为什么说食用燕窝会有养颜的作用
在营养学上，现在医学研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。
燕窝为什么可以起到养颜美容效果?
因为燕窝含有表皮促长因子（EGF）,它能促皮肤的细胞的 分裂再生，并组织重建，意思就是说能让皮肤新生。
燕窝中的关键有效成份即唾液酸（sialic acid）可直接作用于受损细胞，在修复皮肤细胞的同时，可阻断病原体（病毒、细菌及）对之附着，从而有效提高免疫机能并修复晒后受损细胞。
且燕窝是目前人类惟一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
燕窝中含有丰富的胶原蛋白成分。
胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供强有力的支撑，决定着皮肤的强度与弹性。
持续服用可避免晒后肌肤因胶原蛋白迅速流失而造成的色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象，使肤质美白，恢复光彩，重塑充满生命力的弹性细胞组织结构。
自古都说燕窝是上好的滋补品，那么燕窝养颜效果怎么样
有没有效果啊
燕窝自古说是养肺圣品确实如此，但燕窝不是补品，正确称呼方式是天然滋养保健食品。
在我们燕窝原产地燕窝是一道日常养生必须食品。
燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。
燕窝中的特有物质能修复身体的活细胞。
燕窝对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。
肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。
燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功用。
根据现代医学研究，燕窝中含有3种最独特的物质：I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。
可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。
II. （EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是、。
对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。
在美容方面它能调节和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进，。
III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用。
食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样，营养品就是在身体消耗完后得补充，所以要看到效果必须长期耐心食用。
需要养颜的燕窝的做法。
。
。
。
燕窝+椰汁+西米——四季甜品 【原料】 燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。
【制作过程】 西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。
浸发好的燕窝放入炖盅内，慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。
【功效】 《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。
吃燕窝可以美白吗
吃燕窝是可以美白肌肤的，燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。
美白肌肤．淡化色斑。
燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。
多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素，常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，起到很好的美容养颜功效。
燕窝美容养颜的做法：1、冰糖燕窝成盏状的干燕窝，将其用清水泡约4小时；再将燕窝中的燕子毛及杂质处理干净，必要时可用镊子夹，杂质需要清水漂干净；接着用清水再浸泡，此次水量不必太多，直至燕窝变软；在锅里放入冰糖和清水，大火煮后，冰糖溶化后，将燕窝连同浸泡的水一起倒入锅内，煮开后转小火煮约20分钟即可。
冰糖燕窝的味道原本细嫩、软润、清甜，如果想要其口味更为丰富，可加入一些水果，如樱桃，口味上更饱满，樱桃淡淡的酸味还能中和冰糖的甜腻，卖相也增色不少。
2、冰糖燕窝炖乳鸽燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。
乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝。
燕窝浸发去杂毛，将鸽肉和燕窝、冰糖放入炖锅内，用文火炖3小时即可。
冰糖燕窝炖乳鸽补气润肺、滋养容颜，适用于气血不足之面色无华、肌肤不润、形容憔悴者。
3、枸杞桂圆炖燕窝燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，再将枸杞子、桂圆肉淘洗干净；将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同一碗清水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖；待锅内水开后，先用中火炖约一小时，加入冰糖后再用小火炖一小时即可。
燕窝和枸杞、桂圆一起，能起到补血养颜、润肺止咳、补中益气、养胃润肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用。
燕窝怎么吃 燕窝的7大养颜秘籍
燕窝含胶原蛋白，能滋润皮肤，主要功效是能使皮肤细腻光滑，有除皱纹作用，增白效果不大，人的皮肤细胞每天都在衰老，由此是脸面衰老更快，要想延缓衰老只有补充胶原蛋白，另外还要做面部保养，涂一些保湿和防晒化妆品。
吃美容养颜的话燕窝怎么做
对女性来说美容养颜当然首选燕窝，但是燕窝炖煮十分复杂，而且普通炖煮的燕窝虽然燕丝已经软化，但仍有韧性，燕窝难以被充分消化，未经充分消化的燕窝大分子吸收率也很低，燕窝可以选择江中牌燕窝饮，江中牌液化燕窝将燕窝液化成分子量仅为2-3万的燕窝蛋白，提高吸收效率，高效利用燕窝营养。
燕窝养颜
需要每天吃吗
据说正典燕窝需要长期坚持科学的食用方法。
选择早晚空腹食用吸收会最好
