描写长跑的句子
是谁等待着这一秒，又是谁开始了这一秒到下一秒扎，坚持在喘息中轮回。
声与脚步交集，呐喊与空气缠绵，一种不屈刻写在了脸上，或者是因为年少轻狂的好胜，但又何尝不是对终点的执着。
你把不屈写在了脸上。
描写长跑时细节的段落有哪些
还有400米.....300米....200米,,,,,他的汗珠直往下淌，那一头乌黑的头发早已被汗水浸湿。
他紧咬着牙，迈着早已透支力气的双腿向前奔着。
每一步都是那么艰难，可每一步又都充满着希望。
他的眉头拧得紧紧的，就剩50米的路程也不敢解开那额头上的锁。
当跨越终点的那一瞬，他仍惯性地继续奔跑着.....他的身上有一抹用努力的金色光环在环绕。
在长跑的过程中你心里会想些什么
经常想起的还是我的校园生活，想起那时跟同学在夜晚的操场上跑步的场景。
描写长跑的片段
越跑越觉得喘不过气，呼吸苦难，腿很难才能抬起来，就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生觉得身体越来越重，又好像越来越轻，根本不属于自己，四肢没了感觉，只听得到双脚深一脚浅一脚的踏在跑道上的声音。
前方很亮，看不到终点
在长跑过程中,什么是第二次呼吸
在中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。
这种现象称之为极点”。
这长跑中的正常现象。
当，“极点”出现后，要以顽强的意续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。
这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
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在长跑过程中怎样调整呼吸
长跑应该分配体力和调整，下面是中长跑运动员训练和比正确方式 1.平时训练按2倍以上的比赛量，和80%的比赛强度去练，可以提高自己的耐力，比赛时体力的分配就不称为问题。
2.比赛时整个过程基本是匀速跑，第一圈和倒数第二圈相对应该较快，最后400米最快是基本的比赛情况。
3.呼吸视疲劳情况调整，从4步一呼3步一呼逐渐过度，到1步一呼1步一吸都没关系，只要自己心肺没有强烈感觉不适就没事
非专业运动员最好是2步一呼2步一吸，其中吸气分成2下吸完，也就是跑一步吸一下，节奏是吸吸呼，掌握这节奏进行长跑会比较轻松。
4.注意不能表层呼吸，要深吸入肺。
因为长跑是有氧运动，不同与短跑。
5.长跑时，呼吸的深度，频率尽量一致。
跑两或三步一吸气，跑两或三步一呼气；用半开的口和鼻一起吸气，一起呼气。
当然，跑到一定的距离时，会出现腿脚发软，呼吸困难等现象，这种现象叫做极点，是正常的；这时候，只要加深呼吸，调整步伐，这种现象就会消失，之后再跑就比较轻松了。
