有关饮食习俗的句子
基本劝戒辛、辣、硬、、冷、化食物别建议吃东要量吃（注意能‘量’）相数都毛病所真戒食真难受且期往自造理负担 另外些禁忌食品东西譬说：水虽理论造胃疼饭前饭半内饮水加胃负担增加胃疼机率 切忌暴饮暴食少喝酒三餐适适量早餐别吃太晚要吃饱马躺减少必要应酬 必刻意戒食要记住胃自祝早康复 ●勿暴饮暴食 胃内食物胃酸迫进入食道胃内食物愈挤入食道胃 酸愈胃痛原能许些偶尔患胃痛半吃太且吃太快 ●勿平躺 觉舒服能想躺休息切勿!保持直立状态使胃酸较容易待胃内已要躺例睡觉部势高10—15厘米左右利用石块支撑床脚或放床垫加高枕效使睡眠略呈倾斜状避免胃痛复发 ●服用药物 药房卖制酸剂偶尔发胃痛快速缓解适药房卖各式帮助消化药安全效专家经推荐制酸剂氢氧化镁及氢氧化铝混合物前者易引起便秘者产痢两者结合恰彼副作用虽混合两种鲜少副作用连续服用超半月并妥制酸剂效强致于能掩盖更严重问题专家认液态制酸剂虽片剂形式便通比较效 ●勿睡前吃晚餐 千万勿睡前2内吃晚餐饱腹加引力促进胃酸反流入食道 ●消除压力 压力胃痛祸首习些松弛身使体内失平衡化作用再度恢复平衡 ●减肥 腰部若脂肪堆积量压迫胃结使胃液向食道流另外松腰带能纡解胃灼热改穿吊带裤 ●注意某些药物 些医药能加重胃灼热包括些兴奋剂及镇定剂患胃灼热且服用某种医药应请医评估否妥 1、首先要纠良饮食习惯食清淡少食肥甘及各种刺激性食物含酒精及香料食物谨防食物酸、甜、咸、苦、辛使五味所偏嗜吸烟嗜病应戒烟 2、饮食定定量期胃痛病每三餐或加餐均应定间隔间要合理急性胃痛病应尽量少食餐平应少食或食零食减轻胃负担 3、注意营养平衡平素饮食应供给富含维素食物利于保护胃黏膜提高其防御能力并促进局部病变修复 4、饮食宜软、温、暖烹调宜用蒸、煮、熬、烩少吃坚硬、粗糙食物进食急躁使食物口腔充咀嚼与唾液充混合慢慢咽利于消化病修复要注意四季饮食温度调节脾胃虚寒者尤应禁食冷食物肝郁气滞者忌气立即进食 治胃寒3 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末）白糖250克腌起；每3饭前吃每吃1勺（普通汤匙）；坚持吃星期般都能见效；没彻底再继续吃直至止 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅白酒50克倒茶盅打1鸡蛋酒点燃酒烧干鸡蛋熟早晨空胃吃轻者吃、二愈注意鸡蛋加任何调料 ③吃苹缓解胃酸：冬末春初遇阴冷或饮食泛胃酸难受吃或半苹胃快舒服 寒性胃痛忌食列食物 猕猴桃 性寒味甘酸《宝本草》指：冷脾胃《药辞典》说：脾胃虚寒者慎服凡胃寒痛者忌 甘蔗 性寒味甘虽清热津作用胃寒则宜食《本草经疏》明确告诫：胃寒呕吐者忌故凡胃痛属寒者忌食甘蔗 莼菜 性寒味甘《本草汇言》记载：莼菜凉胃……宜食久食恐发冷气困脾胃亦能损《医林纂要》亦指：食腹寒痛凡胃寒疼痛者应忌食 西瓜 性凉能清胃火《滇南本草》说能治切热症素白虎汤称《药辞典》指：寒者忌服故寒性胃痛切勿食 茭白 俗称茭瓜唐代著名食医孟诜曾指：茭白寒性滑发冷气滑食《本草汇言》亦说：脾胃虚冷者勿食寒性胃痛者宜忌 蚌肉 性凉味甘咸《食疗本草》说性寒《本草衍义》认：食发风冷气《随息居饮食谱》亦云：食寒寒性胃痛尤忌食 麦门冬 性寒故寒性胃痛者忌食明·李珍《本草纲目》早告诫：气弱胃寒者必饵 螺蛳 性凉寒性胃痛者切忌《本草汇言》早告诫：物体性寒胃冷饮宜食姚《食物本草》说：食令腹痛消慎田螺性同螺蛳寒性胃痛者亦忌食列 蟹 性寒味咸亦属凉物《本草经疏》记载：若血寒凝与夫脾胃寒滑腹痛喜热恶寒咸宜服《随息居饮食谱》说气虚寒者均忌所寒性胃痛及气虚胃痛皆宜食 柿 性凉味甘涩寒性胃痛切忌服食《本草经疏》早告诫：……素寒积、寒腹痛、寒呕吐者皆服尤其与螃蟹同食用 香蕉 性凉味甘明·李珍《本草纲目》说甘寒凡寒性胃痛均宜服食否则食即胃冷适甚则立即引起胃痛发作故忌 苦瓜 苦寒食品胃寒疼痛忌食《滇南本草》曾说：脾胃虚寒者食令吐泻腹痛 梨 性凉水胃寒疼痛者切忌食诚《本草经疏》告诫：……腹痛冷积胃冷呕吐咸忌再《增补食物秘书》、《饮食须知》等都食令寒记载故胃寒痛者勿食梨 荸荠 甘寒物能清胃热寒性胃痛者则忌食唐代食医孟冼所说：冷气食清代食医王孟英《随息居饮食谱》说：气虚寒者忌 甜瓜 俗称香瓜性寒味甘《孙真食忌》早已告诫：甜瓜冷疾《食疗本草》指：宿冷病凡平素胃寒病者切食否则容易引起胃痛发作 外寒性胃痛者应忌食绿豆、柿饼、番茄、竹笋、瓠、菜瓜、海带、莴苣、萝卜、藕、黄瓜、瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、耳、豆腐、马兰、冷茶及各种冷饮、冰镇食品性凉冷食品使胃寒疼痛加剧
原始人如何怎样获取食物
我们知道刚脱离了动物状态的原始人， 其可作为劳动要具而被利用的，只有他们的手足爪牙，例外的， 或偶借助于树枝或石块。
为了这，原始人获取食物的活动， 起初只限于自然的天产物之获取与占有，以维持其生活， 所以他们大部分的食物均取给于植物界中的树叶、珠果、树皮、 茎根、块根，至多也不过捕杀幼小的兽类与昆虫罢了。
其后， 经过了无数年月与世纪，原始人才懂得去应用人造的官能 ( 即劳动工 具 ) 作为权力工具，适应着他底目的， 作用到所熟望的对象上来加强或补充他本身官能的效能。
譬如要向远处打击，他用一根棍棒来延长他底手臂； 要加强拳击的力量，他握起一块锋棱的石头。
这些工具的发明， 不管如何原始，可是有了它们， 原始人就获得了捕杀野兽和改善食物的重要劳动资料。
依于工具的发明，虽使原始人的食料范围， 从拾取植物扩大到捕杀动物，可是为了当时还不知有火的使用， 把采集的东西调制后再来享受，是没有的。
所以凡是捉得的自然物品，只是生吞活剥地吃下去， 仅于食前用牙和手剥去果实底硬壳， 或者将捉来的小动物事先撕成小块，然后生食下去。
这种生食的习惯，在一切落后民族差不多都曾有过，如“ 非洲有许多落后的民族， 至今还不管三七二十一地看见什么就吃什么的，他们吃的东西， 都是生的，如生蛇肉、生鸟肉、老鼠和草根”。
① 而 “ 爱斯基摩人，也吃生肉，住冰造的房子， 他们用火也不是为炙食物，也不是为在屋内取暖， 他们用火使长夜光明、用火化冰为饮水 ” 。
② 其在日本，亦有生食的习惯，如日人所喜的 “ 刺身 ” ， 就是一种生鱼菜，我国广东的“鱼生”，也都是生食。
在这个原始的生食习惯之下，原始人自然是不懂得怎样去保藏食物， 所以当他们捕获到一大批的食物时，常是一气吃光， “ 巴西原始森林 中的印第安人，如果某次幸运地猎得了大量的野兽， 便狼吞虎咽地吃个净光；肉是很快要腐坏的，为要丝毫不白丢， 尽着肚皮所容纳，装个胃饱肠满，再让他懒散地慢慢消化 —— 接着常 是整星期的非常淡泊的食物 ” 。
③ 于是饥馑的来临，就迫使原始人不得不杂食动物， 甚至连腐臭的东西也当做美味。
所以 “ 味道好坏这件事， 我们和野蛮人的见解相差很远。
例如维陀人，就吃蜥蜴、幼虫等， 而且真没有别的东西吃时，也不拒绝微腐的野兽肉，可是黑熊、 胡狼、豹、象等肉，他们是不吃的。
许多部落认为生牛肉， 是不中吃的：尤其是维陀人厌恶生肉或半生肉。
布西曼人饿时， 蛤蟆、蜥蜴、蛇、蝗虫、白蚁等等也大嚼特嚼， 连半腐败也不在被拒之列”。
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