与陌生人说话紧张
多锻炼锻炼自己在陌生的场合下发言就会在以后跟陌生人讲话时游刃有余了。
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一和陌生人说话就紧张 就不知道该说什么。
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很正常~你不用想着和别人多聊~偶尔多想一点有时候就是安静一点~去聆听别人说话~不要你自己叽里咕噜说话不让别人说话~这样难免会有人觉得你这个人不自重啥的~别人说话你多想想~有时候透过事情去看本质再说话就不会让人觉得烦~就不会在不正当的情况下说出不正当的话~有时候多问问比自己年长和有社会阅历的人~什么事情该怎么做~为什么那么做~时间久了养成习惯你自己也就会想了~说话不让对方觉得烦你就长话短说，不要一句话大喘气~再加上N多的修饰词~至于紧张你就和多交交朋友就好啦~
我和陌生人说话会紧张口吃,,就是每句话第一个字卡住说不出来。
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该怎么办 开头难。
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后
一看楼主就是内向的人，要改变很简单，多跟陌生人交流。
记得以前我一上讲台就紧张结巴，后来上的多了，什么都自然了。
和陌生人说话时很紧张怎么办
朋友你好，这是由于心理障碍导致的，你比较在意自己的表现和别人的评价，担心害怕自己会失败，从而产生了心理压力，出现紧张、恐惧心理，影响了你说话能力的发挥
其实，你可以多信任自己，多信任他人的， 不要想的太多，与别人交往和说话的时候，放平心境
可能的话，多去自然界散心
同时，给你以下建议：1、多到大自然看看风景，或者到人员聚焦的地方参与交流，慢慢调试你的心境
2、建议在和陌生人说话时，你不要当他是陌生人，你要当他是你的熟人，最好是最熟悉的人，说话时你时常暗示自已是在和熟人谈话，这样就不觉得紧张了。
3、虽然性格是很难改变的，但是一个人必须要去主动的适应社会，而不是让社会去适应某一个人，因此，希望你给自己定下一个目标，并慢慢的、循序渐进的去努力，慢慢的适应每一个群体、去适应这个社会。
朋友你好，希望以上分析能给你一定的帮助。
但愿你早日走出现状，成为全新的一个面孔
为什么和陌生人说话会紧张
因为可能你本身的性格有点内敛，有点害羞吧其实没有关系的，只要迈出了第一步以后就很自然了让自己性格变得开朗一点就好了
为什么和陌生人说话人会紧张
其实就是怕自己出丑. 对于所谓的自信遗失殆尽,既然没有自信就一定不要怕出丑,出了丑脸皮还要厚.怕什么?反正我是这样被你们瞧不起的,因此我越要昂起头,挺直腰杆,心里还在想你们也不见得比我高明? 其实出丑对于个人而言,的确是一见很重大的事,而且自己也错误地以为别人常常以此为笑柄.实则不然,每个人都有那么多的事,你的糗事只是那一瞬的出丑而已,除非别人跟你有丑才会刻意地去记住. 有人认为社交恐惧是一种病态，亚健康的表现，但我以为不仅仅是这样。
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物的世界里，看不到这样的现象。
如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。
动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。
感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。
站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。
一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越甚至逃跑。
对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢
社交恐惧引发的内心痛苦、羞耻感、自我否定，甚至是自我憎恨会让那些资深的心理专家都感到吃惊
有时候，仿佛感觉只有渴望死才能稍微平息那种自己对自己的愤怒。
社交恐惧的人，其实是值得尊敬的。
有社交恐惧的人内心都有一个超然、完美、权威的自我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美（这种感觉常常稍纵即逝），一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。
是谁让人内心产生这么强大的超我，自然是动物们不具有的“文化”（并非那种宏大意义上的文化）。
文化激发人对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求，结果导致一种反向，对自己产生一种神经质的压抑与否定。
东方文化的耻感可能是造就自我排斥的重要原因之一，所以社交恐惧症像东方这种气质类型的人居多。
不过，社交恐惧症还有更深层的意义，一般聪明的、敏感的、有些神经质的人容易陷入这样的困境，而这类人恰好是具有创造力的人。
正如蜂群只需要一个蜂王一样，自然淘汰会让那些成为蜂王的蜜蜂早早被排除出局。
神经症冲突是达成自我毁灭的捷径，优秀的人经常经这样的折磨变得平庸而失去竞争力。
那么自我如何解读社交恐惧就很重要，如果你认为你的社交恐惧是一种病，你得到沮丧、病态行为和失败。
如果你解读为我不爱社交，那么你得到时间、知识和内心的宁静。
社交是要花时间精力的，哲学、政治、文学、科学上有大成就的人，多半是不喜欢社交的一群。
所以，那些伟大人物的生活在旁人看来是痛苦的、令人惋惜的。
对社交恐惧的治疗多半不是针对恐惧本身，而往往是针对如何接受恐惧并克服对社会环境的回避行为。
坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自己不完美甚至甘愿自己有些另类、讨人嫌，才是根治社交恐惧症的良方。
然而，有些人多半是因为矫情而不愿去根治这所谓的“病”，这些人又怎么逃得掉
