李小龙成龙李连杰他们每天是怎么训练的
谈李连杰习武三部功：有成就的武术运动员，一个非凡的学艺历程。
连续夺次全国武术比赛的男子全能冠军李连杰，也不例外。
小李的成长，吴彬教练把它概括为苦、巧、精三部功。
苦 苦是第一功。
苦练是基础，它像盖楼房起地基一样，二定要扎实坚固，来不得半点虚假。
俗话说：要练功，莫放松，要习武，别怕苦。
精湛的武艺来自勤奋和坚持不懈。
李连杰八岁进入北京体校武术班，在教练指导下，把幼小的心灵融汇到艰苦的训练之中。
他最爱说：没有三九彻骨寒，哪有梅花喷喷香。
小李这样说了，也这样做了：盛夏的中午，烈日当空，严冬的凌晨，寒风刺骨，他全然不顾，经常课外加点，连续翻腰一、二百次，踢腿四、五百次，甚至上千次；为了使腾空动作完成得高、快、美、准，他练快速蹲起，一口气竟达八百次。
练得脚肿腿疼，上床困难，也不叫苦。
马步站桩功，每次训练课中一般安排9分钟，分三组完成。
而李连杰总是成倍递增，有几次竟长达50分钟。
一天的紧张学习，大运动量的训练，对于一个不算大的孩子来讲，已经是够累了，可李连杰经常是晚上做完功课后，自觉地把白天学过的武术动作从头到尾复习一遍。
进入器械训练后，他要求自己更高了，上千次地舞枪弄棒，运臂走刀。
有一次，手掌磨出了几个血泡，鲜血染红了枪身，教练不让他练。
叫他去包扎一下，可他硬是带伤坚持，练到最后。
春秋交往，寒暑更易，有谁知道小连杰在攀登武艺高峰中占去了多少休息时间
流下了多少辛勤的汗水、泪水和血水?为学应须毕生力，攀登贵在少年时。
刻苦、认真、顽强、勇敢的勤奋精神，使李连杰获得了扎实的功底为后来的屡占鳌头打下了雄厚基础。
巧 对于一个有理想的运动员来讲，仅靠苦练还不够。
要学惊人艺尚需在扎实功底的基础上进行再学习，再提高。
这就是第二部功--巧。
吴棚说：巧练不是凭小聪明取胜，更不是投机取巧；而是在尊重武术运动客观规律，掌握动作要领条件下的科学演练?quot;技术好比是条河，要领，就是在河上架桥，人从桥上过河就轻而易举，通过要领学技术就必定事半功倍。
这就是巧练。
李连杰在习武的前几年，就以好体力、高难度、快速度崭露头角，显示了他的武艺才华。
可是相形之下，他的身法、韵律就显得美中不足。
怎么办
吴彬说：提高的方法很多，如勤看、勤问、勤练、勤思等，但提高他对身法、韵律的认识乃是首要的。
因为只有这样，才能使他明其理，达其势、通其法。
什么是武术的身法、韵律
又体现在哪里
吴教练说：武术的身法、韵律，就是手、眼、身、步四法的协调统一和内景外相的有机结合。
概括起来，就是形和神的对立统一。
武术的身法、韵律是蕴藏在形神之中的。
神无形则不存，形无神则呆滞?寥寥数语，把武术的身法规律讲得一清二楚。
李连杰的身法训练，正是在这种理论指导下，从上下左右、前后高低的向度变化，到快慢大小。
刚柔相济等速度、幅度、力度的寻求，再到精、气、神与外形动作配合一致的探讨，使他很快有了长足进步，演技突飞猛进。
老师的启发诱导，个人的勤学努力，使初请事理的小连杰出色地再现了老师的匠心。
大家都知道，李连杰的甩头亮相与抖腕行臂的配合，严谨协调，丽，堪称一绝。
但在他开始习武时，这个动作掌握得并不好。
究其原因，就是要领不明，用力不当。
在教练启迪下经过李连杰的多次实践，终于掌握了要领；他大胆地梢节起，中节随，根节追的行臂技巧，取代了起于根，顺于中，达于梢的传统习惯，收到了立竿见影的效果。
可见，摸规律，抓特点，通理论是何等的重要，巧练在武功训练中又是多么的不可缺少。
精 一般说来，经过苦练和巧练两部功，功夫就比较过硬了，而吴彬和小李并没有因此满足，吴彬说：艺无止境，技无尽头，只有熟而精，精而化才能使功夫'炉火纯青'。
因此，李连杰心领神会，孜孜不倦地精练。
什么是精练
精练就是精益求精，就是精雕细刻。
要刻得细、雕得精，就要力戒孤芳自赏，应像蜂采百花酿成蜜一般。
吴彬说：李连杰不管在他初学，还是有点名气后，都是这样做的。
吴彬举了几个例子。
比如优秀运动员周涛的刀术，身法多变，动静分明，李连杰就多次登门请教；多次名列全国武术比赛前茅的李志洲，运气行功有独到之处，动作轻灵以稳健见长，他就反复琢磨、大胆吸取；著名运动员王建军的拳脚，刚暴有力、勇猛彪悍，他就虚心学习……就这样，李连杰从别人那里吸收了大量技艺营养，融会贯通，终于脱颖而出。
李连杰在一份学艺心得中这样写道：博采众长、广取精华，并不是为了单纯模仿，而是为我所用。
一味模仿，最多只不过是一种复制而已。
模仿别人的形是有限的，只有懂得武术的内在规律才是无限的。
攀高峰，必须有所创新，走自己的路。
超先进，必须发挥个人的独创精神，保持自己的特有风格。
只有这样，才能达到人会者我会，人不会者我独有。
一个十多岁的孩子，能如此深刻地运用辩证法，实为难能可贵。
但吴教练反复强调说：李连杰的功夫并没有达到'精'的地步，和一些武林前辈们相比，甚至与同代武林俊彦比，尚有不少差距，仍需继续努力提高。
这就是李连杰习武三部功的概貌。
其实，这三部功并不是截然分开的，而是互相促进、相辅相成的。
苦寓于巧，巧则必苦；苦、巧不离，精生不已。
苦中不巧，就是傻练蛮干，巧中不苦，必定弄巧成拙，终将艺荒于嬉，岂能生精
吴彬和他的学生李连杰深清其理
李连杰另外一个值得人敬佩的地方就是对人文的关怀，不止一次他发表演讲，呼吁人们爱护生命。
在各个大学的演讲引起巨大反响。
形容“拳法”的句子有哪些
我磨墨练字用尽了八缸水，每天写完字就在涝池里洗砚，池水都乌黑了。
只有不断学习，取各家之长，才能把字写得像龙、凤在纸上飞舞一般。
是让要刻苦练习，博采众长。
玻璃樽中和成龙对打的那个老外叫什么
Brad Allen是现实中‘成龙''的徒弟，因为仰慕成龙而学武、并刻苦努力研习拳击、合气道、空手道、中国武术等多种流派的格斗技巧、特技功夫，同时还在学习体操等翻腾类体育项目；当年成龙在墨尔本拍摄《一个好人》时，他为了和成龙说一句‘谢谢你''偷入了拍摄现场，成龙很惊异为什么一个外国的年青小伙子会说中文，又得知他曾经学习过中国武术，在当场试练后请其加入成家班，他是成家班第一个‘白种人''（也就是第一个外国人）；后因其身手了得而在短期内得到重用，饰演《玻璃樽》中的小个子洋拳师，对了，大家在《成龙的特技》一片中也可以看到他精彩的试练演出。
在这段花絮片中，大家除了可以听他谈自己的经历以外，还可以看到他表演的一些片花镜头，可以说他的动作难度系数不弱于泰国‘拳霸''中的主角，甚至是有过之而无不及，可惜他现在的目标仅是做一名‘特技演员''，所以推掉了很多在幕前做主角、露面的机会，否则以他的武术功底再加上成龙的能力，他肯定能大火~~~他几乎是我在电视上见过的中国武术耍的最好的‘洋人''
台上一分钟台下十年功这句话通常来形容什么
“台上一分钟，台下十年功” 即“台上十分钟，台下十年功”经常用来形容做好一件事情，不像表面看起来那么容易，背后需要付出巨大的努力。
现今也衍生出其他意思，以下是百科里的答案，以作参考1.就是说在外好的形象是靠自己多年来的历练才造就的。
2.有时也用这句话讽刺明星在台上短时间的表演的收入却抵上一个老百姓很久时间的收入. 台上十分钟,台下十年功台上就那么一会儿的好节目,演员在台下要经过很长时间,刻苦的练习,不象看起来那么容易的,参考以前唱戏的.类似的词还有一句要想人前显贵,就要人后受罪 瞬间的美，需要长久的付出演员舞台上就表演那么分钟,可是演员在下面是要经过长时间的艰苦磨练。
适用于演艺界真正有造诣的大师级人物,如京剧大师周信芳,相声大师马三立,还包括演员赵丹等,功夫类的成龙,李连杰也算,他们的共同特点是非常勤奋,吃过常人没吃过的苦,一直在艺术道路上攀登,最终独树一帜,达到一般人难以企及的高度，成就了新的辉煌。
描写“升学宴”的四字成语有那些
1、 月寒更觉，分别更恋相聚，在这毕时，祝愿你--万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们!2、恭喜恭喜!真是功夫不负有心人啊，你的努力使你考入了自己理想学校，这是一件多么值得骄傲的事情，特借手机短信向你表示热烈的祝贺!3、那些不分昼夜刻苦学习的日子过去了，那几天紧张激动的考试也过去了，得知你心中那所理想的学校录取你了，这简直是改变你命运的一件大好事!4、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。
祝愿你从小的梦想成真!爸爸相信你一定会成功，明年秋天我就可以到大学校园探望你，我们一言为定。
5、明天高考啦，以后不用点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦!6、名列前茅是银，日新月异是金!7、大本领人平素不独特异处;下联:有学识者终生难有满足时。
8、春天你撒下汗水，用一片碧绿来换取金秋的满地黄金，收获的是成功的喜悦，迈入另一阶段，你的生命会更加精彩。
恭喜高考成功!9 成功之路就在自己的脚下，让我们共同祝愿苗冰梅同学在今后的日子里走好自己的每一步路!衷心祝愿他学业有成，前程似锦!10、 面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!11、六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤;学非单行道，之外路千条，心态摆平稳，从容去应考。
榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼!祝高考大捷!12、练习就是高考，高考就是练习!13、鲤鱼不跃,岂可成龙?大鹏驻足,焉能腾空?十年磨刀霍霍，只为今朝一搏。
人生能有几回搏，又是一年高考时，此时不搏何时搏?14、可小可大,有守有为,鹤发养蒸枝,此日弹冠同贡禹，成己成人,如圭如璧,鸿才光绛帐,他年爱国等夷吾15、经过了三年风雨的洗礼，踏过了几许的风涛海浪，十年寒窗，今朝从容潇洒走考场!明朝金榜题名天下知!风雨后的彩虹，就在你打开短信的瞬间出现，而我的祝福就在你读完的刹那笑完!笑着读完，笑着走你以后的的路!朋友!我的祝福你会懂!16、紧张而有序，效率是关键!17、金榜题名时，高鹏满座，玉女入房日，低吟浅歌18、金榜题名时，高鹏满座，荣归故里日，霸气冲天19、金榜题名时，高鹏满座，飞黄腾达日，恩师难忘。
20、那些不分昼夜刻苦学习的日子过去了，那几天紧张激动的考试也过去了，得知你心中那所理想的学校录取你了，这简直是改变你命运的一件大好事!
