冬天起床困难作文400字左右
冬天之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，如你晚上看电视睡得晚，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。
我提两个建议。
1.科学安排作息时间。
建议为自己制定一份科学的作息时间表。
同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。
2.培养坚强的意志力。
早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。
天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。
有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。
同时，也应改变日夜颠倒习惯。
意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。
为什么冬天起床很困难
身体感觉被窝相对外界环境更加舒适，而人是恒温动物，更喜欢被窝，所以冬天起床困难
不管年龄大小，到了冬天就是，起床困难户啦
尤其是讨厌冬天的我，要试好几次才能从被子里爬出来，不会等
只要是懒人，就比如说我，冬天都是喜欢赖在被窝里不肯起来。
往往冬天最常见的情况就是一直等到闹钟闹到快上课的时候，才放开挣扎了很久的被角，一溜烟的收拾好跑去上课。
为什么冬天起床很困难呢，想必这是有根据的。
首先，被窝里外的强大温差让你留恋被窝不肯起床。
人体的适应温度是二十到四十度，超过或者低于这个温度体表都会感到不适。
冬天室外的温度长期保持在零度左右，而被窝里则是保持在体表的适应温度，如果这个时候爬起来就难免会强烈地刺激体表神经，所以人们起床就成为一种困难，同时人都是有惰性的，平时那些冬天也起来很早的人并不是不想睡觉，而是他们培养起了强大的意志。
还有一点就是冬天夜长，睡眠时间长，人在经历长期睡眠以后，大脑在清醒后会有一段空白期。
所以经常会有点昏昏沉沉的感觉，这样的情况下身体收到大脑的影响，反应也会有点慢，这时候起床也会感觉很困难。
这个原理类似在午睡的时候如果睡眠时间过长的话，大脑会产生强烈的睡眠反应，这时候会发现自己越睡越困，起床也就显得更加困难了。
同时从生理的角度来说，冬天因为天黑的时间长，体内分泌的激素例如褪黑激素和大脑血清素会收到眼睛所接受的光线的反映加速分泌，进而影响人的睡眠。
综合以上所述，冬天起床可以说是对身体和灵魂的双重打击，身体好的，精神意志力强的人在冬天也不会影响到自己的生活习惯。
然而像我这种懒汉，意志力极其不坚定，身体又不好长期肾虚的人自然很容易被冬天这个恶魔所毒害。
我的至理名言就是，我不否认人是铁打的，但无可奈何我的床是吸铁石做的，无能为力啊。
为什么冬天起床很困难
1、内外温差众所周知，人也是动物，但凡动物就会有一种趋利避害的本能。
所以冬天在被窝里的温度是最适宜的，一旦离开被窝温度就会冷许多。
每个人都是有惰性的，人永远会朝抵抗力最低的路径走。
继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径，如此此时你不做些什么，那么又会很快进入睡眠状态。
而夏天甚至是不需要盖被子的，所以不存在内外温差或者很低。
破法：醒来后迅速打开暖气到一个合适的温度，降低被窝里的内外温差。
2、生物规律冬天昼短夜长，夏天昼长夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。
体内调控昼夜规律的激素是褪黑激素和大脑血清素，而这褪黑激素会根据眼睛所接受的光照在垂体分泌激素，进而影响人的睡眠。
破法：人的眼睛是不会识别哪些是真的太阳光哪些是假的，所以醒来后直接打开等就会有利于你更加快清醒过来。
为什么人在冬天早晨起床困难
冬天夜长，天亮得晚，再加上气温比较冷，人在温暖的被窝里是很不情愿起床的。
