形容肌肉的句子有哪些
少吃多运动，只有这样才能把你的脂肪消耗掉。
哑铃，俯卧撑都行，然后关键是要少吃，尤其是运动之后，不然手臂只会越练越粗
关于手臂肌肉
你饮食可能有问题~~健身这个东西 三分练 七分吃~~~肥肉对肌肉没任何好处~~~ 多吃牛,羊,鱼肉 尤其多吃牛肉 每个月最好再加4磅左右的蛋白粉 对你肌肉生长 很有好处~!
关于手臂肌肉
注意方法和饮食，方法：先热身，做动作要慢，到高峰时要停2秒，做3组，每组间隔1分钟，一组8到10个，第一组用70%的力，第二三组用100%的力，休息3分钟在练一轮。
饮食：练完半小时后吃高蛋白食物，柴鸡蛋，牛肉。
奶，波菜等。
加上炭水化合物。
关于手臂肌肉
左手俯卧撑，每次坚持十个，一天三次，一个月就见效。
手臂 上的肌肉名称》
用哑铃巴 这么只能练胸肌
