怎样描写三伏天的热
1、 三伏天的问候是热烈的，送给你炙热的关怀；三伏天的问候是温馨的，送给你温暖的祝福；三伏天的问候是凉爽的，送给你夏日的清凉。
祝福你朋友，健康快乐紧相随。
2、 送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。
送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。
送你“咕噜噜”，白开水要多喝。
送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。
送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。
3、 本报讯：2011年8月11日，联合国驻中国防暑委员会郑重声明，为保证国民安全度夏，特推出如下政策：1、收到祝福短信者，工资增长到原来的1.5倍。
转发短信者，工资增长到3倍。
为保证该政策落到实处，特邀请奥巴马、穆巴拉克、本拉登（照片版）、邓文迪等人作为名誉监督员，望各单位认真履行，不得有误。
4、 三伏天气火气旺，遇事不平很紧张，息怒消火平稳心，怒气伤人又伤心，心态放平心情好，安安稳稳三伏笑。
5、 鲜花是我的问候，雨水是我的牵挂，你是我最真挚的朋友。
在炎热的三伏天，祝福来解暑，给你冰欺凌般的愿望，愿你清清凉凉度三伏。
6、 荷香知夏，情谊如酒，愿你一生永无忧；岁月流走，蓦然回首，一声祝福总依旧；三伏又到，问候久久，清凉不离左右。
愿你一生幸福无忧
7、 三伏天，莫烦忧，逗你乐，猜谜语：“三横又三竖，三撇又三捺。
”【打一字】。
猜对了，送你一片“森”林，让你消暑；猜不对，送你一顷“森”林，让你三伏凉透
8、 朋友是梦，睡也思念，醒也香甜；朋友是酒，香也依旧，陈也依旧；朋友是血，流淌心间，永远不断；朋友是缘，一世相牵，不会改变。
三伏天又到，我的祝福不浅，愿你人生的路，越走越宽；我的祝福绵绵，愿你人生清凉无边，幸福生活里快乐常相伴
9、 燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。
使用说明：三伏天里一日三服。
疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。
祝你三伏天快乐，天天有三福
10、 三伏天里，送你“三消”：一消停自在、二消暑爽快、三消愁愉快。
再送你“三笑”：一笑解百忧、二笑精神抖、三笑青春留。
祝福你爽爽爽乐乐乐。
11、 三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。
12、 三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的， 三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。
三伏天气，注意防暑才是真的。
13、 三伏天，为降温，寻寻觅觅。
吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。
嚼冰块，吹空调，有点凉快。
进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。
还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰
14、 三伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情
15、 上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。
下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。
横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。
16、 佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。
我说：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。
17、 有人问我，我的愿望是什么。
我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。
三伏天注意休息，千万不要中暑哦
18、 三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。
提醒你和最最亲切的人分享这六心。
19、 孔子曰：三伏自远方来，不亦怕乎
少吃冷饮冰棍，不亦健乎
收到祝愿而转发给朋友，不亦君子乎
子贡答曰：( 闪点情话网)对哉，对哉
20、 三伏天里，送你3样好礼：一首好歌《三月里的小雨》、一本好书《三国演义》、一部好电影《三笑》。
祝福你凉爽、快乐、惬意渡过三伏
21、 柳照莲: 最使人疲惫的不是道路的遥远，而是心灵的苦闷，三伏的炙热。
虽然人生总是苦闷无常，但是成功的道路上还有友谊随之前行。
朋友就是雨中的伞，不会再让人生凄惨，用凉爽幻作祝转主题了，今天的三伏主题转到大运会了，一条5金币。
。
。
。
22、 三伏天这么热，推荐你去看冷笑话，冷冷冷，冷死你。
推荐你去看芒果台，雷雷雷，雷死你。
推荐你多发发短信，乐乐乐，乐死你。
23、 三伏天送你一个幸福魔方。
一面浮云，一面阴凉，祝你远离高温，降服烦恼。
一面是风，一面是雨，祝你要风得风，要雨得雨。
一面牵挂，一面思念，祝你天天开心，时时惬意。
24、 三伏养生很关键，进出水分不一般，多喝白开水，少喝酒几杯，身体多出汗，胜过吃大餐，保持盐分足，注意酸碱度，自身体质自己明，针对体质选水瓶。
25、 三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。
如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了
26、 面对三伏天，几代人这样度过：毛说：“土改风扇能降温。
”邓说：“开放空调能降温。
”江说：“靠近江河自然凉。
”胡说：“八面来风，八面波涛汹涌自然全身轻松。
”传闻习说：“降温要靠自然习习风，人民生活才能轻松。
”27、 三伏天里，养生好礼，3样送你：1绿豆汤，【三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙】；2逍遥扇，【三伏不离逍遥扇，凉爽到来愁消散】；3笑面虎，【三伏不离笑面虎，永葆青春精神抖】。
祝福你平安、健康、乐悠悠。
28、 柳照莲: 最使人疲惫的不是道路的遥远，而是心灵的苦闷，三伏的炙热。
虽然人生总是苦闷无常，但是成功的道路上还有友谊随之前行。
朋友就是雨中的伞，不会再让人生凄惨，用凉爽幻作祝转主题了，今天的三伏主题转到大运会了，一条5金币。
。
。
。
29、 快乐每一天，乐观每一天，遇到困难，不退缩，这样就会在炎热的时候感到一丝丝的清凉。
30、 三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。
31、 三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：在爱情里俘获真爱，在工作中俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福
32、 三伏闷热湿气大，流行疾病易诱发，游泳太极加旅游，适当运动体质佳，日常饮食多甘凉，酸性食物加西瓜，补气去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。
祝您度过清凉三伏，心情愉快
33、 天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。
34、 三伏天注定，养生靠自己
全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好
35、 三伏天，送三福：老婆听话乖巧，服帖，生活殷实美满，富裕，工作顺利平坦，福气。
祝你三伏天，天天好心情，轻轻松松拿工资，开开心心过日子，幸幸福福三伏天
36、 三伏天，户外烈日惹人烦，只恨未在寒九天，心情急躁火气旺，期待信息把火降，信息传递震手机，信息带来阵心雨，心凉气爽如沐风，遂把信息转给你，也让你来沐沐风。
37、 三伏天有良药三服：净养身，勤洗衣物勤洗澡，一身轻松；清养胃，清淡饮食清火气，脏腑无恙；静养心，心境静自然凉，不烦不燥。
38、 三伏天给你三个祝福：一祝心中凉风阵阵，二祝身上雨滴点点，三祝你家金雨银雪不断。
据说每转发10条信息就会实现一个祝福心愿，看着办吧
39、 三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要40、 我来做你的电风扇，吹走三伏的高温。
我来做你的电蚊拍，电死咬你的蚊子。
我来做你的湿毛巾，擦去你额头的汗水。
我来做你的防晒霜，防止紫外线让你变成小黑炭
三伏天，有事没事叫我哦
41、 三伏天要多喝水，水中自有清凉露。
三伏天要品品茶，茶中自有解暑方。
三伏天要多吃瓜，瓜中自有降温法。
三伏天要多短信，信中自有降伏计。
短信送到家，幸福在敲门。
42、 今日三伏天，啥叫三伏
当然是幸福对你贴贴“伏伏”，好运被你轻松降“伏”，吉祥也来乖乖臣“伏”。
三伏天，愿你三伏清凉好心情
43、 三伏呢
来了；太阳呢
大了；气温呢
热了；朋友呢
这了；短信呢
到了；关怀呢
有了；祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快乐好心情
44、 三伏烈日头顶悬，此时养生很关键。
慎食油腻少甜食，晨起黄昏多锻炼。
补气勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸。
冬病夏治有讲究，热敷可治关节炎。
中医西医都不用，快乐养生过夏天。
45、 三伏天来临热气涨,关心问候永不忘.身体健康才为主,不能太累防中暑.虽然你我各自忙,祝愿您全家健康.祝您三伏天快乐，朋友!
三伏天还要持续多久啊
三伏天出现在小暑和立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
今年三伏天：7月14日头伏，7月24日中伏，8月13日末伏，至8月22日结束。
由于中伏结束于立秋之前，所以今年中伏增加十日，共20日，整个伏天共40天。
只是描写西瓜味道的句子，字数最好要100字多。
描写西道的句子导读：本文描写西瓜味道的句子，参考，如果觉得很不错，欢评和分享。
描写西瓜味道的句子 1、西瓜的味道很美，甜滋滋的，十分好吃。
在炎热的夏天，四十多度的高温下，你只要吃下一块西瓜，马上就会感到凉爽、舒适。
2、这只西瓜又大又圆，像只大皮球，它表皮的颜色绿绿的，上面还带有黑色的花纹。
切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了西瓜汁，只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽。
这时，我早已馋得口水直流，恨不得马上就咬一口，解解渴。
3、西瓜是茎蔓生一年草本植物。
茎叶满地蔓延爬着长，茎上有细 细的绒毛。
叶子呈分裂羽状，青翠欲滴；雌花、雄花不同。
雌花落 果呈翡翠球状，成熟时呈球形或椭圆体浆果。
西瓜外皮表面是浓绿 色夹有蛇纹，也有黑绿色的，厚约半厘米至一厘米不等；小的有笛 球大小，重三千克左右，大的十千克左右。
4、用水果刀把西瓜切开，立马露出了鲜嫩的果肉，红色的果肉上还有许多黑瓜子，像一只只小蝌蚪在红色的果肉里睡觉，红色的果肉流出红色的果汁。
5、只要你切开它，马上露出一大片鲜红的果肉，像小朋友常说的鲜红的太阳。
走近一看，咦，太阳上面怎么有麻子呢
哈哈，原来是西瓜籽呀
难怪人们说：看起来是绿色，吃起来是红的，吐出来是黑的。
6、西瓜全身是宝，西瓜中含有丰富的维生素C，多吃西瓜能补充营养，吃西瓜查以润喉、清火、解渴、利尿、排除体内毒素；吃剩的西瓜皮，千万不要扔了， 你可以把它炒着当菜吃；西瓜籽还可以当零食吃呢
用处最大的要数西瓜那翠绿的外衣了，它可以做成西瓜霜，那可是口腔的消防队员呀
7、用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。
8、三伏天，骄阳似火，烈日炎炎。
火辣辣的太阳靠着大地。
我非常口渴，妈妈买来了两个大西瓜，洗了切开一看，啊
好瓜，皮薄如纸，汁多如泉，味甜如蜜，果然是瓜中的上品。
吃起来甜蜜蜜、凉滋滋，爽口极了。
9、虽然冷藏过的西瓜吃起来更爽，但却会破坏它的营养成份，使它的营养价值降低。
因此，不要贪凉、图好吃，再去冷藏西瓜。
10、西瓜的形状是椭圆形的，比皮球大一些，外面的颜色是深绿和浅绿，里面有暗色的花纹，像水草般，美丽极了，西瓜的尾部还有像猪尾巴似的藤。
切开后看到的是鲜红的果肉，还有一些心心点点瓜瓤，红果肉的旁边有大约2厘米的白果肉隔开西瓜皮。
11、我迫不及待地拿了一片西瓜，咬了一口感觉凉甜可口，真爽
我吃西瓜大口大口的吃 我从来吃西瓜是不吐西瓜籽的 红色的汁水流的满口都是 像满嘴的血一样 我不由的叫了一声：西瓜真甜
12、西瓜圆圆的和皮球一样大小。
西瓜先是淡绿色，然后变成深绿色，最后变成光滑的墨绿色。
13、将西瓜籽磨成粉，泡进茶里喝，不出一个星期，必定胃口大开。
西瓜的瓜肉有排毒的作用，吃了瓜肉能清热解毒，排出毒素，跟茶的功效相仿。
14、西瓜不但瓜肉好吃，瓜皮也好吃，去掉绿皮，剩下白色的部分，把它切成一块一块的再炒，真是一道美味的小菜。
15、在父亲眼里，西瓜的精华恰是介于皮与瓤之间的部分。
于是，父亲再次操刀而起，削去薄薄5mm宽的一层皮。
这青色透明的一层煞是可爱。
你把它联想成玉一类的东西也不为过。
如果将此雕琢成什么，必也是奇珍异品了。
不过我们顾不得那么多了，吃为上。
这一层西瓜皮恐怕再洒上多少糖，也未必好吃。
它自有它的妙用。
父亲将其与青椒炒制一盘，美其名曰：下里巴人。
我叹之果然恰如其分。
吃之更是妙不可言。
将其放入口中，牙齿轻轻一咬，那份松软不失小脆的感觉，加之被压挤出的汁水的味道同时上来。
你想啊，油盐酱醋所有的味道尽在其中了。
那感觉能不美吗 真是泌人心脾，余味难寻啊
16、没有熟透的西瓜有点酸，有点硬，瓜瓤是粉红色的，籽是白色的。
熟透的西瓜瓤是甜甜的，鲜红色的，籽是黑色的。
17、我用手拍了拍西瓜，发出非常清脆的咚咚声，我想这西瓜一定熟得很好。
我稍用刀一切，只听见“叭”的一声，西瓜从中间裂成了两半，露出了水灵灵、红通通的瓜瓤，我急忙切了一块放进嘴里。
啊，甜滋滋、凉丝丝的，滋润着我的喉咙，流进了我的心田，感觉特别爽。
18、切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了西瓜汁，只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽。
这时，我早已馋得口水直流，恨不得马上就咬一口。
19、我爱西瓜，深深的爱着西瓜的美味，感觉就像老鼠爱大米一般。
炎热的夏季，吃上一个，从口到胃，从胃到肠，都异口同声喊着一个字：“爽
” 20、西瓜有着翠绿的外衣，上面镶嵌着一条侨深绿色的纹线，像似裹着一条漂亮的头巾。
用手去摸它的表皮，光光滑滑，像婴儿的皮肤一样，让人感觉很舒服。
21、西瓜在被大解八块，又被取其精华之后，多数人会丢弃了。
而父亲却操起菜刀，一块一块地削去残留的薄薄的一层的红瓤部分。
接着将其盛入碟内，洒上少许糖，此刻看上去，它恰似一盘精致的水果沙拉。
父亲为其取名曰：阳春白雪。
这名字太动人啦。
吃的感觉也极美妙了。
我们蜂捅而至，倾刻间，父亲的阳春白雪就只剩下汁水了。
而这汁水也不能丢掉，由父亲视作美味受用了。
22、西瓜圆圆的，它的皮有的花花绿绿的，有的是黑色的，绿色的瓜皮中间还有许多黑色的道道。
切开以后就看见水灵灵的红色瓜瓤和亮闪闪的黑色瓜籽，咬一口甜甜的。
23、六、七月份，西瓜就开出了一朵朵黄澄澄的小花，像一个个小巧灵珑的田螺。
那小花还发出一股淡淡的清香，让人感到十分清爽。
等花凋零后，那原本特别小的西瓜便变得来越大。
不久，那又大又圆的西瓜就从枝叶上长出来了，躺在地面上了。
阳光把西瓜皮的颜色一点点的变绿。
墨绿色的西瓜就成熟了，而浅绿色的则没有熟。
没有熟的西瓜皮上的条纹十分杂乱，果肉是白色的，吃起来特别硬。
而成熟的西瓜皮上的颜色又深又绿，而且条纹也十分清晰。
24、一个个西瓜，身披绿外衣，头扎马尾辫，真像一个个小绅士。
拿出一个成熟的西瓜，用刀轻轻一切，“哧啦
”一声，那清脆的瓜皮就自动裂开，红红的瓜汗瞬间流了出来，一阵清香扑鼻而来，绝对给你一种垂涎裕滴的感觉。
25、西瓜圆圆的，像个大皮球，它外表是深绿和青绿相间的花纹，好像穿着一件非常漂亮的花衣裳。
感谢阅读，希望能帮助您
所谓的三伏天是不是现在这个天气,从今天以后还要热多少天?
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
今天是进伏的第13天了~
还有十七天~
今年伏天有三十天采纳哦
三伏天，究竟应不应该跑步
不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。
在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。
而三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，但在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。
而三九天，恰恰相反，气温低、气压高、湿度小、风速大，经常伴随大风雪，这时很多人不愿意运动了，而是穿得厚厚的缩在房间里。
但如果在这时你仍运动的话，就会加快血液循环，加快新陈代谢，寒冷感消失，也会少得感冒。
其实，运动是个持续的过程，一定要坚持，冬天早上不要起得太早，一般六点起床就可以了，因为冬天起得太早，对心脑血管不利。
锻炼时间为一个小时，不要超过一个半小时。
夏天起床时间可以早些，五点或五点半为宜。
无论是运动前还是运动后，一定要注意水份的补充，尤其是淡盐水，否则，三伏天运动的后果就是中暑。
还有就是如果你早上起不来或是没有时间运动，也可以把时间留到晚上，晚上运动效果也很好，特别是夏天的晚上，快走半小时，跑步半小时，再加上伸展运动、压腿等半小时，这样的锻炼效果很不错，也不累。
你可以试试。
三伏天贴第二贴早一天晚一天有关系吗
三伏敷贴疗法自古代流传至今，已有悠久的历史，是中医冬病夏治的传统方法，可减少某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒里阴病证，如呼吸道感染、慢性咽炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽等，对于过敏性鼻炎、鼻窦炎，冻疮，风湿病，颈、腰椎病，肩周炎、虚寒性胃痛、体虚易感等疾患，也可起到缓解病情、辅助治疗的作用。
但三伏贴并非人人适合，要视个人体质而定，尤其是一些急症期病人，不能希望敷贴就可药到病除，还要接受专门的治疗。
近年来，预约穴位贴敷的市民越来越多。
许多人误认为，三伏贴一定要在头伏的第一天贴敷，因此每年头伏第一天很多人“扎堆到医院”，而第二天以后，门诊又冷冷清清。
其实入伏后任何一天均可贴敷，药物都可透过皮肤充分被吸收。
所以，大家也不必拘泥每伏的第一天。
只要每伏一次，两次贴敷间隔7天至10天就好。
什么时候是三伏天
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
基本介绍三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
入伏时间每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
[1]2011年三伏天：7月14日头伏，7月24日中伏，8月13日末伏，至8月22日结束。
由于中伏结束于立秋之前，所以2011年中伏增加十日，共20日，整个伏天共40天。
初 伏：2011年07月14日 农历六月十四 周四中 伏：2011年07月24日 农历六月廿四 周日中伏加强 ：2011年08月03日 农历七月初四 周三 (说明：由于中伏结束于立秋之前，所以2011年中伏增加十日)末 伏：2011年08月13日 农历七月十四 周六三伏天结束时间：2011年08月22日 农历七月二十三 周一2012 年三伏天：具体时间是：2012年7月18日~7月27日 为头伏 10天2012年7月28日~8月16日 为中伏 20天2012年8月17日~8月26日 为三伏 10天（末伏）2013年三伏时间：7月13日 农历六月初六庚辰，是头伏第一天，头伏 10 天。
7月23日 农历六月十六庚寅，是二伏第一天，二伏 20 天。
8月12日 农历七月初六庚戌，是三伏第一天，三伏 10 天。
2014年三伏时间：7月18日是头伏第一天，头伏 10 天。
7月28日是二伏第一天，二伏 20 天。
8月17日是三伏第一天，三伏 10 天。
2015年三伏时间：7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天;中伏：7.23-8.11，20天;末伏：8.12-8.21，10天。
2016年三伏时间：7月17日，末伏最后一天是8月25日，共40天。
初伏：7.17-7.26，10天；中伏：7.27-8.15，20天；末伏：8.16-8.25，10天。
日期计算三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。
所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。
比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏，。
这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。
民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
21世纪心算法——庚日公式：GR = (D - [Y\\\/4]) MOD 10（GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[ ]取整、MOD取余）初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9（2096年例外减1），比如2006年GR = (1 - [6\\\/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
饮食调理中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食。
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。
比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。
还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。
此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。
补水汤茶饮料是个不错选择。
汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。
不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。
饮食习惯1、扬州：蒸小公鸡“入暑三伏，一伏一对童子鸡。
”入伏以后，扬州民间有一传统进补方法，就是吃童子鸡。
童子鸡是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。
童子鸡优点是：有鸡肉可食却无鸡油之肥，极为鲜嫩清雅;吸收污染少，颈皮内没有淋巴结集聚，是健康食品;皮肤细腻没有积垢疮伤，卫生营养。
每年7至10月正是童子鸡涌市之时，也是人们争相大啖之日。
童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也可一试。
扬州最家常的蒸小公鸡的方法是，将鸡身子用盐抹一下，静置10分钟，鸡肚子里塞上葱、姜，淋上料酒，放在一只碗里，隔水清蒸。
差不多要熟之前，把已经凝固的鸡血倒在上方，不能随便乱动，再蒸一会儿，就可以吃了。
一只一斤半左右的草鸡要蒸40分钟左右，同样大小的三黄鸡大约20分钟就好了。
夏季讲究清补，鸡是温中健脾、补气补血的食材，小公鸡清蒸的做法食用人群更加广泛，但并不是唯一的选择，像老鸡汤、老鸭煲、牛肉、羊肉、黄鳝、甲鱼等，也是适合夏季清补的食材。
2、长沙：老姜炒鸡长沙人好吃，三伏天会做六样事，排名第一的就是吃叫鸡。
此外，还有吃姜、晒干姜、喝路边荆煮水、喝凉茶和贴三伏贴。
为什么伏天要吃鸡呢?自古以来长沙人就有三伏天兴吃路边荆老姜煨鸡的习惯，长沙有“火炉”之称，三面环山，北面临水，气候湿润，而古人认为公鸡有去湿的作用，这便形成了民间头伏吃鸡的习惯，也因此留下“头伏吃只鸡，一年好身体”的民谚。
特别是头伏这天，很多市民喜欢用生姜或红枣炖伏鸡、伏狗吃，这其中生姜开胃、健胃，红枣补脾，对人体健康有益。
在头伏这天，叫鸡是老长沙家里必不可少的一道菜。
最地道的做法是：把切成块的鸡肉和生姜爆炒一番，加一点料酒，再将提前熬好的路边荆水倒进锅里，用大火煮开后改小火慢慢地煨，直至里面的汁水半干。
当然，起锅前倒上一点酱油，味道更佳。
叫鸡(公鸡)属于温阳食物，符合中医“春夏养阳”的治疗方法。
体质虚寒特别是一到冬天就怕冷的人，适合吃这道菜。
如果原本体质阳热者，最好还是少吃些。
在叫鸡中加入路边荆水，可以使这道菜不那么油腻，有助于消化吸收。
路边荆能起到清热解毒、散寒、强劲筋骨、祛风湿的作用，帮助人们增强身体抵抗力。
许多老长沙认为，一只叫鸡要配上半斤姜。
小编的建议是，生姜要放得适量，否则有可能引发口干、喉咙痛和便秘等不适症状。
旧时长沙起伏天吃老姜炒鸡时，很有一番讲究：吃时要将门窗关闭，须穿好长袖衣，将鞋袜整齐穿上，并将裤脚用绳子扎紧，不许用风扇、蒲扇之类的东西，然后倒一小杯酒，慢慢食用。
吃得大汗淋漓，意在发散体内蕴寒，防止秋发寒病。
3、赣南：田七炖公鸡在赣南地区，自古就有三伏天吃公鸡进补的习俗，尤其是对处于十三四岁青春发育期的少年，更是有“三伏吃鸡公，吃了冲一冲”的说法。
有些市民还会在炖公鸡时加入田七等药材，以达到促进孩子长高的功效。
食用公鸡进补有些讲究，比如体质阴虚者(表现为晚上易口干、体格消瘦、脾气急躁等)不宜食用。
而田七通经络、活血，和公鸡一起炖汤有助阳、祛阴寒的功效，对发育期的少年长高有一定的辅助作用，不过炖汤时，田七不宜过量，一只公鸡炖汤时应放不超过10克田七。
医生提醒，患有慢性甲亢、结核病、高血压、内分泌失调等4类病症的人，吃伏鸡一定要慎重，必须根据个人体质而论，尽量少吃或不吃。
[2]最热原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
防暑常识酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。
如何防暑降温呢
在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏： 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
