了他人利益成全自己还能让人感激戴德，这种人可不是一般心机婊可以比得上的，因为心机婊还能看出来，这种人真的是泯然众人矣。
怕什么真理无穷 进一寸有一寸的欢喜知乎
说:怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
真理无穷，可能没有人能到达终点，但总不能因此止步，向前一点便是一点喜悦。
认为，新生活的核心就是独立思考，就是理性的生活，而不是糊涂地活着。
他自己的语言如同清水般澄澈，没有任何杂质，明白、清晰地把普世价值、文明常识 告诉他的同胞。
描写恒心的句子
成功的秘诀在于恒心。
——迪斯雷利 忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。
——奥维德人 只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。
—— 学习要有三心,一信心,二决心,三恒心。
——陈景润 我们生活似乎都不容易，但是那有什么关系?我们应该有恒心，尤其要有自信心!—— 做学问，做研究工作，必须持之以恒，不怕失败。
摔倒了，爬起来想一想，再前进。
——华罗庚 只要有恒心可以使你达到目的，只有博学可以使你明辨世事，真理往往藏在事物的深底。
——席勒 要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定积极果敢，而越无为就越有害。
—— 无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。
—— 我们必须有恒心，尤其要有自信!我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。
—— 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
——狄更斯 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
——荀子 要有耐心!不要依靠灵感。
——罗丹 谁没有耐心，谁就没有智慧。
——萨迪 ，毕竟东流去。
—— 为学读书，须是耐烦。
——朱熹 精诚所至，金石为开。
——蔡锷 胜利属于最坚忍的人。
—— 点点滴滴的藏，集成了一大仓。
——德国谚语 读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
——郭沫若 恒心架起通天路，勇气吹开智慧门 ——土耳其 只要有恒心，世上的宝石是可以捡尽的。
——阿拉伯 人生有所贵，所贵有始终。
——卢仝 道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。
——苏轼 学而时习之，不亦说乎?——孔丘 宿命论是那些缺乏毅力的弱者的借口。
罗曼。
罗兰 意志薄弱的人不可能真诚。
——拉罗什富科 耐心和持久胜过激烈和狂热。
——拉·封丹 重复是学习之母。
——狄慈根 进锐退速。
——孟珂 重复是学习之母。
——狄慈根 欲速而不达。
——孔丘《论语》 为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。
——冯子咸 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
——荀子 宿命论是那些缺乏毅力的弱者的借口。
——罗曼·罗兰 尊道而行，半途而废，吾弗能已矣。
——《礼记·中庸》 没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。
——巴尔扎克 伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。
——约翰逊 人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。
——高尔基 一个如果做事没有恒心，他是任何事也做不到成功的。
——牛顿 大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。
——陈毅 即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。
——鲁迅 点点滴滴的藏，集成了一大仓。
要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定积极果敢，而越无为就越有害。
——列夫·托尔斯泰 天下无难事，只怕有心人。
天下天易事，只怕粗心人。
——袁枚 一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。
——司汤达
描写爬山艰苦的句子
不为权贵唱赞歌，只为苍生说人话欢迎订阅安树，点击下方“订阅”即可订阅知乎用户提问4月14日一早，一封辞职信引发热评，辞职的理由仅有10个字：世界那么大，我想去看看。
有人评这是“史上最具情怀的辞职信，没有之一”。
经采访得知，作者为2004年7月入职河南省实验中学的一名女心理教师。
知乎用户回答知乎用户：陈思具体问题具体分析。
她是我们学校的心理老师，姓顾，国家二级心理咨询师，初中高中我都有上过她的课。
先上图，这是我们在高一放寒假前顾老师带我们做的游戏之一，用吸管传递一个小纸环，不能掉，否则重来。
（看到黑板上的字没有，她板书也好看）有人说我侵犯肖像权，那我加个滤镜把五官模糊一下可以吗:-D她并不漂亮，但说话声音很温柔，也很好听，气质和讲话方式都会让人想到幼儿教师。
课上会给我们讲一些脑科学的内容，分析我们属于左脑型人还是右脑型人，调节压力的方法。
初中对她的印象不算很深刻，心理课的寿命也只有一个学期。
后来课程可能是因为对升学没有帮助，被年级长或者校长给毙了。
平时她在我们学校的十二楼办公，名义上是学校的心理咨询室，但其实很少会有学生主动去。
（她的水平很好，但大家都对心理咨询比较陌生，有一些排斥和偏见）高中的时候，除了我们班学习成绩第一的学霸主动去过心理咨询室，我只见过一个“问题学生”被班主任逼着拽着，每天去进行心理辅导。
高中军训期间，她到每个班做游戏。
对教官指令反应错的，要扭着屁股说：“我是一只大茶壶，我的屁股绿油油。
”然后她首先在我们面前示范了一遍。
高中刚开学的时候，所有高一新生要去艺体中心参加一个活动。
那时候还是9月，她在一个大大的多唻A梦的布偶人里主持了这次活动。
做了很多铺垫，体验很好，让高一的我们给高三的自己写一封信，说她是哆唻A梦，会当邮差寄给高考前夕的我们。
我看到最后她把头套摘下来的时候，头发全都湿湿地黏在脸上。
顾老师的工作大概就是这样一种状态——我在实验度过了初中高中，她只在初一和高一出现过。
（初一上了十几次课，高一主持了三次活动）她的位置，真正了解学生的机会很少。
我很理解她的决定。
她不像任课老师，对一个班级的学生要负责，看到学生的成长有一种满满的欣慰和成就感。
那些记得她的学生，比如我，大多她都是不认识的。
她每年都面对着陌生的、大量的学生，主持着雷同的活动。
她只能把学生当做集体去认识，却没有机会认真地认识一下这集体中的每一个个体。
心理咨询室也极少有人访问。
这时候，学生就没法跟她互动，给她回馈。
然而这种来自于学生的互动和回馈，却是学校里的其他老师都能得到，而且对老师来说很重要的东西。
她还年轻。
如果是我，我无法想象我在一个冷冷的、少有学生访问的12层楼的办公室里坐一辈子。
（学生只在1-6楼活动，其他老师的办公室都在1-7楼）这样一个有童心、给我带来美好回忆的老师，理应拥有一个比冷清办公室更美好的未来。
世界那么大，我想去看看——十个字，言简意赅，足够了。
抱怨和解释，不是她的风格。
知乎用户：Joal Zhu我只是没明白，这十个字，为什么那么多人理解成“我想去环球旅行”了。
跳出体制，选择不同的事业，也是“看看世界”。
知乎用户：肥肥猫干吗要这样嘲笑人家呢。
每一个此时此刻刷着知乎的人，你们心里暗暗装着的，难道不都是“世界这么大，我想去看看”吗。
只不过人家把这句话写了出来，还交给了领导，你不敢罢了。
“XXX是一种怎样的体验
”这个句式会流行为知乎体，说明了只要不算太浑浑噩噩的人，都有着向往更大的世界的本能。
而也许你也意识到了，此时此刻在平行宇宙里，有无数个你，正在做着这个世界的你完全想不到的事情。
不妨问问自己三个问题：1. 从今天早上9点到晚上9点，你做了哪些事情
拿支笔，写下来。
2. 现在的你穿越回上个星期五，和那天的你一起去竞争一份心仪的工作或是一位异性，你觉得你哪里可以胜过他
3. 把问题1里写下来的那张纸寄给18岁的你看，想象一下他会是什么表情
我不觉得大部分人的生活状态和这位老师辞职前有什么本质的区别。
许多人记不得昨天做过什么，前天吃过什么，去年和前年好像也没有什么分别。
却可以清楚的记得自己14岁的某一个下午的许多许多细节。
说明了什么
这种被大家习以为常的日复一日的循环式生活，是吞噬我们时间的黑洞，一眨眼，皓首白发如白驹过隙。
你的主观生命流逝的非常快，因为你的大脑在逃避这种机械感。
如果意识到一份工作不仅在消耗你的生命力，还在消耗你的生命，那不走干嘛呢
去看看这个世界，并不真的要靠你的肉身走遍整个世界的每一寸角落。
我理解的“去远方”，是在给定长度的人生里，尽可能体验多一些的人生。
为什么大家都喜欢自助餐
我们并不差那一口吃的，我们只是喜欢手握选项的感觉。
而这个世界，对所有增加“多样性”的行为，都是在偷偷鼓励的。
这种体验，未必要和钱包挂钩。
有些人的人生是大餐，不用你买单，就有鲍鱼海参奉上，但连吃300天，马路对面的排骨面就会对你造成不可遏制的吸引。
但如果此时有个人拦住你，告诉你不可以去马路对面，鲍鱼海参就是你的宿命。
你会不会觉得马路对面的小面馆和你咫尺天涯相看
这时候，鲍鱼还有什么滋味，五十米外的小面馆就是你的西藏，你的远方。
所以，不要看到“远方”就只想到旅游。
去看看这个世界，去扮演一个不一样的自己。
不是靠买一张飞机票就能解决的。
有多少人，坐上喷气式客机，到达这个星球上的另一面，却只是找个五星级酒店连打七天麻将，或是拿着ipad换一个地方看韩剧而已。
至少目前，这位老师已经体验了一把“裸辞”的感觉，如果知乎有道题叫“裸辞是一种怎样的体验”，她就可以答，而很多人连想都不敢想。
什么是去看看远方
假设她想体会一次摆小摊的人生，在她办完离职手续，从教室走到校门口支起摊位的那一刻，就已经站在远方。
要不你也试试看
做一次不一样的自己，看看是一种怎样的体验
知乎用户：唐缺钱包那么小，你们走不了。
知乎用户：小仓角殿我的爸爸，54岁，去年辞职，今年去到辽宁海城大悲寺出家在职时是行业内数一数二的国家级专家，为人正直无私，对自己要求很高辞职时只告诉了家人和上级，如今过年回家碰到他的同事对此都不清楚临走前他告诉我，之前这半辈子，一直在为家庭、为事业、为国家（他是这么说的）而活现在很想为自己而活，做自己想做的事情，余下的半辈子还很长，但他不再等得及爸爸离开以后，妈妈拾起荒废的驾照，自己买了车，每天上下班、周末开回另一个城市看望外婆我拿出一部分爸爸留下的钱，开始学习理财，未来打算工作几年后出国读书过年不敢点鞭炮的时候，还有偶尔遇到选择上的难题时（以前都是爸爸帮忙出谋划策），会感觉有点孤单但很多他在精神上留给我的财富，已经足够支撑未来的日子里大步前行从小就不太恋家，穿越半个中国去上大学，横跨一条对角线选择工作未来可能会去更多更远的地方，世界那么大，谁不想去看看只是说了这么多，无论爸爸、妈妈还是我自己，所谓的“出去看看”对每个人都有不同的含义什么时候我们抛开“自私”的担忧为自己活一次，家人不都是希望对方幸福，那或许能真正找到这个世界的平衡非常感谢大家对爸爸的认同和祝福，有时感觉像有心灵感应似的，三分钟前，收到妈妈转发的短信，坐在办公室一下控制不住了……真心祝愿大家都能找到自己的心安之处知乎用户：朱莎其实我第一次辞职也是这个理由。
只是是当着单位领导的面说的。
不能落在纸上。
最后落在纸上的辞职理由是，家里离单位太远，每天路上将近四小时，考虑到生活的艰难，请求辞职，还望体谅和批准。
同时非常感谢单位的信任和栽培。
拜谢。
其实啥理由辞职都不重要，重要的是她选择了辞职。
我当时如果以世界这么大，我要出去看看这个理由去填写正式的辞职表格，估计通不过。
就找了个能通过的彼此心照不宣的理由。
仅此。
不过我想说的是，领导在听到我说那句话时的反应。
当时领导是个慈祥的前辈，对下属很礼宾，收到我辞职报告后先后找我谈了好几回。
我真心感激。
他问的太真切，我只好说，世界这么大，我想出去看看。
我还年轻。
他当时说，可是外面的世界很危险。
你一毕业就在这里，这里很安全，也被人羡慕，你现在辞职的举动就如同跳悬崖，你确定要跳下去么
我说，是，不跳，如何知道会否有枝桠伸出来接住你呢
他说既然你考虑好了，我就支持你。
当自己笃定的时候，辞职理由只是借口，文艺也好，理性也好，信口胡诌也好，都不重要，要的是怎么写可以达到辞职的目的。
而对于别人，不能看着别人的辞职理由就浮想联翩，觉得别人的征途就是星辰大海，而自己困顿不堪。
不是，而是那是她的生活，她的选择，她自会负责。
是，我负责了我的选择。
后来还和这位领导见过面，几年之后，他完全理解了我当时的选择。
并由衷祝福我的前程。
我很感谢这些在人生旅途中企图伸手拉你一把的人。
他们心善。
同时，他们也尊重你的选择。
这位女老师的辞职理由被批准，说明她也有一位如此的领导，相信她的能力和判断，同时尊重她的选择。
啥理由，一点也不重要。
用句类鸡汤的话结尾吧，当你知道路在哪里，全世界都会为你让路。
别人不会问你为何走这条路。
因为那是——你的选择。
知乎用户：孙志刚这条新闻，让我体验了三重感受，先是笑，再是想哭，最后冒冷汗。
我和顾老师有些经历是相似的：1、我们都在学校工作了十年，只不过她在中学，我在大学；2、我们在学校的工作都不是很主流。
她做心理咨询，不是主干课老师；我更专注教学，科研做得不多；3、教师，都是我们毕业后的第一份工作。
也就是说，从未离开过学校；4、最后，我们都怀着对大世界的憧憬，离开了学校。
她刚走，我已走了2年零8个月。
我笑，因为真的很可爱、很有趣啊
更何况，那份纯真的豪迈，我也有过，而且一直引以为傲。
所以，会心一笑，看热闹的笑，都有。
然后，就想哭了。
谁都无法预测未知的世界会发生什么，更何况世界那么大，可能性太多。
我踏入的新世界，并不是完全陌生的。
互联网教育，正是我计算机专业和教育双背景的结合。
最大的变化，是工作环境。
高校和企业，差别很大。
工作性质、思路、方法、目标、评价体系，各个方面都不一样。
这些并不是难适应、难学习，而是我以高龄、高薪、高职位踏入这个环境，没有任何一个人认为我应该在这些最基本的事情上遇到问题。
比方说，发邮件的收件人、抄送人总应该知道代表什么不同含义吧
但我还真的是不知道。
发邮件都能惹出好多乱子，这是此前完全想象不到的。
一言蔽之，我是以应届毕业生的心智进入企业，却直接承担的是个十年老员工的责任。
这种失衡，带给同事很多麻烦，而给自己的则是极度的痛苦。
最痛苦时，我会彻底地怀疑自己。
从EQ到IQ，从能力到性格，都怀疑。
甚至于，对以前的成绩，我也会怀疑那都是靠运气得到的，都是虚幻的。
我用了整整一年的时间，才调整到正常状态。
现在想起来，也真是够笨的，网易也真是够包容的。
是什么让我能挺下来这一年呢
勇气
责任
理想
实话说，都不是。
靠的就是天生“厚脸皮”，以及及时雨一样的同事的鼓励。
我承认，真的哭过，真的哭过，\\\/\\\/blush想到这些，再想顾老师，以及围观的网友，我就冒冷汗了。
我不知道顾老师对未来做了怎样的计划和准备。
她人笑得天真，字写得也天真。
学校是容得天真的，但外面是不容的。
我很怕她会遇到意料之外的困难，会被击垮。
网友赞其勇气的很多，艳羡者众。
但我很怕她会成为正能量，鼓动很多人跳出当前的世界，也去看看。
这种跳，真的只是适合少数人的。
我以为，只有两种人是可以考虑冒险的：1、什么都没有，没什么好输的；2、有扎实的后路，输了也不会倾家荡产。
而且，一定要是乐观的，才能把“输”转成经验，否则就是打击了。
“跳出舒适区”对人的成长确实是有好处的。
我对自己当初的决定，完全不后悔，而且很庆幸做出的是正确选择。
但我仍认为“踱出舒适区”才是更适合大多数人的。
网络那么大，先好好看看，做做小实践，一点一点地走，才是对人对己更负责的。
如果时光回滚，我一定会让自己再提前多做一些准备的，以及会和更多人聊。
望采纳谢谢
