形容极度恐慌的词语（夸张点）词语和句子都可以。
关于惶恐的成语及解释如下：【诚惶诚惧】：诚：确实；惶：害怕；惧：畏惧。
惶恐不安。
指非常小心谨慎以至于惶恐不安。
【诚恐诚惶】：诚：确实；惶：害怕。
惶恐不安。
指非常小心谨慎以至于惶恐不安。
【低头耷脑】：形容惶恐或无精打采的样子。
【低头搭脑】：形容惶恐或无精打采的样子。
同“低头耷脑”。
【汗流洽衣】：汗出甚多，湿透衣服。
形容极其惶恐羞愧。
【觳觫伏罪】：觳觫：恐惧得发抖的样子。
指惶恐认罪。
【恛惶无措】：恛：昏乱的样子；惶：惊慌。
指惶恐不安，不知所措。
【汲汲皇皇】：汲汲：急切的样子；皇皇：惶恐不安的样子。
心情急切，举止匆忙。
【浃背汗流】：同“汗流浃背”，形容十分惭愧或惶恐。
【救过不赡】：赡：足。
弥补、改正自己的罪过唯恐来不及。
形容法网深密或处境危殆时惴惴不安，惧怕获罪的惶恐情态。
【局地钥天】：指惶恐不安的样子。
【局高天，蹐厚地】：局：弯曲；蹐：小步走。
蜷曲不敢伸展。
形容小心谨慎，惶恐不安。
【局天蹐地】：局：弯腰；蹐：前脚接后脚地小步走。
形容惶恐不安的样子，也指窘迫无路的样子。
【跼地籥天】：指惶恐不安的样子。
籥，古同“钥”，锁钥。
【芒刺在背】：芒刺：细刺。
象有芒和刺背上一样。
形容内心惶恐，坐立不安。
【芒刺在躬】：芒刺：谷类壳上的细刺。
好像有芒刺扎在身上。
形容心中内心惶恐，坐立不安。
【芒刺在身】：芒刺：谷类壳上的细刺。
好像有芒刺扎在身上。
形容心中内心惶恐，坐立不安。
【昧死以闻】：昧：冒。
闻：使听到。
冒着死罪来禀告您。
表示谨慎惶恐。
【雀目鼠步】：比喻惶恐之极。
【丧胆游魂】：形容惶恐无主的样子。
【闻风破胆】：听到一点风声就吓破了胆。
形容对某种力量的极度惶恐。
【饮冰内热】：形容十分惶恐焦灼。
【饮气吞声】：指不喘气，不做声。
形容忧惧惶恐。
形容非常恐慌的成语
毛骨悚然、怵目惊心、战兢、动魄惊心、胆战心惊一、毛骨悚然 [ mo gǔ sǒng rán ] 释】：悚然：害怕的样子。
汗毛竖起，脊梁骨发冷。
形容十分恐惧。
【出自】：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“秦王闻之，不觉毛骨悚然。
”【翻译】：秦王听说了，不知不觉脊梁骨发冷，十分恐惧。
二、怵目惊心 [ chù mù jīng xīn ] 【解释】：看见某种严重情况，心里感到震惊。
【出自】：闻一多《龙凤》：你记得复辟与龙旗的不可分离性，你便会原谅我看见“龙凤”二字而不禁怵目惊心的苦衷了。
三、战战兢兢 [ zhàn zhàn jīng jīng ] 【解释】：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。
形容非常害怕而微微发抖的样子。
也形容小心谨慎的样子。
【出自】：周.孔子编订《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
”【翻译】：非常害怕而微微发抖，就像面临深渊，就像双脚踏薄冰。
四、动魄惊心 [ dòng pò jīng xīn ] 【解释】：使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【出自】：《为皖南事变发表的命令和谈话》：其事至险 计至毒。
道路相告，动魄惊心。
五、胆战心惊 [ dǎn zhàn xīn jīng ] 【解释】：战：通“颤”，发抖。
形容十分害怕。
【出自】：明·吴承恩《西游记》第十三回：三藏见说，又胆战心惊 ，不敢举步。
【翻译】：三藏看见说，十分害怕，不敢走。
描写一个人恐惧心理的句子
周围黑漆漆的看不见任何的东西，仿罩在身黑暗就要将我吞噬，我有点发慌了，知道该怎么办，该逃吗
可是好像永远也逃不掉那永久的黑暗。
突然的什么冰凉的液体掉落在我的脸颊，冰冷渗骨，原来下雨了啊。
黑暗，那吃人的黑暗，我淋着雨迷茫在漆黑的夜里，脸颊湿了，不是雨水是我自己懦弱的泪水，为什么我逃不了，怎么走都是黑，我好害怕但是我该怎么办，周围没人，救命
可又有谁能救得了我
我贴着墙蜷着身抖得直哆嗦，夜……黑了……谁来救救我……我感觉身体里的血液因为那可怕的景象急速地冷却了，冻结了。
心脏像是被一只无形的手捏住了，窒息得厉害。
整个身体像极了秋风中晃动的枯枝，脑中一片空白，颤抖的四肢却像扎根在了原地，无法挪动半步，整个人陷入无尽的绝望之中。
求形容一个人很孤独，无助，惶恐的一个名称
绝唱↗逝去あ 醉意／忆ぃ淡笑╮续夜、已流逝不懂のsty1e 伤ㄋ、痛ㄋし.淡忘灬浅唱↗緈諨┏╯兲厓┏╯咫尺…昔┃枫影 ゼ落┏叶物遈灬秂非﹎菰箪﹊葬い爱___ 〃陌路雨ㄟ依然ャ唯爱゛‰落╰╮ 沫~╭ァ往、昔红颜灬醉、瀞の伤..╮花魂”葬街角、闭幕╚ 対吥起 ╝断了晴天灰涩、系痴了那年忘不了心灰色天空心已醒了俱，欢颜顾此失彼花、昔颜彼岸花开梦非梦、花非花、我忘了忘记丶花开花落
平凡的世界摘抄加赏析
1、雨中的雪花陡然间增多了，远远近近愈加变得模模糊糊。
城市寂静无声。
隐约地听见很远的地方传来一声公鸡的啼鸣，给这灰蒙蒙的天地间平添了一丝睡梦般的阴郁。
赏析：雨雪天气本来就给人感觉压抑，这段环境描写将沉闷压抑的氛围渲染的淋漓尽致，为下文主人公的出场渲染足了灰色的气氛，暗示了下面情节发展的大致方向。
2、他很快蹲下来，慌得如同偷窃一般，用勺子把盆底上混合着雨水的剩菜汤往自己的碗里舀。
铁勺刮盆底的嘶啦声象炸弹的爆炸声一样令人惊心。
赏析：这一段心理描写，细致地刻画出了”他“拣吃同学剩下的残羹剩汤时候，强烈的自尊心使得”他“害怕被别人看到而极度惶恐的心情。
3、每天的劳动可是雷打不动的，从下午两点一直要干到吃晚饭。
这一段时间是孙少平最难熬的。
每当他从校门外的坡底下挑一担垃圾土，往学校后面山地里送的时候，只感到两眼冒花，天旋地转，思维完全不存在了，只是吃力而机械地蠕动着两条打颤的腿一步步在山路上爬蜒。
赏析：这是一段动作描写。
”机械地“说明”他“整个人已经没有力气，”蠕动“则生动地刻画出了”他“疲乏至极，却不能停歇，只有用尽全身力气努力向前的样子；”爬蜒“即是对其艰难前行情状的生动表现，也暗示出”他“生活状态的不堪。
4、他在眼前的环境中是自卑的。
虽然他在班上个子最高，但他感觉他比别人都低了一头。
赏析：这段话用一高一低作对身材高大却并不能弥补心理上的卑微，更突出了主人公心理上的自卑之深重。
5、他把一大碗猪肉粉条刨了个净光，而且还吞咽了五个馒头。
他本来还可以吃两个馒头，但克制住了——这已经吃得不象话了
他放下碗筷，感到肚子隐隐地有些不舒服。
他吃得太多太快了；他那消化高粱面馍的胃口，经不住这种意外的宠爱。
赏析：这段话有心理、有动作描写。
”吞咽“刻画出了主人公”他“饥饿不堪之下，面对美食狼吞虎咽的情状；”他那消化高粱面馍的胃口，经不住这种意外的宠爱。
“一句则寓心酸于诙谐之中，读来让人不禁笑中带泪。
形容人伤心，心痛的诗句
物非事事休，欲语泪先流。
死去元事空，但悲不见九州同。
无可奈何去，似曾相识燕。
胭脂泪 相留醉 几时重 自是人生长恨水长东。
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉.相顾无言，惟有泪千行。
料得年年肠断处：明月夜，短松冈.问君能有几多愁， 恰似一江春水向东流。
寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
乍暖还寒时候，最难将息。
三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去
最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌。
垂泪对宫娥。
花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜
酒入愁肠，化作相思泪。
晓来谁染霜林醉，总是离人泪。
人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
可以参考这个：
对社交媒体上的任何自我暴露都感到极度焦虑和惶恐，请问该怎么化解
亲，你只是不喜欢与外人分享你的私生活而已，生活是你自己的，独自精彩没有什么不好。
保持神秘感会更加提升你的魅力喔。
做自己就好，加油
夏日炎炎的下一句
有你真甜～～
