女人应该怎样排解自己的负面情绪?
聰明女子的100點生活感悟 1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。
不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。
如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以 ，收拾悲伤，好好生活。
3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
4、当一个男人对你说：分手吧。
请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。
然后转身走掉。
5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。
不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
7、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。
9、如果可以不抽烟，别抽。
如果可以不喝酒，别喝。
10、再郁闷也不要去泡酒吧。
一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
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前面的赞同你，人在低谷时请别去打扰任何人，当人处于人生低谷时，难免会感到失落、委屈，并寻求朋友亲人的陪伴，他人的帮助的确能够让人感到好受一些，可是也不要过度依赖别人，否则会适得其反，为什么这样说呢?负能量人生总会有起起伏伏，遭遇不顺利的事情也是在所难免的，在这段时期，我们很容易变得消沉、闷闷不乐、愁容满面。
并且这种状态是会传染的，当你处于这种低沉状态时，自然也会在你与别人交往过程中流露出来，让他人也感到压抑。
即便对方关心你，并完完全全接纳你当下的痛苦压抑状态，但与你处久了，自己的情绪也难免受到影响，会产生一些不好的感受。
而人的本能都是趋利避害的，会本能的疏远令自己感到痛苦的事物。
因此，当你处于痛苦压抑状态时，要学会适当的自我排解，而不是将这种负能量传染给身边的人，否则会逐渐让旁人觉得难受、厌恶。
收集负面信息当我们处于不良情绪时，会更倾向收集负面信息。
心理学研究发现，当人们处于低沉情绪中时，包括那些抑郁症患者，会不自觉的去关注负面的信息。
比如，一件在旁人看来再平常不过的小事，却会被他们解读为一件灾难性事件。
同理，当一个人处于低谷时，其看待事物、解读事物的思维方式会出现变化，会更多的从消极的视角看待问题。
比如，与同事发生了一点小摩擦，也会让自己感受到难以抑制的愤怒、委屈感，使事件升级、恶化，小题大做。
这时候去打扰别人，反而容易抓住细节不放、斤斤计较、自讨苦吃。
被人厌恶在低谷期经常打扰某人，容易过度依赖对方，可能招其厌恶。
人在处于低谷期时，往往情绪不稳定、容易焦虑、急躁、闹脾气。
因此，当把自己的这些不幸遭遇向某个信赖的人吐露，寻求对方支持、关心的过程中，难免会比日常索取的关爱更多。
会将自己的脆弱、无助、情绪变化都暴露在这个人面前。
这种时候往往把握不好度，会发泄过头，也容易过度依赖对方，缠着对方来陪伴自己，来体会自己所有的小情绪。
这样下去，即便是对方一开始抱着好心与关爱来陪伴处于低谷时期的你，但是也难以经受住你的神经质、乱发脾气和过度依赖。
毕竟每个人都是独立的个体，每个人都有自己的事情要去忙，没人能够整天每分每秒的陪伴着你。
你需要的关爱越多，反而会因为对方无法完全满足你而感到失望、甚至愤怒。
因此，在你处于低谷期的时候，不要过度的将自己的状态寄托在某个人身上，即便这个人能安慰你，但这毕竟也不是长远之计。
只有静下心来思考自己当下的状态，才能大胆的迈出脚步改变自己，走出低谷。
没人能够彻彻底底的帮你做好一切，最终使你走出低谷的只有你自己。
当自己一个人熬过了所有的一切，以后无论谁给的糖都不需要了，这一句太极端了，这句不赞同
但当你低谷的时候会有亲人，朋友来安慰你，当你走过了主这一切后不该看看昔日真心待你的人吗
谁都有困难的时候，朋友，亲人之间在遇困难时拉一把有什么问题，感恩之心不是个个都能做到，但在自已能力范围内拉遇难的亲朋好友一把每个人都可以做到，只是自己想不想去做而已
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当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。
你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。
不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。
”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。
具体做法是： ①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
④将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
. 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。
有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。
因此紧张并不全是坏事。
然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。
所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。
如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。
进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。
此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。
这时松弛的妙方是保持镇静。
其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。
(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。
有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。
在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。
每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。
这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。
虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
（4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。
当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。
而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。
描写女子外貌的四字成语
韦庄的《菩萨蛮》描写江南女子美丽的句子;人似月，皓腕凝霜雪诗经.卫风.》： 手如柔荑，肤如凝脂。
领如蝤蛴，齿如瓠犀。
螓首娥眉，巧笑倩兮， 美目盼兮。
貌似天仙、仙女下凡、花容月貌、如花似玉、花颜月貌、玉洁冰清、冰雪聪明、明艳动人沉鱼落雁、闭月羞花、人间尤物、白璧无瑕、美艳绝伦、楚楚可人、楚楚动人、美丽动人倾国倾城、国色天香、姹紫嫣红、绝世惊艳、二八佳人、艳压群芳、艳惊四座、出水芙蓉红颜知己、红粉佳人、小家碧玉、小鸟依人、绝代佳人、秀色可餐、秀外慧中、温香艳玉蛾眉皓齿、曲眉丰颊、朱唇皓齿、杏脸桃腮、玉质天成、丰姿妍丽、天生丽质、仙姿玉貌细肌嫩肤、香艳脱俗、兰质蕙心、明眸皓齿、琪花瑶草、螓首蛾眉、冰肌玉骨、仙姿玉色惊鸿绝艳、柳夭艳影、浓桃艳李、温香艳玉、妍姿艳质、艳色绝世、亭亭玉立、花信年华花枝招展、柳亸花娇、柳娇花媚、柳弱花娇、柳腰花态、窈窕淑女、左家娇女、宛转蛾眉出尘脱俗 吹弹即破 美艳绝伦 媚笑鲜衣，玉颜轻髻。
横眼秋水，眉展春山。
女人需要心灵上的交流，只是精神层面的沟通而已，可男人大多不能理解，喜欢你有事儿给你解决事儿。
难道女
能啊。
而且喜欢精神交流的男生也很多的。
只不过，既能给你解决事儿，又能给你谈心的男人比较少，因为要有能力解决很多事，必须是外向型的人，结交广泛，才能办到；会谈心又要求精神修养，也需要耗费时间才能办到。
所以如果你需要一个能给你解决问题的男人，那就不要再苛求他有能力有很多时间跟你精神交流了。
那种男人都是极品，不是每个女人都能遇到的。
为什么别人一说我什么我就很容易生气
和样......把别人的话看的太重。
太在 意别人对自己论和意见，这样就像是 在为别人活一你应该为自己活着，别 人的意见也要适当的听取，然后和自己的 想法结合在一起用自己的眼光正确地评价 自己。
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自己才最了解自己呀!你可以想一下，你 周围地人有多少是完全了解你的?如果不是 完全的了解，他们能正确地评价你吗?也许 他么在有些地方看地比你清楚，因为旁观 者清嘛，但是他们的看法并不是全面的， 要记住这一点，你】那么你可以站在他们地角度观察自己 的某个方面，从而己的缺点进行纠正 。
别把别人的话看的太重，不要活在别人 的世界，你有你自己的世界。
也许别人在 说你的时候并不是那么慎重，而你却把一 句随便的话变成了你心中的火种。
是谁点 燃的?是你自己啊。
何必呢，何必用别人的 一句话来折磨自己呢。
把事情看的轻点， 自己也活的轻松，不然哪来的【看破红尘 】啊。
