橄榄球的励志作文
观后感，看了一部电影或电视剧后，把具受和得启示写成的文章谓“感”，可以是从作品中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受作品中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因观看而激发的决心和理想，也可以是因观看而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。
观后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在观看后的基础上发感想。
要写好有体验、有见解、有感情、有新意的观后感。
橄榄球规则?
橄榄球又称美式足球，以下是橄榄球详细规则 场地与球员美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。
比赛是在一个120码(110米)长、53 1\\\/3码(49米)宽的球场上进行比赛。
较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。
底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。
得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
球场上每5码距离标划一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。
在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标（hash marks）。
任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5英尺。
球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10英尺。
成功的打门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。
然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。
球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。
每个球员皆有专属的任务。
球队将球员们分成三组，分别为进攻组、防守组与特别组。
比赛时间一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。
比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。
如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。
若仍无人得分，比赛结果以平手计。
大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
进攻方法进攻队形美式足球进攻法与六人橄榄球相似。
持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个档(down)。
当进攻一方成功在四档内累积推进了十码(或超过)，便可再次获得继续进攻的四档。
如果进攻一方在四档内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开球、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的发球(snap)方式开始：进攻及防守组在开球线的前后两边排列，面向对方。
其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球的队友是四分卫(Quarterback)。
进攻一方有两种方法推进：四分卫抛球或递球给跑卫(Running Back)持球向前跑，称为跑阵(Rushing) 把球传给队友，称为传球(Passing)。
向前传球是美式足球的特点。
进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传，可以横传及向后传无限次，但在进攻时横后传会有很大机会被拦截，因此美式足球很少横传或后传，是一种难度极高的技巧。
每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。
裁判会吹哨子通知：持球的人被擒抱倒在地上，或裁判认为其前进已被对方球员拦阻。
向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，这会用掉一档的进攻然后再开始。
持球的队员带球出界。
其中一队得分。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。
例如：第一档进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是第一档，且还差十码才能取得第一档。
如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二档，还差七码取得一个10码。
攻守交换进攻一方可一路保有球，直至：进攻队不能得到新的四次进攻机会。
换句话说，进攻一方在四次进攻内都未能前进十码。
防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。
这种攻守交换称为进攻失误(Turnover on downs)。
进攻达阵得分，或打门得分。
进攻一队接着踢开球(Kick-off)给对方。
进攻方弃踢(Punt)，方法是进攻队员(由特别组来执行)把球扔下并在球落地之前将其向前踢走。
通常进攻一方如果在前三档都未能成功前进十码，而该处又未近至可以打门；为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四档时使用弃踢解围。
防守方的球员接到进攻方的传球，称之为拦截(Interception)。
截得对方传球的防守方球员可以即时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。
与拦截一样，防守方球员拿到对方掉球可以即时反攻，直至被擒抱，出界，或得分。
进攻方的掉球和被拦截统称为失误。
进攻的一方尝试打门失败。
防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是打门处)。
如果打门处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
进攻一方在自己的达阵区内被擒抱，出界，或犯规，称为安全得分(Safety)，较为少见。
得分攻守双方以以下方法得分：达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。
当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球(前提是落地之前没有被擒抱而推出达阵区或掉球)时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Extra Point)。
球会放在对方的三码线（NFL是两码线）上。
得分队可选择把球射进门柱之内，加1分(称为Field Goal)；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分(称为2-Point Conversion)。
在大学赛及职业赛中，多数都是以打门加一分。
职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。
而加2分的成功率只有43%左右。
若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且即时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。
射门(Field Goal, FG)，得3分。
方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。
打门时球必须先着地，通常是由置球员(Holder)负责把球按在地上，将球放于黑色踢球板上。
通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次档选择打门而不是弃踢，又或者在时间紧迫无法用其他方式得分时选择射门得分。
高中比赛打门失败要将攻击权交到防守方，但大学赛仍可以继续进攻。
安全得分(Safety)，得2分。
这是由防守球员得分。
当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。
某些进攻方在己方达阵区内的犯规也会被判安全得分。
踢开球和任意球每个半场由踢开球开始。
当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。
在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。
对方的接球员试图接住来球并尽量向前推进，直至被擒抱、出界、掉球等无法再向前推进的情况下停止。
然后进攻队就从他被擒抱的地点开始一系列的进攻。
如果接球员不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球(Fair Catch)。
如果接球员(称为Kick Returner)并未接好球而造成球落地(称为Muff,常态为过去式Muffed)，他可以自己捡起来后再推进，如果不幸被守方球员碰到了，则要在守方球员碰到球的位置开始进行他们的第一档且剩10码重新取得第一档(1st and 10)进攻。
防守一方踢开球时可以大脚抽到底线，使进攻方离达阵区更远；或者使用赌博踢(Onside kick)，是将球轻轻踢出至十码外的技巧，如进攻方球员未拿到，防守球员可以抢球，引发全员抢球大战，如防守方成功得球，即可取回攻击权开始进攻，假如失败由原本进攻方得球，进攻方会有很好的进攻地方(球到中场，进攻方不用于底线开始进攻)，一般用于急于扳回分数时。
犯规当有犯规发生，犯规方会被判罚。
大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。
如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。
在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。
在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。
举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).常见犯规进攻方提前移动 (False Start):除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。
退后5码。
越位 (Offside):在开球时队员越过了球的位置。
退后5码。
相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。
阻挡(Holding):一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。
如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。
干扰传球(Defensive Pass Interference):当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。
如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进十五码并自动重新获得四次进攻；若攻方拒绝(通常出现在攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数)，亦可由犯规地点重新开球，并同样获得四次新的进攻权。
如果进攻方犯规，退后5码。
如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。
个人犯规 (Personal Foul):处罚防守方，退后十五码且对方自动获得四下进攻。
原因包六个项目:粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员(攻方打门中把皮球直立予踢球者打门的人员)、拉扯对方面罩、弯身用头盔拦截对方、飞身在阻挡对方打门后畜意跳压在对方身上(但不会被计算在犯规若守充方已在己方的一码线。
拖延比赛 (Delay Of Game):处罚攻方四方卫，在四十秒交锋计时器数至零时仍未发球。
非法向前传球 (Illegal Forward Pass):攻方在攻防线之前向前传球；后退五码处分，并且会消耗一个进攻权。
进攻方非法阵式 (Illegal Formation):攻防线上有超过七人列阵。
场上有超过十一人 (Too Many Men On The Field):任何一方在发球时有超过十一人在场上均会被罚，后退五码。
[注意:任何一方在交锋上少于十人都是合法；在2007年常规赛中华盛顿红番为了纪念被在屋中被劫杀的正选安全卫世安·泰莱(Sean Taylor)，特意在他死后的那周作客水牛城比尔的比赛上，防守以十人列阵。
)
美国橄榄球比赛的规则与法国相同吗?
法国用的就是橄榄规则美国:目标 美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。
同比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
场地与球员 美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架 2008年美式橄榄球超级碗比赛子。
比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1\\\/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。
较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。
底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。
得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。
在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。
任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。
球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。
成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。
然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。
结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。
因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。
比赛时间 一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。
比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。
如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。
若仍无人得分，比赛结果以平手计。
大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
进攻方法 美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。
持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。
当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。
如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。
其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。
进攻一方有两种方法推进： 持着球向前跑，称为跑阵(Rushing) 把球抛给队友，称为传球(Passing)。
向前传球是美式橄榄球的特点。
进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。
横向及向后传不在此限。
又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。
相关书籍每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。
球证会吹哨子通知： 持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。
向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。
持球的队员带球出界。
其中一队得分。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。
例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。
如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
攻守互易 进攻一方可一路保有球，直至： 进攻队不能得到新的四次机会。
换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。
防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。
这种易球称为 Turnover on downs. 进攻达阵得分，或射门得分。
进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。
进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。
通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。
防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。
截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。
与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。
进攻方的掉球和被截球统称为失误。
进攻的一方尝试射门失败。
防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。
如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。
得分 攻守双方以以下方法得分： 达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。
当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。
球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。
得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。
在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。
职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。
而加2分的成功率只有43%左右。
如果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。
射门(FieldGoal, FG)，得3分。
方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。
射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。
通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。
安全球(Safety)，得2分。
这是由防守球员得分。
当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。
某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。
踢开球和任意球 每个半场由踢开球开始。
当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。
在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。
对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。
然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。
如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。
犯规 当有犯规发生，犯规方会被判罚。
大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。
如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。
在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。
在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。
举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码). 常见犯规 进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。
退后5码。
越位:在开球时队员越过了球的位置。
退后5码。
相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。
阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。
如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。
干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。
如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。
如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。
球员位置 美式足球有很多有着专门任务的球员位置。
在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。
进攻组（进攻队） 由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。
除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。
四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。
他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己抱着球作冲锋。
跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。
他们是最擅长于持球冲锋。
他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。
外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。
他们擅长于接收抛传。
近端锋（tight end）列于攻击线锋们侧。
他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。
以上球员不会在每一次交锋出场。
球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。
防守组（防守队） 防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。
他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。
后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback，强卫 strong safety 及游卫\\\/自由卫 free safety 各一）。
他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。
有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。
其余的防守球员为线卫（linebacker）。
他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。
特别组（特别队） 特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。
特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。
