有哪些句子描写羽生结弦的滑冰动作优雅的
学习怎样滑旱冰 旱冰,不但是一项体育运动,同时,她还是一门艺术。
纯熟的技巧,完美的舞姿,配上动听的乐曲,无时无刻不在诠释着一个字,那就是美。
那么怎样才能滑好旱冰呢
就从基础说起吧 一、学穿鞋 把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。
选鞋大小要合适，不宜太大。
系鞋带用力不要太大，到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好，这样可以好好的保护脚弯。
二、学走 第一次穿上鞋不要先急着滑，要先学走。
要领是腿微曲，身体前倾，两脚前部向外约15度，即成外八字状，手扶护栏，小步前行，刚开始的时候步幅不要太大，以 10-20厘米为宜。
沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。
记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的。
三、学滑行 当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。
要领是身体前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前弯，两臂自然摆动，目视前方。
怎么样
有向前滑行的感觉了吧。
好，不断的熟练，您的速度就会越来越快了。
四、学转弯 转弯的时候因为向心力的作用，大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。
其实， 溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑 当你双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长，你的单脚滑行的技术也就练成了。
因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。
因此，您用单脚也可以自如的转向。
六、学侧身滑 侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。
学这个动作的要领有两步：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上，再用丁字步用力，再抬后脚的脚跟跟上，循环往复，就可向前滑动。
刚学的时候一般不敢直着滑，您可以先在地板上学转小圈，这样比较简单，等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大，当半径为无穷大的时候，那您就是在直线滑行了。
当您再熟悉的时候，您会发现，当您的重心往身后移动的时候，您就会侧着往后转了。
七、学倒滑 倒滑的原理和正滑是一样的，但身体的姿势是正好相反的。
起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力，身体后倾，这样就会向后滑动了，然后重心左移，抬右脚后跟将右脚收回，再抬右脚后跟变成内八字，再用力。
依此循环往复，就会不断地向后滑动。
八、学各种滑动之间的转换 如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换。
比如：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。
其中的技巧比较简单，在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑 两臂平伸，后脚高抬，单脚在地板上倒着滑。
这种姿势是不是很优美潇洒呢
是的。
当您双脚倒滑的时候，先学着轻轻抬左脚，只用右脚在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚，最后您会抬得越来越高，姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速 后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速，这个比较好学，稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速 学前滑减速常用的有两种方法，一是先变成侧滑或倒滑，然后再下闸；二是用丁字步下闸。
丁字步下闸的要领是，身体的重心放在前脚，后脚与前脚大约垂直，成丁字状，用鞋轮轻轻摩擦地面，就会起到减速的作用。
这个动作要慢慢地练习，逐步熟练。
当后脚能用较大力量的时候，减速就会很快。
十二、学转体180度 前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。
练习这个动作的时候先做原地练习，熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样 所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。
包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。
随着音乐的节奏，腿部可以变换不同的动作，其它部位要做到和腿部的和谐，身体尽量舒展，动作尽量优雅，这样会给人一种美的感觉。
十四、学双人花样 双人花样的难点在于双人的有机配合，一般要先做动作的编排，然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍 有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的，普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿，以免带来不安全因素。
十六、安全第一 任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进。
祝愿您健康快乐，万事如意。
怎样溜冰
是女生吧 由于本人教过女友玩轮滑 所以懂点 由于女生的腿部肌肉很是不发达一般没有力气 ~所以选一双好鞋很重要 轴承要好 米高黑金 红金就可以 相比来说一双质量差的鞋即使用力划了也划不远 费力不说 会让你失去对轮滑的兴趣~ 然后带好护具 毕竟是女生。
楼上说的对努力就能学好 别人说都是理论上的东西 要自己去体会 要有不怕摔的精神。
~ 加油 ~ ~
我的母亲作文600字关于溜冰的
是滑冰，不是溜冰。
星期五晚上，我和妈妈正在吃饭。
“叮咚、叮咚”，一阵清脆的门铃声响了。
原来是邻居叫我去滑冰。
我想：正好，这几天一直在考试，弄得头昏脑胀，何不趁此机会放松放松。
于是，我爽快地答应了她。
到了溜冰场，妈妈买了一张票。
只见场上的人穿梭般地滑来滑去；有的像轻盈的燕子轻轻擦过；有的像舞蹈演员那样变换着各种优美的姿势；一些初学者抓着扶杆，小心翼翼地挪动着步子，生怕摔倒；而那些刚能脱离扶杆行走的，则像企鹅一样艰难地向前蹒跚着。
我赶紧穿好滑冰鞋，迫不及待地滑了起来。
没想到刚走几步，就摔了个四脚朝天。
我不服气，爬起来再滑，这下我可不敢怠慢了，像工兵探地雷一样，小心翼翼地向前走。
我觉得有点会滑了，便松开紧抓扶杆的手。
左脚一边抬起一边向场中央滑去。
谁知乐极生悲，正当我得意洋洋地转悠的时候，一个人朝我冲来，我便“啪”的一声摔倒在地上。
“哎呦”，痛得我大叫一声。
脚像被锤子锤了一下，手变得红通通的。
“金豆豆”在我的眼眶里直打转，似乎要掉下来。
我有些泄气了，“滑冰这么难，我能学会吗
”这时，妈妈走到我身边，拉起我，鼓励我说：“别怕，重新来过，哪有不摔跤就能学会滑冰的
”我又想起古人说的一句话“有志者，事竟成”。
一点点小困难就吓倒了，能学会滑冰吗
于是，我咬紧牙关，慢慢地向前滑动着。
不知不觉，两个多小时过去了，我的滑冰技术也越来越熟练了。
腿脚轻松自如，滑冰鞋好像也听我的使唤了。
这时，我才发现汗流浃背，连手掌心都出汗了。
滑冰的感觉真好，我下周还要来。
怎样玩溜冰鞋
轮滑学习小常识 站稳、直直的两只脚站成T或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。
接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。
将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。
在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴头盔及护具。
远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。
弄清滑行方向。
遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
在公路上滑行要特别小心
有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。
要给自己留有足够的空间。
注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。
国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。
要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
如何确保玩直排轮滑的安全
为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。
以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动。
和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。
让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
2.穿戴上护具。
全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
3.运用常识选择安全的场合。
不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
4.了解自己的程度、知道自己的极限。
依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
5. 上课。
找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。
国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。
如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。
