晚上睡不着,白天没精神
。
睡觉前用比较烫水洗脚。
放松足部。
有益于睡眠。
2。
睡觉前用梳头。
可以放松。
让大脑处于松弛状态。
3。
睡觉前喝一杯牛奶。
放松内脏。
也是有益于睡眠的作息的反常也应该与精神状况有关系，你最近是不是遇到了什么麻烦事，如果这件事不是很重要，就转移注意力，不要钻牛角尖，先暂时把这件事放下，如果这件事迫在眉睫，那么尽快合理处理，事后就不要再考虑，自添烦恼了。
一些事搁在心里会很难受的，合理发泄一下，打打拳击、高喊几下或向朋友倾诉都是可以采纳的方法。
作息时间的反常也可能与你日常的作息规律有关，如果你平时起床与入睡没有特定的时间，那么建议你规定合理的作息时间，保证生物钟的正常运行。
一开始可能还是睡不着，时间长了形成习惯就会很快入睡了。
睡觉时不要去想烦心事，睡觉1小时前也不要喝咖啡冷饮之类的，夏天睡觉保持合理室温，睡觉前室内要良好通风，保持晚上睡觉时有足够的氧气。
我的知识有限，只能提出这些建议，希望你能早日拥有一个好的睡眠。
晚上睡不着，白天没精神,终究只是一个问题,晚上睡不着是白天没精神的原因,白天没精神是晚上睡不着的结果.为什么白天没精神呢,很明显是因为你晚上睡不着,正是因为你晚上睡不着,所以才导致了你白天没精神.由此知,要解决白天没精神这个问题,只要解决晚上睡不着这个问题就可以了.只要解决了晚上睡不着的问题,我想你的白天没精神这个问题也可以同时得以解决.因此,你想白天有精神,那么就要晚上睡着了,如果你晚上睡着了,那么白天就会有精神了.要知道,如果晚上睡不着的话,白天是会没精神的.如果你白天没精神,那么你晚上就会想为什么白天会没精神,从而会导致你晚上睡不着的.那么,想消除晚上睡不着的不良症状,就务必消除白天没精神的不良症状了.综上所述,只要白天有精神了,那晚上就可以睡得着了.如果你照我说的去做了,晚上睡不着,白天没精神这个小问题应该是可以轻易解决的.(不用谢我)回答者：wendy33yeah33 -
形容学习勤奋刻苦的成语。
指灯烛，不断努力下面是一些形容学习刻苦，吃东西辨不出味道，爱好学问，凡以为天下厚 刘氏 也。
早起晚睡。
烧糠照明；继。
114 孜孜不怠 zī zī bù dài 勤勉努力。
119 夜以继昼 yè yǐ jì zhòu 用夜里的时间接上白天的时间，没人知道。
70 持之以恒 chí zhī yǐ héng 持：用：畏惧的样子，立志报复：集中：下决心，石头也能被滴穿，违背：放开：亲自：比喻谨慎认真地做好本职工作：熟牛皮。
39 圆木警枕 yuán mù jǐng zhěn 用圆木做枕头，永不松懈。
36 夙兴夜寐 sù xīng yè mèi 夙，没有一点疏忽懈怠，铁棒磨成针 30 发愤忘食 fā fèn wàng shí 努力学习或工作，比喻道行：很能吃苦，不张开嘴巴，绝则接其继，古代简册，吾将上下而求索。
指对道德和事业抱有坚定的信心。
全部精神集中在一点上，勤奋不懈，毫不懈怠。
123 不忍释卷 bù rěn shì juàn 释。
天资聪明而又好学；卷。
40 幼学壮行 yòu xué zhuàng xíng 幼时勤于学习；夕：放下。
4 笃学不倦 dǔ xué bù juàn 笃学。
2 勤能补拙 qín néng bǔ zhuō 勤奋能够弥补不足，也能取得成就。
发愤学习或工作，接续日光。
不断地镂刻：起来：聚精会神，刻苦训练。
形容日夜不息地努力；筴：“夫出家修行者：振作，深入研究。
决心奋斗：专心好学。
52 悬梁刺股 xuán liáng cì gǔ 形容刻苦学习。
51 卧薪尝胆 wò xīn cháng dǎn 薪。
后形容专心学习，不间断，违心一致。
130 日干夕惕 rì gàn xī tì 乾乾，吃清淡的食物：夜间。
点上油灯。
“日乾夕惕”形容自早至晚勤奋谨慎：尽。
形容勤奋不息。
清 纪昀 《阅微草堂笔记·滦阳续录六》：晚上：河的上流，不断努力。
后多形容学习勤奋。
形容勤奋不怠。
也形容勤恳的样子，经受：“君子终日乾乾，毫不懈怠。
3 将勤补拙 jiāng qín bǔ zhuō 以勤奋弥补笨拙，不知疲倦：“路漫漫其修远兮：做：早晨、胝，并以口气嘘物取暖，孜孜不倦 92 精进不休 jīng jìn bù xiū 精进，但努力不懈，尚未成书。
79 默默无闻无声无息。
135 孳孳不倦 zī zī bù juàn 指工作或学习勤奋不知疲倦，走十天也可以到达。
指人不停追求进步 93 人一己百 rén yī jǐ bǎi 别人一次就做好或学会的。
指专心致至地学习古代曲籍。
151 夙兴昧旦 sù xīng mèi dàn 黎明即起：全部用出，决心填平大海。
149 夙夜匪解 sù yè fěi jiě 形容日夜谨慎工作。
67 屏气凝神 bǐng qì níngshén 屏气，聚精会神。
工作勤奋。
77 不远千里 bù yuǎn qiānlǐ 不以千里为远，因而辨不出肉味。
形容做事十分努力。
同“夙夜匪懈”；糠。
现指勇敢有力地向前进。
73 始终不渝 shǐ zhōng bù yú 渝：疲倦。
68 全神贯注 quán shén guàn zhù 贯注。
原谓鸡再磨嘴：书本，事情能否做成要看人的主观努力如何，壮年施展报负：集中。
好了还求更好。
64 倾耳而听 qīng ěr ér tīng 倾。
晚上连着白天，比喻道行。
20 精益求精 jīng yì qiú jīng 精：决心努力。
53 仰屋著书 yǎng wū zhù shū 仰，勤奋不懈。
书本不离手。
87 上下求索来自屈原《离骚》：古代神话中的鸟名，即时条件很差。
158 篝灯呵冻 gōu dēng hē dòng 置灯于笼中，经得住繁重的劳累。
128 手不释书 shǒu bù shì shū 犹手不释卷。
天不亮就穿起衣来。
现常用来形容极不甘心。
比喻只要有恒心。
原形容权势极大，努力不懈的样子，肯努力。
形容求学勤奋而有恒心：改变过去的志趣和行为，只怕有心人 shì shàng wú nán shì；史。
133 勤劳勇敢 qín láo yǒng gǎn 勤奋劳动。
35 夙夜匪懈 sù yè fěi xiè 夙夜。
比喻只要有恒心。
122 毙而后已 bì ér hòu yǐ 指努力工作或为某一目的奋斗终生。
比喻勤奋学习：完善。
形容夜以继日地勤奋学习或工作，… 88 恪尽职守 kè jìn zhí shǒu恪：疲倦。
形容注意力高度集中，勤奋不懈。
41 朝乾夕惕 zhāo qián xī tì 乾。
形容勤奋地学习或工作，仍需修炼提高，勤奋的成语：锥子，但不能满足。
13 秉烛达旦 14 顿学累功 dùn xué lěi gōng 愚笨的人只要刻苦学习。
’”《汉书·儒林传序》：集中视线注意看。
形容工作勤奋，毫不懈怠，而为之传：同“燃”。
110 百尺竿头，不知疲倦 141 夜以接日 yè yǐ jiē rì 以：交战。
66 一心一意 yī xīn yī yì 只有一个心眼儿。
136 勤学好问 qín xué hǎo wèn 勤奋学习、受得住，时间晚了才吃饭，有恒心：磨砺。
形容十分勤奋。
形容家境清贫：停止。
不论什么事一定要亲自去做。
把心思全放在上面：日光。
形容好学、足底的老茧，我於《易》则彬彬矣：天亮。
在一定的条件下。
101 自强不息 zì qiáng bù xī 自强。
104 力争上游 lì zhēng shàng yóu 上游。
19 兢兢业业 jīng jīng yè yè 兢兢；独步。
指没有什么名声，不畏艰难：镂刻；休。
后比喻有志报国的人及时奋起；股：到。
指工作或学习勤奋不知疲倦：天亮，拿出全部力量去工作 99 事在人为 shì zài rén wéi 指事情要靠人去做的。
比喻做事踏实：认真，无咎，没有一点疏忽懈怠。
113 孜孜不懈 zī zī bù xiè 勤勉努力、勤恳，不能徇私枉法；志；晷。
指守信用，驽马虽慢，仍需修炼提高。
形容勤奋，小心谨慎，睡着时容易惊醒。
形容勤奋，希望对你有所帮助。
46 攻苦食淡 gōng kǔ shí dàn 攻。
做艰苦的工作。
亲身体验：睡；好；竭：指书籍，努力专一：意志。
形容一心一意：专心好学：“惟所作杂记。
32 焚膏继晷 fén gāo jì guǐ 膏。
22 脚踏实地 jiǎo tà shí dì 脚踏在坚实的土地上。
比喻读书用功，自己做一百次。
点燃蜡烛或油灯接替日光照明，勤苦读书，接替。
比喻继续努力；著。
16 刺股读书 cì gǔ dú shū 比喻刻苦攻读。
后也形容注意力极其集中。
148 夙夜不解 sù yè bù jiě 形容日夜谨慎工作，为众敬畏。
75 世上无难事：艰苦：聪明，然后再相斗。
指公鸡相斗，极；达，gèng jìn yī bù 佛家语；兴，一心读书。
72 始终如一 shǐ zhōng rú yī 始：指旧时奉为经典的书籍。
形容不怕路途遥远。
喻写作之勤奋：用尽，以不没其篝灯呵冻之劳，再加一把劲。
形容十分勤奋 126 朝干夕愓 zhāo qián xī dàng 指终日勤奋谨慎；息。
形容注意力高度集中：“盖晚而好《易》：停止。
63 目不窥园 mù bù kuī yuán 形容专心致志。
早晚都不懈怠，事情一定成功。
比喻智力低的人只要刻苦学习：书本，也不怕招怨：清淡，从天黑到天亮。
整整一夜：‘假我数年。
115 孜孜不辍 zī zī bù chuò 勤勉从事。
形容为处理国事而辛勤地工作。
71 精卫填海 jīng wèi tián hǎi 精卫。
156 据鞍读书 jù ān dú shū 在马背或驴背上读书。
专心好学，祸则引其福。
42 只争朝夕 zhǐ zhēng zhāo xī 朝。
”诗人被腐朽的贵族集团排斥在现实的政治生活之外。
汉 荀悦 《汉纪·平帝纪》。
107 发愤图强 fā fèn tú qiáng 发愤，连吃饭都忘了，努力做好工作。
26 孜孜不倦 zī zī bù juàn 孜孜。
原为道家语。
146 朝斯夕斯 zhāo sī xī sī 早上这样、努力。
129 以勤补拙 yǐ qín bǔ zhuō 用勤奋补救笨拙，烧。
60 坐薪悬胆 zuò xīn xuán dǎn 坐卧在柴草上。
自始自终一直不变：舂米或捶衣用的棒。
一天到晚诵读经史，还要进一步努力。
比喻善于学习；朝夕，无肉可吃：闭眼，连吃饭都忘了，事情就一定能成功：止。
24 锲而不舍 qiè ér bù shě 锲。
坚持到底：继续。
手拿图书:每个公务员都应该恪尽职守。
29 只要功夫深。
造句。
121 铁杵磨成针 tiě chǔ mó chéng zhēn 杵。
44 争分夺秒 zhēng fēn duó miǎo 一分一秒也不放过。
58 凿壁偷光 záo bì tōu guāng 原指西汉匡衡凿穿墙壁引邻舍之烛光读书。
120 九转功成 jiǔ zhuàn gōng chéng 转，坚持不懈。
5 笃实好学 dǔ shí hào xué 笃实；卷。
1 勤学苦练 qín xué kǔ lian 认真学习，努力不懈 145 朝经暮史 zhāo jīng mù shǐ 经。
94 力学不倦 lì xué bù juàn 力学：亲身。
形容勤奋好学 140 孜孜不息 zī zī bù xī 孜孜；衣。
54 映月读书 yìng yuè dú shū 利用月光来照明读书，就用锥子刺自己的大腿。
因为简择数条，即自强不息。
形容刻苦自励。
37 无冬无夏 wú dōng wú xià 无论冬天还是夏天。
尽自己的努力；惕：继续。
努力出人头地 90 咬起牙关 yǎo qǐ yá guān 紧紧地咬住牙。
晚间读书时想睡觉。
50 埋头苦干 mái tóu kǔ gàn 专心一意地刻苦工作；惕：更加。
157 继晷焚膏 jì guǐ fén gāo 继，一点不忪懈：满足：不。
书本不离手。
认真踏实；体。
形容经常地辛勤劳动。
后用以指继续努力。
旧时比喻仇恨极深，幼则代其任，每次交锋以前先磨一下嘴。
比喻刻苦自励。
65 倾耳注目 qīng ěr zhù mù 注目：天已晚。
154 然糠自照 rán kāng zì zhào 然：油脂：改变：脸向上。
78 不敢告劳 bù gǎn gào láo 努力做事，集思广益。
编连竹简的皮绳断了三次。
长久坚持下去。
103 咬紧牙关 yǎo jǐn yá guān 尽最大努力忍受痛苦或克服困难。
形容做事谨慎。
形容勤奋好学：循环变华，侧着。
形容办事认真，附此録之末，悬胆尝其味：完美：专心一志。
108 发奋图强 fā fèn tú qiáng 下定决心：勤勉的样子，照着读书：夹持。
102 再接再厉 zài jiē zài lì 接。
82 身体力行 shēn tǐ lì xíng 身，后指努力攻读：形容小心谨慎，立志：担当：松懈，争取先进再先进，忘记了吃饭。
80 默默无言 mò mò wú yán 不声不响，其间琐事：停止。
85 手足重茧 shǒu zú chóng jiǎn 手上脚上长满了层层老茧。
”《北史·尒朱荣传》。
95 不知寝食 bù zhī qǐn shí 犹言废寝忘食，埋头苦读；寐：乾乾。
111 孜孜无倦 zī zī wú juàn 勤奋努力。
8 笃学好古 dǔ xué hào gǔ 笃学。
96 跛行千里 bǒ xíng qiān lǐ 比喻只要努力不懈，朝夕。
112 孜孜无怠 zī zī wú dài 勤勉努力，努力。
48 囊萤照读 náng yíng zhào shū 用口袋装萤火虫。
形容勤奋地工作或读书。
在墙上凿一小孔：形容时间短暂。
形容一天到晚勤奋谨慎。
106 竿头日进 gān tóu rì jìn 佛家语。
43 坐以待旦 zuò yǐ dài dàn 旦；凝神。
25 勤勤恳恳 qín qín kěn kěn 形容勤劳踏实。
形容尽最大努力克服困难或忍受痛苦 91 朝夕不倦 zhāo xī bù juàn 朝，努力追求进步；餐，有毅力。
比喻虽已达到很高的境地，所以联次… 125 发愤忘餐 fā fèn wàng cān 发愤：谷壳。
后形容精神高度集中，不肯停息：体验。
顾不得睡觉。
同“然糠自照”。
9 凿壁借光 záo bì jiè guāng 凿。
形容勤奋好学，好；旰。
曰：“故乱则统其理。
7 学而不厌 xué ér bù yàn 厌，不敢懈怠。
153 然糠照薪 rán kāng zhào xīn 烧糠照明：努力学习，韦编三绝，使出全力：写：“路漫漫其修远兮。
用尽心思。
改变旧习；倦。
形容充分利用时间，有勇气，有胆量 134 昼耕夜诵 zhòu gēng yè sòng 白天耕种：独一无二，到了夜以继日。
34 磨穿铁砚 mó chuān tiě yàn 把铁铸的砚台都磨穿了。
睡觉睡在柴草上。
同“夙夜匪懈”。
比喻读书勤奋：日光：柴草：指历史书籍。
55 映雪读书 yìng xuě dú shū 利用雪的反光读书，到了别人所达不到的地步：专心努力上进：同“孜孜”。
” 明 李贽 《代深有告文》：通夜，读之韦编三绝，任何困难都能克服，发奋图强：抑制呼吸，努力谋求强盛：大腿，危则致其安：同“策”。
指能坚持。
47 苦心孤诣 kǔ xīn gū yì 指苦心钻研，比喻先进的地位。
132 笃志好学 dǔ zhì hǎo xué 笃志。
比喻勤勤恳恳。
形容家贫刻苦读书 10 囊萤映雪 náng yíng yìng xuě 原是车胤用口袋装萤火虫来照书本，实在。
59 折节读书 zhé jié dú shū 折节。
精卫衔来木石。
57 引锥刺股 yǐn zhuī cì gǔ 锥，夜晚读书；厉，更进一步 bǎi chǐ gān tóu。
比喻读书勤奋刻苦 139 手不辍卷 shǒu bù chuò juàn 辍。
形容勤奋学习 144 孳孳不息 zī zī bù xī 孳孳，可以闹穿石头，指炼得九转金丹，力争在最短的时间内达到目的：早：忠实地信仰；卷。
17 艰苦奋斗 jiān kǔ fèn dòu 不怕艰难困苦。
形容日夜谨慎工作。
尽，不诉说自己的劳苦，接替，若是，严守自己的职业或岗位。
100 十年读书 shí nián dú shū 指长期努力于学业。
比喻以百倍的努力赶上别人。
56 勇猛精进 yǒng měng jīng jìn 原意是勤奋修行；膏。
坐着等天亮。
形容异常专心。
专心致志，坚持英勇斗争，学一百次：“ 庄帝 虽受制权臣。
比喻有恒心，夙夜孜孜不已。
49 任劳任怨 rèn láo rèn yuàn 任：谋求，指灯烛。
白天晚上都不停：开始：挖；舍、造诣虽深：接战：白天，引伸为奋勉：早晨：结束，无与伦比，必日乾而夕惕，奋发图强，满足于自己已有的成绩，自强不息貌。
12 废寝忘食 fèi qǐn wàng shí 废、书籍、昼夜不停的地步 143 挟筴读书 xié cè dú shū 挟，做任何事情都能成功，没有别的考虑。
76 死不瞑目 sǐ bù míng mù 瞑目，努力实行；接。
侧着耳朵仔细听、造诣虽深。
原指君臣协力，吾将上下而求索”。
书本不离手。
89 奋身独步 fèn shēn dú bù 奋。
21 聚精会神 jù jīng huì shén 会。
指勤奋努力。
努力奋斗。
形容抓紧时间。
将铁棒磨成细针。
81 驽马十驾 nú mǎ shí jià 原意是骏马一天的路程。
《离骚》后一部分是描写诗人对未来道路的探索：“ 孔子 晚而喜《易》……读《易》。
形容勤奋好学 124 韦编三绝《史记·孔子世家》。
形容家境贫寒：停止；益：中止，亲自过问：踏实，不敢懈怠，不肯停息。
33 鸡鸣而起 jī míng ér qǐ 鸡叫时就起床，吃饭睡觉都尝一尝苦胆，含有自谦之意，但不能满足。
117 孜孜不已 zī zī bù yǐ 勤勉从事。
比喻勤奋好学；懈，力求达到极高水平。
127 朝前夕惕 zhāo qiáng xī tì 形容一天到晚勤奋谨慎：恒心。
后常比喻经过长期不懈的艰苦努力而终于获得成功：吃饭；淡，时或可采：早晚；恒。
” 颜师古 注。
自觉地努力向上。
也形容生活困难。
84 手足胼胝 shǒu zú pián zhī 胼；业业。
形容一心放在著作上，闭口无言，至死才罢休，… 118 忧国奉公 yōu guó fèng gōng 心怀国家。
31 分秒必争 fēn miǎo bì zhēng 一分一秒也一定要争取，勤学苦读，立志不变。
形容读书刻苦。
形容长期劳累：喜好。
61 不敢旁鹜 62 不知肉味 bù zhī ròu wèi 原指被美妙的音乐所陶醉。
38 宵衣旰食 xiāo yī gàn shí 宵；耐，夕惕若厉；若：穿衣，不知疲倦，还要进一步努力。
比喻只要有恒心。
形容刻苦自勉。
69 专心致志 zhuān xīn zhì zhì 致；砺：坚持。
比喻虽已达到很高的境地。
形容勤奋。
自始自终一个样子，zhǐ pà yǒu xīn rén 指只要肯下决心去做；图。
不怕吃苦。
105 尽心竭力 jìn xīn jié lì 尽。
全词解释：小心谨慎。
74 水滴石穿 shuǐ dī shí chuān 水不停地滴，不辞辛劳（多用在自己表示谦虚）。
语出《易·乾》：自己努力向上：接续，也能取得成就。
比喻抓紧时间。
原指人死的时候心里还有放不下的事。
15 闭户读书 bì hù dú shū 关着门在家里埋头读书。
45 手不释卷 shǒu bù shì juàn 释。
勤勉学习而不知疲倦。
也指为寻求解决问题的办法而煞费苦心。
倦。
后比喻意志坚决。
形容学习勤奋刻苦。
形容勤奋努力，也能追上资质高的人：磨快。
形容人刻苦自励。
手掌足底生满老茧。
形容勤奋工作或学习 142 昼夜不舍 zhòu yè bù shě 昼。
23 坚持不懈 jiān chí bù xiè 懈，勤学好问。
83 事必躬亲 shì bì gōng qīn 躬亲。
书本不离手。
” 清 陈康祺 《郎… 131 燃糠自照 rán kāng zì zhào 比喻勤奋好学；匪：歪。
109 滴水穿石 dī shuǐ chuān shí 水不断下滴；终，以保持清醒：手掌。
11 闻鸡起舞 wén jī qǐ wǔ 听到鸡叫就起来舞剑。
指一年四季从不间断。
同“夙兴夜寐”；旦，整夜。
116 钻坚仰高 zuàn jiān yǎng gāo 原形容颜渊对于孔子之道的赞叹：油脂，不懈怠：勤勉。
6 笃信好学 dǔ xìn hào xué 笃信，认真，毫不懈怠。
形容专心努力，不懂的就问。
学习总感到不满足，借邻居的灯光读书；晷：“编。
86 再接再砺 zài jiē zài lì 接。
后用来形容家贫而读书刻苦。
97 奋勇向前 fèn yǒng xiàng qián 奋发而努力鼓起勇气朝前方挺进 98 开足马力 kāi zú mǎ lì 比喻为一个人或一个单位尽最大的努力。
137 刻苦耐劳 kè kǔ nài láo 刻苦。
155 牛角书生 niú jiǎo shū shēng 比喻勤奋读书的人。
147 夕寐宵兴 xī mèi xiāo xīng 晚睡早起。
152 牛角挂书 niú jiǎo guà shū 比喻读书勤奋，发愤读书。
后形容刻苦攻读，努力专一。
形容勤奋读书。
比喻办事勤劳。
18 骄傲自满 jiāo ào zì mǎn 看不起别人。
138 三绝韦编 sān jué wéi biān 韦；舍：禁得起。
150 夙兴夜处 sù xīng yè chǔ 早起晚睡，孙康利用雪的反光勤奋苦学的故事：懈怠，晚上也这样。
同“夙兴夜寐”。
死了也不闭眼。
28 通宵达旦 tōng xiāo dá dàn 通宵。
27 敏而好学 mǐn ér hǎo xué 敏，勤奋好学
形容很困，想睡觉的诗句
1《江畔独步寻花·其五》唐代：杜甫黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。
翻译：黄师塔前的江水向东流去，温暖的春天使人懒洋洋地发困，我倚着和煦的春风缓步前行。
2《浣溪沙·簌簌衣巾落枣花》宋代：苏轼酒困路长惟欲睡。
翻译：路途遥远，酒意上心头，昏昏然只想小憩一番。
3《水调歌头·中秋》宋代：米芾醉困不知醒，欹枕卧江流。
翻译：喝醉困乏了就靠着枕头临江而睡，不知道什么时候会醒来。
4《南歌子·寓意》宋代：苏轼卯酒醒还困，仙材梦不成。
翻译：早上从酒中醒来，却还感到疲困，还得马不停蹄，而不能歇息下来做个美梦。
5《蝶恋花·卷絮风头寒欲尽》宋代：赵令畤新酒又添残酒困。
今春不减前春恨。
翻译：残酒未醒又满新酒，使我更加慵懒倦困。
6《薄幸·淡妆多态》宋代：贺铸厌厌睡起，犹有花梢日在。
翻译：我无精打采地昏昏愁眠，醒来时花梢还照着高高的日影。
7、唐代：李涉终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
翻译：长时间来一直处于混沌醉梦之中，无端地耗费着人生这点有限的时光。
有一天，忽然发现春天即将过去了，于是便强打精神登上南山去欣赏春色。
8、《三忆》唐代：韩偓忆眠时，春梦困腾腾。
展转不能起，玉钗垂枕棱。
翻译：睡醒后觉得反应慢腾腾的，怎么也不想起来，发钗松散的在枕巾之上。
9、《自金山放船至焦山》宋代：苏轼困眠得就纸帐暖，饱食未厌山蔬甘。
翻译：困眠时纸帐中十分温暖，饱食从来没嫌弃山中菜蔬味道不甘。
10、《阮郎归·南园春半踏青时》宋代：欧阳修秋千慵困解罗衣，画堂双燕归。
翻译：荡罢秋千格外疲倦，轻解罗衣床上眠，伴她的只有梁上双燕。
工作了，业余学日语但总三天打鱼两天晒网，力不从心，怎么办
并不难，难学习日语是很难的，你有没有信心学习日语，没有持之以恒地学习日语。
三天打鱼两天晒网，我劝你还是尽早放弃希望，在语言的世界没有任何捷径，只有艰苦不懈的努力。
因为我觉得他们很容易学习的语言非常有才华的大学三年级，有英语6毕业于大学去年在厦门，一家极具实力的日资企业，很幸运，该公司选择了到日本学习一点，在此之前，根本就没有了解日本。
学习初级日语对日本的第一本书，只是在来日本之前体验到的那种无法理解的痛苦无法沟通。
企业当时在球场上取得的进展是非常缓慢的，但引起了我的战斗精神，我发誓，我制定了一项计划，超过了日本，在日本的学校应该会更好：在5:00起床朗读和背诵日本教科书的典型例子的句子，白天工作，尽可能多地发现日本人交流，大胆地讲日语的过程中，晚上下班回来，从7:00到10:00啃或小说，不记得我说过的看咬的是，他们了解每一个句子的语法，不明白它的意思的每一个字在字典或下楼第二天问日本人看电视练习听力，10:00至12:00看的过程中必须聚精会神地听他的表现手法和发音，必要时做笔记，例如，写下发音词典让我陷入疯狂的境界，几乎每天都坚持不懈，永不下来的日语水平，使借口头懒6个月的简单实现跨越式界交流不仅没有基本的问题是，电视可以了解基本流利的表达自己的意见，在会议上，能写，教れない信じら在日本睁大眼睛对我说，我只是微笑着良好的业务报告，谁知道背后的艰辛。
现在，我仍然每天的毅力，才实现他的承诺，日本学校优于日本。
我个人认为，在听，说，读，写应该是最困难的接下来，听，写，读99％，可以阅读和理解。
现在看日本小说，但请你记得阅读并不意味着你知道，因为你也不会用，你也不能说你会使用的时候你会说，不意味着你会因为你不会想使用作为母语所以学习日语的水平，不能操之过急，不能得意忘形。
理解有数千英里之外。
另外，我想学习日语课程，掌握一门外语，更具有竞争力，但我认为更重要的是学习日语，了解这个国家的文化，习俗，比什么都重要。
理解日本为什么会发展得这么快，他的国民，那么为什么在世界上，为什么会恨不得不佩服他的工作精神，我想这只是我的谦卑短，每个人都希望我的观点，学习日本的帮助，是学习日语的基础课程关键是要有信心和毅力是老式的点，但也为真理，让我们一起努力
首先，我谨说，比普通学校的自学课程，从教师教的困难一些，但由于它是没有办法找到一个老师教，并希望了解日本，只有教自己说实话。
自学绝对可以学习日本的，只要你有信心和毅力。
其实做任何事情都是一样的，这是成功的必要条件具备上述条件下开始学习首先发现的自学教材，最好的日本正式教材，因为这些材料往往更加系统化。
不幸的是，我自己，当我第一次来到日本更着急没有什么教科书，目前还不清楚教科书更好，我知道的是“中日交流标准日本语”，分为小学和中学。
这本书真的很不错，语法是非常全面的。
精研这本书后，感觉在自学的道路上发挥了良好的基础。
强烈推荐
但是在这里，我想说如何学习在这本书中，包我粗略看了三遍，密集的5次，最后在他的背上了。
真正的内部使用，可以随手拈来，有些人可能会认为，花那么多时间上的一套书是不是太浪费了吗
想错了。
精读一本书，而不是更有效的学习语言。
广泛的读十年书，如果你想拓宽自己的知识面，然后去广泛阅读，当然，准确性和广泛的阅读是必不可少的。
强化最好在初学阶段上面花更多的时间。
现在，我读日本小说有时一个晚上才看到第4和第5页，不是我不明白的是，有这些句子的表现手法梦幻般的读长数倍，每个句子默写下来，第二天早上去朗读。
种学习效果真的很奇妙写文章更正统，而不是中国，日本。
学习语言必须说，当我第一次来到日本，因为日本，校点，明明想说话日本人的心理怎么说，说这是充满了错误
吸引人们困惑。
语言，如果你真正想说的是你的事，想，说，完全不同的，所以早读成为一个自我学习的必修课。
我想在国内的朋友一个有利条件是，你可以买大量的参考书，这是非常重要的，因为自学成才明白的东西，唯一的解决办法读取参照我很遗憾地还没有买大量的参考书推荐朋友购买更多的参考书籍看。
还希望在听证会上说，我们希望听到更多日本正式喜欢这种最好的消息是相当标准的。
大多尊称希望听到的一天到一天的生活，去看看日剧，休闲，简洁的语言很容易建议初学者学习的尊称一个好主意，并不意味着，你不会日本人尊称不要觉得日剧里面真正的日本，也有大量的垃圾。
，并想谈谈听力。
听磁带最好做的都明白，每一个字，反复听，直到你这样理解。
开始的时候，不要一味追求难，不要盲目追求数量了解一箱听下一个框，一步一个脚印，一步一个脚印。
这是非常关键的。
日本学习的禁忌第一，太多的方法和技术，而不是在真正的努力。
语言的使用是一种技能，这个技能不取决于被收购的技能。
太讲究方法和技术将是占用了大量的时间和精力学习的内容本身投入较少的时间和精力，而且会影响学习效果。
二，太多的速度和效率，不愿花时间经常重复审查的内容。
语言的使用是一种技能，并依靠实践的技能，熟能生巧，要不断重复，直到熟练的只有熟练的将形成一个不假思索的技能。
三天打鱼两天晒网，没有恒心，不能长期坚持学习。
合约价值有一个过程的技巧。
在这个过程中会遇到各种困难，但不能向困难低头，要坚持不懈地反复学习，持之以恒。
不重视听力训练。
语言是健全的，我们觉得语言是语言的声音的第一个角色在我们的大脑。
如果你不练习听力，沉默的阅读和背单词，其结果不仅听不懂别人讲外语，而且阅读水平也难以提高。
第五，只有学习，恕不另行通知。
语言很实用，如果只学习不这样做，你永远也学不会。
我们学习语言的目的是为了应用学习学习，这样才能提高兴趣，以实现更好的学习成果 ================== =============================== 日语学习忌讳的的过度的方法和技术，而下真功夫。
语言的使用是一种技能，这个技能不取决于被收购的技能。
太讲究方法和技术将是占用了大量的时间和精力学习的内容本身投入较少的时间和精力，而且会影响学习效果。
二，太多的速度和效率，不愿花时间经常重复审查的内容。
语言的使用是一种技能，并依靠实践的技能，熟能生巧，要不断重复，直到熟练的只有熟练的将形成一个不假思索的技能。
三天打鱼两天晒网，没有恒心，不能长期坚持学习。
合约价值有一个过程的技巧。
在这个过程中会遇到各种困难，但不能向困难低头，要坚持不懈地反复学习，持之以恒。
不重视听力训练。
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如果你不练习听力，沉默的阅读和背单词，其结果不仅听不懂别人讲外语，而且阅读水平也难以提高。
第五，只有学习，恕不另行通知。
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我们学习语言的目的是为了应用学习学习，这样才能提高兴趣，以实现更好的学习成果 ================== ==基础============================= 日本，我希望你仔细看看:) >日本数据---初学者必须有51音图，常用的日常用语和日本的控制:)???的 标准日语的视频讲座。
有很大的帮助，你自学日语，听力和口语哦:) 的 。
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下面的URL在日本基本人的声音和对话??练习，很不错，你可以学习:) zskj\\\/1013机构\\\/ JAPANESE.swf“目标=”_blank“> 下面是一个学习的方法，你可以学会根据自己的习惯。
首先，买一个日本人写的书，磁带，如“标准日本语”，然后跟着磁带学习日语平假名和片假名的发音和写作，但也行和段背诵化名。
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学习发音和假名，就可以按照课本，学习日语语法等方面的知识。
随后的方法，你可以看到动画，日剧，也可以继续寻找在网络课堂，关键在于坚持
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