欢迎来到一句话经典语录网
我要投稿 投诉建议
当前位置:一句话经典语录 > 形容句子 > 形容吃完饭就想睡觉的句子

形容吃完饭就想睡觉的句子

时间:2018-02-22 20:55

求一个成语

形容吃饱了就想睡觉的成语,也忘了是四字还是五字

暖饱思淫欲。

为什么吃完饭就想睡觉

一般吃完饭发是食物摄入量过多,的血液集中到胃部进行消化食物,使不足,形成发困的症状。

如果适量控制食物摄入量,适中饮食的情况下是可以缓解发困的情况,或者多进行运动,运动能增强血液及身体活性,改善发困的状况。

为什么吃完饭后就特别想睡觉?

饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收,血管会开始扩张,进入胃肠道的血液增加,由于身体内的血量是相对固定的,供应大脑的血液自然会减少,使大脑产生短时缺血缺氧,人会感觉困倦,想睡觉,而且吃得越饱,就越容易犯困。

高三了,吃完饭,一学习就想睡觉不想写作业,高一高二的斗志一点都没有了,我该怎么办

这叫”食困”.当人吃入大量的食物以后,体内的大量血液跑到了胃肠,是大脑缺血,会犯困,此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动,也会觉得犯困.这是正常的生理现象,最好别特意去调整它,最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好.要不血液不能到肠胃会影响消化的.如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液,脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险;另一方面由于消化的蠕动缓慢,容易引发肠胃病;第三方面是钙容易积聚,结石易形成;第四方面易发胖。

吃完饭后就想睡觉是怎么回事

很多人有这样的经验:享受完一顿美食后,往往觉得有些困倦,特别想睡觉。

这究竟是怎么回事呢

大脑缺氧使人犯困河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析,饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收,血管会开始扩张,进入胃肠道的血液增加,由于身体内的血量是相对固定的,供应大脑的血液自然会减少,使大脑产生短时缺血缺氧,人会感觉困倦,想睡觉,而且吃得越饱,就越容易犯困。

更何况夏天人本来就比较容易困倦,这种现象相对来说就更严重。

午餐后半小时再睡郭喜军指出,午睡虽然是缓解困倦的最好办法,但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。

这是因为吃完饭后,大量食物进入胃里,一般需要1—2个小时的时间来进行消化,而饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候,此时卧床睡觉不利于食物的消化吸收,久而久之会引发胃病、肠炎,或使人发胖。

有动脉血管硬化的老年人进餐后马上入睡,可能会引发中风。

午睡的最佳时间应该在午餐半个小时以后,吃完晚饭后,则最好过3小时后上床睡觉。

应对困倦有办法吃饱后犯困是难免的,有什么好办法赶走“瞌睡虫”吗

郭喜军建议,一日三餐、尤其是午餐时,尽量不要吃不易消化的食物,吃饭不要过饱,吃七八成饱最好,否则都会加重困倦的程度。

还有不少小窍门可以用来缓解困倦:做几次深呼吸,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压;喝杯浓茶或咖啡,可以起到提神醒脑的作用;吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果,无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择;如果以上的做法都没有起到作用,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,以使自己更加清醒,更加精神;另外,慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦,适当的运动可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,帮助把氧气输送到大脑。

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。联系xxxxxxxx.com

Copyright©2020 一句话经典语录 www.yiyyy.com 版权所有

友情链接

心理测试 图片大全 壁纸图片