写坐位体前屈的作文
在周一的体育课上，陈老师说这个星期四要进行坐位体前屈测试，并要把我们的成绩记录到体质健康测试上。
当我听到这个消息之后，我就像热锅上的蚂蚁——团团转。
因为一年级也测试坐位体前屈，我还没及格呢
回到了家，我下定了决心：一定要得到优秀
于是，我就每天练习坐位体前屈。
每天晚上作完了所有的作业之后，我就会开始练习。
我先做弓步压腿,身体活动开之后，我开始侧压：一条腿伸直，两只手尽量往脚那里压。
我压完了两只脚后，就开始做完整练习——坐位体前屈。
先把两条腿伸直，双手奋力的往前顶。
我整只手只超过了脚一点点。
不过我并没有气馁，还是坚持到了测试前一天的晚上。
在这练习的过程中，我不断地进步着，从最初的五分之一个手掌到了整个手掌都超出了。
周四的测试上，我信心满满地来到了测试的机器前坐下。
我从心里给自己鼓励：“加油，自己能发挥好的
”我深深地吸了一口气，整个手掌用了全部的力量往前推，我的整个手掌都超过了脚。
当我听到的自己成绩是“12.6”厘米的时候，好像比吃了蜜一样甜。
谁能说着不是付出的回报
不管做什么事情，只要努力过了，就一定会有回报。
俗话说得好：“一分耕耘，一分收获。
”
玩真心话大冒险，一个女生输了要大冒险，我们让她坐在地上腿伸直，然后像坐位体前屈那样把她压下去，
会，没练过或者没经常锻炼会拉伤韧带的。
而且练过的人也是要热身才会做这种动作，还有就是五分钟太长可很可能已经拉伤了。
觉得可以请采纳
