形容精气神的句子
神采奕奕 精神抖擞 炯炯有神 精神焕发 心旷神怡容光焕发 英姿飒爽 神采飞扬 意气风发 生气勃勃
形容一个人很年轻精气神很足用一个什么成语
1.经常进行户外运动，户外运动的人通常都是很阳光的。
2.经常帮助别人的人，都让人感觉很阳光。
形容人的精气神的成语
神清（神清气爽）shén qīng qì shuǎng[释义] ①形容人神志清爽，心情舒畅。
②形容人长得神态清明，气质。
[语出] 宋·李昉《太平广记》卷十七引唐·牛僧孺《续玄怪录·裴谌》：“香风飒来，神清气爽，飘飘然有凌云之意。
”[例句] 长揖而坐，～，满坐风生，顾眄炜如也。
◎宋·张君房《云笈七签》卷一一二
如何使我们各种青年更加有精气神
1、饮食（健康饮食、均衡饮食、合理饮食）\ 有许多食物中可以补气补血，补血：红枣、红糖、米酒、益母草、阿胶等；补气：红薯、香菇、山药、栗子、红枣、肌肉等。
饮食是一门很大的学问，以上食物的用量吃法等细节还请大家关注，吃的过了可能造成不良影响。
笔者才疏学浅，不能给大家具体介绍，但是百度知道~一般学校食堂的菜饭比较固定，在一定程度上也有些坑，怎么办呢
\ 这里有一个想法，仅供参考。
1.可以买一口锅拿到宿舍里，到附近的超市买菜买肉，火锅、排骨、鸡蛋、罐头各种汤营养自己充实自己。
当然蔬菜和肉我们也可以自己想办法，例如咱们东大的西北部分有很多的荒地还没有被利用，播好种子没事儿去撒撒尿就可以产菜了。
对于肉类我们已经有了养猫的经验，估计养鸡和养狗也不是什么问题。
如果想要养猪牛羊等大型动物，如果条件允许可以在学生会成立一个饲养部，负责喂猪（喂剩饭）、放羊、放牛（学校草地）。
去掉成本以后，大家就可以放心吃绿色的肉了
以上内容虽然听起来有些荒诞，不合理或不切合实际，但是从长远环保健康的角度、从我们的切实利益身体健康着想，这未必不能成为一种未来的发展方向。
人的精气神并不是一朝一夕就能够有所体现的，它们都是受日常生活中各个因素影响的，可见日常饮食是很重要的。
\ 2、动静结合\ 《阴阳转结论》中提到动为阳，静为阴，其实世界上的万物都是在阴与阳之间不断变化的，动中包含着静，静中蕴含着动。
我们人类的生命活动也应该顺应大自然，做到动静结合。
神气属阳，其性易动而耗散，因此藏神之法在于静,《素问》中主张要摒弃一切杂念，保持心境淡泊安静，从而使真气调顺、精神内守，人体就会健康无病；养形属于阴，易于静而难于动，故养形就必须动，必须通过运动锻炼、活动肢体、舒展筋骨等方法调养形体。
上文提到的形与神聚正好与动静结合相符。
\ 中国古代有很多动静结合的养生法，如太极拳、五禽戏、八段锦等。
类似的，梅花桩也可以看做一种养生术，它采用自然聚气，即无思无为时内气便自然汇聚丹田，动静结合，从而达到练精练气聚神，说到这里，我大概能够理解为什么燕老师看我们练拳，自己的功力就会增长了。
气功中的静养功法也可以做到动静结合，它通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
由于它涉及的内容比较深奥，我也没有体验过，故此处略。
\ 很多大学生都打dota等游戏，长期坐在电脑前面必然导致肝受损，使人体的气血不通畅，气血两虚，这便是静的太多了，根据以上分析可知，电脑玩多了耗神。
解决办法也很简单，假如你一天打五个小时dota，可以在中间出去散散步、伸伸懒腰、或者来一段健身街舞、僵尸舞都ok的；我们都有过去哪个城市旅游的经历，感觉一天下俩身体透支了，到了最后即使风景再好也有些麻木了，这是动的太多了，躺下来睡一觉当然是再爽不过了；再如我们一节课下课以后，身体未免有些僵硬，建议走出教室活动活动，这样会使头脑中的氧分更加充足，血液流动更加通畅，下一节课的思维更加灵敏，更加具有精气神儿。
\ 3、顺应自然\ 所谓的顺应自然就是要与自然变化规律相适应，这也是中医养生的一个基本思想。
不勉强，不蛮干，渴了喝、饿了吃、困了睡等都算是顺其自然。
例如到了晚上，太阳落山，人也应该顺应自然休息，学校里好多同学因为复习考试通宵自习，其实这是一个很伤身体的做法，熬心耗神。
这次在火车上有幸遇到一位专业研究养生的阿姨，她提到了顺应自然的养生方法，做事情不必过于勉强自己。
\ 对于四季养生《黄帝内经》中也有所提到，我想提出一点疑问，目前世界的气候不断更迭，不断有温室效应等气候变化，我们依然根据古时候的养生方法会奏效吗
所以我们在看一些养生的书籍时，也要辩证的相信，要做到具体问题具体分析。
\ 有些事情就是一种心态，把身边的各种琐碎杂事看清了，神马都是浮云。
大自然的包罗万象，我们不能对其进行操控，也没有能力进行干涉。
那么我们身边的事情呢
我们也应该以一种淡定的心态看待或解决身边的事情。
大一选修的健康教育学的陆教授曾经给我们说过：失恋了也不要伤心、不要难过，毕竟命要紧啊
\ 4、修身养性，清心寡欲\ 白居易诗云忧极辛劳血气衰，未到三十生白发这便是精气神不佳的一个具体真实写照，即所谓的未老先衰。
因此经常保持精神愉快、心胸宽广、情绪乐观、与人和善、做到少色欲、少嫉妒、少忿怒、少忧郁、少抱怨是至关重要的。
\ 电视剧中，一些比较毒辣阴险的反面人物，往往神情可恶，心歪神也不正。
我们做人要善良、正直、宽容待人，这样才能做到淡泊以明志，宁静以致远。
做到修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗，有精充气足神全。
\ 对于修身养性大学生有许多事情可以做，琴棋书画诗酒花各种，可以参加一些感兴趣的社团；这里说的清心寡欲并不是说不找女朋友、男朋友什么（现在社会和尚现在都娶妻生子）而是要明确私欲之害，以理收之，并且能够正确对待个人利益得失。
要想取得保养心神之良效，必须具备心地光明磊落，志有所专的品德。
只有精神静谧、从容温和、排除杂念、专心致志，才能做到安静和调，心胸豁达、神清气和、乐观愉快，这样不但有利于我们的学习而和生活，而且能使整体协调、生活规律、有利于健康长寿。
\ 人体的经络相贯，遍布全身，形成了一个纵横交错的联络网，通过有规律的循环和复杂的联络交会，组成了经络系统，把人体的五脏六腑、肢体官窍即皮肉筋骨等组织紧密地连接成统一的有机整体，从而保证了人体生命活动的正常进行。
可见经脉、气血畅通对于我们身体健康、具有精气神也是意义非凡的。
为什么我一点精气神也没有 我以前很阳光的
消除迷茫低落情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
发现刚工作的小青年精气神很足，意识到他是因为领导给他安排了任务，他觉得有机会升迁之类的，有奔头，
精气神是构成人的精神状态（面貌）的三要素：补精→养气→提神，三者是相互协调的
缺一不可
没精（神）一定是（气）血不足，需要补（精）
精通常指的精子（男人特有的）精子的生成是靠骨髓造血形成的多余能量转化而来的
缺血的话就会造成精子活力不足
所以想要提高精气神补血就可以了
[红润人参饮]其实就是一种补血的饮料,,补血也没必要非要喝那东西，红枣是最好的补血食品，面色红润（血气足）就是精神好的表现
你明白了吗
我是医生，35
