多吃水果对我们的健康有益这句话为什么要用IT形式主语。
怎么看什么句子要用
It's good for our health to eat more fruits.一般来说，真正的主语比较长的时候，可用it作形式主语放在句首，而把真正的主语放在后面，这样可以避免头重脚轻的感觉，读起来更上口。
这个句子里“多吃水果对我们的健康有益”里面真正的主语就是多吃水果，当然也可以翻译成“Eating lots of fruits is good to our health.”IT作形式主语的用法有很多，有的和上面的用法一样是为了避免头重脚轻，有的是习惯用法。
具体你可以参考下面的：通常用it 做形式主语，将不定式和动名词置于谓语后面1） 谓语是系表结构（be + 形容词 \\\/ 名词）时，常将不定式后置，构成句型 “it + be + 表语（形容词 \\\/ 名词）+ 不定式”。
例 1 It is my duty to care for that patient. 照料那位病人是我的职责。
（做主语的不定式to care for that patient 后置，it 为形式主语） 例 2 It is not an easy thing to master a foreign language. 掌握一门外语不是件容易的事。
例 3 It isn’t right to speak ill of someone behind his back. 在别人背后说坏话是不对的。
2） 当谓语是 take，make，pay，cost ，require， feel，need 等动词时，或者是与情绪有关的动词 delight，amuse，excite，annoy，irritate 等时，习惯上常用 it 做形式主语，并将不定式后置。
例 1 It takes only ten minutes to get there. 到那儿只需十分钟。
例 2 It pays to be honest. 诚实是不会吃亏的。
例 3 It feels good to stay away from the crowded city. 能远离拥挤的城市，感觉真不错。
例 4 It annoyed her to see someone spit on the ground. 看见有人随地吐痰让她很生气。
3） 同不定式一样，动名词也可用于“it + be + 表语 + 动名词”句型中，二者的区别可参见10．2．2 中1）的论述。
下面两组句子没有多大差异。
例 1 A） It is a waste of time to argue with him B） It is a waste of time arguing with him. 和他争辩是浪费时间。
例 2 A） It is worthwhile to discuss this again. B） It is worthwhile discussing this again. 这一点值得在讨论一下。
4） 但表语是（of）no use，not any use，not the slightest use， no good， not much good，fun等时，常用动名词（不用不定式）做主语并后置，用 it 做形式主语。
例如 It’s no use crying over spilt milk. 覆水难收。
5） 动名词还可在 there be 句型中做主语（不能用不定式），常见形式为 “there is no + 动名词”或 “there is no \\\/ any + 名词 + 动名词”。
例 1 There is no denying the fact. 事实无可否定。
例 2 There isn’t any use trying again.再试也没用 。
描写水果的句子
椰子 椰子的外皮是色的厚，比一本字典还厚。
外里面裹着一层黑色或棕色的壳，这层壳虽然薄，但很硬，爸爸说一般的刀是切不开它的，只有很厚很厚的刀才能把它切开。
椰子的壳很硬是因为它要使椰子最里面的肉和汁不干。
椰子的那层肉也是又硬又厚，虽然没有外皮厚，但比壳厚多了。
在椰子的最里面是空的，但并不是全是空的，那里面还有可口的椰子汁。
椰子汁是透明的，它和椰子肉是分开的，先是一层厚厚的肉，然后是椰子汁。
椰子是长在海边的水果，虽然是水果，但是它和其它的水果不同——肉和汁是分开的。
葡萄 我喜欢的水果有很多,有红彤彤的苹果,小巧的香梨,甜而爽的西瓜……但我最爱吃的水果要属葡萄了,它不仅仅是玲珑多姿,更重要的是葡萄香甜可口. 葡萄没成熟时,皮是翠绿色的.像一颗颗碧玉似的翡翠,晶莹剔透.每年秋天,葡萄成熟了.由于葡萄品种很多,所以大小不一,颜色各异.有白色,紫色,绿色,红色……在那又大又绿的葡萄叶下,挂着一串串晶莹透明的葡萄,紫红色的,碧绿色的,圆圆的,好像一颗颗不同颜色的宝石,置身其中犹如进入珠宝的世界.轻轻扒开葡萄皮,一个嫩嫩的果肉呈现在你的眼前.果肉半透明的看上去像水晶,像玛瑙.散发着迷人的香味,使人口水直流. 春风吹来,葡萄树长出了嫩绿色的绿芽,过了几天,小绿芽变成了绿色的小叶子,几场春雨过后,小叶子逐渐变成巴掌那么大的叶子,布满了整个葡萄架. 夏天,葡萄树的叶子长得更茂盛了,郁郁葱葱的,把整个葡萄架遮得严严实实的,远远望去,就像一个绿勾结的大凉棚.炎热的太阳照在葡萄架上,只能透过几缕金光,葡萄架下面星星点点的,照在地上,漂亮极了.而且葡萄架下面特别阴凉,在葡萄架下面睡觉,一点也不会觉得热.这时葡萄树开始结小葡萄串,一串小葡萄就像绿化的珍珠,挂满了葡萄架,我真想摘下来几串葡萄吃,于是把我想法告诉了妈妈,可妈妈告诉我说:现在还不能吃没有成熟的葡萄,不然吃了要得病,要等到秋天时葡萄成熟了才能吃. 我盼望以久的秋天终于来临了,一串串小葡萄从小逐渐变成大葡萄串,葡萄的颜色由绿色变成暗红色,长得又大又圆,晶莹透明,像玛瑙似的.葡萄在雨后的样子更好看,下过雨后,暗红色的葡萄串如同一个小女孩脸红了样子,非常惹人喜爱,葡萄丰收了,我挑了一串大葡萄,我尝了一个大葡萄放在嘴里咬了一口,啊!葡萄的味道美极了.又酸又甜,里面还有许多果汁呢. 冬天快到了,一阵寒风把葡萄树的黄叶子一片片地从树上吹了下来,黄叶子像一只只黄色的蝴蝶在空中翩翩起舞,随风飘动.葡萄架上变得光秃秃的了,只剩下横七竖八的枝条.一块大雪给葡萄树披上了白色的银装,上面的枝条也被盖住了. 每到秋天，那熟透了的葡萄一大串，一大串挂在绿叶之间，那紫色的像一颗颗晶莹的紫宝石，逗人喜欢。
它那光滑的外皮在灿烂的阳光照耀下，透出淡雅的光芒。
葡萄梗上挂着几面翠绿的叶子，恰似一顶顶小巧玲珑的遮阳伞，给葡萄挡着阳光。
那细细的藤又宛如一卷一卷的小猪尾巴，看这葡萄，让我馋涎欲滴。
西瓜 这只西瓜又大又圆,像只大皮球,它表皮的颜色绿绿的,上面还带有黑色的花纹.切开西瓜,立刻露出了红色的瓜瓤,同时淌出了西瓜汁,只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽,这时,我早已馋得口水直流,恨不得马上就咬一口,解解渴. 吃西瓜好处多多.西瓜中含丰富的维生素C ,多吃西瓜能补充营养,吃西瓜可以润喉,清火,解渴,利尿,排除体内毒素,据说,发烧的人如果多吃西瓜,还可以降温. 西瓜全身都是宝,西瓜皮炒着当菜吃,瓜瓤可以解渴,清火,瓜籽也可以炒了在休闲的时候吃.西瓜全身不全是宝 西瓜的品种也很多,有甜津津的无籽瓜;有瓜 皮特别脆的爆炸瓜;有水分特多的水蜜瓜;还有小巧玲珑的凤瓜. 因为西瓜有这么多的优点,所以我最爱吃西瓜,今年,我更要多吃西瓜了. 西瓜圆圆的和皮球一样大小.西瓜先是淡绿色,然后变成深绿色,最后变成光滑的墨绿色.没有熟的西瓜,瓜肉是淡白色的,熟透的西瓜鲜红鲜红.你想知道西瓜熟了没有,用手指弹一弹,发出砰砰的响声,就知道西瓜已熟了.用刀切开它,可以看见那鲜红的瓜肉,里面一颗籽也没有,还没有吃到嘴里,就闻到一股淡淡的清香,你咬一口,嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水,甜津津的,叫人越吃越爱吃,冷冻过的西瓜更清甜无比,比那刚买的还要好吃,冰凉凉的,真是夏天解暑的好水果.西瓜不但瓜肉好吃,瓜皮也好吃,去掉绿皮,剩下白色的部分,把它切成一块一块的再炒,真是一道美味的小菜. 成熟的西瓜形状各不相同，有椭圆形、橄榄形、球形和圆形，而且大小不一，大如篮球，小如皮球。
走近一看，碧绿的外皮上布满了墨绿色的条纹，犹如穿上了花外衣，摸一摸，细腻光滑，我喜欢把它抱在怀里玩。
只要你切开它，马上露出一大片鲜红的果肉，像小朋友常说的鲜红的太阳。
走近一看，咦，太阳上面怎么有麻子呢
哈哈，原来是西瓜籽呀
难怪人们说：“看起来是绿色，吃起来是红的，吐出来是黑的。
” 桔子 小时候，我喜欢的颜色是绿色，一次在我要换牙的时候，我吃了一个绿色的桔子，发觉牙齿变软了，我正要吐子的时候发现一个子，比平常的子要大得多，我仔仔细细的观察，才发现那不是桔子，而是我的一颗牙齿。
以后我的牙齿换了好多颗，我再也不敢吃绿色的桔子，只吃橘黄色的桔子。
桔子的果汁可以做冰棒，还可以做口香糖……桔子皮可以治病，可以泡酒、泡茶，把桔子皮放在枕头里，一觉醒来，你的身体一定比原来健康了许多。
桔子的全身都是宝，它是我的最爱。
桔子，先是绿色的，在是绿中带着淡黄，成熟了的桔子就是橘黄色的。
没有成熟的桔子，又酸又甜，熟透了就甜津津的叫人越吃越爱吃，就可以知道四川橘子的味道如何了。
榴莲 离水果摊还有很长一段路，我就闻到它的“臭”味了。
当我走近小摊时，我看到了榴莲。
榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土黄色的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。
它的内部构造十分奇特，打开外壳里面隔着3-5个小房子，里面静静的躺着黄色的果肉，每个果肉里面都有一个酒红色的核，而且果肉很好吃。
它的营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、维他命A及B比其它的水果含量都高，但是不能过量食用，因为榴莲性热，虚火旺、面红口干的人最好不要吃，如果不慎吃榴莲过量立即吃几个山竹化解。
山竹属至寒物，可克制榴莲之热”。
爸爸一边说着一边用小刀撬开厚硬壳的外壳，切了一块果肉给我，我捂着鼻子放进嘴里。
呀
真的很好吃
果肉滑滑的软软的，又香又甜。
草莓 草莓，不仅芳香，而且味美，人见人爱~~
草莓，是粉色的，是幸福的颜色
就好象我们生活中点点滴滴的情谊，就像甜蜜的友情，总能带给我们意想不到的幸福…… 有草莓的世界，宁静而美丽，纯纯的粉色，淡淡的粉色，很温馨，*^_^*很和谐……草莓飘香，恬静而清爽，就像彼此之间的情谊，就像爱
有爱的世界是美丽的，是温暖的，能让我们忘掉所有的悲伤…… 苹果 清爽的青苹果，爽口，咬下去好像带着一点点刺一样，麻麻的，带着稍微刺激的酸酸的味道，就好象我们无知的单纯的意识，活力而自信*^_^*…… 其实，生活的许许多多事情，往往都是很简简单单的，但是，因为复杂的意识和心理，把许许多多很简单的事情变得很麻烦……因为懦弱的心理，又不敢去面对，所以，才会很彷徨很迷茫……品尝青苹果，第一口咬下去是很简单很简单的清爽，但是第二口，就能品味到微甜的味道……要以简简单单的心态去面对一些很复杂的事情，生活才不会那么无聊.干燥…… “苹果和葡萄、柑橘、香蕉并称世界四大水果。
” 苹果是最重要的湿带水果，土质以沙壤最适宜。
我们这里种植苹果已有2000多年的历史。
一直都用嫁接繁殖的。
栽培的品种有100个左右。
苹果嫁接4—5年开始结果，盛果期一般维持15—30年。
苹果要多吃
因为果内含有丰富的糖类、维生素和人体需要的矿物质，还含有微量元素锌。
儿童缺锌，就会导致大脑发育不良，影响记忆。
所以苹果又被称为记忆之果。
” 菠萝 菠萝的形状是圆柱形的,大小跟瓜差不多在.它的头顶上有着几片狭长的叶片,叶片的边缘有些细小的刺.真像个扎着瓣子的小姑娘.菠萝的皮很厚,也很粗糙,就像盔甲似的 还未熟透的菠萝是青绿色的,味道十分苦涩;熟了的呢,则是黄中带绿,味道酸中带甜. 用刀子把菠萝皮削开,就会看到黄澄澄的果肉.你如果闻一闻,一股清香就会直窜你的鼻孔,真让人垂涎欲滴.将削好的波萝泡入盐水中就可以吃了.你若切一块尝尝味道,你一定和我一样还没到嘴巴里,口水就不知不觉地流了下来.你轻轻咬一口,菠萝的汁液就会溢满了嘴巴,酸酸甜甜的味道好极了. 你知道吗,波萝不仅是水果,而且还往往是菜肴中的主角呢,比如炖排骨、炒牛肉都可以用它来做佐料。
★在众多的水果当中，你知道我是喜欢吃什么吗
也许你会说：“是苹果。
”对了，我就是爱吃苹果。
苹果圆圆的，象小皮球一样大小，遍身平滑光亮。
苹果皮有的是青青的，有的又红又青，也有的红透了。
只要你剥掉皮，就能看见那白里带点黄的果肉。
再尝一尝果肉，果肉又甜又脆，让你吃了一口，一定还想吃完苹果上所有的果肉，真叫人越吃越爱吃。
苹果有各种各样的吃法，说也说不完。
但我最爱吃是却只有苹果汁一种。
先把苹果对分成两份，再放到水果窄汁机里去，最后再按窄汁按扭。
不到一分钟，香甜的苹果汁就窄成了。
想吃它的时候就拿来杯子，杯口要对准窄汁机的小洞口，再把出水按扭一按，苹果汁就会乖乖的流进杯子，最后还要把出水按扭抬起来。
夏天，还可以在里边放上几块冰糖或冰块，又凉又甜又香的。
“味道好不好，尝尝就知道。
”当你向别介绍苹果汁好吃的时候一定会这样说。
★这是一只普普通通的苹果。
一面是红色，红里透黄；一面是黄色，黄里带红。
在它黄色的皮肤上，有几个大小不一，星星点点的“雀斑”；在红彤彤的脸庞上，有一条长约1、5厘米的疤痕，加上一处深红色的被摔坏的地方，在这只苹果上，大煞风景。
短短的柄藏在苹果上方凹进去的地方，好像陷进泥潭中的可怜人儿，又像是羞羞答答，不愿见人的少女。
拿起它，情不自禁地深呼吸一次，一股淡淡的清香扑鼻而来，须臾间，感到心旷神怡，全身的骨头都酥了。
想咬一口，却不忍心伤害它。
一翻犹豫后终于下了口。
“咔哧”一口咬下去，甜甜的滋味恰到好处：浓一点，嫌太甜；淡一点，嫌无味。
溢满口中，回味无穷。
再咬一口，汁液宛如甜津津的蜂蜜，溶入了我的血液之中。
放他在桌上，发出“咚咚咚”的声响，好像运动后的人急促的心跳声，还左右摇晃着，像个不倒翁。
★哎呀，这是在哪里
怎么连墙都是水果做的
哦，明白了，原来那墙上的门牌写着：“水果王国”呢
我跨进这“水果王国”门槛，只见一个苹果士兵站在我前面挡住了我的去路。
他露出威风凛凛的样子冲着我说：“你要是能说出三种以上生在树上的水果，我就放你进去。
”我支支吾吾地说不出话来，反问道：“你知道吗
你要是连这都不知道，那还守什么门。
” 苹果士兵气得把答案告诉了我，我就顺势答道：“那我也是这样想的，你还不赶快给我开门
”他心不甘情不愿地打开了门。
我进去一看，哇
好美的城堡，只见一个可爱的榴莲向我跑来，要我替她改正错误，“行
”我满口答应了，“苹果长在地里。
”“错
”“所有水果都长在树上。
”“错
”“梨子长在树上。
”“对
”她说：“恭喜你全都答对了
其实我是有意考你的。
”说完，就把我推到了国王的面前。
国王说：“你脑子不错，你现在马上到那座山上，把那两个被魔法变坏的水果找回来，还要把那个女巫给我降伏。
”“啊
我可不愿意。
”“不愿意也得去
”我被国王的两个梨子手下给抬了出去，然后他们又把我扔到了那座山的山顶，我怎么也下不来，后来硬着头皮去找女巫和那两个被魔法变坏的水果。
“啊
有两个杏子守卫在门口。
”我心想：“这就是那两个被魔法变坏的水果吧
”于是，我急忙向前跑去，走近一看，原来是两件杏子图案的衣服。
这时大门打开了，两个大西瓜把我挡住，“干吗
干吗
你到底想干吗
”“我不能让你进去破坏女巫的大好计划。
”“你们就是被施了魔法的水果吧
”“我们是自愿跟着女巫的，别说的那么难听。
”“自愿
”“当然，跟着女巫有前途。
”“你
你
你
……你们怎么能这样
真是丢脸。
你们难道就不愧对自己的国家吗
”“我们哪来有什么国家
”我说了一大堆话……他们就是不让我进去。
对峙了一会儿，我就趁他们眯起眼睛快要打盹的时候像火箭一般的速度跑了进去，这些笨蛋大西瓜还以为我回去了呢。
“啊，这就是女巫呀
”她长得那么难看，眼睛像用火烧过的木材、牙齿像老虎的大虎牙，多么可怕
她感觉到了我的“入侵”，把我抓了起来，想吃掉我，我急忙说：“你不能吃我，吃了我你会减少一百年的寿命。
”“我不相信。
”她用凶猛的眼神盯着我。
这时候，我下意识地抓起她桌上的炸弹，使劲地向她扔去。
轰，轰……炸弹不但没把她炸死，反倒使她变得更厉害了。
原来这个炸弹是她研究的一个秘密武器。
我绝望地尖叫了一声：“不
”…… 我睁眼一看，才知道刚才是在做梦呀。
★“咦，今天爸爸不在家，好耶好耶
”我高兴地一蹦三尺高，立刻狂奔到书房——苹果苹果，我来了……望着高出我半个头的书桌，我兴奋地踮起脚，伸手探前：“苹果，咦，怎么抓不到
哼，你这个臭苹果，跟我玩躲猫猫，你快给我过来，我要把你吃掉，听到了没有
呜呜呜，不管不管，苹果苹果，你往前站一点好不好，这样我就可以拿到你了
我，我去搬椅子
哎哟，我哪有这么大的力气嘛
怎么办怎么办
对了对了，一休哥哥是这样想出办法的，哈哈——” 我坐在地上，学起一休小和尚的姿势……咚，咚，咚——“嘿嘿，有办法喽，苹果苹果，你们等着瞧吧
”我把书桌一边的抽屉打开：“这个开开，对
这个，这个，这个都开开，我要上了哦
”我摆足了一个要向上爬的姿势：“我爬，我爬，我爬爬爬，好累人啊
”我费了九牛二虎之力爬上书桌，抱住俩苹果；“不许动，你们已经被我逮捕了，赶快投降
耶，我胜利了
我好聪明，哈哈
” ★我喜欢吃水果，称得上是一名响当当的吃水果“大王”了。
水果品种繁多，如：瓜中上品西瓜、果中皇后荔枝和水晶明珠葡萄等等……但我最喜欢的是山东盛产的苹果，因为它给我留下了深刻的印象。
记得小时候，有一次，妈妈买了五六个红彤彤的大苹果。
我拿了一个红苹果洗后，摸摸它那光滑的“红衣裳”，又闻闻它，一股清香扑鼻而来，我恨不得狼狼地咬它一口。
苹果圆圆的，和柑桔一样大小，遍身滑溜溜的。
没有熟透了的苹果，绿绿的，慢慢地由红色占领了绿色的“领地”。
最后苹果熟透了，变得红黄相间。
没熟透的苹果，咬上一口，又酸又涩，难吃极了。
熟透了，就甜丝丝的，叫人越吃越爱吃。
听说，苹果有许多种吃法。
可以加工成苹果干、苹果汁、苹果沙拉等……苹果含有许多维生素，多吃有好处，没坏处喔
★哎，又该整理一下抽屉了。
心里抱怨着。
刚抽出一张白纸，一个苹果忽然掉了下来，吓了我一跳。
咦，这里怎么有一个苹果。
心里真是纳闷。
可是我把它捡起来一看，原来被咬过了——一个缺口的苹果，缺口周围已经泛黄。
不知怎么地，看着那只缺口的苹果，思绪便不知不觉地展开了。
缺口的苹果，使我联想到了我们“可爱”的地球。
它默默无闻地奉献着，养育着我们人类，可是我们没有知恩图报，贪婪地吮吸着营养：一池池碧波荡漾的清水，被人搅得混浊不堪；一块块肥沃的土地，被人搅成了荒凉的沙漠……地球，就这样被我们咬了一口又一口，就这样成一个“缺口的苹果”。
缺口的苹果，又使我想到了那残酷的战争。
还记得那一幕幕的惨象吗
硝烟弥漫，没有完好的房屋，一片荒凉，一片片的土地就像被烤焦了似的。
也许这只是表象，但你还记得孩子们那呆滞迷茫的眼神吗
也许他们被吓坏了，但他们永远会记得这一幕，他们也许是“缺口的苹果”，即使有再好的工匠也不能使他们恢复本来的童真了，更可怕的是他们也许会充满对这个世界和人类的无比愤慨甚是仇恨。
咬过的痕迹依旧清晰可辨，这就像受伤的皮肤留下的疤痕一般，挥之不去。
我想这就是自然界生物的共性吧
人的生活也固然如此，有成功的喜悦，有失败的泪水。
但你的哀愁，你的烦恼，你的隐痛将像烙印一般，在你的生活长河里留下抹不掉的痕迹。
生活，总归如此，也许它永远都不可能是一个丰韵饱满的苹果，因为，每一个缺口都使它留下不能磨灭的痕迹。
缺口的苹果，给人太多的遐想，勾起人们无限的哀愁，你也许还会想得更多吧
“扔了吧，都坏了。
”一个同学走了过来。
可是真的扔得掉吗
——一个缺口的苹果
★秋天,是利于苹果生长的美好季节.苹果贪婪地吮吸着秋天的甘露,在农民伯伯的精心照料下,茁壮成长,很快就长出果子.10月底,南方的苹果成熟了.它的味道,颜色,形状都十分惹人喜爱,圆圆的,像个小皮球一样.有的苹果像圆形的闹钟.苹果有的是绿色的,有的是红色的,有的是粉红色的,还有的是红红的,娇艳欲滴,有的红得呈黑色. 把苹果切开,熟透的苹果,肉是米黄色的,里面的籽是黑色的,新鲜的汁水流出来,整个苹果吃起来甜津津的.没熟透的苹果和熟透的苹果的外形差不多,可是口感较硬,咬起来还会发出声音. 苹果是我最爱吃的水果之一,尤其在夏天,口渴的时候,吃个苹果,感觉透心凉多了.每次吃苹果,我都感觉到自己是最幸福的人!!!
形容水果的句子有哪些
让我来仔细翻译下，希望能帮到你。
1.It is found that people who often eat fresh fruit and vegetables are much healthier than people who often eat food containing high fat. 注意句中的are。
people是单复数一样的。
这里是负数2.There's a high possibility that you will enjoy another unique view if you stand at the top of the mountain. view就有景色的意思了。
3.It was not until the ship disappeared in the dark that the mother went home sadly.在黑暗中是in the dark 。
最后的sad要用副词。
4.It will be more than 20 days before you get the driver's license when you are passing the driving test .5.Mr Wang not only often donates money to the orphange,but also often takes the children back home on holidays .6.It's up to our tourists totally that we should realise the importance of protecting the environment.
吃那些水果有益于健康
我现在身体特棒，很强壮，因为我经常吃苹果、核桃、哈密瓜等，只要是水果我都爱吃，一句话多多益善。
多吃水果对身体有好处反意成英语句子
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。
虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。
水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。
水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。
这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。
因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。
同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。
西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。
面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。
这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。
身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。
一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。
夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。
不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。
医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。
不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。
各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢? 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。
桃子养人杏人 北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗? 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。
但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。
夏日吃西瓜，药物不用抓 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。
说明暑夏最适宜吃西瓜。
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。
中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。
正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
水果篮就是身边随手可得的宫养宝库 陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。
她喜欢的水果主要包括柑桔、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。
陈昭纪博士还一一例举了其营养功效。
柠檬烯有抗癌作用 柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。
桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙桔类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用〕 木瓜能治疗蛋白质消化障碍 木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。
木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠萝中的酵素也能分解蛋白质 菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。
它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
草莓汁能减少日晒痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。
此外，草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。
葡萄抗氧化 记得小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。
其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
