请教专家：为什么经常运动的我，会夏天午睡怕冷，房事后全身乏力呢
尊敬的友友：你好，问题1.午睡，正常的人精力充沛，在白天的情况下是不会有犯困的现象，之所以想睡觉，是精力不足所导致的。
就拿我自己来说，我平时是不睡午觉的，如果我睡午觉了，那是因为我觉得累了，不舒服了，才会经常休息。
人上了年纪，精力自然是会衰退的，内经有一句话说过，“年过四十，阴气自半”，足以证明。
问题2 怕冷。
这是正气亏虚引起的问题。
好比走黑路，女孩子比较柔弱，所以不敢走，害怕。
但男孩子就不一样了。
完全不怕。
同样是人，这里就有勇怯的区分。
那么同样是人，体质也有区分，亏虚的人，必然怕冷
问题3：肾虚。
正常的成年人，都会有肾虚，因为你是凡人，凡人必有情欲，除非你已成仙，成拂。
房事有时一周甚至只有一次， 精神精神，有精即是有神，懂得养精蓄锐的人，命才会长。
要知道神气易损难复啊。
一周一次当然亏虚，你已经违背了自然界的定律，动物一年当中只有一段时间会有发情期，此时交配实乃为繁衍后代而做之，可人类并不是这样，人类更多的是为了一时之快而做之。
（虽然我也是这样）问题4： 运动。
运动是好事，运气动血
然精神不足强而动之，鲜不危矣。
殊不知人染恶疾，当先以糜粥饮之，和药服之，待其气血缓和，形体渐安，再以肉食补之，猛药攻之，则病可去也。
若不待气血缓和，则投之猛药，实为强弩之末，催其速死也
为什么冬天午睡起来就感觉很冷
大神们帮帮忙
人睡着后体温会下降的。
你还是多盖点东西吧，冬天要小心感冒啊。
查看原帖>>
我最近身体不好：午睡睡觉心跳过快，怕冷，体力不佳，半月牙只有大拇指正常，烦躁易怒，
我们知道，烦躁易怒多与生活中的各种压力有关，可是如何才能有效的排解这些不良情绪，以至于不会危害到自身的身心健康呢
针对目前大家都比较常遇见的情绪困扰，下面我们就来看看总是烦躁易怒是怎么回事，又该如何解决
可导致烦躁易怒的原因有： 1.可能缺乏营养； 2.压力过大； 3.饮食不合理也容易造成烦躁易怒； 4.与特定基因有关； 5.特定的生理影响，如月经期、更年期等等。
要调节心情可以做做自己喜欢做的事情，如听听喜欢的音乐、看看电影、偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。
此外还要及时调整好自己的心态，用平常心去看待一切问题，每天都保持大大的微笑，多和家人还有恋人沟通，不要总是把事情憋在心里。
总之，烦躁易怒是我们身心健康的“毒瘤”，只有及时排解掉它，方可避免焦虑症、抑郁症、失眠等心理疾病的侵扰 洋参雪哈口服液对暴躁易怒的作用： 更年期女性多暴躁易怒，根源在于卵巢功能失调，激素分泌失衡，导致身体各器官功能退化产生病痛及紧张、恐惧、自卑等精神症状，严重者导致顽固失眠、抑郁症。
洋参雪哈口服液含有“雪哈干细胞”以及雌二醇、雌三醇等120余种活性元素，可以修复卵巢受损细胞，清除伤害卵巢的毒性自由基，提高卵巢分泌雌激素和孕激素的能力，并让两种激素能达到动态平衡，提高下女性丘脑-垂体-卵巢所组成的内分泌系统的性能，使雌激素达到健康理想水平，减缓更年期综合症，比如骨痛、头晕头痛、腰膝酸软等症给患者带来的病痛折磨。
临床上亦有患者反馈，洋参雪哈口服液可以消除精神紧张，对精神因素导致的闭经患者多发暴躁易怒也有效果。
这可能和其所含的大枣皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ（ziziphussaponin Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ）、酸枣仁皂甙B（jujuboside B）、光千金藤碱（stepharine）、环磷腺苷（cAMP）、环磷乌苷（cGMP）以及人参皂甙有关。
这些成分可以行气行血、安神助眠。
四岁多的男孩午睡时需要穿袜子吗
怕他踢被子脚丫冷。
可是穿袜子睡，又容易出汗
1、睡眠的时候，人的新陈代谢减低，造成呼吸减慢，血液流通所带的氧份降低，当你睡醒的时候，你的血液中含氧量还没有完全回升到正常水平，于是，你的四肢细胞产生能量的速率大打折扣，就会觉得冷了。
稍等一会，含氧量上来了，能量代谢正常了，就不冷了。
2、睡眠时候，人体的新陈代谢会降低，心跳速度会降低，血流速度减慢。
在四肢的血流会稍微有所滞留，而四肢散热又较体内快，然后醒了的时候，冷的血液回流，热的血液加速流到四肢，与体表产生温差，体表的温度传感器就会有所反应，就冷了。
。
。
（这个机理，自己蒙的。
。
有错误请纠正。
。
。
而且看到了一些其他人写的类似问题，应该是存在更复杂的机理。
）
有午睡习惯好不好的
没关系的，但是睡的时间不要太长，一般1到2个小时就可以了 还有不要刚吃完饭就躺下，那么你担心的就不会发生了
考研一般现在复习是晚上2点睡，早上7点起来。
中午午睡半小时
这得看自己情况定，如果你觉得你晚上看书有状态的话，可以看晚点，早上可以推迟到八点起床。
要不然的话就乖乖的十二点左右就去睡觉早上七点多可以起了。
中午的话看个人的习惯，半小时可能稍微有点少了，一小时差不多，磨刀不误砍柴工。
有个好状态，才会有高效率。
不要觉得把自己折磨累了就是对自己的安慰，得看看你花了时间学到东西没才是最重要的。
希望对你有帮助。
人睡醒后为什么会觉得冷
当人睡觉的时候，新陈代谢速度降低，机体耗氧量减少，呼吸次数也会减少，人体会自然散发保存的热量。
因此，当睡觉醒来后，身体温度比睡觉前会低一点，所以就会觉得冷。
人在清醒时有许多的生理活动(比如运动等),而生理活动需要氧化糖\\\\蛋白质\\\\脂肪等能量物质提供能量,因此清醒的时候消耗的能量就大,氧化产生的能量并不能百分之百的被生理活动所消耗,有一部分能量浪费了,这些浪费的能量就象机器或灯泡一样,产生了大量的热能,因此清醒时我们不感觉冷. 人在睡眠时的生理活动成为基础代谢,它只是维持人生命必须的能量(呼吸\\\\心跳等),它的能量利用率高,产生的多余能量少,因此,人在睡觉时就感觉冷了.
