关于400米跑的好词好句好段
今天，是大家期待已久的运动会。
随着阵阵清风吹过，缕缕阳光洒向草坪，运动会开幕了。
有拿着彩旗的运动员，有拿着五彩气球的运动员，也有拿着红色丝带的运动员……在《团结友谊进行曲》中，缓缓进场。
开幕式结束后，就正式开始比赛了。
赛场上的运动健将奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格
“加油
加油
”的呼喊声不绝于耳。
经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们五年级精彩的跑步比赛了
在起点，运动健儿们精心准备，整装待发。
听到发令枪响后，各位运动员火箭般地冲向终点。
“加油
加油
”的声音盖过了广播的声音，令人兴奋的时刻到了，第一名要产生了。
“太好了。
”同学们欢跃起来，为班级赢得胜利而感到高兴。
只要紧要关头不放弃，绝望就会变成希望
快到终点的时候就要奋力地向前冲，就能赢得胜利。
到了4×100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。
当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。
第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。
他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。
第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。
究竟哪个班会赢啊
我们班会不会输呢
第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。
运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。
“加油
加油
”的声音越越大，“胜利了。
” 胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机8：00随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场进行行进操的表演。
此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。
他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
这些班级的表演各有千秋，有的队形多样，有的衣着亮眼，有的动作齐整，有的编排新颖，他们优美的舞姿吸引了所有人的目光。
这些学生手中的道具可谓花样繁多、五花八门。
有些和着动感的音乐，手持双筷敲打出清脆响亮的节奏；有些拍打着皮球，犹如欢快聪颖的精灵；有些衣裙摆摆、手握舞扇，划出一道道优美的弧线，还有些气宇轩昂、手持礼炮，向空中放射出五彩的礼花。
他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩，犹如春天的花朵，夏日的阳光，带着凉爽的秋风扑面而来，令在场的师生无不动容，无不欣喜。
据了解，行进操所用的服装以及道具很多都是学生自己挑选及购买的，他们表演的队形以及动作也是自己探讨和编排的。
这完全体现了学生对此次运动会的热情与向往，也充分展现了他们较强的自主能力和组织能力。
9：30当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。
女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
关于激励二百米跑步的句子
长跑无关乎战胜别人。
你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗
一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。
跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。
这一点跟我的性格是一致的。
加油
相信自己一定可以
关于400米跑..
要看你学校的规模了,如果不是小的学校,一个初中时跑不进一分15左右的同学应该得不了前三,不过我包你不会包尾
关于四百米跑的作文
四百米跑步（赵屹慧) 我们学校的第43届运动会过几天就要开始了。
今天，运动员名单就产生了，我是四百米中跑和跳远。
去年400米跑步我是第三名，你们知道为啥我能跑第三呢
只可不是瞎猫撞上死耗子撞来的。
它是有技巧有妙招的。
下面我给你们支几招： 1、裁判一开枪立刻往出跑。
2、四百米可以抢道，一跑就内圈，因为内圈跑道短。
3、一开始就跑在前面，与第二名拉开距离，这样跑到一半时就可以跑慢点，第二名追上来时，你的体内已经充满了力量，然后，一冲刺，终点就到了。
跑步有妙招，也有注意之处如： 1、跑之前不要吃太多东西。
2、跑完不要立刻停下来。
3、跑步要小心摔倒。
4、跑步时尽量少用嘴呼吸，不然会吸进很多很小的脏物。
运动会800米或400米的动作描写片段
片段描写：当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是我们学校的“刘翔”。
800米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
400米跑步就要开始了,写几句给运动员鼓劲的话语
热闹欢腾运动会，三九学子显雄威。
在这夏末秋初的九月里，我们迎着夏日的阳光，伴随着秋季的气氛，迎来了欢快精彩的校运动会。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场进行行进操的表演。
此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。
他们个个面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
这些班级的表演各有千秋，有的队形多样，有的动作齐整，有的编排新颖，他们优美的舞姿吸引了所有人的目光。
这些学生手中的道具可谓花样繁多、五花八门。
他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩，犹如春天的花朵，夏日的阳光，带着凉爽的秋风扑面而来。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。
不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是三十九中的“飞人”。
长跑800米和1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。
在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱，即使失败也毫不放弃。
他们面对目标跨出坚定的步伐。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
比赛一直延续到下午，师生们的热情豪未减退。
直到最后一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，顺利的降下了帷幕。
体育是精神文明建设的一个重要组成部分，是民族素质、人民精神面貌的集中体现。
运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践，也是学校教学改革与事业发展的一次综合展演。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。
所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌
关于跑400米的一个问题
400米跑步技巧，最后的掌握呼吸节奏是决定胜负的关键所在。
看400米跑步技巧，我们就着重看看在冲刺阶段有哪些跑步的技术。
400米冲刺跑技术冲刺跑是各项跑步运动全程结束前的最后一段距离的加速跑。
很多的资料书和400米的学习者都把冲刺跑归结为全程跑得最后几步和撞线技术。
这种观点在我看来是不合理的，在400米跑步中不可能在最后几步才加速，那样即浪费体力也不会取得什么好的效果。
在观看很多的比赛中大家可以看到，很多的运动员都会在400米的最后一个直道上做很明显的加速动作还有一些高水平的运动员在最后一个弯道中就开始了第二次加速。
这种“第二次”加速的开始我们也可以把他看作是400米冲刺跑的开始，一直到撞线这一段距离我们可以把它归结我冲刺跑阶段。
在四百米的冲刺跑的距离的选择上，我们要根据自己的实际情况，做出合理的选择。
大致上可以归为两种，成绩好的400米实力强的运动员冲刺跑距离可以远点，成绩一般400米稍弱的冲刺跑距离可以近点。
合理的选择冲刺跑的距离，将有助于运动员提高成绩。
对于400米的短跑运动员来说，在冲刺阶段适当的技术是要求集中精力和控制速度，在接近四百米终点的冲刺跑阶段，速度控制不好很可能使运动员在成绩接近比赛中失利。
下面几例是介绍终点冲刺跑技术，包括400米第二个弯道结束到终点的这段距离的跑法和终点撞线技术。
(一)冲刺跑的直道加速 在400米最后一个直道上的进行加速可模仿100米起跑后的加速跑。
加速跑时，两臂曲肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆。
在400米最后一个直道上的加速跑，不可能再像100米加速跑得那样做快速有力的加速。
在身体极度疲劳的状态下应前移重心尽力摆动双臂。
(二)控制呼吸与跑的节奏 在400米最后的加速阶段，由于内脏器官工作条件的改变，氧气的供应严重落后于肌肉活动的需要。
因此运动员在跑到这一阶段时会出现严重的身体不适应的情况。
如呼吸节奏被破坏、胸闷、跑速降低，有放弃的念头等。
这种现象是正常的身体上的反映。
若在冲刺跑第二次加速阶段呼吸节奏被严重破坏时，首先要保持住自己的速度和动作，树立坚持到底的信念。
再次就是加大呼气力度和深度，尽量把自己肺部的二氧化碳呼出，从而吸进大量的氧气维持身体的氧气供应，最大程度的降低氧气供应不足对成绩的负面影响。
切记，在400米的冲刺跑阶段不可小口快速的吞吐空气。
(三)终点撞线技术终点 撞线技术不管是在短跑、长跑还是在中长跑中都是非常重要的应用技术。
良好的撞线技术常常会在比赛胶着的过程中起到决定胜负的作用。
