正脚背颠球动作要领
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持!
颠球的基本动作
03月25日 结果球进.. ?
在踢球的时候,脚是是要分几部分的:你的大脚指从内侧到你的后跟叫内叫背,小脚趾到后跟的外脚背>留下来的就是正脚背了哦! 一般都是用正脚背即脚中间的三个脚趾到踝部来 颠的! 其实不管是什么都只有一个诀窍,三个要点:一练习!二练习!三练习!
如何颠球，射门
熟能生巧 技术要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3。
大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
易犯错误 l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
[编辑本段]分组示例 1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。
每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。
颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
训练方法 1.踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端， 用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。
要求动作做法同脚部颠足球。
这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习 在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。
目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。
3、踢沙包练习 在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。
目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习 在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。
目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
注意事项 颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持! 先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。
用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。
等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。
需要慢慢体会脚感。
再结合球星颠球的视频。
还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了 射门： 比赛中运用技术、战术的最终目的是为了达到射门得分，所以能否在最后临门一脚或用头顶将球射进对方球门，是比赛胜负的关键。
里脚背射门： 里脚背射门力量大，多用于转身射门。
当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。
它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
外脚背射门： 外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
脚弓射门： 脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
参考资料那个网站蛮多足球知识的可以去看看 正脚背射门： 正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。
如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
脚尖射门： 脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。
但有时准确性差 参考资料：
请问这个花式颠球动作叫什么
注意事项有哪些
教学链接有没有
1你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。
比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。
而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然 这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。
2单脚颠球第一种练习方法： 这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。
（图中， 红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。
）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制球。
大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。
3单脚颠球第二种练习方法： 这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。
这种方法，主要的发力部位是小腿。
当然膝盖也是很重要的，每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。
第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。
需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。
刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来 再踢。
是不是有点看不懂
没事，下面，让我们一起来看一张图片：【下图红色的区域是发力的部位，蓝色的箭头是小腿运动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节(要固定）】4单脚颠球过度到双脚颠球： 接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。
首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才 行
那有人就会问了，可是我另一只脚不会颠球啊，怎么练双脚颠球啊
其实这是没关系的，因为当你在不断练习之后，左脚单脚颠球 和 双脚颠球都会在练习中被掌握的。
所以，建议大家第二种单脚颠球能稳定颠10几下 就开始练习双脚颠球
那双脚颠球怎么练
很简单，双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。
先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
是不是跟上面的单脚颠球一摸一样，双脚颠球只不过是再加上另一脚而已。
颠球时控制力度
关于颠球我回答过的最佳答案..可参考..请问颠球要怎么练
悬赏分：5 解决时间：2010-1-20 11:13 我能把球挑起然后颠四五个就落地了，而且总是要颠旋回来的才能控制好，而且用力不稳定，有时高有时低.请各位高手提供一下建议与技巧，谢谢. 提问者： liqilin16 - 二级冰冻三尺非一日之寒..做什么事情都是熟能生巧的..颠球也不例外..颠球这东西..没有特别的技巧..除了多练..不过有一些技术动作也是挺重要的..比如说颠球的时候..全身要处于一种比较放松的状态..不要硬梆梆的..可在颠球之前活动一下脚腕..用脚背颠球..颠球的时候脚尖稍微提高一点..这样颠的球会回旋..绕回来继续颠..不过总的来说还是要多练的..以前我颠球最多才80..当时都很开心..后来经常自己一个人颠球..现在最高纪录达到1300了..不过现在很少练颠球..应该很难破自己的纪录了..呵呵..不管怎样..足球..开心就好..现在唯一能够带给我最单纯的开心就是足球了.. 回答者： 可爱的大头鬼 - 八级 2010-1-19 11:25 我来评论>> 提问者对于答案的评价：谢谢各位，特别是这个参考的最佳答案，我会不懈努力的。
怎么练习颠球
首先一点值得肯定 您的想法是很正确的 颠球质量的好坏 很大的程度上能看出这个人的控球水平 所以 颠球是练习球感的最好法则 中央五套原来的科化足球节目中也提到颠球分很多个方面正脚背颠球 这种颠球是用处非常广的 例如 普通的带球 可能会用到正脚背带球 再者如大力长传球 用到的则是脚面将球抽出去 同样的还能在射门中用到 其他的地方 就如卸高球 用脚面作为缓冲 知名街头足球球星比利·温劳夫的教学方法是 先用手持球 轻轻抛向地面 用脚面挑起 挑回手中 再抛下 如此往复...当您觉得可以的话 就可以连续用脚面颠球 不需要挑回手中 这些动作是为了练习您的脚面对球的触感 触感一旦您认为很好了 就可以连续脚面颠球 脚面颠球的动作要注意稳定重心 接触面大致一致 力量均匀 左右脚因球落点灵活调整 注意 脚面颠球发力处不是大腿 仅仅是脚踝 所以 脚踝一定要绷紧 颠球时一定要看球方向 全身放松 至于FREESTYLE的颠球起球方式 可以慢慢练习大腿颠球 比赛中同样也能用到 因为大腿肌肉较多 适合卸大力球等难度较高的球 练习方法也如上 先练习触感 力度 再练习连贯性 一般使用多是膝盖上方二十公分左右的区域（我的个人习惯是这样） 此处肌肉较为凭证紧致 利于卸球 切忌把球顶到膝盖上 容易让球产生变向 导致无法控制头部颠球 是为了争抢头球中控制球权和方向 一般防守 定位球进攻等中都能用到 也是主要的得分和防守方式 头球颠球要保持身体重心 用前额头出连续顶球下部 同样可以像上面一样 开始练习触感 力度 适应后在连续动作 顶球时一定要注视球的方向 落点一定要在额头的控制范围以内 内外脚背触球 这并不属于颠球范畴内 但是同样是锻炼脚感的必要练习 无论是长短传 盘带球 或者是射门 定位球 都需要内外脚背的控制 训练时 左右脚外脚背轻推球两次 内脚背轻推球两次（交替触球） 左右脚都要练习 应用于变向过人等 也可以两脚内脚背来回踢球 注意的是不能让球跑出控制范围其他还有就是胸部 肩部 以及内外脚背颠球 这种颠球方式很难 一般是街头足球运动员做出 配合其他的花样动作 以确保观赏性颠球有时候的确需要有人配合练习 如一左一右 两人轮流向你抛球 你依照情况 利用内外脚背踢回两人手里 若有一人陪练 就可以面对面互相传球 利用足球规则规定的各个部位互相传球 不使球落地 C罗和鲁尼曾经这么训练 以培养默契不过颠球再多不能说明什么 实战经验才是最重要的 始终把球停在您能控制的范围内 至于不怕身体冲撞 耐力体力都很好 这是后腰最好 也是最该具备的素质 您应该会成为一名合格的后腰 如果球感好的话 传控合理 那么 您就成功了 （具体您可以参考《科化足球》系列片 视频网站上都有 选用的是欧洲青训体系的训练方式 颠球也是用了一个篇幅来说 还有其他的训练 您可以参考一下）
颠球速成非常紧急的一个问题
颠球是我最擅长的，随随便便就能颠几百下。
其实只要还有时间，就可以做得更好。
在掌握好正确到颠球方式后，要提高的捷径就是每次都要尽力，不论最后一下是不是踢正部位，都要要求自己再多踢一下。
这是最有效到提高方式。
时间很短，建议练几个起球的花式动作，争取在第一个动作就给人眼前一亮。
而且这是很容易学到。
像我一个有点难度的起球动作连续练一个多小时就很熟了。
时间短，基本动作还是不用考虑，直接练花式起球和花式颠球。
听我的绝对没错。
