如何确定一堂体育课的重点，难点
练习是学生掌握的必要手段相关专家研究，要掌握一项运动技能，至少要练习十七上才能完全掌握，因此，在我们体育教学中，练习是占整节的课的大部分时间，这是与其他学科的不同之处。
在我们体育老师口中你会经常听到“精讲多练”这四个字，我个人觉得，在体育教学中不仅要“多练”，而且要“巧练”，在教学过程中，我们老师要精心预设一个个精彩的练习方式，让学生在丰富多彩的练习中，在不经意间掌握了教学重难点，学会体育运动技能，得到锻炼。
随着体育课堂教学的不断发展，现在的体育教学，体育运动技能越来越受到重视，不少体育教学的的专家与名师提出，在小学阶段，我们的学生至少要掌握育技能教学是我们现在要进行研究的重点方向之一，而突破技术动作的重难点，下面我结合我在教学中的实践谈谈自己的一些做法与感想：1．利用小组讨论，解决关键性的问题在体育教学中，小组合作是十分关键的一种学习方式。
如我在在教学二年级的《单跳双落》中单脚起跳，双脚落地这个教学重点时，样一个结论：动作要连贯，要一气呵成。
那就得助跑后单脚起跳才能使动作连贯，并借助跑的速度，才能跳得更高。
并通过让学生尝试单脚落地和双脚落地的比较，得出双脚落地才是最稳的。
从而使学生掌握教学重点：单跳双落。
2．通过游戏教学，解决教学难点同样是在教学二年级的《单跳双落》中落地缓冲这个教学难点时，我是通过一个小游戏来帮助学生在不知不觉中掌握了这个难点。
我是这样设计的：我是让学生在落地的同时拿老师送给学生的小礼物，如果学生要在落地的同时拿到小礼物，那就必须在落地时屈膝缓冲，我利用学生想得到小礼物的心理特点，轻而易举地突破了教学难点。
3．通过体验，体会教学重难点在教学《双手向前投掷实心球》时，为了让学生了解这项技术动作的用力顺序，我采用了坐姿（只用上肢力量）、跪姿（用上肢加上腰的力量）、站姿（全身力量）三种投掷方式来进行练习，让学生逐步体验用力的顺序，通过学生的体验，学生就能更加牢固的掌握这项运动技术的用力顺序。
请问在体育课上向左转向右转的口令是如何解释的
队形、队列训练最早始于军队，是士兵适应部队行进和作战的最基本训练，能够提高士兵的服从意识和集体观念。
小学生学习的向左转、向右转就是最基础的队形对列训练，是培养学生正确的身体姿势和加强纪律性的手段，是小学教学中的重要一环。
队列口令大多可分为两部分，即预令和动令，预令是使口令接受者明白和理解口令要求“动令”为动作开始的信号。
如：口令“向左转”中“向左”为预令，“转”为动令。
听到“转”字后，口令接受者以左脚脚跟和右脚脚掌为支撑点，以身体中心线为轴，向左旋转90°，上身旋转到位后略作停顿，然后将右脚靠向左脚脚跟，成立正姿势站好。
反之为“向右转”。
体育课拔河比赛教案
体育课拔河比赛教案【篇一：拔河比赛教案】田中小学拔河比赛训练教案第一次课：热身、准备活动5~10分钟。
内容1：拔河中身体姿态对发力的影响i讲解与示范：两脚分开与肩同宽，驱干挺直向后倒至与地面夹角约为40~50度，调整头部向前看。
练习方式：身高、体重接近的甲乙两人一组，两人间距半步，甲背对乙站立。
开始练习前，乙提醒甲站姿后，甲必须等乙发出开始指令后才可向后方倒在乙的怀中。
倒至正确位置后可停顿5秒感受身体姿态。
练习20~30次动作基本正确才可交换。
15~20分钟。
要点：甲倒的时候身体不可先往下坐、偏转，头不能向后看或侧偏，要看正前方。
乙在甲倒下前要做好接应的准备，用全身的力量保护好同伴，注意力集中不可嘻笑打闹，尤其注意保护头颈部。
手可做环抱状，也可做接物状。
难点：由于人的本能，故此动作在于克服对于向后倒的恐惧。
在保护措施足够的情况下，一定要求后倒时要躯干直立，不能弯腰或向后看。
建议：有条件可在垫上完成此练习。
内容2：拔河中身体姿态对发力的影响ii讲解与示范：在上一练习基础上，即两脚分开与肩同宽，驱干挺直向后倒至与地面夹角约为40~50度后，做髋屈动作使大腿与地面平行，胸部挺出，头看前方。
练习方式：同上，身高、体重接近的甲乙两人一组，两人间距半步，甲背对乙。
练习前，乙提醒甲站姿后并发出开始指令后，甲才可向后倒在乙的怀中。
倒至正确位置后停顿2秒后，甲屈膝同时身体向下“坐”至大腿与地面平行即可。
练习20~30次
求高手，体育课试讲应该注重哪些问题
急急急
体育课的试讲谨记：口令和语言都要简练、清晰——因为你是体育人
示范动作交代清楚
掌握着两点你肯定能过
祝成功
结合自己的锻炼实践和体育课学习体会来谈谈自己平时是怎样进行科学的体育锻炼的
一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂，下面我就要给出详细的训练计划了，可能会涉及到一些健身名词，不知道你懂不懂，不懂的话自己再查查。
从你第一天训练开始算起，按照下面的顺序循环往复：第一天：练胸训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）第二天：练背训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）第三天：练腿训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1\\\/2体重，四组）-->3.踮立（四组）第四天：练肱三头肌训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）第五天：练肱二头肌训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）第六天：练肩训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）第七天：减脂训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。
每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
最后祝楼主身体健康
上体育课说话检讨400字
下面的择优选取，选400字没问题吧
自己在根据实际情况写点。
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亲爱的老师: 今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对在体育课上说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在早自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。
我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
“人有失手，马有失蹄”。
我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。
绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。
今天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。
而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。
没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。
也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
错误的性质是严重的。
我在上课的时候讲闲话，并且影响了其他的同学，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。
这种行为，即使是并没有影响，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。
我只是顾着自己的一时高兴，和一时的想法，完全不理会老师的感受。
这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的那个是那些和我一起讲话的同学，我这样做，看似和他很好，实际上是在害他。
而且，在上课的时候讲闲话也是对老师的不尊重。
所以，老师把让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我在上课的时候讲闲话的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。
中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。
抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。
我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。
作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。
同学之间本应该互相学习，互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的。
同时，也对学校形象造成了一定损害，“”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它
虽然我在考试的时候写答案给别的同学，这是作弊行为，我和那个同学关系很好，他找我讲话，当时我的也想讲话和认为老师不会发现的之下酿成了现在的后果。
虽然与人为善是中华民族的优良传统美德，是当代中学生理应具备的品质。
但是现在我才深刻的意识到这不是与人为善。
我在在上课的时候讲闲话，还传染其他同学一起，这并不是真的和别人好，而是在害自己和同学们，晚自习是让学生复习一天的学习的课，不论是什么原因在上课的时候讲闲话都是很不对的，违背了做学生的原则。
当然，我不能说我是为了和别的同学讨论什么问题才在上课的时候讲闲话，这是不能成为我作弊的理由。
鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。
我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。
做为一名学生我没有做好自己的本职，本应该在上课的时候决不讲闲话，而我却在上课的时候讲闲话了，辜负了老师平时对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，而我却在上课的时候讲闲话欺骗把知识无私的教给我们的老师，我现在已经彻底认识到我的行为不仅没有起到帮助同学的目的，反而是害了他，也对老师是一种欺骗行为.自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明 老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生，如果在上课的时候别的同学找我讲话，我不再参与，而是在主动的去告诉他这样是不对的，这样就可以帮助老师分忧了，帮助老师给班里营造良好的学习的气氛。
望老师给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人 ，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我 也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，我所犯的错误的性质是严重的。
我在上课的时候讲闲话实际上就是在班上和系里面造成极坏的影响。
这种不择手段的行为，即使老师允许，此举本身就是违背了学生的道德和专心治学的精神、违背了公平竞争的原则。
这样一种极其错误的行为就是典型的锦标主义。
尤其是发生在我这样的二十一世纪的一代少年身上。
弘扬的，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。
然而，我的行为却背道而驰。
一个优秀上进的学生当然要努力争取好的成绩,但不能不顾一切、不择手段地去达到目的，这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。
一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。
我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。
我所犯错误的影响是很坏的。
在上课的时候讲闲话，在上课时就直接造成不尊重同学、不尊重老师、不尊重父母的恶劣影响。
过去，不仅是成绩好、思想好，在精神风貌、队纪礼仪、学术建设等方面也享有较好的声誉，而由于我的错误，大大损害了某某中学的形象；本来，老师是对我很器重的，然而，我的错误深深地伤害了他们的心；我所犯的错误，无疑产生了很大的负面影响，带了一个坏头；其他的同学在她们成长的过程中，由于我所犯错误，给她们带来了不应有的负面影响和不应承受的思想压力。
总之，们为自己所犯的错误而带来的这一切而深感痛心和后悔。
我所犯的错误教训是深刻的。
上级老师，同学都委以重任并寄予厚望，我自己也一直感到责任重大不敢苟且，认真学习，全力投入。
但事实证明，仅仅是热情投入、刻苦努力、钻研学业是不够的，还要有清醒的政治头脑、大局意识和纪律观念，否则就会在学习上迷失方向，使国家和学校受损失。
我知道，造成如此大的损失，我必须要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。
对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。
同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
早在我踏进校们,老师就已三申五令,一再强调,全校同学不得在上课的时候讲闲话，影响课堂秩序和听课效果.可是今天上午我还是在一堂老师给我们精心准备的无比生动的课上讲了话,没有好好吸收一次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐.晚修是很重要的,我应当珍惜这个机会,可是我错过了,这莫过于人生的一大损失.同时,老师,您的关心也令我深深地感动,我知道几个人上课讲话对您来说是没有损失的,可是您还是及时发现并教导我,令我下次不再犯.您是多么慈祥,多么伟大啊!我感激的泪水可以添满整个塔里木盆地;我因过分激动而跳跃的心可与唐山大地震相媲美;我浪子回头的决心可赛过女娲补天时的毅力.我坚决保证以后的早自习除极特别的原因我一定会在课堂上认真听讲不讲闲话.如果说把整个太平洋的水倒出来,都浇不灭您对我愤怒的火焰,那么,整个太平洋的水能全倒出来吗?不能,所以我相信你一定能原谅我这次无意间所犯的错误,之所以说是无意间是因为早自习的时候只是无意间说了几句话,虽然这也许只是一个不假的理由,真实就是真实,事实就是我在上课的时候讲闲话了，希望老师能原谅。
对不起,老师!这次我犯的是一个严重的原则性的问题.错误已像光天化曰下的凶器说出了一切事实. 老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性. 如今,大错既成,我深深懊悔不已.深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足.平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此. 我辜负了您的一番心血,事无巨细.见微知著,由小及大,我作为一名初2学生还像小孩子一样在上课讲话,给全班作了坏榜样造，成了极恶劣的影响,对于这件事情,所造成的严重后果我做了深刻的反思: 1.在同学们中间造成了不良的影响,由于我在上课的时候讲闲话,有可能影响班级纪律性,让其他同学也讲话，都没有好好听课，这实际上也是对别的同学的父母的不负责. 2.影响个人综合水平的提高,使自身在本能提高的条件下为能提高.如今错已铸成,我深感懊悔,深刻检讨自己的错误. 3.思想觉悟不高,对错误的认识不足,试想如果当时我就认识到此事的严重性,错误就不可能发生.之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平,为能对老师的辛勤劳作作出回报,我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性,为此,我一定会在以后的几年里更严格地要求自己,在认真完成作业，在上课的时候绝对不讲闲话地同时,使自己的言行都与一个现代中学生相符合. 作为在上课的时候讲闲话的一份子,我觉得有必要对我们的行为作出检讨,所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份.对自己的错误根源进行深挖细找的整理,并认清可能造成的严重后果. 望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上,从轻处理,请关心爱护我的老师同学继续监督,帮助我改正缺点,取得更大的进步. 今后我一定会好好学习，上课不讲闲话，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩
请老师相信我
