为什么自从戒烟之后在半年之后体重猛涨，怎么可以不长胖
我会从口头节食这个方案不要说了，我只想知道怎
要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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人体长高有两个突增一个是出至1周岁，身长增20－25厘米，出生后第二年身高可增加10厘米，此后生长速度急剧下降，保持每年增高5－6厘米的相对平衡增长。
第二个突增期开始于青春期，女孩一般从9－11岁开始，男孩晚两年。
青春期身高每年增加6－8厘米，少数人可达到10－12厘米。
以后过了青春期，发育成熟，骨骺闭后，骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。
大多数男孩子长高快速期都集中在2－3年之内，这段时间叫做身高发育高峰，大多数在13－15岁，也就是初中阶段，但是个别情况发育较晚，出现在15－17岁，这就是为什么有些男孩初中时身高矮矮的，进入高中突然一下子就变成高个子的原因。
体重猛涨23斤，漫漫减肥路，易胖体质怎么办
是要少吃，多运动，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
