土味情话你的主要成分怎么回答
简单.做一主管道<生产用>.生活用管道可借用主道.且装一台排扇<室外最佳>就可以了.这样噪音最小.注意.出气口一定要高出管道水平线越高静态抽力越大.毕竞生产时间8小时.生活用相对少些.至于价格材料到市场走走就能解决. 另安装螺栓全部加橡胶垫圈.排扇用民用类中功率最大的外径尺寸与主管内径相同加胶圈. 实战经验. 希望采纳.
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快板武松打虎（快板书文本）2009年03月12日 星期四 上午 10:24快板武松打虎（快板书文本）闲言碎语不要讲，表一表好汉武二郎。
那武松，学拳到过少林寺，功夫练到八年上。
回家去时大闹了东岳庙，李家的，五个恶霸被他伤。
在家打死李家五虎，那恶霸，这位好汉武松难打官司奔了外乡。
在外流浪一年整，一心想回家去探望。
手里拿着一条哨棒，包袱背到肩膀上。
顺着大道往前走，眼前来到一村庄。
嚯，村头上有一个小酒馆，风刮酒幌乱晃荡。
这边写着三家醉，那边写着拆坛香。
这边看立着个大牌子，上写着：“三碗不过冈”! “啊
什么叫“三碗不过冈”噢，小小的酒家说话狂。
我武松生来爱喝酒， 我到里边把这好酒尝。
” 好汉武松往里走， 照着里边一打量： 有张桌后边放， 两把椅子列两旁。
照着那边留神看， 一拉溜的净酒缸。
这武松，把包袱放到桌子上， 又把哨棒立靠墙： “酒家，拿酒来。
酒家，拿酒来。
酒家，拿酒来。
” 连喊三声没人来搭腔。
这个时候买卖少哇， 掌柜的就在后边忙。
有一个小伙计还不在， 肚子疼拉稀上了茅房啦。
这武松连喊三声没人来搭话， 把桌子一拍开了腔： “酒家!拿酒来” 呦，大喊一声不要紧， 我的娘!直震得房子乱晃荡! 哗哗啦啦直掉土， 只震得那酒缸，嗡隆
嗡隆的震耳旁。
酒家出来留神看： 什么动静? 啊!好家伙，这个大个昨长这么长! 他看武松身子高大一丈二， 膀子扎开有力量， 脑袋瓜子赛柳斗， 俩眼一瞪象铃档。
胳膊好象房上檩， 皮槌一攥象铁夯， 巴掌一伸簸箕大， 手指头拨拨楞楞棒槌长
“哟，好汉爷，吃什么酒?要什么菜? 吩咐下来我办快当!” “有什么酒?有什么菜? 一一从头对我讲” “要喝酒，有壮元红，葡萄露， 还有一种是烧黄， 还有一种出门倒， 还有一种透瓶香； 要吃莱，有牛肉， 咱的牛肉味道强； 要吃干的有大饼， 要喝稀的有面汤……” “切五斤牛肉，多拿好酒，酒越多越好” “是” 这酒家牛肉切了五斤整，两碗好酒忙摆上， 这武松，端起一碗喝了个净，“嗯，好酒” 端起那碗喝了个光： “嗯，好酒!酒家，拿酒来!” “好汉爷，吃饭吧，要喝稀的有面汤。
”“拿酒来。
”“酒不能再喝啦。
我们门口有牌子，写得明白，三碗不过岗”“什么意思?” “哎，哦，前边有个景阳冈。
再大的酒量，喝完三碗酒，就醉到景阳冈下啦。
这就叫‘三碗不过冈’!” “酒量有大有小，我是能饮，你就多拿好洒!” “哎，是啊。
你是酒越多越好。
再给你拿两碗来。
要平常人喝得一碗半碗得。
我还没有见过喝完过一碗半的嘞。
你一家伙干喽两碗，那还少啊
”“拿酒来。
”“酒无论如何不能再喝啦!” “啊!不欠你的钱，不赊你的帐， 你不拿好酒为哪桩? 你要拿酒两拉倒， 不拿酒，揍你两巴掌
” “啊
两巴掌
他别说揍我两巴掌，一巴掌见了五姥娘。
”这酒家又摆两碗酒， 这武松两气又喝溜溜光： “拿酒来!” “还喝呀?” 酒家又摆两碗酒， 这武松两气又喝溜溜光! “拿酒来!” · “你怎么还喝?你受得了吗
” 一连气喝了十八碗， 没留神，把五斤牛肉吃了个光。
那还不光啊
喝口酒吃口菜，喝口酒吃口菜，十八碗酒喝完啦，五斤牛肉吃净了，又吃了两块大饼，喝了一碗面汤。
“酒家，” “哎，好汉爷。
” “几碗不过冈?” “哎，呵，三，三，三碗不过冈。
” “我喝了多少?” “你喝了前两碗，后两碗，左两碗，右两碗，归拢包堆，一共总共十八碗。
” “上身不摇
” “你是能饮。
” “下身不晃
” “哎，你是海量!” “‘三碗不过冈’的牌子怎么样?” “这不拿下来了，再也不敢挂了” “诶，牌子照挂。
我是能饮。
算帐!” “算好了，不多不少，三钱银子。
” 武松付完了酒帐，把包袱系好，肩架上一背，哨捧一拿： “酒家!再会!” 武松迈步刚要走，酒家过来拽衣裳： “好汉爷，” “啊?” “哪里去?” “今天要过景阳冈。
” 十八碗酒还能不能醉到景阳冈上。
“好汉爷，景阳冈上走不得啦。
”武松闻听闷得慌： “为什么景阳冈上不能走?” “好汉爷爷听我讲： 景阳冈，出猛虎， 老虎它是兽中王， 行人路过它吃掉， 剩下的骨头扔道旁。
自从出了这只虎， 只吃得三个五个不敢走； 只吃得十个八个带刀枪； 只吃得寨外就往寨里跑； 小庄无奈奔大庄； 阳谷县县大老爷差人去打虎， 好多人都被老虎伤。
现在四乡贴告示啦， 巳、午、未三个时辰许过冈； 巳、午、未三个时辰只得才能把冈过， 十个人，算一队，个个要带刀和枪； 单人要把冈来过， 到那里准被老虎伤。
现在末时已经过啦， 依我劝，你就住到俺店房!” “住到你这里就不怕虎了吗?” “好汉爷爷听我讲： 俺镇上，有二十个年轻的小伙子， 白天睡到落太阳， 天一黑围着个镇店转， 个个都带刀和枪， 听见外边有动静， 锣鼓喧天就嚷嚷! 老虎不敢进咱镇， 它就不能把人伤。
“噢，你看着我这个酒量大， 你看着我的饭量强； 叫我住到你这里， 因为多嫌我的好银两。
”“你这叫什么话呢? 俺好言好语对你讲， 你怎么恶言冷语把俺伤
你愿意走，你就走呗! 我管你喂虎你喂狼啊! ”“呵呵，酒家，我有本领!我有哨棒! 我遇见猛虎跟它干一场! 我要是能把虎除掉， 给这方百姓除灾殃。
”“哎，那更好啦。
” “再会!” “哎，咋着，你真走哇?” “什么话
” 这武松一鼓劲走了三里地， 觉摸着身上热得慌! “敞开怀再走。
” 武松这边留神看， 有棵大树在路旁。
树皮刮了一大块， 字字行行写树上。
武松近前念了一遍： “咳，跟酒家说的一个样。
这是开饭馆开店的发的坏， 吓唬走路的好客商， 胆小的一见害了伯， 回去住在他镇上。
哎!什么虎!什么狼
哪怕虎狼在山冈! 这武松晃里晃荡往前走，前行到了景阳冈： 嚯!好大的森林哪! 这边看，有座山神庙， 庙门上贴着告示一大张。
告示
阳谷县有告示
武松近前念了一遍： “啊!真有猛虎在山冈! 真有虎!诶，我要是不把虎除掉， 老虎总会把人伤
一咬钢牙往上上， 我倒看老虎怎样强。
”这武松又走半里地， 一个条子大石在路旁： 哎，天气还早，歇歇再走。
这武松包袱放在石条上， 又把哨捧立在小树上。
武松躺下刚歇息，可了不得啦。
山背后，“眸”，蹿出了猛虎兽中王 这只虎，“眸”的一声不要紧， 只震得树梢树枝乱晃荡! 惊起了武松，顺着声音看： “什么动静? ”好家伙
这只猛虎真不瓤： 这只虎，高着直过六尺半； 长着八尺还硬棒； ’· 前蹿八尺惊人胆； 后坐一丈令人忙； 身上的花纹一道挨一道， 一道挨着一道黄； 血盆口一张簸箕大； 俩眼一瞪象茶缸； 脑门子上有个字， 三横一竖就念王。
武松一看真有虎， 一身冷汗湿衣裳。
“咝十八碗酒顺着汗毛眼儿都出来了。
武松一看老虎出来了， 暗叫自己你可别忙! 你怕有什么有用呀…… 咿，我倒看老虎怎样强。
老虎一看见武松呢， 咦，本心眼里喜得慌： 老虎想，这个家伙个不小，两顿我还吃不光哩。
’ 那我够啦，我两顿还吃不了嘞! 它两顿吃不了，这人受得了啊
老虎一见心欢喜，“闷儿”的一声，直奔好汉武二郎! 这武松喊了一声：“好厉害!” 急忙闪身躲一旁。
好汉武松躲过去， 老虎扑到地当央。
老虎一扑没有扑着人儿， 老虎心里暗思量： 咳咳!这人哪? 我每天吃，没有费过这么大劲啊， 今天为的哪一桩? 是啊，每天那人看见老虎就吓酥啦，把脸一捂叫了娘啦。
老虎过去吃得更得劲哪，掐着脖子，呜啊呜啊吃得香。
老虎还只当平常人儿哪! 哪知道来了个武二郎。
好汉武松躲过去， 就看老虎的腰，“呜”的一声往上扬。
啪的一声打过来， 武松急忙躲一旁。
嘎巴，这只虎胯拉没有打着武老二， 这个老虎腰一塌，“闷儿”的一声，把尾巴一拧象杆枪， 兜着地皮往上扫， 又奔好汉武二郎! 武松往上猛一蹿， 蹿出去八尺还不瓢。
这只虎一扑没有扑着武老二， 胯鞑没把武松伤， 尾巴也没扫着武松他， 老虎心里着了忙啦。
老虎一想，啊，坏啦，要费事啊，要麻烦啊。
武松虽说不害怕， 心里也是有点慌! 抄起了哨捧他就打， 忘记了个子高来胳膊长， 就听咔嚓一声响， 哨捧担到树杈上， 嘎扎一声担断了， 手里还剩尺把长， 武松气得猛一扔： 哟，不叫你慌，你偏慌! 不叫慌，由不得自己了。
这只虎三下没有捉住武老二， 只听得嘎扎一声响耳旁。
老虎一想，怎么的?要揍我呀!我吃不了他，他揍了我，我多不上算哪。
老虎往前猛一蹦， 大转身又奔好汉武二郎。
武松一看，这回来得更是猛， 心想再躲恐怕被它伤。
这武松急中生智往后退， 噔噔噔噔噔噔!退出了十步还不瓤! 武松退去十几步， 老虎扑到地当央。
离武松还有尺把远， 武松一见喜得慌。
巴不得前忙摁住， 两只手掐住虎脖腔， 两膀用上千斤力： “哎!”把老虎摁到地当央。
老虎一扑没有扑着人儿， 觉得上边压得慌： 哎!怎么还往下压呀? 这这这，这多别扭啊，这。
老虎没有吃过这个亏啊，老虎不干啦。
老虎前爪一摁地。
老虎说：我不干啦。
武松说：你不干可不行啊。
老虎说：我得起来呀! 武松说：你再将就一会儿吧! 老虎说：我不好受哇! 武松说：你好受我就完啦! 老虎往上起了三起；武松摁了三摁。
他们俩个劲头也不知有多大， 这只虎前爪入地半尺还不瓤。
武松想：它往上起，我往下摁，时间大了我没劲啦，我还得喂老虎啊。
武松想到这，左膀猛得一使劲， 腾出了右膀用力量， 照着老虎脊梁上， 恶狠狠地皮锤夯： “啊——嘿!” 老虎也动不了啦，直挣歪，只觉着后脊梁骨酸不溜的一阵儿，老虎可没尝过这个滋味啊。
老虎可更不干啦。
闷儿闷儿的直叫。
就听得那个声音真难听啊，好不糁人。
武松把拳头攥得紧紧得， “啊——嘿
” “闷” “啊——嘿
” “闷” “啊——嘿!” “闷” 打完了三下又摁住，抬起脚，奔奔奔儿，直踢老虎的面门上。
拳打脚踢这一阵， 这只虎鼻子眼里淌血浆。
武松打死一只虎， 留下美名天下扬。
怎样清洗空调
味太大，快赶上洗手间了。
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没完全明白您的问题；多联式空调（通常称为“多联机”）有大小之分： 小多联机（家用型多联机组）通常有5HP、6HP、7HP室外机，不能多台室外机并联； 大多联机（商用型多联机组）通常有8HP、10HP、16HP、20HP室外机，可以多台室外机并联；（其它比如12HP、14HP、18HP一般为基本型号的变种） 大多联机和小多联机的室内机规格是通用的，有18、23、25\\\/26、32、45、55(56)、71、120，其它规格都是变种；个别厂家大小多联机配的室内机，电控部分有所不同； 对你说的“走水”、“风管”的问题不明白，无法回答。
发酵蛇床什么
电饭锅，是大部分虫的财产之一，这里就介绍几样亲自实验过的几样电饭锅食谱，希望大家喜欢
下面就正式开始介绍做菜喽. 一、首先讲的当然是我最拿手的了-----可乐鸡翅. 鸡翅选用翅中,也可以用翅尖.个人这两种都用过。
味道都很好。
但翅中稍微贵点，14元\\\/斤，翅尖现在10元\\\/斤，没钱的主儿可以选用翅尖的，感觉也还好。
哈哈
需要的调味品很少,酱油(最好是老抽,易于上色),盐,以及可乐,大概两斤的鸡翅用一听的可乐就差不多够了.一锅大概用一斤鸡翅. 鸡翅洗好后,用酱油腌上,姜切末撒上,不时翻一翻均匀着色,腌大概一个半到两个小时.注意就是酱油的用量要适中. 将鸡翅连同酱油一起倒如电饭锅里,选择开关置于煮饭档, 倒入可乐,以将近漫过鸡翅为宜,姜切片放入.注意的是一定不能没有姜,否则鸡的土腥味去不掉的.好了，下面就是可以坐着看着小说,听着音乐,只需要不时翻 动一下,等到可乐快要烤干了的时候,尝一下,可以根据个人的口味再加盐或加少量可乐继续煮一段时间,但时间不宜过长,以鸡肉变的松软甜嫩为准.煮的时候可 以注意切换煮饭和保温开关, 尺度自己调节. OK了,可以享用了.别忘了吃完以后刷锅! PS:个人认为选择可乐也是对味道有影响的，如果喜欢甜的JMS,可以选用百事，不喜欢太甜的话，最好选用可口可乐。
百事的确有些~~太甜~~嘻嘻 二、水果羹 吃惯了大鱼大肉，调剂一下吧 ：） 原料：苹果两只，要那种皱皱巴巴的便宜的黄苹果，味道好 橙子一只 菠萝一个 梨子一只 冰糖70克左右 把菠萝，苹果和梨的皮核去掉，把果肉切成3cm见方的小块。
橙子皮剥掉，一瓣一瓣的打开。
把水果都放进电饭锅，倒进开水，注意千万不要倒过多的水，个人推荐不要浸没水果，到水果高度的八成即可。
加入冰糖，大约20粒吧，不要加多。
打开开关煮20分钟左右，关掉电源，闷着放凉。
保证比罐头好吃。
PS：单炖出来的鸭梨汤，也是一种很好的化痰止咳的好东东
并且败火哦，火气大的JM可以试试哈
不过煮过的鸭梨的味道就不咋滴了~~汤好。
呵 三、啤酒鸭 一只鸭洗尽以后，把脚和头还有翅膀剁下来，用电饭锅煲，把鸭子放入锅里，放上10片生姜，和10颗大蒜、盐，味精，少许放点油，还有半瓶啤酒，放入水的位子是不要掩盖整个鸭子，煲上1个小时就可以了，煲之前在电饭锅上放上一快湿的毛巾，会煲的比较快，更省电。
四、苦瓜排骨汤 苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、盐，鸡精适量。
作法： 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3、锅上火，放入排骨、清水，撇去浮沫后放入葱段、姜片。
烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐调味即可。
重点提示∶ 待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎。
此汤具有消暑解热作用，是夏令佳品。
PS:自己曾经也用电饭锅做过鸡蛋糕，土豆泥等，甚至煎鸡蛋。
嘻嘻~~ 不过都不是很不是太成功，因此技术还是要练下去呀
在这里和XDJMS 交流一下，共同提高
以下是小虫没有实验过的样式，学习当中~ 五、电饭锅鸡 材料：鸡半只（人多用一只），用鸡粉和盐腌一会，葱一大把，姜少量 做法：电饭锅洗干净，姜葱垫底，放一汤匙水，葱面放腌好的鸡，按煮饭键，跳键后即成一锅比美白切鸡的姜葱鸡．蘸料：锅底的鸡汁加点蒸鱼豉油（不怕辣的加点姜葱蓉）． （似乎很容易的说） 六、啤酒鸭 材料: 光鸭一只,姜一大块,蒜头4-5粒,盐,生抽,老抽,八角3-4粒,茴香少许,胡椒粉或五香粉,啤酒一罐,片糖半块. 做法: 1.先将光鸭洗净停干水,或用布擦干。
2.鸭斩件四块(视个人喜好,可原只) 3.用盐,生抽,老抽(老抽是为了上色,只需放少许),胡椒粉或五香粉与鸭拌匀,略腌。
4.将鸭放进高压锅(注意:不要放油,鸭本身就会出很多油),放入拍扁的蒜子和姜一大块,八角,茴香和片糖. (注意:香料不能放太多,或可以用纱布包住香料,扎紧,再放进锅里.)倒入整罐啤酒. 5.高压锅开始冒气转小火,焖20分钟。
6.焖完即可上桌 PS: 放入水的位子是不要掩盖整个鸭子，煲上1个小时就可以了，煲之前在电饭锅上放上一快湿的毛巾，会煲的比较快，更省电 七、简单出美味之-土豆腊味饭 用料： 大米 200g 土豆 200g 腊肉和腊肠 150g 鸡精 1小匙 生抽一大匙 做法： 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉和腊肠切片， 2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒进生抽、鸡精和切好的土豆块， 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片，再焖10分钟即可。
PS： 东北大米油性大，有弹性，建议大米选有东北大米。
【粥饭】苹果麦片粥 材料：苹果半个，燕麦片1大碗，牛奶1袋，胡萝卜1\\\/4个 做法：1、把胡萝卜煮熟，然后碾成泥，（这步省略不放胡萝卜也行）；苹果切细丁 2、把燕麦片、牛奶和胡萝卜泥放到锅里，再加少少水同煮，煮开之后加入苹果丁，再焖煮一会儿就可以了 【粥饭】蔬菜牛肉饭 材料：牛肉碎1两不到（只要少少一点就行了），菠菜半棵，米饭1碗，土豆1\\\/3个，洋葱1\\\/3个，胡萝卜1\\\/3个，盐 做法：1、牛肉要买纯瘦肉的，弄成很碎的末；菠菜洗净切小段；土豆、胡萝卜洗净切丁；洋葱洗净切丁 2、把土豆、胡萝卜、菠菜、洋葱放到锅里煮，煮到土豆和胡萝卜都熟透 3、把牛肉碎和米饭倒到锅里，搅匀后焖煮一会儿，大概10分钟吧，然后边煮边搅，控制一下水分，觉得可以吃了就行了 还可以在焖煮米饭的时候打入一个整蛋，这样就成了窝蛋饭 或者把蛋打散加点盐，搅成蛋液，拌在牛肉碎里，然后和米饭一起焖 都很好吃
如果有买超市里的罐装肉汤或者蘑菇汤之类的，那在煮土豆的时候就用汤代替清水，那样更好吃 【甜品】红薯鸡蛋牛奶糊 材料：红薯1个，鸡蛋1个，牛奶半袋 做法：1、红薯去皮煮熟，然后碾成泥 2、把鸡蛋煮熟，蛋黄拿出来，碾成泥 3、在红薯泥里加入牛奶同煮，一边煮一边搅，变的很稠的时候再加入蛋黄泥就行了 【肉类】粉蒸排骨 材料：小排3两，红薯半个，蒸肉米粉半包，葱，盐，米酒，姜 做法：1、红薯去皮切小块（1公分左右大小），葱切末，姜切末 2、小排洗净切小段，然后加入米酒1勺、姜末拌匀，然后加入蒸肉米粉拌匀 3、拿个宽口的大碗，把红薯块平铺一层，然后把拌好的小派堆在红薯块上 4、倒半锅水，水开后把碗放进去蒸，蒸30分钟左右吧 5、蒸好了之后，撒上葱花就可以吃了 【汤羹】奶油蔬菜汤 材料：高丽菜1\\\/4棵，小个番茄1个，洋葱半个，胡萝卜半个，土豆半个，西芹半根，奶油2大勺，盐，胡椒粉 做法：1、高丽菜洗净切丝，番茄洗净切丁，洋葱切丝，胡萝卜刨丝，土豆刨丝，西芹刨丝 2、烧开小半锅水，把所有菜都放进去煮，直到煮软，大概15分钟，然后放入奶油，搅匀，再撒盐和胡椒粉就可以了 不放奶油的话，超市里的奶酪片也行 【粥饭】火腿玉米粥 材料：玉米粒半罐，香菇2朵，火腿2片，胡萝卜半个，盐，油 做法：1、香菇洗净泡软切丁，火腿切丁，胡萝卜去皮切丁 2、烧开小半锅水之后下米煮，再开之后一边煮一边搅，直到粥变稠，大概15分钟左右 3、放入玉米粒、香菇丁、火腿丁、胡萝卜丁，盖上锅盖慢慢熬，直到材料都变软，大概再20分钟左右 4、最后撒上盐，还有一点点油，就可以了 【肉类】可乐鸡翅 材料：鸡翅中（或翅根）6个，酱油半碗，香菇6片，可乐1罐 做法：1、香菇洗净泡软，一朵切成4瓣备用 2、鸡翅用开水汤一下去血水 3、把鸡翅和香菇一起放到锅里，倒入可乐和酱油煮开，然后盖上锅盖，焖煮直到汤汁收干，中间要略为翻动一下，防止烧糊酱紫就大功告成啦
【甜品】豆腐甜酒酿 女生喝了有益的好汤 材料：内脂豆腐半盒，酒酿半斤，红糖2大勺 做法：1、把内脂豆腐切小块，1立方厘米左右的，小块比较好吃 2、把小半锅水（1大杯的样子）煮开，然后加入酒酿、豆腐和红糖煮个20分钟左右就可以了 【汤羹】苹果炖草鱼 苹果炖汤其实味道很不错的，煮鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以放几块，这样汤喝起来就很甘甜好入口 材料：大苹果1个（小苹果就2－3个），草鱼2两，纯瘦肉1两，大红枣3个，黄酒，姜，盐 做法：1、苹果去核切瓣，用水泡着；草鱼我买的时候就只买了处理好的鱼腩，所以这里只要洗干净、切块就可以了；瘦肉切大块（方方正正的那种大块）；红枣洗净泡水；姜去皮切大块 2、草鱼用黄酒腌15分钟 3、把草鱼、瘦肉、红枣和姜块放到锅里同煮，煮到汤变白，再放入苹果，然后再煮20分钟左右，放上少许盐就可以了 这样煲汤的瘦肉块一般是不直接吃的，太老了。
在家的时候妈妈会再做成回锅肉，现在没有这种条件，就只能发挥俺们劳动人民的无穷智慧啦 我采取的做法是：把瘦肉捞出来凉干后，撕成肉丝，和黄瓜丝、海带丝什么的加蒜、醋、酱油凉拌，这个凉拌菜一般是用鸡丝，不过肉丝也凑合啦 【汤羹】双冬肉丁汤 材料：冬瓜2两、冬菇4个、猪肉2两 做法：1、冬瓜去皮、去籽，洗净切粒 2、冬菇泡软、切粒 3、猪肉切丁，加入小半勺生粉、1大勺生抽和一点盐，拌匀腌制10分钟左右 4、半锅水少开，放入冬瓜和冬菇粒，煮20分钟左右，再加入肉丁，煮15分钟左右就行了 5、最后加入少许盐和葱花，大功告成 【汤羹】土豆番茄牛肉汤 土豆??含淀粉质、蛋白质、钙、铁、钾和维生素A、B1和B2。
有和胃调中、健脾益气及消炎的功效。
番茄??含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸、胡萝卜素、苹果酸及维生素B1、B2、C及P等，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、滋润助长。
牛肉??含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、铁、磷和胆固醇，有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。
材料：土豆1个、番茄1个（小的就2个）、牛肉干10粒左右 做法：1、土豆去皮，切块；番茄洗净后，切块 2、盛半锅水，放入土豆，煮10分钟左右，再放入番茄和牛肉粒，再煮10分钟左右就可以啦，最后加少许盐，起锅 【粥饭】紫菜麦片粥 材料：麦片2碗，紫菜1碗（我买的是圆圆的一大包的那种紫菜），鸡蛋1个，盐 做法：1、小半锅水烧开之后，加入麦片，煮3分钟 2、把紫菜掰碎，放入锅里，搅拌 3、鸡蛋打散，水再开的时候，把鸡蛋缓缓倒入，一边倒一边搅，使鸡蛋碎成蛋花，最后撒上少许盐即可出锅。
如果有葱，撒上一点葱花就更漂亮啦。
【素菜】土豆泥 昨天看到有帖子说土豆减肥，于是决定天天吃，餐餐吃，蒸着吃，煮着吃，整个吃，切片吃，捣泥吃...... 材料：土豆3个，黄油1小盒（超市买的），鲜奶3勺，黑胡椒，盐，芥末 做法：1、土豆洗净，放入电饭锅里煮30分钟 2、把土豆拿出来，剥皮，用饭勺捣成泥状，加入黄油、鲜奶、胡椒粉、盐、芥末，拌成酥油样就可以了。
这个是欧洲口味的土豆泥 【粥饭】糯米麦片粥 最近迷上麦片了，早上泡免煮的鲜奶麦片粥，晚上煮麦片粥，屋子里总是弥漫着浓浓的麦香 材料：糯米小半碗，麦片1碗（偶喜欢麦片，所以放很多），冰糖 做法：1、糯米洗干净后，浸泡半个小时 2、把糯米放进锅里煮20分钟左右，加入麦片和冰糖，再煮10分钟，就好了。
【甜品】红枣布丁 材料：红枣一小碗（超市买的袋装无核金丝小枣），淀粉5大勺（也可以加明胶\\\/鱼胶\\\/澄粉，不过淀粉最容易买到），鲜奶2袋（半斤左右），蜂蜜3～4勺 做法：1、把红枣放到锅里煮烂，用纱布滤掉皮，留下枣肉和红枣水 2、在红枣水里加入淀粉、蜂蜜，边煮边搅，防止结成团块 3、再加入枣肉和鲜奶搅拌 4、倒进小杯里摊凉即可，有冰箱的话，放进冰箱冷藏更好 【汤羹】南瓜奶油羹 香浓软滑的南瓜，弥漫着奶油的鲜香......Yammi～～～～ 材料：南瓜1斤，奶油半盒（超市买的），鲜奶1袋，冰糖少许 做法：1、南瓜洗净，切成1寸大小的小块，放到锅里蒸20分钟 2、南瓜蒸熟后，用勺子捣成泥，加入奶油、鲜奶、冰糖，再炖5分钟左右，出锅
也可以做成咸的，把鲜奶改成高汤，再加点盐就OK啦。
还可以加点玉米粒什么的，那就更丰富了。
【蛋类】香肠蒸鸡蛋羹 材料：鸡蛋1个，香肠1根，盐，油 步骤：1、香肠切丁 2、鸡蛋打散，加入香肠丁和少少盐拌匀，再加入1倍左右的水（加完水后刚好一碗），最后滴入几滴油 3、电饭锅加水烧开，把蛋羹放入蒸格内，蒸8分钟即可 鸡蛋羹的话，放肉馅会更香，但是偶懒的跑超市了，所以还是香肠兄出马...... 关于蒸蛋里面加水的问题，各有各的说法：有说加凉开水的，有说加热水的；有说蛋水比1：1的，有1：1.5的，有1：2的，还有1：3的，甚至有准确到说80cc的 依偶滴经验捏，加热水的话蛋会更加嫩滑，而且偶喜欢吃稠稠的蛋羹，所以经常加的水可能都不到1：1。
所以嘛，还是看各人的口味啦，喜欢嫩的就放多点水，不然就少放点，但是最多也不要超过3倍的水哦，不然鸡蛋和水就蒸不到一起去了 还有还有，蒸的时候，最好不时的掀开锅盖，那样蛋羹面上就不会起小泡泡，或者用筷子把锅盖支起来也行 【粥饭】窝蛋肉松饭 终于拿电饭锅来煮一次饭了...... 材料：米半碗，肉松半碗（超市买的肉松），卷心菜1\\\/3棵，鸡蛋1个，李锦记蒸鱼鼓油（或者寿司酱油也行） 步骤：1、卷心菜洗净，切丝备用 2、米洗好后，加1.5倍的水下锅，电饭锅打到煮饭档 3、水差不多收干的时候，加入肉松和卷心菜丝，搅拌均匀，盖上锅盖焖一会儿 4、鸡蛋打到锅里，再均匀的撒上一点盐，盖上锅盖焖到鸡蛋差不多凝固即可 5、吃的时候淋上一点李锦记的蒸鱼鼓油，把饭稍微拌一下 偶喜欢吃嫩嫩的蛋，所以最后放蛋，而且没有把蛋打散。
也可以在放肉松前加入打散的蛋液，把蛋液和饭搅拌均匀，蛋差不多凝固后再加入肉松和菜丝，这样又是另一种吃法，也不错的哦
【汤羹】冬瓜排骨汤 熬汤怎能不用排骨呢，这么经典的食材，搭胡萝卜、白萝卜、粟米、冬菇、海带......都好吃，百搭的排骨汤 这次先拿冬瓜开刀 材料：排骨4两，冬瓜半斤（偶喜欢吃冬瓜），姜，盐 步骤：1、排骨切段（偶在超市里让人给切好了，省事），冬瓜切块，姜去皮 2、电饭锅加水烧开，把排骨放进去过水，然后把水倒掉，再加水烧开 3、把排骨、冬瓜、姜块放到锅里，盖上锅盖煮半个小时 4、撒入适量的盐，就可以吃啦
注意：不能中途加冷水哦，不然排骨会硬邦邦很不好吃的 【素菜】蒜蓉蒸茄子 茄子炒的话太吃油了，还是蒸着好，热量低又清淡 材料：茄子1条，大蒜2瓣，油，盐 步骤：1、茄子洗净切块，大蒜洗净切末 2、把茄子、蒜蓉和适量的盐搅拌均匀，淋上一点点油 3、电饭锅烧水，水开之后，把碟子放到蒸格里蒸10分钟左右（颜色变了，而且茄子变软了就行了） 偶喜欢蒜蓉的香味，所以放的蒜蓉比较多，各人可以根据口味调整用量，还可以加上少少生抽调味，反正喜欢什么就加什么呗 【蛋类】三色蒸蛋 这个原来是微波炉菜谱，电饭锅也凑合啦，反正宿舍里自己吃 材料：皮蛋1个、熟咸蛋1个，生鸡蛋2个，油 步骤：1、皮蛋、咸蛋切丁，鸡蛋打匀，然后把皮蛋、咸蛋丁加到鸡蛋汤中，搅拌均匀，加上几滴油 2、电饭锅加水，调到煮饭档，水开后，把碗放到蒸格里，蒸8分钟左右就行了，蒸的过程中不时揭开锅盖，以防蒸蛋面上起泡 3、蒸熟后，取出，放凉，切片即可 因为咸蛋本身就有咸味，所以就没再放盐，但是如果口味重，或者咸蛋比较淡的话，可以再点盐 如果喜欢吃嫩蛋羹，也可以加点水蒸 【素菜】梅菜蒸豆腐 材料：内脂豆腐一盒，梅菜小半碗，酱油 步骤：1、梅菜洗一下，泡10分钟左右，然后用手抓一下沥干水 2、内脂豆腐切块，倒扣到碟子里，斜叠着排开，撒上梅菜，淋一些酱油 3、电饭锅加水，调到煮饭档，水开后，把碟子放到蒸格里，蒸10分钟左右就行了 【素菜】白菜炖豆腐 材料：小白菜1－2棵，豆腐1块，盐，油 步骤：1、豆腐、白菜洗净，豆腐切块，白菜撕成一瓣瓣的（总觉得菜不应该切，切了就破坏纤维组织了） 2、电饭锅加半锅水，调到煮饭档，水开之后，把白菜豆腐都倒进去，加一点点油，盖上锅盖 3、水再冒泡时，把筷子架在锅口支起锅盖，慢慢炖 4、炖得觉得差不多了，就撒盐，盖上锅盖焖一会而，然后可以吃了 【粥饭】皮蛋火腿肠粥 瘦肉弄起来太麻烦，就拿火腿肠代替了，发觉味道还不错耶 材料：皮蛋一个（超市买的无铅皮蛋），火腿肠一根（偶喜欢火腿肠，煮面什么的放一根，很香的），珍珠米半碗（珍珠米煮粥就是好吃） 步骤：1、把米洗净，放入电饭锅，加入适量开水（小窍门哦，用开水煮粥比较快，而且好吃些），盖过米2个指节左右吧，加入几滴油（这样米会比较香滑），然后盖上锅盖，把电饭锅调到煮饭档 2、在等水开的空挡，把皮蛋和火腿肠切丁（小窍门：把刀用开水烫一下切皮蛋就不会粘刀了），水开了之后倒入电饭锅，搅一下 3、用筷子架在锅口上支起锅盖，这样粥就不会浦出来，然后隔一段时间把粥搅一下，因为皮蛋容易粘锅底 4、出锅之前再撒上一点盐，这样，香香的皮蛋火腿肠粥就可以吃啦 如果是勤快的人，还可以弄点青菜（卷心菜、白菜什么的都可以），切丝，出锅撒盐之前加到粥里，那样就更漂亮更营养了 【甜品】椰汁绿豆沙 材料：椰汁一听（超市里买的，椰树牌和银鹭牌的都不错），绿豆半碗（煮出来有2碗左右） 步骤：1、把绿豆洗净（不要泡，泡了就不开花了），放入电饭锅，加凉水至刚盖过绿豆再多一点点，把电饭锅调至煮饭档，盖上锅盖，等水煮干（中间尽量不要掀开锅盖） 2、看水快干的时候，再加入冷水，仍然是刚盖过绿豆再多一点。
如此重复3次绿豆估计就开花了 3、用勺子把绿豆压成泥，然后加入椰汁，稍微搅拌一下，然后再煮一小会儿，等绿豆收汁就可以了
