怎样形容西红柿炒鸡蛋句子
的一盘西红柿炒鸡 却是美味营备 其味酸甜可口 酥滑兼贻 虽然简单 却也处处透着不烦 那的红色与黄色似在盘间跳舞 可以想象那缓慢流动的汤汁在你舌尖泛滥时是多么的可口 当西红柿的酸味让你打了个机灵 鸡蛋的香味就马上填补上那份空缺 在这炎热的夏天 为你送上心灵的安谧好吧就这些 天天吃西红柿 炒蛋 额 真心佩服自己
家政作业~怎么写一篇做家务后的感想
记一次劳动 有一天放学回家后，我看见家里非常脏，于是放下书包，就开始整理房间。
首先把我能干的全干了，然后等妈妈回来让妈妈干我不能干的。
我一抬眼看见了脏乎乎的手绢，于是我就洗手绢。
我把洗衣粉和盆准备好，再拿来脏手绢，我先把手绢泡湿，然后把洗衣粉撒在上面，再使劲儿地搓，搓呀搓，握完了再拿清水冲几遍就好了，洗完后打开一看，手绢洗得干干净净的，我心里特别高兴。
妈妈回来一看，大吃一惊，房子收拾得这么干净，她就表扬了我。
评改意见： 文章的开始部分，小作者写自己整理房间，既没有写干了什么，也没有写怎样干。
句子“把我能干的全干了，然后等妈妈回来让妈妈干我不能干的。
”能干什么，不能干什么也没有说明，而“等妈妈回来让妈妈干”也与本次作文所要求写的内容不符，也不能表现小作者爱劳动，可以删去这句话。
内容之间不连贯。
前面写整理房间，后面又转到洗手绢，没有用过渡句把两个内容联系起来。
“我一抬眼看见了脏乎乎的手绢，于是我洗洗手绢。
”如改为“我掏出手绢擦汗，发现小手绢脏乎乎的，于是我决定洗手绢”。
这样就与前面的劳动自然相连，起了承上启下的作用。
洗手绢的过程，小作者写了准备，写了怎样洗，写了洗的结果，但由于遣词用字不准确，叙述条理不通顺，所以没有把洗手绢的步骤、过程写具体，文中记叙了把手绢泡湿后，撒上洗衣粉使劲儿搓，搓完了再拿清水冲。
是怎样搓的，在搓的过程中小手绢又有什么变化，都没有写出来。
“再拿清水冲几遍就好了”也应该细致地进行描写，而整个清洗过程，小作者只有搓的描写，其他部分介绍得太简单，动作描写也不连贯。
当妈妈回来看到这一切，“大吃一惊”这里用词不当。
“大吃一惊”可以理解为因为某种事情受到惊吓，在看到整洁的房间时，可以用“惊讶”“惊喜”等来表现妈妈的心情，用“大吃一惊”这个词是不恰当的。
她就表扬了我”也显得比较生硬。
应该写“出妈妈是怎样说的，我受到称赞后的表现。
这样可以起到深化中心思想的作用。
这篇作文从整体看，小作者只要在语言上认真提炼，对事物观察得再细致些，是可以改成一篇好作文的。
【优秀习作】 1 洗手帕 我有一块儿漂亮的小手帕，上面印着一只可爱的梅花鹿，圆圆的眼睛，翘翘的耳朵，让人爱不释手。
我每天都把小手帕放在口袋里，用它来擦手、擦嘴。
有一天，我忽然发现梅花鹿的嘴撅起来了，眼睛也不明亮了。
唉呀，手帕太脏了。
我马上接了一盆清水，把手帕泡在水里浸湿，然后把肥皂打到手帕上，来回地在手里搓，肥皂沫很快由白变黑了。
我把手帕上的肥皂沫涮干净，又接了一盆清水，仔细地涮了一遍。
慢慢地，梅花鹿那双大眼睛又明亮了。
我把手帕拧干，晾在绳子上。
第二天，我把干干净净的小手帕叠得方方正正的，又带着它高高兴兴地上学了。
我边走边想：这是我通过自己的劳动使梅花鹿又漂亮了，以后我要养成自己劳动的好习惯，不但要自己洗手帕，还要自己洗袜子、鞋子、衣服，还要给爸爸妈妈洗手帕、衣服，帮爸爸妈妈做其他家务活，做一个爱劳动的好少年。
【评析】 这篇作文的小作者不但如实记叙了自己洗手帕的过程，而且语言生动，并有自己的感想。
“梅花鹿的嘴撅起来了”“眼睛也不明亮了”这是事情的起因。
为了让心爱的小手帕重新干净漂亮起来，小作者开始认真地清洗。
她把洗手帕的过程写得十分生动，倒像是在给梅花鹿洗澡，这是比较好地运用了拟人的方法。
洗之前脏手帕上的梅花鹿和清洗后的梅花鹿进行对比，让人读起来觉得情趣盎然。
文章有叙有议，结尾写出了自己的感想，不但洗自己的衣物，还要帮助爸爸妈妈洗，帮他们做家务，养成爱劳动的好习惯。
这就使文章的中心思想更突出，也更深刻了。
2 炒扁豆 今天妈妈下班回到家，感到身体不舒服，硬撑着还要给我和爸爸做饭，我想到妈妈平日家里家外那么辛苦，有病了就应该好好休息，于是自告奋勇地对妈妈说：“妈妈，您放心歇着吧，以前您也教过我做饭，今天的饭我来做。
”说干就干，我把馒头放进蒸锅里热着，就准备做自己的拿手菜——炒扁豆。
我把扁豆的老筋一丝一丝地择下来，又打好一盆水，把扁豆倒进水里，用手使劲儿搓，然后把扁豆捞出来，把水倒了。
就这样洗了三遍洗干净了。
我把扁豆切成一寸左右的小段。
又把锅放在炉子上，点上火，放点油烧开，先放点葱，把扁豆放进去，炒一炒锅里的扁豆都沾上了油。
我又翻炒了一会，靠近锅底下的扁豆变颜色了，变得更绿了。
我赶紧把锅底下的扁豆翻上来，把上面的翻下去。
一会儿扁豆都变颜色了。
我又放点盐，放点水，盖上锅盖焖了一会儿。
大约一分钟后，锅里的水快没了，我放了味精和酱油。
很快，我闻到了一股香味儿。
扁豆炒好了。
我把菜盛进盘子里。
看一看，颜色鲜绿，尝一尝，真好吃。
【评析】 心疼工作劳累的妈妈，自告奋勇做晚饭，一个懂事、勤快的小学生出现在我们眼前。
感情真实、自然。
语句通顺、条理清楚，择扁豆、洗扁豆、切扁豆、炒扁豆，按部就班有条不紊。
炒的工序也很清楚：放油、放葱、放扁豆、放盐、放水。
一步紧接一步，而且内容具体，如洗扁豆要洗三遍，炒扁豆要等扁豆一面变了颜色再翻炒，放水后要盖上盖儿把扁豆焖一会儿……这些介绍得十分细致。
相信不会炒扁豆的人照此去做，也能炒出香喷喷的菜来。
内容完整，段与段之间有联系，不但制作过程明白有序，全文也能按事情的发展顺序写，是一篇比较好的记叙文。
3 煎荷包蛋 星期天的早上，我早早地起床，给爸爸、妈妈做早点。
我从冰箱里拿出三个大鸡蛋，准备做煎荷包蛋。
我小心地坐上锅，把油慢慢地倒进锅里。
不一会儿，只听见“噼哩噼啦”几声响，锅里蹦出一些油点，把我吓了一跳，一会儿油热了，我赶紧拿起一个大鸡蛋，在锅边一磕，磕了一个口，顺口轻轻一掰，没掰动，又使劲儿一掰，呀
把鸡蛋壳掰碎了，蛋清和蛋黄顺着手指一同流入锅里。
顿时，锅里像开了一朵大菊花。
不一会儿，锅中的散蛋奇迹似的聚拢在一起，变得像圆圆的月亮。
颜色也由浅黄变成了深黄。
我忙把鸡蛋翻了个个儿，撒上盐花，又过了一会儿，我把蛋铲起来，控了控油，放在盘子里。
爸爸、妈妈尝了荷包蛋，都说真好吃。
我心里高兴极了，又兴致勃勃地去煎另外两个鸡蛋。
这回，我可熟练多了。
【评析】 一次有益有趣的家务劳动，小作者把初学乍练者的忙乱和感受描写得栩栩如生，饶有趣味。
噼哩噼啪的声音，蹦出的油点，吓了“我”一跳，往锅里打鸡蛋，劲儿小了，掰不开，劲儿大了，蛋清蛋黄流了一手，读到这些生动的描写，不能不使人流露出会心的微笑，让人感到小作者既笨拙又要强，实在可爱。
内容形象，语言准确。
作者形容锅内的鸡蛋，“像开了一朵大菊花。
”“锅中的散蛋奇迹般地聚拢在一起，变得像圆圆的月亮。
”运用了比喻的方法。
看得出小作者对运用语言是有一定的基础的。
当受到了爸爸、妈妈的夸奖时，她又兴致勃勃地去煎荷包蛋了。
这正表现出小孩子的天真好强，全文读起来令人觉得童趣盎然。
4 擦玻璃 星期天，我做完了作业，爸爸、妈妈加班还没有回来。
我想：爸爸妈妈工作那么辛苦，星期天也不休息，我应该多做点家务活，帮他们分担一些劳动，可做什么好呢
我看了看四周，对，擦玻璃。
我打来一盆清水，拿了一块抹布，找了几张旧报纸，又搬了一把椅子。
先把抹布浸湿后，使劲儿拧了一下。
我拿着湿布小心地爬上椅子，踮着脚，仰着头，伸长胳膊先把窗框四周的尘土擦掉，然后，自上而下地擦着玻璃。
将玻璃上的浮土，泥点擦掉后，我跳下椅子把脏抹布用清水涮干净，又爬上椅子，像刚才那样把玻璃又擦了几遍。
这样，玻璃就干净多了，但是还不够明亮。
我就把旧报纸揉成团擦起玻璃来，这时，我的脖子，胳膊都感觉有点累，但我想，一定要坚持到底。
我用纸团使劲儿反复地擦着，嗬，玻璃越擦越干净，越擦越明亮。
阳光照在玻璃上，看上去特别耀眼，映得屋子更加亮堂。
我望着擦得明亮如镜的玻璃，心里别提多高兴了。
【评析】 具备记叙文的六要素：时间，星期天；地点，家里；人物，我；起因，爸爸、妈妈工作忙，我帮他们分担家务；经过，我认真地擦玻璃；结果，我把玻璃擦得很干净。
叙述完整，条理清楚。
动作描写连贯，准确，“小心地爬上椅子，踮着脚，仰着头，伸长胳膊先把窗框四周的尘土擦掉，然后，自上而下地擦着玻璃。
”一气呵成。
上述一切犹如发生在眼前，也引起读者的共鸣。
文中穿插自己的感受，“这时，我的脖子，胳膊都感觉有点累，”“一定要坚持
”语言朴实，描写真实。
“阳光照在玻璃上，看上去特别耀眼，映得屋子更加亮堂。
”表现了看到自己的劳动成果时的愉快心情。
全文内容充实，语言流畅。
5 家庭大扫除 春节前，妈妈说要把家里彻底清扫一遍，好干干净净过大年，我主动提出当妈妈的小助手。
于是，在一个星期六上午，我们开始了家庭大扫除。
首先，我们整理几个房间的东西，该收的收，该码的码，我重点收拾我的玩具和书柜，每一本书都整整齐齐地码在书架上，一堆毛茸茸的玩具，也“占据”各自的位置。
然后，用吸尘器将几个房间上上下下吸一遍，尤其是房顶，吊灯上的灰尘，吸得干干净净。
接着，妈妈把整理出来的旧书，旧报，空酒瓶拿到楼下去卖了。
我用一块干净的抹布把桌、椅、台面细细地擦拭一遍，组合柜上还喷了碧丽珠，擦出来可亮了。
最后是我和妈妈分工，妈妈洗衣服，我擦地板。
一遍擦下来，我的胳膊酸得不听使唤。
可是看着这明亮整洁的房间，疲劳一下子就跑到脑后去了。
【评析】 每逢中国的传统节日——春节到来之前，许多家庭都要来个彻底的大扫除，以求新年新气象，过个舒舒服服的团圆节。
小作者抓住这个习俗，用具体，连贯的语言把家庭大扫除的过程记叙下来。
人们读到这种题材，首先感到非常熟悉。
内容详略得当：文中“该收的收，该码的码”这是略写；“我把每一本书都整整齐齐地码在书架上，一堆毛茸茸的玩具也都‘占据’着各自的位置”这是详写。
码、收、扫、擦、洗，样样都写到了，但没有给人记流水帐的感觉，就是因为小作者的内容安排合理，有的重点描写，有的一带而过。
小作者思路清楚，叙述有条理，劳动描写多而不乱，准确地使用动词、连接词。
结尾的感受符合儿童心理，又有代表性，真实可信。
“天气太热了”用夸张的修辞手法写句子。
今天，我想做西红柿炒鸡蛋。
我可是第一菜。
因为，平时妈妈坐视不让我做，今天我一定要让爸爸，妈妈尝尝我的手艺。
我先把西红柿洗干净，放在菜板上。
用右手拿着刀，左手按着西红柿，小心翼翼的把它切成块。
然后，我再从冰箱里拿出鸡蛋，从橱柜里拿出一个碗，把两个鸡蛋往碗边一磕，再用双手一掰，蛋清和蛋黄就一起流进了碗里。
然后，我用筷子把鸡蛋搅匀，准备工作就完成了。
我把锅拿出来，把火点燃，往里边倒了些油。
锅里的油开始冒泡了，说明油热了。
我真害怕油溅到身上烫到我。
我的心里像十五个吊桶打水——七上八下的。
我顾不得害怕了，赶紧把搅匀的鸡蛋放入锅里，只听“嗞啦”一声。
过了一会儿，锅里顿时像绽开了一朵大黄花。
等锅里的鸡蛋变成了蛋饼，再用铲子把蛋饼切成块儿。
最后，我把西红柿放进锅里，翻炒几下，把糖、盐、酱油、鸡精放到锅里，翻炒几下，不一会儿，闻到香味后就可以出锅了。
我先把火关掉，然后用盘子盛好。
洁白的瓷盘里，红红的西红柿色泽鲜美，淡淡卷起的红色果皮像是大衣，衬着多汁的果肉，炒蛋金黄，弹性十足，上面还点缀着一些绿绿的葱花，微微的蛋香味和葱香味混合在一起，在空中弥漫开来。
哇，这道菜真是色香味俱全，让我馋得忍不住吃了一口，其味酸甜可口，我不禁大呼：“啊，真好吃
爸爸，妈妈快来尝尝我做的菜，你们一定会大饱口福。
”爸爸，妈妈吃完后，都夸我，“你真是个孝顺长辈的好孩子。
”通过这次亲手做菜，使我体会到了劳动的乐趣，我暗暗决定，还要再多学几道拿手菜，也无愧于爸爸妈妈对我的夸奖，是不是
那个星期天表示心情变化的句子有哪些
（1）东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇钻牛角尖，人也舒坦，舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
祝你周末愉快
（2）生活忙碌才精彩，人生挑战才完美，爱情顺利才如意，事业进取才成功，有得有失才是生活，祝福你周末万事如意
（3）登上了周末的山峰，享受俯瞰的魅力，放眼无垠的天边，忘却登山的劳顿，深深的呼吸，把哀愁呼出，吸进兴奋的心情，吹响嘹亮的号角，拿出精神向下一周末进发
（4）周末了，宅居的请尽情闷骚，购物的店铺狂扫，快乐的清零烦恼，悠闲的腿儿翘翘，贪嘴的香辣吃饱。
一句话，开心就好
（5）不说想你，却一直把你放心底；不说念你，却一直对你常惦记；不曾忘记，只是牵挂深埋在心里。
周末了，我想告诉你：歇歇吧，好好休息，放松自己
（6）周末到了，愿你头顶幸福天，天上掉馅饼；脚踏如意地，地长人民币；手拿快乐刀，伤心难过不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天来拥抱。
（7）周末一到，劳累过去了，精力在大睡中充足；郁闷过去了，开心在自由中苏醒；压力消失了，自我在放松中显现；短信出现了，祝你周末快乐。
（8）快到周末了。
美女赶紧出来吧。
大街上各种各样的美食和物品都在等着你呢
它们都苦苦的等了你一个星期了。
你要再不出来它们可就要生气不理你了。
赶紧出来逛逛街晒晒太阳吧。
再不出来你就要发霉了。
（9）人生得意须尽欢，莫使周末无喜悦，天生乐观无忧愁，周末散尽还复来，祝你天天都有周末的好心情，压力烦恼都抛弃
（10）轻松一下，留一个笑脸给自己；休闲一下，留一个空间给自己；宽容一下，留一份简单给自己；放纵一下，留一份快乐给自己。
祝你周末愉快
（11）干的比牛累，睡的比鸡少，物价赛火箭，拿钱输农民，上班工作压，下班生活迫，周末马上到，祝福来送上，人生本残酷，还需放平心，每天好心态，如意生活来
（12）什么事情是广大人民群众热衷的
答案是送祝福。
祝福最普遍的传播方式
答案是发短信。
我现在在做什么
答案是送你祝福
祝周末快乐，尽情娱乐
（13）周末的时光洋溢着花香，幸福的时刻充满阳光，快乐的鸟儿欢乐歌唱，愉快幸福得肆意飞扬，真挚祝福写满渴望，祝周末幸福长长
（14）一觉醒来周末到，洗脸刷牙哼小调，喝杯牛奶吃面包，煎个鸡蛋营养高，想起我来发短信，我陪你能没烦恼，回想一周掩口笑，整个周末乐逍遥
（15）幽幽岁月，一年一年在穿梭；美好回忆，一幕一幕在眼前；浓浓思念，一丝一丝连成线；声声问候，一波一波传给你：祝周末快乐无限，幸福无边
38 39（16）春风，吹来绿色的烟和雾；春雨，浇灌起绿色的草和树；大地，飞腾起黄色的尘和土；短信，弥漫起红色的寿和福。
愿你永远平安幸福
周末愉快。
（17）周末来了心情好，尽量释放你微笑，呼吸清新的空气，品尝阳光的味道，浏览风光要登高，投入自然的怀抱，景色迷人众山小，愉悦心情寻美妙，云层舒卷心欢跳，雨后彩虹百花娇，祝你周末开心过，健康快乐更骄傲
（18）想要问我，周末爱你有多深，站在烈日下晒一晒，太阳代表我的情；想要知我，周末爱你有多久，盯着星空待一待，月亮代表我的心；用我的情温暖你，用我的心陪伴你，愿你的周末有甜蜜
（19）周末嘉奖通知：鉴于你本周来工作乐观积极，生活快乐无忧，特奖给你：行运发财的实力；摒弃烦恼的魄力；幸福一生的能力。
赶快领奖吧
（20）与清风约定，播撒清爽的心情；同快乐协商，装满你周末的行囊；会见明月，洽谈星光，温馨装点周末的清凉；祝你周末快乐加满蜜糖，笑容随风飘扬
（21）周末到，自由到，你的地盘你做主，你的好友开心鬼，捣蛋鬼，吉祥鬼，如意鬼，淘气鬼，幸福鬼一起把你围绕，拥抱，祝福你周末开心乐逍遥。
（22）一周的工作，累了吧；一周的心情，烦了吧；清闲的周末，到了吧；周末的时间，足了吧；快乐的心情，有了吧；幸福的感觉，多了吧；我送的祝福，收了吧；最终的目的，周末愿你就开心吧。
（23）祝福赐予玫瑰，芳香袭人；祝福赐予生活，多姿多彩；祝福赐予心情，心花怒放；祝你周末快乐，每时每刻，每分每秒
（24）我拜托幸运打你一棒子，说我很想你；让快乐给你一棍子，说我总念你；再命财神揍你一锤子，说我想见你；呵呵，周末快乐哟
（25）周末了，我想捉一只小鸟送给你，愿您拥有快乐的翅膀，抓一把春风送你，愿您心情舒畅，发个短信给你，愿天天神采飞扬
愿你渡过愉快的周末。
（26）把疲惫交给座椅，把钞票交给钱包，把烦恼交给垃圾，把真心交给爱人，把问号留给明天，把快乐留在今日，把忧郁留给过去，把愉悦留给周末，祝你周末愉快
（27）休闲周末时间到，祝福短信紧跟来。
愿漂亮的你，过得健康；可爱的你，过得快乐；体贴的你，过得幸福；休息的你，过得充实
周末愉快
（28）你随便那么一帅，美女就把你赖；你你随便那么一笑，世界都为你尖叫。
周末到了，为了世界安宁，你可别随便出门哦
（29）最新美舌体操：发废话会花话费，回发废话话费花，发废话花费话费会后悔，回发废话会费话费，花费话费回发废话会耗费花费。
晕了吧，祝周末快乐
（30）终于又熬到周末，就得洒脱快活
头发可以乱得像鸟窝，拖鞋不分左脚右脚，一觉可以睡到天黑，拧开手机，再跳出我的信息：祝你周末愉快
（31）周末是个宝，在家当领导；懒觉没人吵，工资少不了；休息消疲劳，好运都送到；快乐投怀抱，幸福跟着跑；祝周末快乐，生活乐陶陶。
（32）千千万万个朋友，我想到了你；千千万万个号码，我找到了它；千千万万个周末，我选择了今天；千千万万句祝福，我只表达一句：你千千万万要快乐
（33）岁月留痕，沧海桑田，生命不老，只因为生命里有爱有希望，有情有朋友，有哭有欢笑，有牵挂有思念，即使有再多不如意，我们的生活依然有光彩。
（34）一年到头，就是忙啊；除了上班，就是床啊；朋友情谊，从未忘啊；无限牵挂，心中藏啊；又到周末，喜洋洋啊；拿起手机，写几行啊：祝你开心，身体康啊；生活美满，甜如糖啊；万千奖金，都到账啊；好运绵绵，幸福长呦
写夏天的热,不能出热字写一篇250字的作文
今天一大早，我就被一阵热气热醒了，我打开窗户一看：好大的太阳啊，把大地照得明晃晃的。
马路上的行人穿着薄薄的衣服，手里还不停的摇着扇子，有些人甚至不敢出门，就在家里吹着空调。
邻家的小狗趴在大树下伸着长长的舌头直喘气，知了也在枝头上不停的叫着，好像在说，“热死了、热死了。
” 大树的树叶好像被太阳给烫卷了，小树的脑袋也无精打采的耷拉着。
连稻田也被太阳晒得裂开了一道道口子，连我家门前的石板路也被晒得滚烫滚烫的，如果我倒点水在上面，马上就会变成水蒸气不见了。
我真希望这炎热的夏天快点过去，凉爽的秋天早点到来。
关干炒鸡蛋的好词好句好段
1、鸡蛋壳摸上去是硬的，但要是你把鸡蛋放进醋里面，你猜它会发生什么变化呢? 2、鸡蛋凉凉的，里面好像有液体似的。
3、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
4、老婆婆从鸡窝里掏出一个热乎乎的、上面还粘着鸡毛的鸡蛋，仔细地用手擦了擦。
5、我从冰箱里拿了一个白白的鸡蛋，然后用清水洗干净，擦干表面给妈妈。
6、我小心翼翼地将鸡蛋拿了出来，轻轻地剥皮，白嫩嫩的蛋顿时呈现在我的面前，我轻轻地咬一小口，立刻感到一种爱的甜蜜萦绕于心头。
7、小时候，我对鸡蛋情有独钟，煮鸡蛋、炒鸡蛋、炖鸡蛋，我都百吃不厌。
8、原来，盐倒进水里就加大了水的密度，等到加了盐的水的密度超过了鸡蛋的密度，鸡蛋就浮起来了。
9、哧的一声，锅底的油把鸡蛋像吹气球一样，把鸡蛋吹得鼓鼓的，圆圆的。
这时，香味慢慢地飘出来，然后把鸡蛋反过来。
鸡蛋黄黄的，圆圆的，真像月亮。
10、把一只熟鸡蛋(剥了壳)，放在瓶子上面，你就会发现瓶子慢慢地把鸡蛋“吸“进瓶子里。
明明很想睡觉，可头脑却很清醒，睡不着，为什么
对失眠十点建议 以下建议，只能适用于人在日活中的轻度失眠者。
如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。
人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。
偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。
失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。
临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
5.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
6.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。
因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
7.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
8.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。
固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。
酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。
而且酗酒者容易导致更的窒息性失眠。
9.忌服安眠药物 失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。
即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。
而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
10.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。
如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。
此时不宜使身心过劳。
如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
另外要有好的生活习惯. 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。
因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。
谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
失眠偏方 1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。
将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。
吃肉饮汤。
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。
小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。
每晚睡前顿服。
4、山楂核３０克。
炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。
主治心悸、失眠。
（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。
先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。
主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。
清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。
晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。
凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。
将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。
茯神加一杯半水，煎成一杯。
稍凉加入鸡蛋，搅匀。
睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。
共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。
晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。
共研细末，过筛。
每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。
和匀，分成５份。
每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。
或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。
水煎，睡前服。
主治失眠、周身乏力。
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。
水煎，日服２次。
主治失眠、健忘、夜多怪梦。
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。
然后再将鲜橘切开放在枕头边。
其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
