怎么锻炼脑子让自己精明
1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
22.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
33.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
44.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
55.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
66.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
77.学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
88.点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
99.绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
1010.用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
1111.喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
1212.转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运 动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
1313.去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
1414.换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
1515.吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
1616.多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
1717.快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
1818.管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
1919.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。
当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。
2020.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数 学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断 自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
2121.多睡觉你没看错。
睡觉可以让你更聪明。
人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
2222.吃姜黄姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
2323.定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
2424.让手机歇会不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。
如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
2525.皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
2626.观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。
2727.利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
2828.制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
2929.肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。
3030.玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
3131.读聪明人的微博有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
3232.说出来写下来把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。
33.逛美术馆这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。
34.玩猜谜游戏文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗
不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。
35.活动手指大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。
当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
36.吃黑巧克力喝红酒黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。
37.玩乐器捧起你的吉他，打起乐鼓。
玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
38.喝咖啡每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。
还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。
39.找个爱好如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。
国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
40.发表评论在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，你都可以通过微博言简意赅地写下你的感受，这可以帮助你更好地分析与思考。
41.告别计算器尽可能强制自己进行口算。
例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。
42.拥抱大自然在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。
所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助你的大脑恢复到最佳状态。
08年开始快乐大本营的嘉宾..??
12.27号19：35播出《明星总动员》 林宥嘉：神秘的忧郁王子林宥嘉为你深情歌唱“残酷的月光”；解读外号，大谈八卦；更有好玩的KTV歌唱总动员，明星KTV游戏和K歌状态逐个揭秘。
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12.20号19：35播出《2008快乐拼盘》 叶蓓：氧气校园美女叶蓓乘着爱的春风而来，带着你游历世界各地，聆听悦耳歌声。
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12.13号19：35播出《侠骨柔情》 甄子丹：硬汉甄子丹唱起RAP也很潮；现场教授“咏春拳” 尽显戏里戏外男人本色；更有十年不曾表演过的舞蹈独家呈现。
熊黛林：美丽名模，展现温柔贤淑女人魅力；精湛哭戏让你心痛不已。
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11.15号19：35播出《麦霸》 大嘴巴：结果咧结果咧
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11.8号19：35播出《MAN》 郑元畅：大明星魔幻走秀首次登陆大本营，Pose课堂引来爆笑连连；更有一双灵巧的手帮助海涛神奇“睁开双眼”
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11.1号19：35播出《恋爱兵法》VIVIAN特别版 徐若瑄：性感女神首次来到快乐大本营，语出惊人，令快乐家族招架不住。
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本周六晚“快乐大本营”从头看到尾，让你九十五分钟笑到美
10.25号19：35播出《动动动动动动动》 林依晨：台湾偶像剧粉嫩公主首次登陆内地综艺节目，带来爆笑独家健身方式——大步快走。
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李小璐：一部《奋斗》让我们认识了“杨晓芸”，一期《大本营》要让你重新了解不一样的李小璐。
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10.18号19：35播出《明星总动员》第一场 杨千嬅：“大笑姑婆”首次现身内地娱乐节目，莫名其妙从头“笑”到尾，惊煞全场。
张杰：雄霸天下，再发专辑，五次做客快乐大本营，给你带来王者的气魄。
现场首度展现歌迷赠与巨额专属话筒，谢娜、张杰更有现场演绎“茶”广告爆笑版。
9.27号19：35播出《我就是爱音乐》第一场 10.11号19：35播出《我就是爱音乐》第二场 伊利优酸乳大学生音乐节众星来闹场，牛奶、BOBO、萧敬腾、温岚、丑女无敌主演，八仙过海各显神通。
乖乖大男生BOBO首次完全颠覆偶像气质，上“天”入“地”尽显搞笑能事；省话王子萧敬腾神奇摆脱话少个性，现场和谢娜大跳“菠萝菠萝蜜”，给你最可爱本色的他；牛奶和温岚绝对派对，大展舞技，一决高下；更有湖南卫视2008自制大戏《丑女无敌》首次集体亮相电视节目，中国第一丑女神秘揭开面纱。
国庆黄金周前后两个星期，千万不要错过轮番上阵的搞笑军团
10.4号19：35播出《化蝶飞》 大来宾： 这个国庆“快乐大本营”要让你惊声尖叫，亚洲第一花样美男吴尊，当红人气偶像阿sa，携手亮相快乐大本营。
他们可爱搞怪玩转现场，看快乐家族如何接招
另类演技大比拼，谁将更胜一筹。
状况不断，阿sa为何中途离场，现场又将陷入怎样的尴尬混乱
还有奥运会特技总导演程小东倾情加盟，快乐家族大展身手。
最值得期待的神话电影《剑蝶》剧组集体做客快乐大本营，让我们一起赶在电影上映前看透透。
9.13号19：35播出《快乐1+1》 汉语桥选手：欧莉莲、卢文龙、甘泽尘三个老外说学逗唱，令人捧腹大笑
沙画大师：一双神奇的手能将细细的沙粒附有神奇的生命，一幅幅生动的画面随沙流动。
9.20号19：35播出《我爱奥运》第七场 吴奇隆：首次登录快乐大本营，快乐家族现场讨教“小虎队”当年盛装舞步；跆拳道腿、劈腿、侧空翻、单手扛起海涛，快乐家族岂能让他这样“砸场”
更有超级恐怖礼物，让吴奇隆惊吓满场飞。
罗兰钢管舞学校：最健康钢管俏女郎，玩转健身新时尚
9.16号19：35播出《我爱奥运》第四场 奥运小宝贝：可爱亮相，讲述在雅典奥运会上演唱茉莉花的特殊经历。
五洲唱响乐团：来自不同国家的朋友组成一个另类的组合，多才多艺，演绎别样风情。
花式足球队：酷眩登场，大秀球技。
8.23号19：35播出《我爱奥运》第五场 新民花绳队：老游戏带你玩出新花样，跟着这群快乐的小学生们一起来跳橡皮筋吧。
陈晖：他能像小龙女一样随意躺在一根细细的绳子上，他和他的同伴能轻松玩转绳子做各种高难度动作，看中国走扁带第一人的第一次综艺秀。
巴西战舞：健身新项目，源自巴西的巴西战舞来到中国，即将风靡神州大地。
如果你想跟着快乐大本营一起做时尚的玩家，可千万不能错过这期精彩的节目。
8.2号19：35播出《我爱奥运》第三场 许志安：许志安内地综艺节目处子秀，快乐大本营给你带来他颠覆形象的惊艳表演，扭马达臀、唱郑秀文的歌……更有突发状况，许志安竟然现场晕倒在地
功夫派：内地首推七个拥有一身功夫的男生组合，双截棍、太极拳、唱歌跳舞样样在行。
高老师：一粒粒细细的沙子，在他手中竟拥有了无穷的生命，变幻莫测的图案，令人惊奇的神来之手，跟着国内最牛沙画大师一起学画画。
7.26号19：35播出《十全九美》 李湘：三年后回归快乐大本营，她由主持人变成了重量嘉宾和美女制片人。
节目中首度说明当年离开大本营的前前后后不为人知的故事；首度回应和谢娜的“一姐”之争，用深情拥抱击破外界种种传闻。
李宇春：她是这部电影主题曲的演唱者，她带着新造型亮相快乐大本营，为你推荐好听的新歌。
立威廉、邓家佳、刘桦：主演齐齐亮相，说学斗唱，给你展现电影之外的另类表演。
7.19号19：35播出《我爱奥运》第二场 “我爱奥运”特别节目第二场精彩继续上演，跟着年龄最小的奥运拉拉队高喊“中国队，加油
”，原来加油方式也可以这样可爱
最帅气的阳光少女给你带来最动感的双截棍，原来美女也可以这样无敌
最时尚的英语老师新鲜教学HIHG翻全场，原来大声秀出你的英语也能如此快乐
本周《快乐大本营》特别节目“我爱奥运”，激情迎奥运，我们正年轻
7.12号19：35播出《我爱奥运》第一场 快乐家族激情奉献《我爱奥运》特别节目，奥运会闭幕式重要表演团队让你先睹为快，提前感受奥运的魅力；美丽奥运火炬手热娜高举火炬翩翩起舞、尽显民族风采；中国未来体操新星信心十足，小小年纪定要勇往直前；本周六晚7：35伊利优酸乳《快乐大本营》特别节目，为奥运加油
7.5号19：35播出《一起动起来》特别节目 我们为奥运喝彩，跟着拉丁舞老师周志坤激情跳起来，领您体验舞蹈的魅力；我们为奥运加油，跟着20088乐队和奥运啦啦队一起为中国健儿加油助威，播撒我们的激情澎湃；我们与奥运同行，跟着国内顶尖轮滑队和健美操队舞动你我，一起体验运动的快乐与健康。
《快乐大本营》迎奥运特别节目——“一起动起来”
这个暑假，大家一起动起来吧
6.28号19：35播出《隐形的翅膀》特别节目 杨光：来自中国哈尔滨的一位盲人男孩，一位才华横溢的选手。
胖胖的身材，圆圆的脸，浑厚而充满磁性的嗓音像他的名字一样使人温暖。
宋晓波：他虽然是聋哑人，但在他的身上看不出丝毫的自卑。
温和善良的他喜欢身边的每一人，也得到了大家的喜爱。
于恬甜：于恬甜是辽宁残疾人杂技艺术团演员，除了在国内参加各种演出外，还曾到印尼、韩国等国家演出。
外形甜美，动作柔美
6.21号19：35播出《快乐传递》特别节目 在四川最前线：“快乐家族”和李宇春地震前线快乐传递，看音乐小老师李宇春如何给帐篷学校的学生们上一场快乐的音乐课。
看体育课上唯嘉和谢娜PK两人三足，跟着快乐家族深入前线散播快乐，也收获快乐。
在长沙爱心大后方：“快乐家族”何老师接到来长沙接受治疗的小朋友的特殊电话，她的梦想能否实现
搜救犬亮相大本营，“快乐家族”会有怎样的表现
成都业余无线电爱好者爱心信息大救援 ，本周六“快乐大本营”，爱在心中，快乐在传递。
6.14号19：35播出《童看奥运，共享光明》特别节目 特别提示：快乐大本营慈善晚会 5.10号19：35播出《顶尖高手》 K—one：来自台湾的帅哥组合，说学逗唱样样皆通。
现场大秀创意舞蹈，玩转默契大考验。
郑太顺：一代赌神，吉尼斯记录保持者。
为你解密麻将中的神奇换牌、码牌的秘密；为你带来最特别的收藏。
4.12号19：35播出《我是大明星》 黄晓明：中国第一美人黄晓明漂亮而至，又会给你什么惊艳的颠覆形象。
你从未见过的“美人”变丑脸
你从未听过的黄晓明爆破音主持秀
你从未想过的帅哥也会到菜市场买白菜，带来高贵与土气的完美结合
大明星黄晓明，完美变身，只在快乐大本营
蓝波：他是娱乐圈里天王巨星的王牌编舞老师，从天心教主王心凌的“睫毛弯弯”，到嘻哈天王潘玮柏的“我的麦克风”；从小燕子赵薇的“恰恰爱”，到劲舞天王罗志祥的“你说你的我说我的”；明星独家幕后八卦猛辣奉送，你肯定想知道哪位天王是丢东西大王
又是哪位天后把工作人员一脚踢下台
哪位艺人的妈妈引来嘻哈天王直流哈喇子
本周舞蹈大明星蓝波一一告诉你
3.29号19：35播出《春暖花开》第一场 花儿乐队：颠覆形象，玩转现场，看大男孩唱儿歌《娃哈哈》，花儿又是如何对对联
是什么让大张伟现场泣不成声。
4.5号19：35播出《春暖花开》第二场 大来宾： 凤凰传奇：春暖花开，快乐升级。
人气组合，现场演绎成名歌曲“月亮之上”。
熊月颖：多才多艺，边唱歌曲边画脸谱，带来惊人表现。
岩太子（周一围、张峻宁、黄明）：第一次帅气亮相综艺节目，与快乐家族比拼现场笑翻天。
3.22号19：35播出《一起来HAPPY》 何洁：新亚洲小天后洁宝宝可爱来袭，为你带来不一样的“芭比秀”。
八卦至上，看海涛和吴昕两个“跟屁虫”至尊贴身跟踪何洁一天，为你带来最私密最独家的洁宝宝舞台下的生活。
更有何洁京剧形象首次惊艳亮相，艳煞全场，给你惊喜连连
男生女生来比拼，看男女大不同
绝技绝活，挑战完全不可能
男生队：苏醒、俞灏明、杜海涛 女生队：谭维维、吴昕、小豆子 3.8号19：35播出《三国演绎》 中国男子奥运啦啦队：首度亮相，大展肌肉秀；看娜娜与海涛坐背俯卧撑爆笑现场；可爱的猩猩舞给你不一样的快乐。
咖啡因乐队：亚洲首支动漫概念乐队，古灵精怪要你接招。
米娜：韩国热辣明星惊艳全场，快乐大本营现场竟卖起了白菜
3.15号19：35播出《春天花会开》 叶璇：香港电视剧女王美丽亮相，看她和何老师的海马鬼脸；看她和娜娜的表演时尚兔子舞；看她的喜怒哀乐表情 武家祥、小曼尼：大小人气帅哥电力十足，武家祥精彩钢琴秀；小曼尼电眼来袭。
麦小龙：最具魅力混血儿现场支招，玩转李小龙；大家一起hip-hop 。
3.1号20：30播出《奏响2008》第二场 少年交响乐团：奏响新春，带来特别版本的“啦啦歌”。
他们与快乐家族指挥大PK，搞笑玩转现场。
华裔美少女、草原三姐妹：争奇斗艳，带来活色生香美轮美奂精彩表演。
1.26号20：30播出《王者之战》第二场 本期王者之战战火升级，引爆全场，全能王占天对战舞台神话张杰，占天的一首《花田错》中文发音字正腔圆令人称奇。
精心设计的穿越时空古今结合的完美表演大秀两人的精湛舞技，让现场火花四射。
两大模仿天王舞台相遇各使其招，王力宏、迈可杰克逊、齐天大胜孙悟空、搞笑模仿笑破肚皮。
再看张杰另类表演，一人分饰两角绝对让你目瞪口呆。
现场两人真情告白，讲述真男人的喜、怒、哀、乐。
泰国七仙女落入快乐大本营，性感火辣的开场舞热力四射。
游戏环节七仙女与快乐家族大玩真假难辩。
搞笑表演以假乱真笑翻全场。
更有泰国美女小酸酸表演一边下腰一边走路，让人大声称奇。
最令人期待的歌迷庆祝张杰EP大卖环节却状况连连，看到歌迷礼物张杰为什么尴尬泪流满面，又发生了什么事情让主持人现场发生争执以至于让维嘉委屈落泪。
坚强如顽石的张杰又为何难以自控煽然泪下。
2.2号20：30播出《恋爱兵法》 大来宾：金桢勋、吴孟达、陈紫函、袁文康。
本期特别节目以“爱情三十六计”为主题，让所有演员分别扮演自己在剧中的角色，展现他们心中的“恋爱兵法”。
善于“刁难”嘉宾的“快乐家族”们又出整蛊招数，让吴孟达和谢娜扮演一对恋人，来考验达哥的表演功底，在影视圈摸爬滚打多年的达哥果然不负众望，随便几个小招数就将谢娜“打”得丢盔卸甲。
沉默寡言的忧郁王子金桢勋，马上便进入了现场营造的快乐气氛，在粉丝们激动的呐喊中，金桢勋不但带来了精彩演唱，还显出了他搞笑的一面，在配对游戏中，他和吴昕组成搭档，而且力拔绳子将苹果喂给吴昕，最后他们的组合更是获得全场最响亮的欢呼声。
1.12号20：30播出《奏响2008》 宋雨霏 白静 等《血色湘西》演员 1.5号20：30播出《快乐在“星”中》 白峻也：她活泼可爱，也令快乐家族难以招架。
他从5岁就开始学舞蹈，一上场就展示出了她深厚的舞蹈功底，拉丁、街舞、民族舞，样样精通。
现场和谢娜多次现场过招，笑料不断，让娜娜直呼“撞枪口上了
”。
董博文：九岁的董博文小小年纪，却已经参加了17部电影和电视剧的演出，并且还获得了多个大奖。
在上幼儿园时，就被前来挑选演员的张元导演和王朔导演相中，成功出演了《看上去很美》中的男主角方枪抢，一夜成名。
现场小博文和何老师现场PK演技，反串《大话西游》中的片段，一段孙悟空棒打唐僧的即兴表演，让观众笑到欲罢不能。
毕诗考：来自大连的京剧小王子毕诗考，一登场便技惊四座。
可爱的毕诗考也是一个严厉的副班长，当调皮的快乐家族遭遇严厉小班长，又发生了什么好玩的事情呢
笑笑团：一群收集快乐、笑脸的年轻朋友，性格开朗活泼，充满活力。
现场挑战快乐家族，玩转“微笑拳”。
（中间空的比较多的日期是重播或因某事而停播，
以 一幕为题 帮我写一篇作文
感动我的奥运一幕2008年8月8日20时，随着29个绽放在夜空的巨大礼花脚印，从天安门广场顺着中轴线一步一步走来，每一个中国人最为期盼的时刻到了，北京奥运会拉开了她庄严的序幕。
一个个精彩的节目体现出中华民族源远流长的文化底蕴；现代中国人的精神风貌。
我们有着悠久的文明历史，我们是爱好和平的民族，我们用灿烂的微笑，我们伸出热情的双手迎接来自五湖四海的宾朋。
精彩的开幕式使每一个中国人热血沸腾，坐在电视机前的我们尽情欢呼。
而最令我感动的一幕却是看到中国体育代表团出场时旗手姚明身边那个可爱的孩子，他是谁
他不就是那个在汶川地震中勇敢的救出小伙伴的小英雄吗
此时，他踏着坚定的步伐，走在高大的姚明身边，坦然接受来自全国，乃至全世界的目光，他镇定而欢快的挥舞着手中的国旗和奥运会旗，小脸上洋溢着灿烂的微笑，但是透过镜头我们还是能清晰地看到他头上的那块伤疤。
这一瞬间，泪水悄悄地从我的眼角滑落。
此前人们一直在猜测奥运开幕式上怎样来体现全国人民对汶川灾难的纪念，毕竟在这样举国欢庆，世界瞩目的盛典上，一点点悲伤的情绪都是不和谐的，但是还有什么比一个孩子更能带给我们希望的呢
这个孩子的出现使我们在极度的欢乐中回想起不久前发生在汶川的那一场灾难，那不仅仅是四川的灾难，也是全中国人民心口的痛,灾难已经发生，我们没有沉浸在悲痛中，我们还要用我们的双手重新建设美好的家园，孩子是希望，孩子是未来，这个孩子使我们看到了汶川人的坚强和希望，四川人民的坚强和希望，中华民族的坚强和希望。
虽然在这一年中我们经历了太多的自然灾难：建国以来最大的冰雪灾害使南方地区渡过了最寒冷的春节；汶川地震使我们失去了数以万计的同胞，但是我们擦干眼泪，迈着坚定的步伐继续前进。
2008年中国注定是被世界关注的一年，无轮大悲还是大喜，全世界人民看到了中华民族的勇敢、坚强和不屈不挠的奋斗精神。
精彩的奥运会开幕式让全世界人民看到了中华民族五千年优秀的文明历史，现代中国人的想象力和承传这种文明的努力，在前人的基础上我们更加努力的开创未来。
什么的灾难也打不垮的中国人终将崛起于世界民族之林。
在这个瞬间，我为我是中国人感到深深的骄傲和自豪。
愿我们的祖国繁荣昌盛，让我们每一个人为祖国的建设贡献出自己的力量，祖国万岁
感动我的一幕在2008年的北京奥运会上，这些让我们感动的奥运瞬间太多太多了，这一幕幕的感人画面，足以让我们为他们欢呼。
不过，最令我感动的则是中国男子体操团夺冠的那一刻。
“如果中国体操队这次的成绩还不如雅典，我就跳楼
”黄玉斌在进驻奥运村时曾喊出这样近乎狂妄的话语。
在四年前的雅典奥运会上，中国体操队仅仅获得了第五名的成绩。
这是有史以来最差的成绩。
我能想象，在辛苦付出了思四年的努力后，他们是多么迫不及待的要证明自己的实力，洗刷那一次失败的历史。
8月12日，多少人围在电视机前等待男团的决赛。
在我家，甚至还把午饭推迟了1个小时。
我记得很清楚，自李小鹏从单杠刚稳稳的落地时，就知道这块金牌肯定是中国的。
邹凯是最后一个上场的，当时，同队的运动员们都是站起来看最后这场比赛的。
我们全家的心更是被揪得紧紧的，激动地等待着。
看邹凯上杠，每一圈，每一个高难度动作，都是那么完美，更不如说他在展现一个艺术表演。
虽然是他在比赛，可我们所有的观众也在专注着这场比赛，生怕他掉下来。
可是他没有辜负我们的期望，在经过一串串的高难度动作后，他稳稳的落地了
全场沸腾了，这块金牌终于是中国的了
这1400多个难熬的日日夜夜，他们有多少心酸，又付出了多少汗水，终于证明了自己。
仅管我是坐在电视机前的，我还是在不由自主地为他们叫好。
我激动地拍着沙发，再无法用语言来表述自己此时此刻的心情。
最后的颁奖仪式，五星红旗冉冉地升起。
这是中国的自豪，是中国的骄傲
北京奥运会这么快就结束了，总有些不舍。
只能期待2012年的伦敦奥运会，中国队能再显身手了。
29届奥运会最精彩的一幕看圣火点燃，为中国祝福 我终于等到了今天，这个激动人心的日子，奥运圣火将在北京点燃，6：30我就兴奋地打开电视准备收看开幕式了。
8：00，开幕式准时开始了，每个节目都带有中国气息，令人惊叹。
我最喜欢的节目是：妙趣横生“活字印刷”，一个个小方块组成了美丽的图形，还展示了“和”字的演变。
还有活拨生动的京剧木偶；富有气概的跆拳道《自然》；婀娜多姿的《飞天》展示，他们展现了我们中国的历史文化。
精美的‘长幅画卷’展现了我国的进步发展。
接着，运动员入场了。
哇
人可真多啊
有一百多个国家
运动员们精神抖擞、富有激情，他们向领导人和观众们招手。
每一个国家穿着他们独特的服装，像一场服装表演。
激动人心的时刻马上就要来了，圣火终于就要点燃了，谁是最后一棒火炬手呢
是小巨人姚明，还是小飞人刘翔
我觉得是体操王子李宁或者跳水王后郭晶晶。
这时，奶奶说：“快看
最后一棒火炬手是许海峰
”我抬头一看，许海峰手举火炬跑入鸟巢。
哎
看来我猜错了。
但是，许海峰却用他手中的火炬点燃了高敏的火炬，就这样李小双、占旭刚、张军、陈中、孙晋芳也依次传递了火炬，最后，圣火点燃了体操运动员李宁的火炬。
他被绳子吊到了半空中，好像宇航员在太空漫步。
他沿着鸟巢一周‘飞’了一圈，然后点燃了一根横着的铁棍，突然，嚓的一声，圣火点燃了缠绕着红色丝带的大祥云火炬，神圣的光芒照亮了整个鸟巢。
顿时，五颜六色的礼花，形成一个个五环，十分壮观。
我为中国祝福：中国加油
北京加油
奥运加油
怎么让自已更聪明
下象棋多玩益智游戏等
请大家推荐几部像余无益的《绝杀局》那种好看的小说
《末流杀手》在金华这个繁华的都市里，忽然间发生了好几起的枪案。
何凡是个懒散的文人，他的未婚妻肖闻就是刑警队的队员。
在案子的侦破中，线索越来越集中到他们的发小阿勇身上。
何凡很快地就卷入了这个案子里。
一边是情同手足的兄弟，一边是情意缠绵的爱人。
何凡陷入了两难的选择。
为了兄弟情意，他很快的就成为了一个憋足的杀手...《金牌杀手》 从小没见过亲生父母的金牌杀手一直以来都因为身世的关系隐隐生痛。
当黑社会老大罗金生为了她不惜一切，当韩国跆拳道王子韩泰奇为了她也付出所有……而她，却身不由己地拒绝了……她所能做到的，就是用自己的命不断做赌注。
不能有爱情，不能接受爱情，因为不能伤害任何人，因为安安原来是个非常慈善的女孩，所以她让爱自己的人远离自己，让认识自己的那些戴面具的人都说自己是个冷血怪物……安安一直把自己当作蒲公英。
因为蒲公英飘散的生存状态就像她自己。
这朵不能尽情欢笑的蒲公英究竟要何时才能逃脱通天的枪口、警察的追捕，过一份自己梦想的宁静生活呢
义父说过，杀手的最后的结局只有死亡……安安会死吗
安安会在千难万阻的事件中脱身而过，得到幸福的生活吗
安安为什么会成为无敌的金牌杀手
这跟她的身世有什么关系呢
安安的爱……究竟在哪里
《这个娃娃是杀手》美丽的娃娃,总是穿着雪白的雪纺洋装,但是命运却注定她不是天使,却只能成为勾魂的使者他是黑道头号人物,也是她的第一个目标,却爱上这个派来杀他的娃娃为了爱她，他甚至追寻到了几千年前;面对选择，他决定永远不会对她放手。
穿越千年，穿过生死，他还是死在了她的手上，不过不是他的生命，而是他的心
我在红袖添香搜刮到的，还不错了~
怎么才能训练大脑
快走+打球 ；大脑会更聪明 “规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。
”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。
如果每周能坚持4次，每次30-40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。
坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。
有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。
在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。
研究人员指出，运动还能增加血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。
脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。
一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。
【01】闭眼吃饭 为了有意识地用脑，可以阻断一些信息，比如视觉信息。
闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
【02】吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。
而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
【03】用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
【04】关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。
这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
【05】捏住鼻子喝咖啡或茶 咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
【06】大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
阅读本文时，建议在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
【07】学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
【08】点没吃过的菜 做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
【09】绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
【10】用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。
如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
【11】喝酸奶 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
【12】转移注意力 站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。
或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
【13】去陌生的地方 通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
【14】换个角度看问题 有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
【15】吃早餐 脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。
早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。
研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
【16】多咀嚼 咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
【17】快走 运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。
每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
【18】管理时间 科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
【19】制造快乐 之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。
你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。
当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
【20】判断自己是右脑型还是左脑型 右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。
而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
【21】多睡觉 你没看错。
睡觉可以让你更聪明。
人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
【22】吃姜黄 姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
【23】定期运动 跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里，也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
【24】让手机歇会 不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。
如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
【25】皱眉 别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
【26】观看新知视频 用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。
【27】利用图片 一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
【28】制造混乱 嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
【29】肯定自己 不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。
【30】玩动作游戏 适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
【31】读聪明人的微博 有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
【32】说出来写下来 把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。
此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。
【33】逛美术馆 这不仅看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意力。
【34】玩猜谜游戏 文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
喜欢玩填字游戏和数独游戏吗
不用再因为浪费时间而内疚了，要知道这是在“提升自己”。
【35】活动手指 大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。
当达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
【36】吃黑巧克力喝红酒 黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在有借口喝酒了。
【37】玩乐器 捧起你的吉他，打起乐鼓。
玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
【38】喝咖啡 每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。
还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。
【39】找个爱好 如果对一件感兴趣的事情特别在行，做事时大脑也会变得更有效率。
国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
【40】发表评论 在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以通过微博言简意赅地写下感受，这可以帮助你更好地分析与思考。
【41】告别计算器 尽可能强制自己进行口算。
例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭要付多少钱。
【42】拥抱大自然 在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。
所以尽可能走出城市吧，多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状。
如何把信息技术融入到小学体育教学中来
手抄报的设计与制作，大体上可以从这三个方面来阐述： 一、美化与设计的步骤； 二、报头、插图与尾花的表现； 三、编辑抄写描绘制作过程。
一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。
1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。
要设计好版面，须注意以下几点： （1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。
一般报头应设计在最醒目的位置； （2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。
一般重要文章放在显要位置（即头版）； （3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼； （4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。
另外，报面始终要保持干净、整洁。
2、报头 报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想。
报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。
报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。
报头设计应注意： （1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。
一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。
3、题头 题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起。
设计题头要注意以题目文字为主，字略大。
装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。
文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。
总之，要注意主次分明。
4、插图与尾花 插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。
插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。
尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。
插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。
5、花边 花边是手抄报中不可少的。
有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。
在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。
二、报头画、插图与尾花的表现手法 报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。
1、线描画法 要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明。
作画时要注意一定的步骤： （1）一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小； （2）再画出与图相关的比例、结构及透视； （3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化； （4）最后进行整理，使画面完整统一。
2、色块画法 除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富。
作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美。
线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色。
不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。
版面上的图形或文字不能剪贴。
三、手抄报的编绘制作的步骤 编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。
其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段。
1、准备阶段。
主要是各种材料、工具的准备。
具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。
2、编制阶段。
这个阶段是手抄报制作的主要过程。
大致为：版面设计、抄写过程、美化过程。
（1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）。
（2）抄写过程：指的是文章的书写。
手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）。
字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整。
另外，文章或标题中不能出现错别字。
（3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。
这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。
手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。
可以是综合性的，也可以专题性的。
手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。
奥运会知识： 在2008年北京奥运会上，28个大项和分项比赛项目已经不会有变。
现在距离2008年奥运会还有三年，比赛项目基本都确定了。
那么，奥运会的项目又是如何划分的呢
根据国际奥委会的资料，奥运会比赛项目是这样划分的：大项(SPORT)、分项(DISCIPINES)和小项(EVENT)。
与雅典奥运会一样，北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
其中，有些项目没有分项，分项最多的是水上项目，包括了游泳、花样游泳、水球和跳水4个分项。
田径虽然没有分项，却有46个小项，其中男子24个小项，女子22个小项，是奥运会项目中金牌最多的。
其次是游泳，虽然没有分项，但是有32个小项，男女各16项。
国际奥委会主席罗格说，武术将作为比赛项目出现在2008年北京奥运会上，其全称是“北京2008奥运会武术比赛”。
罗格是在到南京参加中国第十届全国运动会开幕式期间作上述表示的。
他说，尽管武术比赛有别于奥运会其他28个大项的比赛，但这毕竟是武术走向奥林匹克舞台的重大突破。
据国家体育总局武术运动管理中心主任王筱麟介绍，罗格是13日在南京接受媒体采访时谈到北京申请进入奥运会问题的。
这也是罗格首次表示武术将成为2008年北京奥运会的比赛项目，同时也澄清了“武术将成为2008年北京奥运会表演项目”的传闻。
据悉，有关北京2008年奥运会武术比赛的细节问题，国际武术联合会和北京奥组委将与国际奥委会进行更加深入的磋 28个大项 302个小项 303块金牌 没有，根据《奥林匹克宪章》要作为奥运会比赛项目，必须在奥运会举行前7年决定，新进项目加入奥运会前作为表演项目出现。
二，奥运会吉祥物： 福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、 江河湖海和人们喜爱的动物形象。
福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相 处的美好愿望。
福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及燕子的形象。
福娃贝贝 福娃晶晶 福娃欢欢 福娃迎迎 福娃妮妮 每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，在中国，叠音名 字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。
当把五个娃娃的名字连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢 迎您”。
福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。
他们的原型和头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的联系， 其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。
将祝福带往世界各个角落 很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。
北京奥运会吉祥物的每个娃娃都代表着一个美好的祝愿：繁 荣、欢乐、激情、健康与好运。
娃娃们带着北京的盛情，将祝福带往世界各个角落，邀请各国人民共聚北京，欢 庆2008奥运盛典。
贝贝传递的祝福是繁荣。
在中国传统文化艺术中, “鱼” 和 “水” 的图案是繁荣与收获的象征，人们用 “鲤鱼跳龙门”寓意事业有成和梦想的实现,“鱼”还有吉庆有余、年年有余的蕴涵。
贝贝的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案。
贝贝温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中 的蓝环相互辉映。
晶晶是一只憨态可掬的大熊猫，无论走到哪里都会带给人们欢乐。
作为中国国宝，大熊猫深得世界人民的喜 爱。
晶晶来自广袤的森林，象征着人与自然的和谐共存。
他的头部纹饰源自宋瓷上的莲花瓣造型。
晶晶憨厚乐 观，充满力量，代表奥林匹克五环中黑色的一环。
欢欢是福娃中的大哥哥。
他是一个火娃娃，象征奥林匹克圣火。
欢欢是运动激情的化身，他将激情散播世 界，传递 更快、更高、更强的奥林匹克精神。
欢欢所到之处，洋溢着北京2008对世界的热情。
欢欢的头部纹饰源自敦煌壁画中火焰的纹样。
他性格外向奔放，熟稔各项球类运动，代表奥林匹克五环中红 色的一环。
迎迎是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，他来自中国辽阔的西部大地，将健康的美好祝福传向世界。
迎迎 是青藏高原特有的保护动物藏羚羊，是绿色奥运的展现。
迎迎的头部纹饰融入了青藏高原和新疆等西部地区的装饰风格。
他身手敏捷，是田径好手，代表奥林匹克五 环中黄色的一环。
妮妮来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，其造型创意来自北京传统的沙燕风筝。
“燕”还代表燕京(古代北京 的称谓)。
妮妮把春天和喜悦带给人们，飞过之处播撒“祝您好运”的美好祝福。
天真无邪、欢快矫捷的妮妮将在体操比赛中闪亮登场，她代表奥林匹克五环中绿色的一环。
第一届:1896年 希腊雅典 第二届:1900年 法国巴黎 第三届:1904年 美国圣路易斯 第四届:1908年 英国伦敦 第五届: 1912年 瑞典斯德哥尔摩 第六届:第一次世界大战未能在德国柏林举行 第七届:1920年 比利时安特卫普 第八届:1924年 法国巴黎 第九届:1928年 荷兰阿姆斯特丹 第十届:1932年 美国洛杉矶 第十一届:1936年 德国柏林 第十二届:第二次世界大战未能在日本东京举行 第十三届:第二次世界大战未能在英国伦敦举行 第十四届:1948年 英国伦敦 第十五届:1952年 芬兰赫尔辛基 第十六届:1956年 澳大利亚墨尔本 第十七届:1960年 意大利罗马 第十八届:1964年 日本东京 第十九届:1968年墨西哥墨西哥城 第二十届:1972年 德国慕尼黑 第二十一届:1976年 加拿大蒙特利尔 第二十二届:1980年 前苏联莫斯科 第二十三届: 1984年 美国洛杉矶 第二十四届:1988年 韩国汉城 第二十五届:1992年 西班牙巴塞罗那 第二十六届:1996年 美国亚特兰大 第二十七届:2000年 澳大利亚悉尼 第二十八届, 2004年 希腊雅典 第二十九届,2008年 中国北京
