求静心口诀，打坐时用的
冰清,天塌不惊 万变犹定,神怡气静 甯宓,浑然无物 无有,难以相成 份与物忘,同涅 天地无涯,万物齐一 飞花落叶,虚怀若谷 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 心无挂碍,意无所执 解心释神,莫然无魂 千般烦忧,才下心头 即展眉头,灵台清幽 水流心不惊,云在意具迟 一心不赘物,古今自逍遥
这样静心打坐
打坐:是我代一种养生健身法。
闭目盘膝而坐，调整气息，手放在一定位置上，不何事情。
打坐又叫“盘坐”、“静坐”。
道教中的一种基本修练方式。
在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。
盘坐又分自然盘和双盘、单盘。
打坐既可养身延寿，又可开智增慧。
并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。
而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。
习武静功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。
这也是僧道修行方法的一种。
打坐的基本内容有三:不动心，数息，破生死关。
这些也是学习正宗武术的三个基本条件，否则，武功再好，亦只能算野狐禅。
人之一身，由心主之。
心如君王，手足为臣卒。
君有乾纲独断之明，臣民则效指挥如意之势。
儒家所谓天君泰然、百体从令便是这个意思。
有些人练习技击，平时一切本极从容，一旦仓猝应变，立感受气息上浮，手忙脚乱，虽技击工深，终难收效于顷刻。
此即心动气散之相。
倘能出生入死心不为动，技击自达神化之境。
数息本是道家修养法，佛门亦然。
初学技击者，必先使气脉沉静，直达气海，抛却万念，静听气息之出入，默记其数，由一至五、至十，但不可记数太多，以免神昏心乱。
比数息进一步的是听息。
一掌既出，好似有气自肩腋而来，直贯掌缘五指之尖，静心听之，臂弯指掌间似有膨胀伸张之意。
数息和听息练到一定火候，则无论如何跳跃，气亦不致辞喘促，下实则上轻。
生死之关，为众生之大关键。
武功经绝是与克敌制胜联系在一起的，质而言之，即曰“杀人之术”。
故而生死之念，不可不先破，如能早早勘破生死关，则临敌时毫无畏怯，即使敌人筋力胜过自己，也能静以待之，乘虚而入，如操胜券。
最近两天在练静心打坐，但是第二天都会发生一件让人郁闷的事，我还要继续么
其实只是巧合，每天静下心来，静坐，也是一种放松的方式，适合现在这种快节奏的生活，而且也是思考问题的最佳时机，所以我支持你，至于郁闷的事，其实换个角度想，他开动你的思维，让你想怎样去解决他，也很不错，让我们的脑子多运动，更健康。
打坐很静心吗
打坐有很多种，如果是佛家的禅坐你是能静下来了，如果开始坐慢慢来，最好有禅师引领入定，自已随意打是很难静下心下，因为我们俗人事多，摄心难、慢；打坐的静下心来是有方法的。
南无阿弥陀佛
如何静心打坐
基本上想要学静心打坐还是得到正统的地方学习，很难自己自修，不过禅坐前的基本准备，我在悟觉妙天禅师的书上有看过，简单来说可分为5个部分：1. 调饮食：饮食适量、定时，禅坐前不要吃太饱，吃太饱容易瞌睡，也别吃太少，会营养不足，精神虚弱，所以最好吃五六分饱。
2. 调睡眠：贪睡或失眠容易让人产生妄念，无法专心静下来，所以最好在午夜十二点前就入睡，睡六、七个小时就够了。
3. 调身：「行如风、立如松、坐如钟、卧如弓」，端正姿势能使血气顺畅，也要保持身口意清净，才不会心浮气躁，帮助禅定。
4. 调心：最重要的，平时多练习专心，心专一就不会散乱，也不浪费心灵能量。
5. 调气：调呼吸，从粗练习到细柔绵长，而且要改变呼吸方式，从胸腔呼吸转变到腹部呼吸。
望采纳
我打坐时常常不能静心
要看你是什么念头，如果是为了让心静下来，而产生练功执著，你可以放下，如果是总想生活琐事，你可以观注全身的感觉，这样可以挡住你的习惯思维。
要学会找原因，因为一般静坐高手并不是师父教出来的，是自己体会出来的。
和尚打坐的正确姿势是什么?
打坐常见有三散盘坐，坐，双盘坐。
散盘坐：左小腿压右脚前掌内侧小腿压左脚后跟内侧，手式可任选上两式。
最宜初学。
单盘坐：右脚背置左大腿上，小腿压左小腿。
右手握左手四指，虎口相叉。
置于腹前或腿上，手心向内。
双盘坐：坐于床上（不宜过软或过硬，以免长时间打坐引起臀部不适，影响练功），右脚脚背放于左大腿上，左小腿压右小腿，置脚背于右大腿上，右手掌托左手背，两拇指轻微抵触于脐下。
