求：描写人身体不好和心理状态不好的句子（越多越好）
身心疲惫，感觉到心力交瘁；身体各机能像饥渴的野兽急需要得到调整和休息；心情跌落到了底谷，对于一切感觉到很无力；人就像被放到了冰窖里，从头凉到了底；感觉就像当头一盆冷水泼了过来，满满的希望立刻被熄灭了；即使在烈日下行走也感觉如履薄冰；
83岁老人术后一到晚上就思想糊涂，甚至出现幻觉幻境，怎么回事
我认为老人存在两个问题第一：白天一天就絮叨和担心自己第一次小便和大便问题，能感觉到他紧张 。
这是焦虑的表现，可能伴有抑郁情绪。
第二：夜间出现幻觉 建议查下有无脑部疾病，临床上闹器质性疾病容易出现此种情况，老人近期记忆力怎么样，如果记忆力下降明显 有老年痴呆的可能治疗上 建议 给予小剂量劳拉西泮和奥氮平 治疗 控制焦虑情绪 夜间服用奥氮平 既可以改善睡眠 又可以消除幻觉 因为是精神科药品 建议去当地 精神科门诊就诊
谁有苏教版八年级期末考试试卷啊?急!急!急!
海淀区就是用苏教的教材.呃这套卷子我们还考过呢 有答案= =加油吧.p.s.08年的卷子在网上还没出来= =今天刚考的.海淀区2005年八年级第一学期期末测评语 文(笔试)2005.1学校________ 班级__________ 姓名_________ 成绩_________友情提示:这份测评试卷包括四道大题,共21道小题,1篇作文.满分100分.考试时间120分钟.希望通过测评,你能看到自己在语文学习方面的进步.请你自信,认真,沉着地答题吧!第Ⅰ卷 积累·运用(23分)一,按要求完成下列各题.(共23分)1.给词语中加粗的字注音或者根据拼音写出汉字.注意书写规范,端正,整洁.(4分)①贿赂( ) ②两栖( ) ③蹒跚( ) ④鳞次栉比( )⑤寂liáo _____ ⑥dì_____听 ⑦tiào_____望 ⑧重峦叠zhànɡ_____2.下列词语中加粗字读音完全相同的一项是( )(2分)A.差: 出差 差异 差事 参差不齐B.着: 着笔 着重 着眼 着装整齐C.丧: 沦丧 奔丧 丧事 灰心丧气D.强: 强迫 勉强 强横 强人所难3.依次填入下列横线处的词语,恰当的一项是( )(2分)我需要运动.人的身体,在不用花费力气的宇宙中________,就会急剧________.骨质疏松,肌肉萎缩.如果五个月后,我不用再变成地球人,那么身体机能________就没什么大不了的.但不久以后,我________抱着我25磅重的儿子散步.此外,如果在着陆时有什么紧急情况发生,我得依靠自己的力量从航天器里走出去.A.闲散 衰落 蜕化 必须 B.闲散 虚弱 蜕化 必需C.闲置 虚弱 退化 必须 D.闲置 衰落 退化 必需4.下列句子中标点符号使用有误的一项是( )(2分)A.至于下一个星期天到哪里去参观,大家要好好商量一下,作出决定.B.银盘似的月亮挂在空中,把柔和的光洒向田野,堤岸,风车和磨房.C.这两种基因发挥作用时,金鱼草的花就发育成不规则形;发生变异时,金鱼草的花就发育成规则形.D.她唤过一名女佣,低声吩咐了一番后,女佣便来到那位父亲的跟前说:孩子这么多,真有福气啊!5.请从下列所给的⑨句中任选5句古诗,1句古文进行默写.(不得多选)(7分)①江山代有才人出,________________________.(赵翼《论诗》)②落红不是无情物,________________________.(龚自珍《己亥杂诗》)③几处早莺争暖树,________________________.(白居易《钱塘湖春行》)④荡胸生曾云,________________________.(杜甫《望岳》)⑤_______________________,谁言天地宽 (夏完淳《别云间》)⑥_______________________,自缘身在最高层.(王安石《登飞来峰》)⑦海内存知己,________________________.(王勃《送杜少府之任蜀川》)⑧庭下如积水空明,_____________,_____________.(苏轼《记承天寺夜游》)⑨潭中鱼可百许头,_______________________._____________,影布石上,佁然不动;……(柳宗元《小石潭记》)6.对下面诗歌内容的赏析,不正确的一项是( )(2分)雁门太守行李贺黑云压城城欲摧,甲光向日金鳞开.角声满天秋色里,塞上燕脂凝夜紫.半卷红旗临易水,霜重鼓寒声不起.报君黄金台上意,提携玉龙为君死.A.第一联中首句以夸张的手法渲染出了敌军兵临城下的紧张气氛和危急形势,次句用比喻突出了守军披坚执锐,严阵以待的高昂士气.B.第二联的两句直接描写了敌我双方短兵相接的厮杀场面:号角声响彻云霄,战火像胭脂一样染红了天空,战斗一直延续到深夜.C.第三联写救援军队夜袭敌营的情景.易水一词不仅表明了交战的地点,更让人联想起荆轲风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还的豪言壮语.D.在这首诗中,诗人用色彩斑斓的词语描绘出色彩丰富多变的画面,来表现悲壮的战争风云,构成了奇特的意境,具有独特的艺术效果.7.下面一段话不够连贯,请修改画横线的两处语句,使整段话流畅.(4分)那棵密密地挂着一丛丛嫩绿榆钱儿的大榆树,①那片清水塘里悠闲地游着一群群白色的鸭鹅,那个春日里常与小伙伴儿踢球,摔跤的宽敞的打谷场,②那条凉爽的小月河,夏日里常与哥哥去游泳,摸鱼,离家十几年,这一切儿时的记忆越来越引起我对故乡的思念.改后:①__________________________________________________________________②__________________________________________________________________第Ⅱ卷 理解·感悟(37分)二,阅读现代文,按要求回答问题.(共24分)(一)阅读下面文字,回答8—11题.(10分)(1)在众多的藤萝中,最有特色的还是幽径的这一棵.它既无棚,也无架,而是让自己的枝条攀附在邻近的几棵大树的干和枝上,盘曲而上,大有直上青云之概.因此,从下面看,除了一段苍黑古劲像苍龙般的粗干外,根本看不出是一株藤萝.每到春天,我走在树下,眼前无藤萝,心中也无藤萝.然而一股幽香蓦地闯入鼻官,嗡嗡的蜜蜂声也袭入耳内,抬头一看,在一团团的绿叶中——根本分不清哪是藤萝叶,哪是其他树的叶子——隐约看到一朵朵紫红色的花,颇有万绿丛中一点红的意味.直到此时,我才清晰地意识到这一棵古藤的存在,顾而乐之了.……(2)然而,我快乐得太早了,今年春天,我走过长着这棵古藤的地方,我的眼前一闪,吓了一大跳:①古藤那一段原来凌空的虬干,忽然成了吊死鬼,下面被人砍断,只留上段悬在空中,在风中摇曳.再抬头向上看,②藤萝初绽出来的一些淡紫的成串的花朵,还在绿叶丛中微笑.它们还没有来得及知道,自己赖以生存的根干已经被砍断,脱离了地面,再没有水分供它们生存了.③它们仿佛成了失掉母亲的孤儿,不久就会微笑不下去,连痛哭也没有地方了.……(3)从此以后,我最爱的这一条幽径,我真有点怕走了.我不敢再看那一段悬在空中的古藤枯干,它真像吊死鬼一般,让我毛骨悚然.非走不行的时候,我就紧闭双眼,疾趋而过.心里数着数:一,二,三,四,一直数到十,我估摸已经走到了小桥的桥头上,吊死鬼不会看到了,才睁开眼走向前去.此时,我简直是悲哀至极,哪里还有什么闲情逸致来欣赏幽径的情趣呢 8.第(1)自然段从三个方面描述了藤萝的特色,请你仿照下面对藤萝第三方面特色的概括,完成对藤萝其他两方面特色的概括.(4分)第一方面特色:____________________________________________________________第二方面特色:____________________________________________________________第三方面特色:藤萝的花在团团的绿叶中开放.9.文中哪些词语,写出了作者情感上的变化,请写在下面横线上.(2分)__________________→吓了一大跳→__________________→________________10.第(1)自然段的内容对表现第(2)自然段藤萝被毁惨状内容的作用是(1分)___________________________11.第(2)自然段中有三处画线语句,请你任选一处说明这一句使用了哪种修辞手法,有什么表达作用.(3分)A._________句,使用了________________修辞手法.B.表达作用:_________________________________________________________________________________________________________________________________________(二)阅读下面文字,回答12—16题.(14分)雄企鹅孵子(1)我无法不为那样的场面而感动,也无法不为那份鲜为人知的父爱而落泪.(2)成百上千只雄性企鹅挤在狭长的冰岛上,在漫长的黑夜和同样漫长的严寒中,站立在冰面上,整整64个不能进食的白昼,整整64个不能安眠的黑夜,整整64个日月轮回,换来小企鹅破壳而出的那一刻.而爱子如命的企鹅爸爸们,在整整64个光阴的折腾后,几乎成了一尊尊没有知觉的冰雕.(3)南极,一个冰清玉洁,银装素裹的世界.天空蓝得有几许神秘.企鹅一对对钻出海水,登上岩屿.它们那永远都凝望和企盼的姿态,有一种与生俱来的高贵和雍容.圆圆的瞳孔里透出一派天真的安详.阳光给它们洁白的大氅敷上夺目的金黄,一如皇帝的龙袍.它们头顶上那一抹浅蓝和肚腹上那些个粉嫩,使那寒冷的画面有了些许鲜亮和温和.(4)此时,严寒使海洋敛住轰鸣和喧哗,崖上冰山上一道道奇妙无比的冰褶和瀑纹借了风的力量,塑造出各种姿态凝固了的生命.就在这样的环境里,母企鹅产下一年中仅有的一枚珍贵的卵……完全贵族化的生育方式的结晶.我想,造物主选择这个时节作为它的子民企鹅的繁衍期,可能就是为了考验企鹅爸爸的父爱的.(5)为了恢复产后虚弱的身体,也为了给64天后将来到世界的小生命预备口粮,雌企鹅不得不和丈夫分离,把孵蛋的重任交给雄企鹅,依依不舍地踏上遥远的觅食之路.于是,保护着蛋卵,直立着身躯,以一种严酷的不变的姿态,伫立在冰面上的企鹅爸爸们成了南极洲最让人刻骨铭心的一道风景.它们就这样,怀抱着不能碰,不能压,不能搁下片刻的责任,吃力地,安详地等待着,实现着做父亲的承诺,用厚实的身躯为还未出世的孩子遮挡着南极无边无际的风雪.在动物世界中,这是个特例.为了后代,它替代母亲,担当起孵育孩子的责任;为了孩子,它历经艰难,将父爱发挥得淋漓尽致.(6)南极的冰坂辽阔空旷,风在冰川间狂暴地奔驰,有一种呼啸长空的力度和一种穿透金属的震撼力.肆无忌惮的朔风包裹着冰屑,挟带着雪床,遇上阻挡,就像荆轲刺秦王的最后一刻,逼得你无处可藏.企鹅爸爸冰雕石刻般站立在风中,为一种深而不灭的信念而守候和坚持着.那是一种多么圣洁的爱啊.真是无情未必真豪杰,怜子如何不丈夫.(7)当小企鹅从壳中探出湿漉漉的小脑袋,惊奇地打量外面的世界时,第一眼见到的不是妈妈,而是疲惫至极又欣喜至极的爸爸.此时的企鹅爸爸已是形销骨立,瘦得不成样子,在雏鸟啄壳的响声中,它享有了真正的快乐.快乐是需要付出代价的;要被爱,更要去爱;要获得,更要给予.雄企鹅怀着这样的喜悦,仔细地将胖乎乎的,像个灰白色绒线团的小企鹅捂在自己的肚腹下,感受着儿女的每一缕呼吸……实际上这时它已近乎蜡炬成灰,春蚕到死,只剩下游丝一息了……(8)雌企鹅终于成群结队地回来了.但刚刚团聚又要分开,雄企鹅不得不别妻离子,因为南极洲的海面马上就要被冰封堵起来,如果再不去觅食,它就会饿毙在妻儿面前.企鹅爸爸实在舍不得心爱的小企鹅,你看它一步一回头,那是一种多么深情的眷顾和难舍难分的情愫,最后企鹅爸爸们还是跳进了大海,向大海深处游去.因为它们深信,在它们身后,是小企鹅的茁壮成长.孕育着父母的爱,小东西会很快长大的,长成南极洲新的骄傲,走过冰川,去仰望新的太阳.12.结合语境解释文中加粗词语的含义.(2分)肆无忌惮:__________________________________________________________________形销骨立:__________________________________________________________________13.结合文意,说明第(6)自然段中一种深而不灭的信念的含义.(2分)__________________________________________________________________________14.文章第(5)自然段中说伫立在冰面上的企鹅爸爸们成了南极洲最让人刻骨铭心的一道风景,请你结合全文内容,概括企鹅爸爸让人感到刻骨铭心的表现.(3分)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________15.简要说明你从企鹅爸爸孵子的过程受到了什么启示.(3分)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________16.本文除了内容新颖外,语言也很有特色,例如:多用修辞手法;用词形象;描写细致;化用古典诗词等等.请你选择其中一种举例说说自己的感受.(4分)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________三,阅读下面文言文,按要求回答17—21题.(共13分)治水必躬亲治水之法,既不可执一,泥于掌故,亦不可妄意轻信人言.盖地有高低,流有缓急,潴有浅深,势有曲直,非相度不得其情,非咨询不穷其致,是以必得躬历山川,亲劳胼胝.昔海忠介治河,布袍缓带,冒雨冲风,往来于荒村野水之间,亲给钱粮,不扣一厘,而随官人役亦未尝横索一钱.必如是而后事可举也.如好逸而恶劳,计利而忘义,远嫌而避怨,则事不举而水利不兴矣.17.对下列句中加粗词语的解释有误的一项是( )(2分)A.既不可执一 (掌握一种方法)B.泥于掌故 (古代的典章制度)C.而随官人役亦未尝横索一钱 (横行勒索)D.远嫌而避怨 (远远躲开嫌疑)18.下列加粗词语与现代汉语意思不相同的一项是( )(2分)A.亦不可妄意轻信人言 B.则事不举而水利不兴矣C.庭下如积水空明 D.全石以为底19.用现代汉语说出下列语句的意思.(4分)非相度不得其情,非咨询不穷其致.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________20.作者在第一自然段中提出了治水必须(用原文回答)___________________________的观点,原因是(用原文回答)_________________________________________________(2分)21.要想使水利兴,治水的官员除了躬亲以外,还应怎样做 (3分)__________________________________________________________________________第Ⅲ卷 表达·交流(40分)四,按要求完成下面的作文.雨后的彩虹艳丽动人.面对彩虹,我们在欣赏它绚丽色彩的同时,也不由得想到它所经历的一番风雨.是啊,彩虹总与风雨相随,正像一首歌中唱到的那样:不经历风雨,又怎么能见彩虹,每一个人不能随随便便成功……如果说成功,收获,成熟,进步……就是我们生活中的彩虹,那么这些彩虹又与什么相伴呢 有人在谈到自己的经历时曾说成功与失败相伴,收获与困难相伴,成熟与挫折相伴,进步与挑战自我相伴……那么,我们每个人的生活中都曾经历过这样的风雨与彩虹.请你以我生活中的风雨与彩虹为话题,写一篇作文.要求:①题目自拟. ②写出自己的亲身经历和切身感受.③文体不限,字数不少于600字.----------------------------------------------------------参考答案第Ⅰ卷(23分)一,共23分1.lù qī pán zhì 寥 谛 眺 嶂 (共4分,每处0.5分)2.B (2分)3.C(2分)4.D(2分)5.①各领风骚数百年 ②化作春泥更护花③谁家新燕啄春泥 ④决眦入归鸟⑤无限河山泪 ⑥不畏浮云遮望眼⑦天涯若比邻 ⑧水中藻荇交横 盖竹柏影也⑨皆若空游无所依 日光下彻(共7分,每小题1分,有一个错字,则该句不得分)6.B(2分)7.答案示例:①那片悠闲地游着一群群白色鸭鹅的清水塘 ②那条夏日里常与哥哥去游泳,摸鱼的凉爽的小月河(4分,每句2分)第Ⅱ卷(37分)二,共24分(一)共10分8.第一方面特色:藤萝的枝条攀附在邻近的树上,盘曲而上.第二方面特色:藤萝的花散发出一股股幽香.(或:藤萝的花香蓦地闯入鼻官也可) (共4分,每句2分)9.顾而乐之吓了一大跳我真有点怕走了悲哀至极(共2分,写对1处0.5分,写对2处1分,写对3处2分)10.答衬托,反衬,铺垫,烘托均正确.(1分)11.答案示例:①比喻 把砍断了根干的藤萝比作吊死鬼,形象生动地写出了藤萝被砍后只剩下残肢在空中飘荡,无所依凭的惨状,更加强了悲剧效果.②拟人赋予了被砍断了根干的藤萝以人的表情,思想,微笑一词形象地表明了花开的灿烂,繁茂,来不及知道表明事件发生的突然,整句话突出了藤萝在开花之时被人为地切断生命之源,砍成无本之木的惨状,具有强烈的悲剧效果.③比喻,拟人 把只剩残肢的藤萝比喻为失掉母亲的婴儿,微笑不下去,痛哭也没有地方则写出它们无力回天,无可奈何的感受.整句话形象地写出了藤萝失去赖以生存的最重要的条件——根干后,只能渐渐枯萎至死的惨状,极具悲剧效果.(共3分 修辞手法1分;表达作用说明2分.表达作用说明意思对即可.)(二)共14分12.能冲破任何阻挡,狂暴地奔驰.(或:形容力量极大,无所阻挡.)形容身体极为消瘦(共2分 每词1分 意思对即可)13.答案要点:①有对孵育新生命的高度的责任心;②有对新生命的深深地期盼.(共2分每点1分.意思对即可)14.答案要点:①整整64个昼夜不能进食也不能安眠;②实现着做父亲的承诺,用厚实的身躯为还未出世的孩子遮挡着南极无边无际的风雪;③小企鹅出世时,已形销骨立的企鹅爸爸仔细地把小企鹅捂在自己的肚腹下,感受儿女的每一缕呼吸.(共3分,每点1分.意思对即可)15.答题角度示例:①为了子女,雄企鹅无条件地付出,给予,表现出圣洁的父爱.②在艰辛的孵育过程中,雄企鹅始终能恪尽职守,表现出高度的责任感.③不只是获得能给人带来快乐,给予也能给人带来快乐.④快乐是需要付出代价的.⑤面对极其恶劣的环境,雄企鹅不怕狂风暴雪的摧残,不退缩,表现出顽强的韧性.⑥要珍爱生命.(3分 本题为开放性试题,学生从雄企鹅孵子过程中的任何一个角度获得的启示,言之成理均可视为合理.)16.答案示例:①本文多用比喻,拟人手法,把雄企鹅的父爱表现得淋漓尽致.如雄企鹅怀着这样的喜悦,仔细地将胖乎乎的,像个灰白色绒线团的小企鹅捂在自己的肚腹下,感受着儿女的每一缕呼吸.通过对雄企鹅情态,动作(也可以说是细节)的描写,使用拟人手法,赋予了雄企鹅人的情感,生动地表现了父爱的圣洁和崇高.②作者采用了反复的修辞手法,第(2)自然段中整整64个……反复出现了四次,强调了孵子时间之长,过程之艰辛,从而突出了雄企鹅的圣洁的父爱. ③化用古典诗词:实际上这时它已近乎'蜡炬成灰','春蚕到死'一句中,作者直接化用了李商隐的诗句春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干,既照应了前文中雄企鹅体力严重透支后形销骨立的外在特征,更突出了它在漫长的孵育过程中,一味付出,给予的圣洁的父爱.④描写细致:文中有对企鹅的直接描写,也有对环境的描写.答案示例略.学生举例恰当,说明言之成理即可.⑤用词形象:答案示例略.学生举例恰当,说明言之成理即可.(4分举例2分;说明2分,说明意思对即可)三,共13分17.A(2分)18.D(2分)19.答案略.(共4分,每句2分)20.躬历山川,亲劳胼胝地有高低,流有缓急,潴有浅深,势有曲直,非相度不得其情,非咨询不穷其致(共2分,每空1分)21.廉洁,不怕艰辛,不怕得罪人(共3分,答出廉洁2分,后2点写出1点即可得1分)第Ⅲ卷(40分)四作文评分标准内 容语 言结 构评分细则一类卷(36—40分)切合题意中心突出感情真实内容具体语言通顺能注意简洁得体结构合理层次清晰详略得当在切题的基础上,综合考虑各项条件,基本符合二项条件的,得基准分38分;其中一项有欠缺的,酌情减分;内容或语言有一项突出的,酌情加分.二类卷(32—35分)符合题意中心明确语言通顺结构较合理基本符合三项条件的,得基准分34分;感情真实内容较具体层次较清晰能注意详略其中一项有欠缺的,酌情减分;内容或语言两项较好的,酌情加分.二类卷(28—31分)基本切题中心基本明确内容欠具体语言大体通顺结构完整,但不够合理,缺少详略安排.基本符合三项条件的,得基准分30分;各项有欠缺的,酌情减分;较好的,酌情加分.四类卷(24—27分)不够切题中心不明确内容不具体语言不通顺不成篇基本符合三项条件的,得基准分26分;各项有欠缺的,酌情减分;较好的,酌情加分.五类卷(23分以下)不切题无中心语言极不通顺不成段基本符合二项条件的,评为五类卷.注意事项:1.题目:漏写题目扣2分.2.错别字:每3个字扣1分,重现的不计,最多扣2分.3.标点:全文一逗到底或没有标点符号的,扣2分;文中因缺少标点符号而影响意思表达的,扣1分.4.书写:全文书写极其潦草的,扣2分;文中部分书写潦草或格式不正确的,扣 1分.5.字数:不足600字,每50个字扣1分,扣完2分为止.
练毛笔字有什么好处?
锻炼耐心。
练习字是一个漫过程，只有长时间的磨练才能毛。
在做事情上我们也需要耐心，切不可急于求成，否则说不定还会适得其反。
静心。
练毛笔字可以使得自己内心平静。
如果大家内心烦躁，情绪不稳定，不妨练毛笔字，会让自己的心慢慢平静下来。
懂得变通。
练习毛笔字，不能死练，要有方法的练习，当你练好毛笔字，你会发现你在做事情上也会懂得一定的变通，有一定的方法做事情。
稳重。
练习毛笔字会让你变得稳重，遇到困难会从多方面思考，因为当你练习毛笔字遇到困难的时候，你会从多方面想该如何练好毛笔字。
5积累知识。
当你用字帖练习毛笔字的时候也是积累知识的是过程，通过练习名言警句的字来扩展自己的知识面。
6拥有良好的心态。
练习毛笔字会让你觉得生活更加充实，从而觉得生活是美好的，会更加积极快乐的度过每一天。
求关于培养自制力的演讲稿,600字左右,在线等
自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析 一 什么是自制力呢? 所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别 于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地 毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头 舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样 往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这 只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化 过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情 的人来说不更应该善于驾驭自己吗? 二 自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗? 如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三 自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事 例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四 目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法? 即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力 古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法： 1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式： ①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式： ①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
我喜欢的人是鼓手,请提供一些个人描述让我对架子鼓各方面有所了解，尽量不要复制
首先架子鼓属于现代乐器，现代乐器和老一辈民族乐器相比最大的区别就是现代乐器的即兴性更高，甚至不需要谱子能够在歌曲的框架内随性发挥。
。
而架子鼓在现代乐器里的即兴性里有属于顶尖的，其他乐器如吉他，贝斯都是需要一定乐理能力才能演奏，而鼓是不需要乐理能力也能演奏，当然了，长期下去那么你将无法得到提升，因为你看不懂，听不懂，那么脑袋里就没有概念没有一个好的意识，所以乐理还是挺重要的，只是鼓的前期条件是可以不需要乐理，我说得够多了吧，请耐心看完。
。
手把手几分钟能教出节奏型，其他乐器则不行。
。
架子鼓前期上手属于最简单的乐器，所以很多人觉得帅就去学架子鼓，但是都是半途而废的草草结束。
。
这里面涉及到一些细节和问题，因为打鼓是靠身体每个部位的控制力去打，我从不认为有节奏天赋的人打鼓会比没节奏感的人打的好，有节奏感的人只是在吸收节奏类知识的过程中也许接触能力好那么一点，而天赋一般的人也许需要多讲几遍多理解几遍才学会，但一旦学会同样的东西以后，从这里开始就没有先天节奏感好坏的这个说法了，一切东西都是靠练，多听音乐多听人家打鼓，多想，靠自己对音乐和乐器的理解，最后一点就是有关运动细胞也就是我们的小脑的发达程度问题，打鼓是需要控制自身的乐器，而不是纯粹像吉他手指练灵活就好了，哪怕你两只脚是废的也能成为一个不错的吉他手，但打鼓除了手指的控制力，一直要延续到手腕，手臂，下到大腿根部，膝盖，小腿，脚踝及脚板，任何一个环节控制力不到位代表着你纯身体上对某些技巧或型法的障碍，比如左脚踩拍，右脚踩大鼓，左右手分别打军鼓和踩镲，那么在正常的踩拍过程中经常会和左右手还有右脚重叠，比如左右脚一起落下去，或者右手和左脚一起落下去，这个时候身体机能的控制力就出来了，一般人都是踩拍的左脚被右脚的力度带进去，右脚大鼓一般力度都不小，那么踩大鼓时左脚也同样会以右脚的力度一同踩下去，而不是左脚踩左脚的拍，右脚踩右脚的鼓，两只脚分别做不同的事，踩不同的设备，这里需要注意的是，两只脚踩不同的部位的时候，彼此的力度不能被另外一只脚的力度带走，左脚踩拍该轻盈的继续轻盈，右脚踩鼓该加力度的加力度，其他肢体也一样，打鼓里面有所谓的四肢协调，不是一般人理解的右手打镲，右脚踩鼓，左手打军鼓，左脚在做点别的事比如踩拍什么的，这是外行人的理解，其实这是最基本的要求，在此前提下应该还要加上力度这一点，在同一时间内把脑子的意识和控制力分成4份，来单独控制4个肢体的力度，很多新人朋友会很多节奏型，但所谓的进步确一点也没有，因为打来打去只是肢体上演奏的变化，而没注意到节奏的律动起伏及力度变化，那么打来打去都是一个平的节奏型，毫无任何律动可言。
。
。
最后说道乐理方面，鼓的乐理前期也是相对非常简单的，但因为鼓是专玩节奏的，所以对节奏方面的乐理后期要求相当苛刻，后期的鼓手谈论的乐理一般的吉他手及贝司手都是难以理解的，只有同档次的鼓手之间才能交流，我们这是湖南，不像北京那么优秀，没几个正儿八经从师专业学过乐理的，反正我打了这么多年鼓，很多节奏方面乐理和其他玩乐器的交流起来特别难，专业水平完全不在一条线上，打个比如吧，把一个音符A分为B和C，那么C和B各占A的均等的一般，那把A有的分为带小数点的平均3份，把B又得平均分为2份，再把B和C结合起来放在A里面打出来，这个乐理在鼓里面算是比较大众的了，就是2个八分音符，前八分成3连音，后把分为2个16分音符，但一般弹吉他做乐队的完全来不了或理解不了这乐理，所以没法配合成音乐段来配合演奏了。
打鼓这么多年给我的心得就是，打鼓只玩2个东西，一是时间差，二是强弱力度，其他方面就都不难，我觉得打鼓后期确实是个非常难的东西，没打个七八上十年是不会理解的。
