描写爬山的时候累的句子有哪些
没有办法，一般来说爬山过后都会感到非常疲惫，只有经常锻炼的人才不会感到特别疲惫（我认为如果爬一段长度实际上是完全没有意义的事情，爬山的乐趣就在于爬到山顶一览众山小）。
所以最好经常锻炼再去爬山。
爬山或走楼梯为什么上去很累 下去很轻松
在山脚时见山顶在云里雾里，似乎显得很神似神仙之境，而我们正是由于好心，想要探究山顶的美好，努力登上顶端，将遇见之物揽于怀中，然而不同的时节却给予人不同的感觉，登上顶峰，体会那可望而不可即的韵味。
春春如一个温柔的姑娘，轻轻地拂过大地，留下青葱的绿色，让世界复苏起来，站在山顶俯瞰大地，第一缕阳光照射在葱笼大地，把山顶周围的云雾都照散开，清晰看到周围的一切，苍翠的群山重重叠叠，绵延不绝的山岭如同一条正在酣睡的卧龙，时不时还可以看见在空中翱翔的雄鹰，它充满不羁的姿势和雄伟的姿势又给山顶的风景添加了一份亮丽，却看不到边际，然而更显得气势磅礴，我们仿佛置身于画卷之中，体会其人间仙境。
夏到了夏季，烈日当空，树木似乎也成长起来，从以前的翠绿一片变成深绿色的大地，从山顶往下望去，更添神秘感，深深的吸引住人们的眼睛，就像是万丈深渊，给人震惊的感觉。
七月，从山顶瞭望，瓦蓝瓦蓝的天空，漂浮着一些云彩，扑面而来的是火热的气息，蝉在树枝上鸣叫，站立在山顶，好像和大自然融为一体一般。
有时天气骤变，空中下起暴雨，绵延的山峦隐在雨幕之中，如同沙场上的英雄，带着胜利，浩浩荡荡凯旋而归，夏雨来得突然，又戛然而止，太阳映射在树丛之中，透过树叶，站在地面上照射出星星点点，如果天晴，心旷神怡，其中千姿百态，收揽于心。
秋秋日给人一种成熟之美，在山上深吸一口，好似飘来收获的气息，秋天的太阳没有夏日那么火热，更多的是温馨和柔和，翠绿的大地被沉甸甸的金色所覆盖，树枝树叶相互交织，满山红叶，遍地黄花，金风送爽，大地尽染，从山顶上望去，落叶堆在地面山，看上去似乎很柔软，凉凉的风吹拂着大地，树叶纷纷而落，在空中自由旋转，像一个不被拘束的孩子，尽情嬉戏，五彩斑斓的山坡被太阳照耀的更加绚丽，抬起头来，一层层如同薄纱般的云在天空浮动，好像迷恋于美丽的金秋，山顶上的风景好像敞开一个大大的怀抱，让人想投进其中。
冬冬季来临，在山顶上仰望天空，灰蒙蒙的一片，阴阴沉沉，万木凋零，山顶上的风景好似单调许多，正在这时空中却飘下几朵银花，本来小小几朵，结果纷纷而来下，不久，万物像披上了银色的装束，银装素裹，分外妖娆，天地一色，白茫茫的一片，光秃秃的树枝伸向苍穹，代表了它们对阳光的渴望，从山上望去一切景物都是白色的，偶尔的一点点艳丽，却显得别具一格，山下山舞银蛇，滴水成冰，不由得觉得冬季的山顶是如此孤寂。
山顶上的风景丰富多彩，随着时光的流逝，呈现出不同的风采，别有一番滋味在心头，站在山上之巅，体会世上之美。
山顶上的风景，点点滴滴，尽收眼底。
怎样爬山最不累
登山注意事项 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易
专家们总结出了登山窍门： 做好健身运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。
即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
增加弹跳动作 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
别总往高处看 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。
一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。
如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
转移注意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。
不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。
在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
下山要放松 下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。
同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
登山注意事项 登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。
1、登山前应先检查身体。
尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。
带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。
尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。
因此要不计速度，只求逍遥。
或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
7、要尽量少带行李，轻装前进。
对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。
在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。
为了保证安全，应该做到； l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2．登山的地点应该慎重选择。
要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。
在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。
不要擅自改变登山路线和时间。
6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。
还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
夏天不是一个适合登山的季节，由于夏天艳阳高照，气温又特别高，同时夏天的雨水亦特别多；这些不利的环境因素，都会影响到各登山者的表现。
而最为重要的一点，是登山者个人的体能表现。
笔者在这里不是说夏天不宜登山，只是希望各位登山爱好者，在出发前考虑以上各点，而选择合适的登山路线，从而减少登山界的见报率。
衣服的选择 正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样，夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤，吸汗而快干的物料最为适合登山使用。
颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，从而减少身体的热度。
夏天的两大杀手 炎夏登山，可以享受登山乐趣，更可以锻炼体能。
但不得不小心夏天登山的两大杀手，分别是中暑及热衰竭。
正如多年前死因庭曾作出的指引，要懂得分别中暑及热衰竭的表征。
由于两大意外杀手的处理方法都不同，而分别错误，可能会导致严重的后果。
讨厌的骤雨 正如政府的宣传口号一样，夏天是雨水的季节，在五、六月份，整个月都差不多下着雨，而踏入七月份后，天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。
而这样的零散骤雨，登山者感觉有如烧热了的锅，再加入冷水，这种的感觉真是不好受。
整个七月份的骤雨都是大骤雨，如在登山途中遇着这大骤雨，有时候不知如何是好，因为穿上雨衣的话，汗水会令衣服湿掉，如果不穿上雨衣，大雨又会令衣服湿掉。
最难受的是大骤雨过后，衣服被弄湿了，同时又要继续上路的感觉。
如果，这个时候有一把雨伞在手，便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了。
少少的一把雨伞，可以在炎夏中给你不少方便，烈日当空可以挡太阳，大骤雨亦可挡挡雨水，如遇到不幸的意外事故，亦可帮伤者挡挡太阳。
路线的选择 要有效的减少意外发生，就要由登山路线入手。
一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站。
而路线的长短及上落的幅度，就要视乎各队员的体能而定。
除了这些因素外，夏天亦要加入两点考虑因素。
1. 就是沿途的水源问题。
有一部份的登山者认为，现时野外的水源太污染了，不适而饮用。
笔者在这里不是介绍各位，饮用野外的水源；而是在炎炎夏日里，用冰凉的山溪水，洗洗脸及手，可以令你暑气全消，从而减少中暑的危机。
2. 选择的登山路径，是否需要长时间的曝晒。
长时间的曝晒，会令人失去水份及盐分，而抽筋及中暑的危机就会更加大。
要令夏天时登山更加舒适，所选择的路线适宜间中有林荫，同时在分格一段合适时间内会路经溪涧。
设计合适的登山路线，对于参加登山的各人也有好处，可能一些登山者是倍徊在中暑的边缘，由于清凉的溪水，会令他立即苏醒过来，减少意外的发生。
过份高估自己 记不记得在年多前，又是在夏天尾的季节，有一些参加毅行者的人仕，由于需要操练登山体能，在烈日当空的环境下强行操练，结果就是其中一人中暑，同时更不幸的是失救而死亡。
从这事故中，各位可以得出一个教训，体能锻炼如视乎各人身体素质而定，不要强迫身体去做一些过量运动。
体能训练是须要循序渐进，同时须要假以时日，才可以到达颠峰状态。
意外中的伤者固然是可怜，但请各位也为拯救者着想。
