关于双截棍的入门
即双节棍。
一直写作双节棍，直到周杰伦的著名歌曲一出，双“截”棍便开始成为较主流的说法了。
双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。
熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。
双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。
因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。
三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。
而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。
双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。
动作变化无究，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。
它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。
凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。
此外，它还可以绞夺敌方之兵器。
据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。
它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。
在双节棍高速挥舞时，其落点可产生725.76公斤的压力，而人的骨头只需40.8公斤的力气便足以击碎，所以，只要谁挨上了双节棍，则非死即伤。
实际上，双节棍是一种很好的防身健体器械。
它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德，难怪国内外许多武术爱好者，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。
双节棍的历史：传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。
但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。
后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。
由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM.李小龙的二节棍，就是这种标准的72CM的二节棍，区别于传统的大小盘龙棍。
现在的双节棍在世界范围内一般被认为是日本发明的。
比如英语单词中表示双节棍的“nunchaku”，就是冲绳日语ヌンチャク（两节棍）的音译。
截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。
双节棍更是其精华之所在。
他的杀节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。
在电影中挥舞双节棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。
当时的影评家说，光看李小龙表演的双节棍，就已足够票价了。
二节棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收能放，短小精悍，携带方便，近战时威力无穷的优点，因而在世界各地广为流传。
据国外警方调查，双节棍在实战中的威力仅仅次于手枪。
双节棍常用姿势，主要有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑和白蛇吐信四种，其中实际使用最多的是双手擎天和乌龙翻腾。
双手擎天势双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上桃下砸，左拦右格，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其它姿势。
双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，‘左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，然后将左脚横放，脚跟略抬，双膝微曲，上体侧对敌方。
双手分别握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)两棍的棍端，拉直使棍平行行于地面(或使棍竖起，垂直于地面)棍端意指敌方身体中部。
收腹含胸，背部自然伸直。
目光注视敌方胸膛。
左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反.此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动，进行劈、扫击、镣、抽等练习。
乌龙翻腾势乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。
从双上手擎天的基本要领内出发，右手紧握棍于两棍的棍端，手心向内，两棍与地面约垂直靠近右胯旁. 白蛇吐信势白蛇吐信势是攻击用的姿势，不太适合于防守。
从双手擎天势的基本要领出发，将乙棍收回右腋下并以右大肩夹紧棍端，左手成立掌向左前方推出。
下腭微收，目视前方. 苏秦背剑势苏秦背剑势是主动攻击时使用的姿势，不太适合防守。
从双手擎天势的基本要领出发，把乙棍向前上、向后荡起，左手张开在右肋下接握荡回的乙棍，并使铁链紧靠肩部，下腭徽收，目视前方. 上述基本姿势动作要求：以宁静开始，迅速挺身进入对敌方攻击距离。
果断、迅猛、力决胜负．身、心、棍融为一体。
双截棍管制?
双节棍不是管制刀具或器械，而属于健身用品。
假若被警察查到，或用双节棍犯案，只能算正当防卫而不属于凶器。
举几个实际例子： 1、若二人砍架，对方持刀，你手持双节棍，二人火拼后都被抓入公安局，持刀者属于行凶罪，因为刀属于管制刀具，只要伤其性命都会以行凶作为处分，而双节棍只会定罪为防身、自卫、健身、娱乐等罪名。
2、若以双节棍伤人，虽然算是违法，但罪名并不大。
3、若二人砍架未遂，就是只持双节棍与他人对骂而未有伤亡，持双节棍者不被定罪。
若持刀者辱骂他人，可以恐吓罪将其绳之以法。
4、随身携带双节棍者，公安机关无特批文件或特殊情况下，无权查收双节棍，木、塑、钢等任何材料所制的双节棍都无权查收或没收。
以上是双节棍的一些基本法律常识，请适当使用自身的体术及双节棍的艺术，无特殊情况下双节棍这套武学请不要显露与他人面前，炫耀就是骄傲，而习武之人万不得以武伤人，切记。
双截棍 套路 有多少种
双节棍是一种软中带硬、柔中带刚的兵器，具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点，因而在世界各地广泛流传。
双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。
因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。
三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。
而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。
双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。
动作变化无究，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。
它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。
凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。
此外，它还可以绞夺敌方之兵器。
它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。
实际上，双节棍是一种很好的防身健体器械。
它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德。
你可以从李煜涛、徐江益两位老师的视频里自己去摸索、挨打是正常了、但记得一定要有一颗平常心，这个入门很容易、一开始不要要求有多快，先练基本功，双节棍最难练的就是基本功了、而且还要培养与棍的亲和力、这个只要把基本的苏秦背剑、左右逢源、流星赶月、翻山越岭等招式熟练后就会有一套属于自己的棍法了。
如果一开始对这个有负面心理，你可以使用海绵双节棍，这样不用担心受到伤害，你也可以选择200多克那个不锈钢的，这个东西学之前会觉得很难，当你学会以后你会觉得很容易、所以要加油了、你可以去看网上的教程、如果有不懂的，你也可以问我，我们互相指点、Q7262697。
最后希望你切记、仁者无敌，万不可恃强凌弱。
双截棍好练吗
双节棍入基础篇） 双节棍的基本 掌握和了解双节棍正确握法，是练习者应学会的基本技术。
由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。
运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将极端被动，因此，必须高度重视握棍方法。
练习者必须做到随时能控制双节棍，但又不能有任何刻板。
换一句话来说，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上，另三指起辅助作用，与食指放在一侧。
重要的是：必须抓牢双节棍，但可以放松一点，以保持手臂的耐力。
松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。
要点及用途：松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快。
松还是产生爆发打击力的基础，在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力，可使打击力倍增，紧握与松紧的优劣，习者可比较。
拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。
要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。
在自卫中，取出棍后，即一指夹棍，松开另一棍突袭敌方，如夹棍不牢，则棍脱手，收、放棍都以此动作为基础。
滑棍，在松握棍的基础上，握棍后前后滑移。
实战用途：滑前，利于近距离挥棍击敌；滑后，利于攻击远敌。
握棍似乎并非没有什么技巧，只要紧握就行，但只知道紧握者用棍必然速度慢，变化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整个风格就变了，所以，掌握上述简单的诀巧也不可忽视。
除掌握前面的技巧外，还应了解掌握常用的正、反握双节棍的上、中、下的任何部位，单手叠握双节棍，双手握棍法。
初学者适于握中部位。
主要回弹部位和接棍方法 在截拳道中，一旦发动攻势，就强调趁势抢时，连续的攻击再攻击，力求迅速摧垮对手，不让对方有任何恢复反击能力的机会，运用双节棍也是如此。
如何保证在实战中连贯有效的发动攻势呢
关键在于巧妙的运用身体部位的回弹和双手顺势的接棍换把来达成。
本节为你介绍双节棍的主要回弹部位和接棍方法。
一、主要回弹部位 双节棍的各个运动路线都是可以互逆和自由连续的，当一动其势将尽时，利用身体部位对双节棍之游离棍（双节棍运动中的棍）的回弹，加上握棍手对主棍（手握住的棍）回带，或向目标方向的转腕之力，就可以轻易完成第二动的启动和加速工作，双节棍的主要回弹部位有：肩部，上臂，腰部，大腿内侧，脚掌。
许多初学者在学习利用身体部位回弹游离棍的鞭击技术时，常因害怕被棍所伤，缩手缩脚，做不到位，反而常被棍所伤。
其实，游离棍在挥舞初始，其速度虽快，但由于主棍运动到适当位置即行固定牢制，加上手腕的微妙回带，游离棍的杀伤力只在从起点开始到与主棍制动后形成一条直线时地那段圆弧涵盖范围内产区生最大作用，此时双节棍的鞭击爆发力将全部凝聚于棍端，此后游离棍即成强弩之末，到达回弹部位时已不足以击伤甚至击痛自身。
初学者只需按照技术要领准确去做，保证正确到位，即可迅速掌握回弹技巧连贯出棍。
本文只介绍的五个基本回弹部位，并无固定。
因为同一个回弹部位，可以利用同侧或者异侧部位，亦可变换姿势形成不同的回弹角度，以配合动作，习者可在掌握基本技巧后，根据自己的体验和基本原理，举一反三，设计和变通运用，自由高效发挥，此共性特点在学习其它武术中亦是相同%
双截棍与双节棍有什么区别
其实没有的区别，指是同一种兵器。
但面上的解释来看，双截棍，一种致敬李小龙的意味。
李小龙截拳道的截字与与双节棍的节字，音同字不同，意思也不相同。
截字拆开之后会为“土与戈”再加隹，土戈与隹联合起来表示军队严阵以待，连一只鸟儿都休想从面前飞掉溜走(弓箭兵可以发射排箭进行空中阻击)。
本义:为阻击。
阻断逃路。
引申义:阻断、切断。
李小龙的截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击;将一切化解于无形。
采用双截棍，更能体现李小龙双截棍的技术及截拳道理念的融入。
双节棍可直接理解为两节棍子的组合，所以在兵器中叫做两节棍。
