有时候明明很困，却又不想睡觉，为什么
意思是光阴过的非常快，象织布的梭子，青春的时光很快就逝去了。
主要是用来规劝人们要珍惜时间。
不想睡觉时候很困,想睡的时候睡不着,为什么呢
这可能生物钟的原因。
试自己养成休息的习惯。
能是、长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察。
或者睡前尽量放空自己的大脑，不要想太多。
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核心展示：睡回笼觉还是有一定的好处的 概述编辑 入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的“回笼觉”。
回笼觉也是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。
而且从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。
对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要。
2回笼觉的好处与弊端编辑 好处 1.补充睡眠，恢复体力 对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。
2.抑制兴奋，预防疾病 对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。
此时如睡上一个“回笼睡”(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。
不睡“回笼觉”，有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳，有的还可能诱发脑血管疾病等。
弊端 1.晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
2.回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
3.回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
3注意事项编辑 回笼觉毕竟是睡眠不良的表象： 当你没有失眠症状的时侯，不要睡回笼觉，因为这样做不仅会扰乱你的睡眠规律，而且长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。
睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。
减少回笼觉带来的危害，人们应该尽量提高睡眠质量。
4睡眠不好如何调理编辑 1.适时的锻炼助于睡眠 锻炼有助身体健康，保持好身材。
每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。
同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。
2.坚持规律的作息时间 想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。
所以晚上最好在11时前进入睡眠。
早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。
中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。
规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。
即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。
3.睡前1小时的放松 直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗?那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。
所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。
最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。
4.好环境，好睡眠 有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。
将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。
睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。
同时保持一个安静的环境。
5.避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品 不要在睡前喝咖啡，吸烟或者喝酒，因为这些物质能够让大脑产生兴奋，对于睡眠来说是个不小的障碍，另外还不要进食巧克力，汽水等等，这些也对睡眠会产生阻碍作用。
还有在睡觉前不要吃大餐。
6.好睡姿 睡姿也重要?别问了，显而易见。
睡姿可以平躺，也可右侧。
左侧易压迫心脏，请尽量避免。
而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意。
5睡眠不好，吃什么编辑 牛奶 牛奶中含有能够让大脑神经细胞快速分泌五羟色胺，这是因为牛奶中含有色氨酸，它能起到促进分泌的作用。
牛奶中还含有能够调节生理功能的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
核桃 核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。
一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。
小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。
此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
莲子 莲心30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。
也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
蜂蜜 蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠。
龙眼冰糖茶 准备好龙眼肉25克，冰糖10克。
把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。
此茶有补益心脾、安神益智之功用。
可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
6谐音——回龙教编辑 回龙教乃睡教分支，我国第一大教，教徒分布广泛，上至三十四十，下到儿童幼齿，人数众多。
教会活动集中在周末或全周早上。
据《回龙大法》第一章记载，“我再睡一小会”乃本教教义
回笼觉又分为左侧卧支、右侧卧支、仰教和趴教。
回笼觉的意识比较简单，教徒早上在听到闹铃后，一般会把闹铃摁掉或扔掉，祈祷一声：最后五分钟。
然后继续若无其事地睡觉。
该教的信仰就是：绝，不，起，床。
回笼十次以上即被封为觉皇，回笼五次以上被封为觉父，回笼一次称为觉主，从不睡回笼觉的是异觉徒。
最有名的异觉徒是乔布斯，所以英年早逝。
回笼教的法律依据：根据现行《睡法》规定，在自己家床上睡回笼觉的称为个人所得睡，到单位后趴办公桌上睡回笼觉的称为企业所得睡，在公共交通工具上睡回笼觉的称为流转睡，边开车边睡回笼觉的称为车船使用睡，跟爱人一起睡回笼觉的称为增殖睡，睡回笼觉永不起床的称为遗产睡。
觉睡光荣，漏睡可耻。
古代中国睡觉睡的最好的是睡仙陈抟，据记载其居石室“每寝处，多百余日不起”，称“天下睡功第一”。
陈抟曾作《对御歌》一首，歌曰：“臣爱睡，臣爱睡，不卧毡，不盖被，片石枕头，蓑衣复地。
震雷挚电鬼神惊，老臣当时正鼾睡。
闭思张良，闷想范蠡，说甚孟德，休言刘备，两三个君子，去争些闲气。
争似臣向青山顶上，白云堆里，展放眉头，解开肚皮，且一觉睡。
管甚么玉兔东升，红轮西坠。
”
