他不必十点前睡觉的英文句子
He doesn't have to go to bed by ten o'clock或He needn't go to bed before ten o'clock .
早六点起床,晚十点前睡觉翻译句子
get up at six int he morning and go to bed at ten at night.为你解答，如有帮助请采纳，如对本题有疑问可追问，Good luck!
为什么我们要在晚上10点左右就睡觉呢
一定会那个时间排毒吗
是的。
有各自的排毒时间，如果在这个时间段内休息，能更好地使身体放松，进入休息状态，从而有效地进行自我排毒功能。
以下是身体各个机能的排毒时间： 【21:00-23:00】（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
【23:00-1:00】胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
【1:00-3:00】肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
【3:00-5:00】肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
【5:00-7:00】大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
【7:00-9:00】小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃的，吃一点总比不吃得好。
胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），从而对身体不利。
晚上10点睡觉前剧烈锻炼身体，对身体有好处还是有坏处
半夜做强幅度的健身运动对身体是不好的，人体到了晚上十点后功能器官都准备好开始休息。
各器官都在排毒整修，此时锻炼会影响正常运作一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
开起十点钟之前睡觉说说
单单从这一句上还不足以说明她对你有意思，如果言行中多表现出对你的关心，体贴之言语，想多些时间和你在一起，这样她就是对你有好感了。
10点睡觉的好处
最佳睡眠时间21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，深睡眠是0点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉， 早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。
真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。
睡10点到12点是排毒觉`12点到2点是美容觉.
