健美先生们 全身肌肉 青筋暴起 ，这种现象好吗
懂医学养生的人来谈谈
~~
不懂别乱说，什么药物额，我就是练健美的。
告诉你哦，我们每周都做几十项的身体检查，说是青筋暴起，其实就是血管健康了，在肌肉顶峰收缩的情况下血管壁非常有弹性，这样可以容纳更多的血，而血又是为了供应肌肉，所以血管壁在肌肉的挤压下受到刺激，更加的健康。
不过也不是一点坏处都没有，给你说一个我自身的情况。
前一个月，我训练的时候加大了重量，是180kg杠铃推举，以前都用150kg的，可能是突然增大重量受不了，头部的毛细血管爆了，当时我就把杠铃扔出去了，好几个队医拿冰块敷着把我送到了医院，不过咱体质超强，没一会就恢复了。
所以呢，适当的锻炼，循序渐进，血管增粗没有坏处。
任何人用力过猛毛细血管都会爆的，幸亏我健身4年了，不然放别人身上就完蛋了。
现在想想还后怕。
。
。
。
你要是健身爱好者应该有这种感觉，就是在负荷比较大的时候锻炼，会感觉血都往头上涌
这可很危险
如何把手臂上的肌肉练的不用力也青筋暴起，就像速度与激情6里的人一样。
首先，你的体脂不能太高，否则脂肪肯定会覆盖住肌肉和血管。
其次，你要有肌肉，当你用力时，或者激烈运动后，就会有这个现象。
练肌肉多久才能青筋暴起
不用多久，你只要脂肪含量很少就可以。
健美运动员脂肪含量就非常少，你只要是个瘦子就很快，胖子就要很久。
如果一个人，全身上下没有一点脂肪，全部都是非常大块的肌肉，青筋暴起，是不是可以活很久
那个青筋是静脉血管，很大的原因是训练后放松不好，产生了静脉曲张或轻微的曲张，并且这类人的身体皮下脂肪薄，血管看起来就明显。
为什么看那些健身人士的照片都是肌肉突出血管暴起，而我健身也一年了锻炼完毕肌肉充血但就是血管不暴起
如果你健身时间比较长的话 那是正常的一般情况下 健身时间长了 血管都会变粗 弹性变好 这时候要是你体脂比又比较低 那表皮下的血管看起来就显得比较粗大 看起来有点恐怖 实际上体现了你健身的效果很好 长期健身的人大都这样 不用太在意 如果非要让血管不突出的话 长胖点 让皮下脂肪厚了 血管自然就不明显了
